Unsa ang perineum? Atong tun-an kining gamay apan importante kaayong bahin sa imong lawas.

Kumusta! Kumusta ka? Karon atong hisgutan ang usa ka bahin sa atong lawas nga tingali dili nato kaayo hisgotan, apan importante kaayo. Mao kini ang gitawag sa mga doktor nga perineum. Basin wala pa nimo kini madungog kaniadto. Apan ayaw kabalaka, among hisgutan kini sa yano nga paagi, sa paagi nga imong masabtan.

Unsa gyud ang perineum? Asa kini nahimutang?

Sa yanong pagkasulti, ang imong perineum mao ang sensitibo nga panit taliwala sa imong kinatawo (ang buho sa imong puwerta sa mga babaye, o ang imong scrotum sa mga lalaki) ug ang imong lubot (diin kita motambok). Hunahunaa kini nga usa ka gamay nga luna. Mao kini ang bahin nga atong makita sa gawas.

Apan, ang perineum dili lang ang panit nga makita sa gawas. Kini ang lugar nga nahimutang sa ilawom sa atong pelvic cavity. Sa ato pa, sa ilawom sa maong panit, adunay pipila ka importanteng istruktura ug kaunuran sa sulod sa atong lawas nga nahisakop niini. Aron mahimong tukma, kini nahimutang sa ilawom sa mga kaunuran sa atong pelvic floor.

Mao nga, nakita nimo, di ba? Murag gamay ra ni nga lugar, pero sa tinuod lang mas lawom pa ni nga butang.

Unsay mahitabo sa perineum? Ngano nga importante kini kanato?

Kining gamay nga perineum makatabang og labaw pa sa imong gihunahuna.

• Para sa sekswal nga pagpukaw ug kalipay: Ang perineum adunay daghang mga tumoy sa nerbiyos sa panit. Kini makatabang sa sekswal nga pagpukaw ug pagtubag. Kini nagpasabot nga kini usa ka erogenous zone sa atong lawas.
• Suporta sa pelvic floor: Ang mga kaunuran sa atong pelvic floor mao ang nagkupot sa mga butang sama sa atong pantog, bahin sa atong colon, ug mga organo sa pagsanay. Ang perineum naghatag ug maayong pundasyon ug suporta para niining mga kaunuran sa pelvic floor.
• Pag-ihi, pagdumi, ug pakighilawas: Ang mga istruktura sa sulod sa atong mga lawas, sa perineum, makatabang niining mga proseso.
• Pagpanganak (para sa mga babaye): Ang mga istruktura sa perineum sa babaye makatabang niya sa pagpanganak pinaagi sa vagina. Kini nga lugar mao ang lugar nga labing moinat panahon sa pagpanganak.

Karon nasabtan na nimo ang kahinungdanon niini, di ba?

Atong tun-an ang dugang mahitungod sa lokasyon ug porma sa perineum.

Among giingon nga ang perineum nahimutang taliwala sa mga kinatawo ug sa lubot. Kini nga makita nga bahin katumbas sa mga istruktura sa sulod sa lawas nga dili nato makita.

Sa sulod, ang perineum nahimutang sa ilalom sa pangunang kaunoran sa atong pelvic floor (levator ani muscle). Moabot usab kini tabok sa atong mga bukog sa pelvic. Hunahunaa kini niining paagiha:

• Sa atubangan: Ang perineum magsugod sa pubic symphysis, ang lutahan tali sa wala ug tuo nga mga bukog sa pelvic, sa atubangan sa atong pelvis.
• Sa likod: Gikan didto, kini moabot hangtod sa bukog sa ikog/coccyx.
• Sa kilid: Kini moabot sa duha ka bukog (sitz bones o ischial tuberosities) sa tuo ug wala nga kilid sa atong pelvis, nga mopilit sa yuta kon kita molingkod.

Usahay, ang mga doktor mohulagway sa mga utlanan sa perineum isip porma sa diamante. Handurawa ang usa ka hinanduraw nga linya nga gidrowing taliwala sa imong duha ka bukog nga naglingkod. Kini nga linya nagbahin sa diamante ngadto sa duha ka trianggulo:

1. Urogenital triangle: Dinhi nahimutang ang mga kinatawo, urethra, ug mga kaunoran nga nalangkit niini.

2. Anal triangle: Dinhi nahimutang ang buho sa lubot ug ang mga kaunuran sa anal sphincter. Kini nga mga kaunuran makatabang sa paghugot ug pagrelaks sa lubot atol sa pagdumi.

