Kon ikaw adunay ankylosing spondylitis, lagmit nahibal-an nimo kung unsa ka lisod ang pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Pagmata nimo sa buntag, ang imong likod gahi, maglisod ka sa pagduko, ug bisan ang pagbuhat sa gagmay nga mga buluhaton mahimong dili maagwanta. Unsa ka maayo nga makakuha og gamay nga tabang sa mga panahon nga sama niini? Mao kana ang atong hisgutan karon. Kini makatabang kanimo sa pagpakunhod sa presyur sa imong mga lutahan ug paghimo niini nga mas sayon alang kanimo sa pagbuhat sa imong trabaho nga episyente.
Mga gamit nga makatabang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga mas sayon
Sa yanong pagkasulti, kini mga gagmay nga mga limbong nga makapahimo sa imong kinabuhi nga mas sayon. Basin wala ka pa makadungog niini kaniadto, apan matingala ka kung unsa ka dako ang kalainan nga mahimo niini sa imong adlaw. Atong tan-awon kung unsa kini.
| Matang sa kagamitan | Unsaon nako pagtabang? |
|---|---|
| Mga Handrail ug mga Tabang sa Paglakaw | Ang pagbutang og mga handrail sa palibot sa balay, ilabi na sa banyo, makapakunhod sa risgo sa pagkatumba. Ang paggamit og walker o baston makapakunhod sa karga sa mga lutahan sama sa bat-ang, tuhod, ug buolbuol. |
| Gipataas nga mga Lingkoranan ug mga Unlan | Kini makapamenos sa sakit sa likod ug bat-ang kon mobangon gikan sa lingkuranan o kasilyas. Ang gipataas nga lingkoranan sa kasilyas mao ang pinakamaayong solusyon alang niini. |
| Mga Tig-abot | Kini makatabang kanimo nga dali nga mopunit og usa ka butang gikan sa ibabaw o sa salog nga dili na kinahanglan nga magsakit ang imong likod o mokab-ot. |
| Mga Panghawid sa Zipper ug mga Pangtabang sa Butones | Kining gagmay nga mga aparato dako kaayog ikatabang niadtong naglisod sa pag-zipper ug pagbutones sa mga sinina tungod sa sakit sa lutahan sa ilang mga tudlo. |
| Mga grip | Ang pagbutang niini sa mga butang sama sa kutsara, doorknob, ug mga taklob sa botelya makapahimo niini nga mas sayon kuptan ug makapamenos sa presyur sa mga lutahan sa kamot. |
| Mga Gamit sa Pagluto | Ang mga butang sama sa mga blender, food processor, ug electric can opener makapahimo sa mga trabaho sa kusina nga mas sayon. |
Mag-istorya ta og dugang mahitungod niining device.
Importante ba gyud ang mga saklay ug mga gamit sa paglakaw?
Handurawa kon unsa nga klase sa peligro ang imong maatubang kon mawad-an ka sa imong balanse kon moadto ka sa banyo ug mosulay sa paggawas sa bathtub o mobangon gikan sa kasilyas. Ang handrail sama sa imong labing suod nga higala nga manalipod kanimo sa mga panahon nga sama niini. Busa, importante kaayo ang pagbutang og mga handrail sa mga dingding aron makakupot ka niini kon maglihok-lihok ka sa banyo, duol sa kasilyas, ug sa palibot sa balay.
Usab, kon maglisod ka sa paglakaw, ayaw kaulaw sa paggamit og walker o baston. Kini makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton nga gibutang sa imong lawas sa imong bat-ang, tuhod, ug buolbuol. Makatabang kini sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpakunhod sa risgo sa pagkatumba.
Mga Brace ug Splint
Usahay ang imong doktor morekomendar og brace o splint para sa usa ka piho nga lutahan. Dili kini mga butang nga mapalit nimo sa imong kaugalingon. Sukdon sa imong doktor ang imong lutahan ug ipahaom kini aron mohaom sa imong piho nga mga panginahanglan. Ang pangunang katuyoan niini mao ang paghatag og suporta sa lutahan, samtang gipamenos ang kadaot ug gipamenos ang kasakit. Busa, pakigsulti sa imong doktor bahin niini.
Hinumdumi, wala nimo gigamit kini nga mga aparato tungod kay luya ka. Gigamit nimo kini aron mapadayon ang imong kagawasan, maibanan ang kasakit, ug malingaw sa imong kinabuhi.
Unsa man kon ang kagamitan lamang dili pa igo? Pangayo og tabang gikan sa usa ka propesyonal
Bisan pa niining tanan nga mga himan, adunay mga panahon nga magkinahanglan ka og dugang tabang. Sa ingon nga mga panahon, makakuha ka og tabang sa usa ka propesyonal nga tig-atiman. Moanha sila aron motabang kanimo sa imong mga buluhaton sulod sa pipila ka oras sa usa ka adlaw. Tingali kung ikaw adunay usa ka tig-atiman sa pamilya nga nag-atiman kanimo, kini mahimo usab nga usa ka dako nga tabang alang kanila.
Unsa ang matabang sa usa ka home health aide?
Ang usa ka tawo nga adunay ingon niini nga klase sa propesyonal nga pagbansay makatabang kanimo sa daghan sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Pananglitan:
- Pagkaligo ug pagpanglimpyo
- Pagsinina
- Pagkaon
- Pagluto
- Pagtabang sa pag-adto sa kasilyas
- Gamay nga pagpanglimpyo sa panimalay
- Moadto sa tindahan aron mopalit og mga groceries
- Mga pahinumdom bahin sa imong mga tambal ug mga appointment sa doktor
Adunay lain-laing lebel niining mga serbisyo. Ang mga home health aide makahatag og batakang medikal nga pag-atiman. Ang mga personal care aide kasagaran motabang sa mga butang sama sa pagkaligo, pagsinina, ug mga buluhaton sa balay.
Ayaw paghunahuna, "Kon adunay motabang nako, pabug-at ra ko sa uban." Ang pagpangayo og tabang usa ka timaan sa kusog. Nagpakita kini nga nagpakabana ka sa imong panglawas ug kaayohan.
Unsaon man pagpangita og tawo nga ingon ani?
Ang imong doktor mahimong labing maayong giya alang niini. Ang imong doktor makahatag og impormasyon bahin sa mga organisasyon o indibidwal sa imong lugar nga naghatag sa ingon nga mga serbisyo. Mahimo ka dayon nga makigkita kanila, ipasabut kung unsang tabang ang imong gikinahanglan, mahibal-an ang ilang mga kwalipikasyon ug kasinatian, ug hisgutan ang mga gasto ug maghimo usa ka plano.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagpuyo nga adunay ankylosing spondylitis (AS) mahimong mahagiton, apan adunay daghang mga himan ug pamaagi nga makapahimo sa imong kinabuhi nga mas sayon.
- Ayaw pagpanuko sa paggamit og mga simpleng gamit sama sa mga handrail, high chair, ug mga reacher. Kini makadugang sa imong kagawasan ug makaprotekta kanimo gikan sa mga aksidente.
- Kon kinahanglan nimo ang usa ka espesyal nga medikal nga aparato, sama sa brace, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mohimo og desisyon.
- Kon ang kagamitan lamang dili pa igo, hunahunaa ang pagpangayo og tabang sa usa ka propesyonal nga tig-atiman. Hisguti kini sa imong doktor ug pamilya.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento