Lisod ba ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga mag-inusara? Mag-istorya ta (Mga Kalihokan sa Adlaw-adlaw nga Pagpuyo - ADLs)

Nakakita ka na ba sa imong minahal nga inahan, amahan, o lola nga migahin ug panahon sa pagbutang sa ilang kaugalingong butones? O daw medyo malimtanon samtang nagtimpla og tsa? Makita nato kini nga gagmay nga mga butang kada adlaw. Usahay malimtan nato kini, nga maghunahuna, "Mao ra gyud na kon magkatigulang na kita." Apan kini nga mga simpleng butang sa tinuod nagsulti ug daghan bahin sa atong panglawas, labi na ang atong abilidad sa pagpuyo nga independente. Mao kana ang gitawag nato nga "Activities of Daily Living (ADLs)" sa medisina.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagpuyo (ADLs)?

Sayon ra kaayo ni. Ang mga ADL mao ang mga importanteng buluhaton nga atong gibuhat kada adlaw aron maatiman ang atong lawas ug magpabiling himsog. Hunahunaa kini, ang mga butang nga atong gibuhat gikan sa pagmata nato sa buntag hangtod sa pagkatulog nato sa gabii. Dili kita mabuhi kung wala ang mga butang sama sa pagkaon, pagkaligo, ug pag-adto sa kasilyas. Mao kana ang mga batakang butang nga importante.

Ug, kini makadugang ug gamay nga pagkakomplikado. Pananglitan, ang mga butang sama sa pagdumala sa kwarta, pagdala sa mga groceries sa balay, pagluto, ug paglaba. Kung wala kini, lisod para nato ang pagpuyo nga mag-inusara ug independente, di ba?

Usahay ang usa ka tawo nagkinahanglan lang og tabang niining mga buluhatona sulod sa mubo nga panahon. Handurawa nga ikaw adunay bali nga bitiis ug naoperahan. Sa makadiyot, maglisod ka sa pagkaligo o paglakaw nga mag-inusara. Nianang panahona, adunay magkinahanglan og tabang. Apan kung maayo na ang samad, mahimo na nimo kining mga butanga pag-usab sa imong kaugalingon.

Apan ang ubang mga tawo nanginahanglan og tabang niining mga buluhaton sa dugay nga panahon, tingali sa tibuok nilang kinabuhi. Kini tungod kay sila adunay laygay nga sakit. Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay grabe nga arthritis mahimong maglisod sa pagbutones sa mga sinina o pagkaon tungod kay dili nila mabawog o matul-id ang ilang mga bukton ug tiil sa hustong paagi. Sa susama, ang usa ka tawo nga adunay progresibong kondisyon sa pagkawala sa memorya (sama sa sakit nga Alzheimer) mahimong magsugod sa pagkalimot sa mga butang sama sa pagluto ug paggamit sa kwarta.

Gibahin sa mga doktor kini nga mga ADL sa duha ka bahin. Atong tan-awon kini nga gilain.

1. Mga Pangunang Adlaw-adlaw nga Kalihokan (Mga Pangunang ADL)

2. Mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi nga naglambigit sa paggamit sa mga instrumento (Instrumental ADLs o IADLs)

Mga Pangunang Kalihokan sa Adlaw-adlaw (ADLs) - Ang mga Kinahanglanon para sa Pagkabuhi

Apil niini ang mga butang nga kinahanglan gyud natong buhaton aron mabuhi, mga butang nga direktang may kalabotan sa atong mga lawas. Kini sama sa mga batakang panginahanglan sa atong lawas. Kung dili nato mahimo ang bisan hain niini, kini direktang makaapekto sa atong panglawas.

Hunahunaa kini niining paagiha. Kon makalakaw ka, apan mawad-an ka sa imong balanse ug matumba samtang naglakaw, problema kana. Nagpasabot kini nga mahimo nimo kini, apan dili nimo kini mahimo nga luwas . Kon mapandol ka sa usa ka gamay nga piraso sa alpombra sa balay ug matumba, o kon madakin-as ka ug matumba sa banyo, kinahanglan gyud nga isulti nimo sa imong doktor ang bahin niini nga mga butang.

Ayaw langay-langaya kini nga mga butang nga maghunahuna, "Mao ra gyud ni ang mahitabo kon magkatigulang ka." Bisan ang gamay nga pagbag-o mahimong sinugdanan sa usa ka dako nga problema.

Mga Kalihokan sa Assisted Living (IADLs) - Mga butang nga makatabang kanimo nga mabuhi nga independente

Karon atong tan-awon ang ikaduhang bahin. Gitawag nato kini nga 'Instrumental Activities of Daily Living (IADLs).' Kini mahimong dili sama ka importante sa pagkinabuhi sama sa mga batakang buluhaton. Apan, kon ang usa ka tawo magpuyo nga mag-inusara, luwas, ug independente sa katilingban, kinahanglan nga makahimo sila niini nga mga buluhaton. Nagkinahanglan kini og gamay nga pagkakomplikado, pagplano, ug organisasyon.