Kon asa magtagbo kining duha ka trianggulo, adunay baga nga masa sa fibrous-muscular tissue nga gitawag og perineal body . Kini adunay dakong papel sa pagsuporta sa pelvic floor. Kini nga dapit mas daling maangol atol sa pagpanganak.

Unsa kadako ang perineum? Unsa ang mga sangkap niini?

Ang perineum sa babaye kasagaran mga 1.5 ka pulgada (3.8 sentimetros) ang gitas-on. Ang perineum sa lalaki mahimong 2 ka pulgada (5 sentimetros) o mas taas gamay.

Ang perineum adunay daghang mga lut-od sa ilawom sa panit. Naglakip kini sa connective tissue, fatty tissue, kaunuran, ug mga lamad . Usa ka importante kaayo nga nerbiyos nga gitawag og pudendal nerve ang moagi sa perineum, nga mosanga ngadto sa mga lugar sama sa atong mga kinatawo, mga kaunuran sa pelvic floor, ug tumbong. Kini nga komplikado nga network sa mga nerbiyos mao ang nagtugot sa perineum sa pagtubag sa mga sekswal nga sensasyon ug sa pagtabang kanato sa pag-ihi ug pagdumi.

Unsa ang kasagarang mga kondisyon ug sakit nga makaapekto sa perineum?

Ang pangunang hinungdan sa kadaot sa perineum mao ang pagpanganak . Mga 85% sa mga inahan nga manganak pinaagi sa kinatawo ang mag-antos sa pagkagisi sa perineum. Bisan pa, bisan kinsa, bisan unsa pa ang gender, mahimong mag-antos sa kadaot sa perineum.

Mga butang nga labi nga makaapekto sa mga babaye

• Pagpanganak pinaagi sa vagina: Samtang mogawas ang bata gikan sa vagina, ang vagina ug perineum moinat, usahay magisi. Kasagaran, kini gagmay nga mga gisi nga mamaayo sa paglabay sa panahon. Bisan pa, depende sa gidak-on sa gisi, mahimong kinahanglan ang mga tahi aron ayohon ang tisyu. Ang mas dagkong mga gisi makadaot sa duol nga mga kaunuran sa pelvic floor o mga kaunuran sa anal. Kung ang perineum magisi, mahimong malisud ang pag-ihi, pagdumi, o pagpakighilawas.
• Episiotomy: Kini ang panahon nga ang doktor o mananabang mohimo og gamay nga samad sa perineum sa dili pa manganak aron mapalapad ang bukana sa kinatawo. Kasagaran kini kaniadto, apan dili na karon gibuhat. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pipila ka mga babaye nga adunay episiotomy mahimong makasinati og sakit sa pelvis ug incontinence sa ulahi nga kinabuhi.

Mga butang nga partikular nga makaapekto sa mga lalaki

• Prostatitis:Kon ang prostate gland maimpeksyon o madaot, kini mahimong mohubag ug mosakit. Kini nga kasakit mabati sa kinatawo ug perineum.
• Operasyon: Usahay kinahanglan putlon sa mga doktor ang perineum aron mahimo ang operasyon sa prostate, tangtangon ang tumor, o matambalan ang urethral stricture.

Mga butang nga makaapekto sa duha ka sekso

Ang mosunod nga mga kondisyon mahimong mahitabo sa mga babaye ug lalaki:

