Atong tun-an ang dugang mahitungod niining taas nga bukog (Humerus) nga naggikan sa imong abaga hangtod sa imong siko.

Nahunahuna ba nimo kung giunsa ang ibabaw nga bahin sa imong bukton, gikan sa imong abaga hangtod sa imong siko, makahimo og daghan? Ang panguna nga hinungdan niana tungod sa usa ka espesyal nga bukog didto. Karon atong hisgutan ang bahin sa hinungdanon kaayo nga bukog nga gitawag og humerus. Kini usa ka hinungdanon kaayo nga bahin sa atong lawas.

Unsa kining humerus? Unsa ang iyang gibuhat?

Sa yanong pagkasulti, ang humerus mao ang bukog sa imong ibabaw nga bukton. Kini ra ang taas nga bukog gikan sa imong abaga hangtod sa imong siko. Usa kini sa pinakataas nga bukog sa imong lawas, gawas sa mga bukog sa imong mga bitiis. Ang humerus hinungdanon sa paglihok, pagduko, ug pagtuyok sa imong bukton. Nagkupot usab kini sa daghang importanteng mga kaunuran, tendon, ligament, ug mga bahin sa sistema sa sirkulasyon sa atong bukton.

Hunahunaa kini nga bukog sa humerus sama sa nag-unang haligi sa atong bukton. Mao kini ang nag-atiman sa tanan.

• Makatabang kini sa paglihok, pagduko, ug pagtuyok sa bukton.
• Mga 13 ka importanteng kaunuran ang hugot nga nagkupot niini.
• Makatabang kini nga magpabiling lig-on ang imong mga siko, ang uban nimong mga bukton, ug bisan ang imong mga palad.

Asa nahimutang ang bukog sa humerus? Unsa ang porma niini?

Ang humerus mao ang bukog sa imong ibabaw nga bukton. Kini ra ang bukog nga mogawas gikan sa imong abaga hangtod sa imong siko.

Kon imong tan-awon ang porma niini, ang bahin sa abaga medyo lingin. Murag bola. Kini nga bola mao ang mohaom sa sulod sa abaga. Ang tunga nga bahin taas, gitawag nato kini nga shaft. Ang bahin sa siko medyo patag. Mao kana ang nagporma sa lutahan sa siko.

Bisan tuod usa ra kini ka taas nga bukog, kini adunay daghang mga bahin. Mahimong gamiton sa doktor kini nga mga ngalan kung makigsulti kanimo bahin sa usa ka kadaot. Busa maayo nga mahibal-an kini kung adunay kadaot.

Proximal nga Aspeto

Kini ang ibabaw nga tumoy sa bukog sa humerus. Kini konektado sa lutahan sa abaga. Kini nga bahin naglangkob sa:

• Ang bahin nga pormag bola nga gitawag og ulo sa humerus o bola sa humerus.
• Mas Dakong Tuberosidad
• Gamay nga Tuberosidad
• Ang bahin nga sama sa uka gitawag og Intertubercular Sulcus . Gitawag usab kini nga Biceps Groove.

Ang tunga nga bahin sa bukog sa humerus (Humerus Shaft)

Kini ang tunga sa humerus, ang pinakataas nga bahin sa imong bukton. Kini ang mosuporta sa gibug-aton sa imong ibabaw nga bukton ug mohatag niini og porma. Kini medyo lingin duol sa abaga, ug patag duol sa siko. Kini nga bahin naglangkob sa:

• Tuberosidad sa Deltoid
• Usa ka uka nga gitawag og radial groove .

Distal nga Aspeto

Ang ubos nga tumoy sa bukog sa humerus mao ang nagporma sa ibabaw nga bahin sa lutahan sa siko. Kini nagkonektar sa laing duha ka bukog sa imong bukton, ang radius ug ulna. Kini nga bahin naglangkob sa:

• Mga Bungtod sa Supracondylar
• Mga Epicondyle
• Trochlea
• Kapitolyo
• Mga lugar sama sa coronoid, radial, ug olecranon fossae .