Kasagaran, ang unang mosantop sa hunahuna kon ang usa ka tawo magkinahanglan og tabang mao kon dili na nila mahimo kining mga IADL. Usahay ilang maamgohan, "Ah, dili na ko makasakay og bus nga mag-inusara," o "Nakalimot ko usahay sa pag-inom sa akong tambal." Usahay ang tawo wala makaamgo niini, apan ang ilang pamilya ug mga doktor makakita sa kalainan.

Kasagaran, bisan ang usa ka tawo nga naglisod sa paghimo sa mga IADL makahimo gihapon sa mga batakang ADL nga atong nahisgutan ganina (sama sa pagkaligo ug pagkaon) nga walay bisan unsang problema. Apan, kon adunay mga butang sama sa mga sakit nga may kalabutan sa memorya, sa paglabay sa panahon, bisan ang mga batakang ADL magsugod nga mahimong lisud buhaton.

Kanus-a pangitaon sa mga doktor kini nga mga ADL?

Dili kini usa ka pagsulay nga gihimo sa tanan sa tanang panahon, apan kini espesipikong gitan-aw sa pipila ka mga sitwasyon. Ang maong mga sitwasyon naglakip sa:

• Samtang naa sa ospital: Kon gitambalan ka sa ospital tungod sa usa ka sakit, susihon sa mga nars ug doktor kon kaya ba nimo nga molihok nga independente sa dili pa ka papaulion.
• Human sa operasyon, aksidente, o stroke: Tungod kay ang function sa lawas mokunhod human niini nga butang, kini nga mga abilidad kanunay nga gisusi atol sa pagkaayo.
• Kon adunay mga sakit nga makapakunhod sa memorya ug pag-obra sa utok: Tungod kay ang kondisyon sa mga tawo nga adunay mga sakit sama sa `Alzheimer's disease` ug `Parkinson's disease` mausab sa paglabay sa panahon, sila regular nga gisusi aron makita kon mahimo ba silang magtrabaho nga independente.
• Kon adunay mga problema sa pangisip: Ang ubang mga kondisyon sa pangisip makapakunhod sa interes ug abilidad sa usa ka tawo sa pagbuhat sa ilang trabaho. Kini usab ang panahon sa paghatag og pagtagad.

Giunsa masukod kini nga mga abilidad?

Ang mga doktor mogamit ug lain-laing mga pamaagi alang niini.

• Direkta nga obserbasyon: Direkta nimong giobserbahan ang usa ka tawo nga nagbuhat sa buluhaton ug gisusi kung unsa nimo kini ka maayo nga mahimo.
• Pagpangutana sa usa ka Tig-atiman: Kon ikaw adunay usa ka tig-atiman, pangutan-a sila bahin sa imong mga abilidad ug pagkuha og impormasyon.
• Pagreport sa Kaugalingon: Usahay mangutana ka sa imong kaugalingon , "Makaya ba nimo kini nga mag-inusara? Unsa ang mga kalisud?"

Gamit ang usa o daghan pa niini nga mga pamaagi, imong mahibal-an ang lebel sa tabang nga imong gikinahanglan. Base niini, ang imong doktor mahimong mosugyot:

• Paggamit og mga assistive device: Mga butang sama sa walker para sa paglakaw, espesyal nga kubyertos para sa pagkaon, ug mga gunitanan para sa banyo.
• Paghimo og mga pagbag-o sa palibot sa balay: Mga butang sama sa paggamit og mga lingkuranan nga may mga armrest, pagtangtang sa mga danlog nga alpombra, ug uban pa.
• Pagkuha og katabang: Pagkuha og katabang sa mga buluhaton sa balay o sa serbisyo sa usa ka 'home health aide'.
• Ubang mga kapilian sa akomodasyon: Depende sa sitwasyon, i-refer sa usa ka lugar sama sa assisted living o nursing home.

Atong tun-an usab ang bahin sa pangutana sa Katz ADL Scale.

Kini usa ka pamaagi nga kaylap nga gigamit sa mga doktor sa tibuok kalibutan. Gitawag kini nga 'Katz Index of Independence in Activities of Daily Living' o 'Katz ADL scale'. Gisukod niini kung unsa ka maayo nimo mahimo ang 6 ka batakang ADL nga atong gihisgutan ganina sa imong kaugalingon.

Sayon ra kaayo ni. Hatagan kag 1 puntos sa matag buluhaton nga kaya nimong buhaton nga mag-inusara, nga walay tabang. Hatagan kag 0 puntos sa matag buluhaton nga nanginahanglan og tabang. Ang pinakataas nga iskor kay 6.

Atong tan-awon kon unsa kadtong 6 ka basic ADLs ug unsay kinahanglan nimong buhaton aron makakuha og marka.

Gamiton sa doktor ang Katz ADL scale, uban sa ubang mga pangutana sama sa Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, nga nagsukod sa mga IADL, aron makakuha og kompletong hulagway sa imong kondisyon. Kon makakita ka og ingon niini nga mga pangutana sa internet, ayaw kini sulati ug paghimo og konklusyon sa imong kaugalingon. Mahimong masayop ang imong pagsabot sa impormasyon. Ang labing maayo ug labing luwas nga buhaton mao ang pagpakigsulti sa usa ka doktor ug buhata kini nga mga butang ubos sa iyang giya kon ikaw o ang usa ka minahal nakasinati niini nga matang sa kahasol.