• Pelvic floor dysfunction: Kon nadaot ang perineum, mas dako ang posibilidad nga maglisod sa pag-ihi o pagdumi.
• Mga perineal cyst o abscess: Ang mga nataptan nga cyst mahimong maporma sa panit sa perineum o sa sulod sa anus. Kini kasagarang pula, mohubag, ug sakit.
• Almoranas: Kini mga nanghubag nga ugat sa sulod o palibot sa lubot. Mahimo kini nga internal o external. Mahimo kini nga hinungdan sa pagdugo, pangangati, o kasakit sa perineum.
• Pagkabit sa pudendal nerve: Ang pudendal nerve, nga atong nahisgutan ganina, moagi sa perineum. Kon kini madaot ug mohubag, kini mahimong hinungdan sa kasakit sa perineum. Kini nga kasakit mahimong magsugod kalit o anam-anam nga modako sulod sa pipila ka semana o bulan.
• Gipasabot nga kasakit: Ang ubang mga kondisyon nga magsugod sa usa ka bahin sa lawas mahimong hinungdan sa kasakit sa perineum. Pananglitan , ang appendicitis, colitis , ug pipila ka mga sakit sa gastrointestinal mahimong hinungdan sa kasakit sa perineum.
• Fournier's Gangrene: Kini usa ka talagsaon nga impeksyon sa bakterya nga hinungdan sa pagkamatay sa panit sa kinatawo ug perineum. Kasagaran kini mahitabo sa mga lalaki nga nag-edad og 50 hangtod 60 nga adunay diabetes.
• Kadaot o trauma: Ang mga aksidente sama sa pagmotorsiklo, pagbisikleta, ug pagsakay sa kabayo makadaot sa perineum. Kung ikaw usa ka siklista, ang paggamit og lingkoranan sa bisikleta nga walay ilong makapakunhod sa presyur sa perineum ug makapakunhod sa risgo sa kadaot.
• Pag-abusong sekswal: Ang gisi o nasamdan nga perineum mahimong usa ka timaan sa sekswal nga pag-abuso o kapintasan.

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay problema sa perineum? (Mga Sintomas)

Ang pangunang timailhan nga adunay problema sa perineum mao ang kasakit . Human sa pagpanganak, ang kasakit nga dala sa paggisi sa perineum makapalisod sa paglakaw o paglingkod.

Mahimong adunay uban pang mga simtomas, nga mahimong magpakita sa problema sa mga kaunuran ug organo sa perineum o sa palibot nga lungag sa pelvis:

• Kalisod sa pag-ihi o pagdumi.
• Sakit o kati ang perineum.
• Sakit panahon sa pakighilawas o pag-ihi.
• Ang mga lalaki maglisod sa pagbaton og ereksyon.
• Usa ka bukol, kapula, o paghubag sa perineum.

Kon makasinati ka og mga simtomas nga sama niini, mas maayo nga mokonsulta sa doktor ug mangayo og tambag nga dili maulaw o mahadlok.

Mga pagsulay aron masusi ang kahimsog sa perineum

Ang imong doktor mahimong mopahigayon og pisikal nga eksaminasyon aron masusi ang bisan unsang mga kadaot, impeksyon, o uban pang mga kondisyon sa perineum. Kini nga eksaminasyon mahimo usab nga maglakip sa usa ka digital rectal exam, nga makamatikod sa bisan unsang mga abnormalidad.

Dugang pa, ang mga pamaagi sa pag-imaging mahimo usab nga makaila sa mga problema sa perineum:

• CT Scan: Mahimong susihon ang kadaot sa perineum sulod sa lawas.
• MRI: Nagpakita kon adunay kadaot sa mga ugat sa dugo o mga kaunuran sa perineum.
• Ultrasound: Nagpakita sa nadaot nga mga ugat sa dugo sa perineum.
• X-Ray nga may tina: Mahimo kining gamiton aron makita kung adunay kadaot sa urethra, tungod kay ang urethra moagi sa tisyu sa perineum.

Unsa ang mga tambal para sa perineum?

Kon duna kay samad o gisi sa imong perineum, ang imong doktor ang modesisyon kon kinahanglan ba kini og tahi aron mamaayo. Samtang, mahimo nimo kining mga butanga aron makatabang sa pagpakunhod sa kasakit:

• Mga sitz bath ug mainit nga compress: Ang mga sitz bath usa ka pamaagi sa pagpahumol sa perineum sa mabaw, maligamgam nga tubig aron makatabang sa paglimpyo ug pag-ayo niini. Buhata kini sulod sa lima ngadto sa napulo ka minuto kaduha sa usa ka adlaw. Human maligo, hinayhinaya nga pahiran ang perineum aron mamala imbes nga kusog.
• Mga pangpawala sa sakit ug mga pampamanhid nga spray: Ang pag-inom og mga pangpawala sa sakit sama sa Paracetamol o Ibuprofen , o paggamit og mga spray nga pangpawala sa sakit, makatabang sa pagkontrol sa sakit hangtod nga kini mamaayo. Kung ikaw adunay almoranas, ang mga wipes ug cream makatabang usab sa pagpakunhod sa sakit, kati, ug panghubag sa perineum.
• Peri-bottle: Kini usa ka gamay nga botelya nga imong mapuno og init nga tubig ug gamiton sa paghugas sa imong perineum human mogamit sa kasilyas. Kini makapakunhod sa risgo sa kadaot gikan sa pagpahid gamit ang toilet paper.
• Paglikay sa pagkalibang: Ang pagpiga panahon sa pagdumi makadugang sa sakit sa perineum. Ang pagkalibang mapugngan pinaagi sa pagkaon og mga pagkaon nga taas og fiber (mga utanon, prutas, ug mga legume) ug pag-inom og labing menos walo ka baso nga tubig kada adlaw.
• Mga ehersisyo sa pelvic floor (Kegel exercises): Kini nga mga ehersisyo sa Kegel nagpalig-on sa mga kaunuran sa pelvic floor human sa pagpanganak.Ang pagbuhat niini makatabang sa imong lawas nga maulian gikan sa mga butang sama sa mga pilay ug mga kapit-os. Ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo sa usa ka physical therapist alang sa piho nga mga ehersisyo sa pelvic floor. Apan hinumdomi, kini nga mga ehersisyo kinahanglan buhaton lamang human sa usa ka kadaot ubos sa pagdumala sa doktor.