Karon, basin nahibulong ka kung para asa kining tanan nga mga ngalan. Kini nga mga ngalan kanunay gigamit sa mga doktor aron isulti kanimo kung asa gyud ka nakasinati og kasakit o problema. Kung mabali ang imong humerus - kana mao, kung nabali ang imong humerus - kini ang mga pulong nga gamiton sa doktor aron ihulagway kung asa nabali ang bukog.

Unsa kadako kining bukog sa humerus?

Gawas sa mga bukog sa imong mga bitiis, ang humerus usa sa pinakadako nga bukog sa imong lawas. Sa usa ka hamtong, kasagaran kini mga usa ka tiil ang gitas-on.

Unsa ang mga kasagarang sakit ug sakit nga makaapekto sa bukog sa humerus?

Ang labing komon nga mga problema nga makaapekto sa bukog sa humerus mao ang mga bali, osteoporosis, ug kadaot sa mga nerbiyos o kaunuran nga nalambigit.

Mga Bali sa Humerus

Ang bali sa bukog mao ang atong gitawag sa medisina nga bali sa bukog. Mahimo nimong mabali ang bukog sa humerus atol sa usa ka trauma, sama sa pagkahulog o aksidente sa sakyanan. Ang ubang mga tawo mabali kini samtang nagdula og sports. Kung mabali ang bukog, mahimo kang makasinati og mga sintomas sama sa:

• Sakit nga mahait
• Usa ka paghubag
• Kalumo kon hikapon
• Dili makahimo sa pagpakiglamano sa normal nga paagi
• Pagbun-og o pagkausab sa kolor sa panit
• Usa ka bukol o umbok nga dili kasagaran makita.

Kon ikaw nakaagi na og aksidente nga sama niini ug naghunahuna nga ikaw adunay nabali nga bukog, kinahanglan nga moadto ka dayon sa pinakaduol nga emergency room.

Osteoporosis

Ang osteoporosis usa ka sakit nga makapahuyang sa mga bukog. Kini makapahimo kanila nga dali nga mabali ug wala damha. Daghang mga tawo ang makahibalo lang nga sila adunay osteoporosis human sila mabali ang ilang bukog. Kini tungod kay kini walay klaro nga mga simtomas sa sinugdanan.

Ang mga babaye ug mga tawo nga kapin sa 50 anyos ang edad mas taas ang risgo sa pag-antos sa osteoporosis. Kon makigsulti ka sa imong doktor ug magpa-bone density test, mailhan nimo kini nga kondisyon sa dili pa mabali ang bukog.

Kadaot sa Nerbiyos ug Kaunuran

Kon madaot ang imong bukog sa humerus, dako ang posibilidad nga madaot usab ang mga kaunuran ug nerbiyos nga konektado niini. Ania ang pipila sa labing komon nga mga klase sa kadaot:

• Mga Samad sa Rotator Cuff: Ang rotator cuff usa ka koleksyon sa mga kaunuran ug mga tendon nga makatabang sa pagpalig-on ug paglihok sa imong lutahan sa abaga. Ang mga kadaot ug trauma sa isports, sama sa pagkahulog ug aksidente sa sakyanan, mao ang mga nag-unang hinungdan sa mga kadaot sa rotator cuff.
• Nabali ang abaga: Ang nabali nga abaga mao ang paggawas sa sama sa bola nga bahin sa bukog sa humerus (ulo sa humerus) gikan sa iyang socket. Ang nabali nga abaga mahimong tungod sa kusog nga suntok sa abaga o kusog nga pagbira.
• Kadaot sa Radial Nerve: Ang imong radial nerve mao ang makatabang kanimo sa paglihok sa imong siko, pulso, kamot, ug mga tudlo. Kini modagan gikan sa imong ilok paubos sa imong bukton. Daghang mga tawo nga nabali ang ilang bukog sa humerus ang nadaot usab niining radial nerve sa samang aksidente.

Kon makasinati ka og bag-ong sakit sa imong bukton o abaga, siguruha nga makigsulti sa doktor.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron masusi ang kahimsog sa bukog sa humerus?

