Usa ka butang nga espesyal bahin sa pag-atiman sa imong mga tiil kung ikaw adunay diabetes! (Diabetic Foot Care)

Ang Diabetes Mellitus usa ka sakit nga giantos karon sa daghang mga tawo sa atong nasud. Niini, gihatagan nato og dakong pagtagad ang pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Apan usa ka butang nga nalimtan sa daghang mga tawo, ug kini importante usab kaayo, mao ang pag-atiman sa atong mga tiil. Kung ikaw adunay diabetes, kinahanglan nimo nga atimanon ang imong mga tiil labaw sa uban. Kay bisan ang gamay nga pagpabaya mahimong mosangpot sa usa ka dako nga problema sa ulahi. Busa, atong hisgutan karon, kung unsaon pag-atiman kini nga mga tiil.

Ngano nga kinahanglan nimo nga hunahunaon pag-ayo ang imong mga tiil kung ikaw adunay diabetes?

Sa yanong pagkasulti, adunay duha ka rason.

1. Kadaot sa Nerbiyos: Kon ang diabetes dili makontrol sa dugay nga panahon, ang mga nerbiyos sa atong lawas magsugod nga madaot. Ilabi na ang mga nerbiyos sa atong mga tiil. Gitawag nato kini nga `(Peripheral Neuropathy)`. Hunahunaa kini, ang atong mga nerbiyos sama sa mga alambre sa kuryente. Unsay mahitabo kon kini nga mga alambre madaot? Ang pagbati, nga mao, ang pagbati, mokunhod. Ang mga butang sama sa kainit, katugnaw, ug kasakit dili na kaayo mamatikdan. Busa bisan kon ang usa ka gamay nga bato mosabod sa imong tiil, o kon ikaw adunay samad sa imong sapatos, mahimo nga dili nimo kini mabati.

2. Dili Maayo nga Pag-agos sa Dugo: Ang diabetes mahimong hinungdan sa pagkipot sa atong mga ugat sa dugo ug paglapot sa mga bungbong. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa dugo nga moadto sa atong mga tiil. Aron maayo ang samad, kinahanglan nga adunay maayo nga pag-agos sa dugo sa maong lugar. Kini tungod kay ang dugo nagdala sa oksiheno ug mga sustansya nga gikinahanglan aron maayo ang mga samad. Busa kung ang gidaghanon sa dugo nga moadto sa mga tiil mokunhod, bisan ang usa ka gamay nga samad magdugay nga maayo. Nagdugang usab kini sa risgo sa impeksyon.

Ang batasan sa pagsusi sa imong mga tiil kada adlaw

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Sama sa pagsipilyo sa imong ngipon, himoa nga batasan ang pagsusi sa imong mga tiil sa parehas nga oras matag adlaw , pananglitan sa dili pa matulog sa gabii. Buhata kini samtang naglingkod sa usa ka lugar nga hayag kaayo. Gamita ang salamin aron tan-awon ang lapalapa sa imong mga tiil, o pangayo og tabang sa usa ka tawo sa balay.

Unsa may angay natong makita?

Paglimpyo sa mga tiil ug paggunting sa mga kuko

Unsaon paghugas sa mga tiil

• Gamita ang maligamgam nga tubig ug malumo nga sabon. Ayaw gayud paggamit ug init nga tubig. Mahimong masunog ang panit tungod sa kakulang sa pagbati. Labing luwas nga gamiton ang siko sa imong kamot aron sulayan ang temperatura sa tubig.
• Kon manghugas sa imong mga tiil , ayaw kini ihumol sa tubig og dugay kaayo . Kini makapauga sa panit.
• Human sa paghugas, hugasi pag-ayo. Ayaw kuskosi pag-ayo, apan pat-a kini gamit ang humok nga tualya . Pa-ugaa pag-ayo, labi na sa taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Human mamala ang imong mga tiil, butangi og moisturizing cream o sama sa petroleum jelly. Apan ayaw kini ibutang taliwala sa imong mga tudlo sa tiil . Kon magpabilin ang kaumog didto, posible nga makakuha ka og impeksyon sa fungal.