Kon adunay nataptan nga bukol, ang doktor mahimong moreseta og antibiotics , o mahimo nila kining hiwaon ug habwaon. Mahimong kinahanglan usab ang operasyon kon adunay grabe nga almoranas o kadaot sa nerbiyos sa perineum.

Makatabang ba ang masahe sa pagpakunhod sa pagkagisi sa perineum atol sa pagpanganak?

Dili hingpit nga mapugngan ang pagkagisi sa perineum, apan giingon nga ang pagmasahe sa perineum sa dili pa ug atol sa pagpanganak makapakunhod sa posibilidad sa pagkagisi.

Kanus-a ko angay magsugod ani nga masahe? Kapila nako kini angay buhaton?

Maayong ideya nga sugdan kini nga perineum massage mga 34 ka semana na ang imong pagmabdos.

Paggahin og mga lima ka minuto matag higayon. Planoha nga buhaton kini nga masahe tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka semana.

Unsaon pag-massage sa perineum?

Sa dili pa kini buhaton, pagpili og oras ug lugar diin ka makapahulay. Sa dili pa magsugod, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang malumo nga sabon. Makatabang kini sa pagpugong sa bakterya nga makasulod sa puwerta.

• Higda nga nagtalikod, ibuka ang imong mga bitiis, ug iduko ang imong mga tuhod. Siguruha nga ang imong likod maayo nga gisuportahan.
• Butangi og gamay nga natural nga lana (sama sa lana sa lubi, lana sa oliba) o usa ka lubricant nga matunaw sa tubig sa imong mga tudlo, kumagko, ug perineum.
• Isulod ang usa sa imong mga kumagko (nga adunay gamay nga lubrication) mga usa ka pulgada o usa ka pulgada ug tunga sa imong puwerta. Dayon hinayhinay nga isulod ang imong pikas kumagko.
• I-press ang likod nga bungbong sa puwerta padulong sa lubot gamit ang duha ka kumagko. I-press kini aron mobati og gamay nga pagbira sa sulod sa puwerta. Hupti kini nga posisyon sulod sa usa o duha ka minuto.
• Dayon hinayhinaya nga ilihok ang imong mga kumagko sa porma nga "U". Mabati nimo ang hinay nga pagbira.

Kon mobati ka og kasakit samtang nagbuhat niini, hunong na. Maayo usab nga makigsulti sa imong doktor bahin niini.

Mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman

Ang imong perineum mao ang delikado nga bahin sa panit taliwala sa imong kinatawo ug lubot, ug ang nagpahiping tisyu nga nagporma sa salog sa imong pelvic cavity. Importante kini alang sa kalig-on sa istruktura sa imong pelvis.

Apan, ayaw kabalaka kon magisi ang imong perineum panahon sa pagpanganak. Mahimong magkinahanglan ka og mga tahi, apan kadaghanan sa mga samad mamaayo sa paglabay sa panahon. Ang imong doktor motambag kanimo sa mga paagi aron madumala ang kasakit samtang nagpaayo ka. Importante nga mahibal-an kini nga bahin sa imong lawas ug mangayo dayon og tambag medikal kung adunay ka mga kabalaka. Magpabiling himsog!

` Perineum, panglawas sa pelvis, pagpanganak, gisi sa perineum, perineal massage, panglawas sa kababayen-an, panglawas sa mga lalaki