Ang labing importante nga pagsulay aron masusi ang kahimsog sa bukog sa humerus mao ang bone density test , nailhan usab nga DEXA scan. Kini naggamit ug low-level X-rays aron masukod kung unsa ka lig-on ang imong mga bukog. Kini usa ka maayong paagi aron masukod ang gidaghanon sa pagkawala sa bukog nga mahitabo samtang ikaw magkatigulang.

Kon ikaw adunay humeral fracture, nga usa ka bali sa bukog sa humerus, ang imong doktor o siruhano mahimong kinahanglan nga mohimo og mga imaging test sama sa:

• Mga X-ray
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• CT Scan

Unsa ang kasagarang mga pagtambal para sa bukog sa humerus?

Ang imong bukog sa humerus kasagaran dili magkinahanglan og espesyal nga pagtambal, gawas kon ikaw adunay bali o uban pang kadaot sa imong bukton. Apan, kon ikaw nadayagnos nga adunay osteoporosis, mahimong magkinahanglan ka og pagtambal.

Pagtambal sa Bali sa Humerus

Ang pagtambal sa imong bali magdepende kon giunsa kini nahitabo ug asa nabali ang bukog. Mahimong kinahanglan nimo nga magsul-ob og splint o cast aron dili molihok ang imong bukton. Mahimong kinahanglan usab nimo ang operasyon aron matul-id ang bukog ug dili kini molihok hangtod nga kini mamaayo.

Pagtambal sa Osteoporosis

Ang osteoporosis matambalan pinaagi sa mga suplemento sa bitamina ug mineral, ehersisyo, ug mga tambal.

Sa kadaghanang mga kaso, ang pag-ehersisyo ug pag-inom sa gikinahanglan nga mga bitamina ug mineral (mga suplemento) igo na aron malikayan ang osteoporosis. Ang imong doktor mohimo og plano sa pagtambal nga angay para kanimo ug sa imong kahimsog sa bukog.

Pagtambal sa Rotator Cuff ug Dislokasyon sa Abaga

Ang doktor mo-diagnose ug motambal sa mga dislocation sa abaga ug mga kadaot sa rotator cuff. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay dislocation sa abaga kinahanglan nga magsul-ob og sling sulod sa pipila ka semana. Kung ang rotator cuff magisi, mahimong kinahanglan ang operasyon aron ayohon kini.

Unsaon pagpabiling himsog ang imong humerus? (Katapusang butang nga kinahanglan nimong masayran)

Mahimo nimong mapadayon ang maayong panglawas sa imong bukog (ug ang imong kinatibuk-ang panglawas) pinaagi sa pagsunod sa maayong pagkaon ug plano sa pag-ehersisyo, ug pinaagi sa pagpakonsulta sa imong doktor alang sa regular nga mga checkup. Kung ikaw sobra sa 50 o adunay family history sa osteoporosis, pakigsulti sa imong doktor bahin sa usa ka bone density scan.

Sunda kini nga mga kinatibuk-ang tip sa kaluwasan aron makunhuran ang risgo sa kadaot:

• Kanunay magsul-ob og seatbelt kon magsakay og sakyanan.
• Gamita ang angay nga mga kagamitan sa kaluwasan alang sa matag kalihokan ug isport nga imong buhaton.
• Hupti nga gawasnon ang imong balay ug trabahoan gikan sa mga butang nga dili kinahanglan nga makatumba kanimo o sa uban.
• Gamita kanunay ang hustong mga himan o kagamitan aron maabot ang mga butang nga taas sa balay. Ayaw gayud pagsaka sa mga lingkuranan, lamesa, o mga counter.
• Sunda ang usa ka plano sa pagdiyeta ug ehersisyo nga makatabang sa pagmentinar sa maayong kahimsog sa bukog.
• Kon maglisod ka sa paglakaw o taas ang risgo nga matumba, gamita ang baston o walker.

Hinumdumi, ang imong humerus usa ka importante nga bukog nga nagtugot kanimo sa paggamit sa imong bukton kada adlaw. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong risgo sa osteoporosis. Bisan unsa nga imong buhaton aron mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog makatabang sa pagpabiling lig-on sa imong mga bukog.

` Humerus, bukog sa abaga, bali, osteoporosis, mga bukog sa bukton, kahimsog sa bukog, rotator cuff