Unsaon pagputol sa mga kuko

• Mas sayon ​​putlon ang imong mga kuko kon kini humok pa, sama sa human maligo.
• Guntinga ang imong mga kuko nga diretso . Ayaw kini putla gikan sa mga kanto paingon sa sulod. Ang pagbuhat niini mahimong hinungdan nga ang kuko modulot sa panit.
• Human sa pagputol, hinayhinay nga i-file ang mga kilid gamit ang nail file.
• Kon malisdan ka niini sa pagbuhat, pagkuha og tawo nga eksperyensiyado. Kon moadto ka sa salon, mas luwas nga magdala sa imong kaugalingong kagamitan.

Pagpili og sapatos ug medyas - kini importante kaayo!

Para sa usa ka tawo nga adunay diabetes, ang mga sapatos dili lang usa ka aksesorya sa uso, kini usa ka himan sa kaluwasan.

• Ayaw gyud paglakaw nga walay sapin. Bisan sa sulod sa balay, pagsul-ob og mga butang sama sa tsinelas. Ang gamay nga bato o tipik sa bildo sa yuta mahimong matusok sa imong tiil nga dili nimo mamatikdan.
• Pagsul-ob og sapatos nga mohaom sa imong lawas. Ang sapatos dili angay nga hugot kaayo o dako kaayo. Kon mopalit og sapatos, adto sa gabii. Kay mohubag gamay ang imong mga tiil human sa tibuok adlaw nga paglakaw, ang sapatos nga imong paliton sa maong oras mohaom gyud.
• Ibutang ang imong kamot sa sulod sa sapatos ug pangitaa ang bisan unsang bagis nga mga bahin o nagtuybo nga mga tinahian.
• Likayi ang mga sapatos nga talinis ang tudlo sa tiil, taas nga tikod, ug mga tsinelas, nga bukas ang tudlo sa tiil . Dili kini makahatag og proteksyon sa imong mga tiil.
• Ilisi ang imong medyas kada adlaw. Pagpili og mga medyas nga hinimo gikan sa natural nga mga materyales sama sa gapas nga luag ug komportable. Karon adunay mga espesyal nga klase sa medyas (diabetic socks) para sa mga diabetic. Kini adunay gamay nga mga tinahian ug dili makabalda sa sirkulasyon sa dugo.

Kanus-a dayon makigkita sa doktor

Kon makamatikod ka sa bisan hain sa mga musunod atol sa imong adlaw-adlaw nga pagsusi sa tiil, pakigkita dayon sa imong doktor . Ayaw kini ibaliwala.

• Kon adunay kapula, paghubag, o kainit sa paghikap sa usa ka bahin sa tiil (kini mahimong mga timailhan sa usa ka impeksyon).
• Kon adunay nana o ubang pluwido nga mogawas gikan sa samad, paltos, o bun-og.
• Kon ang panit sa tiil nangitom na.
• Kon ikaw adunay ulser nga dili mamaayo.
• Kon ang panit taliwala sa mga tudlo sa tiil liki ug kati (kini mahimong impeksyon sa fungus sama sa 'Athlete's foot').
• Ayaw putla o butangi og tambal ang mga kalyo o kalyo sa imong kaugalingon. Pakigkita sa doktor aron kini luwas nga matangtang.
• Kon mograbe ang pagkamanhid, paghubag, o kasakit sa tiil.
• Kon kalit nimong bation nga nag-usab ang porma sa imong tiil, mahimo kini ang sinugdanan sa usa ka seryoso nga kondisyon nga gitawag og Charcot foot.

Ayaw kalimti, ang imong doktor sa diabetes kinahanglan nga mo-check sa imong mga tiil sa matag pagbisita sa klinika. Kon dili niya buhaton, pahinumdumi siya nga ikaw mismo ang mo-check sa iyang mga tiil.