Mood swings pud ba ka? Atong hisgutan ang Cyclothymia!

Naa gyuy mga adlaw, di ba? Pagmata nimo sa buntag, mobati ka og hilabihan ka malipayon ug puno sa kusog. Mobati ka nga daw kaya nimo nga lupigon ang tibuok kalibutan. Apan sa gabii, nga walay hinungdan, mobati ka og kalaay sa tibuok kalibutan, ug wala kay gana nga mobuhat og bisan unsa, ug mobati ka og gamay nga kasubo. Kanunay ka ba nga makasinati og mga butang nga sama niini? Dili lang kini lahi nga butang, tingali ang hinungdan niini mao ang usa ka kondisyon sa pangisip nga gitawag og Cyclothymia. Ayaw kabalaka, atong hisgutan kini sa yano ug detalyado nga paagi.

Unsa ang Cyclothymia?

Sa yanong pagkasulti, ang cyclothymia usa ka malumo apan dugay nga matang sa bipolar disorder. Sama sa bipolar disorder, ang imong mood dali nga mousab-usab, apan dili sama ka grabe sa bipolar disorder.

Hunahunaa ang bipolar sama sa usa ka dakong tsunami. Ang cyclothymia sama sa sunod-sunod nga gagmay nga mga balud nga moabot ug molabay, apan dili kaayo kusog. Kini nga mga balud padayon nga moabot ug mahimong makabalda sa imong abilidad sa pagpuyo sa imong kinabuhi nga normal.

Niini nga sitwasyon, kasagaran makasinati ka og pagbalhin tali sa duha ka mood:

1. Hypomania: Niini nga hugna, mobati ka nga malipayon kaayo, kusgan, ug aktibo.

2. Hinay nga Depresyon: Niini nga yugto, mobati ka og kasubo, kawalay paglaum, ug nawad-an og gana sa kinabuhi.

Kini nga mga pagbag-o mahimong mahitabo dayon, usahay sulod sa usa ka adlaw. Usahay ang imong mood mahimong normal (euthymia), apan kana nga panahon wala pay walo ka semana. Kini nga kondisyon kasagaran magsugod sa pagkatin-edyer.

Unsa ang mga sintomas sa cyclothymia?

Niini nga kondisyon, klaro nga adunay mga timailhan sa mood swings (hypomania) ug depresyon. Atong tan-awon kung unsa kini nga mga timailhan nga gilain. Kini mahimong pamilyar kaayo kanimo.

Ngano man nga nahitabo kini?

Wala pa hingpit nga nahibal-an sa mga siyentista kung ngano kini, apan nagtuo sila nga adunay daghang mga hinungdan nga mahimong nakatampo niini.

• Koneksyon sa henetiko: Gituohan usab nga kini mahimong mapasa sa mga pamilya. Kini nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay bipolar disorder o depresyon, aduna kay gamay nga risgo nga maugmad usab ang kondisyon.
• Mga hinungdan sa palibot: Ang mga traumatic nga panghitabo sa kinabuhi o dugay nga stress mahimong hinungdan sa kondisyon sa pipila ka mga tawo. Pananglitan, usa ka grabe nga sakit, pagkaguba sa relasyon, o mga problema sa trabaho.

Unsaon nimo pagkahibalo kon kini ba cyclothymia?

Kini nga kondisyon mahimong lisod madayagnos tungod kay ang mga simtomas niini parehas sa ubang mga sakit sa pangisip. Pananglitan:

• Dakong sakit sa depresyon
• Sakit nga Bipolar II
• Heneral nga sakit sa kabalaka
• Mga sakit sa personalidad

Busa, kon ikaw adunay kini nga mga simtomas, importante kaayo nga makigkita sa usa ka kwalipikado nga doktor . Mosunod siya sa pipila ka mga lakang aron tukma nga madayagnos ang kondisyon.

1. Pagpangutana bahin sa imong mga sintomas: Mangutana ang doktor bahin sa imong gibati, unsa na kadugay nimo kini gibati, ug kung giunsa kini makaapekto sa imong kinabuhi.

2. Kompleto nga medikal nga kasaysayan: Importante usab dinhi nga mahibal-an kung adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay mga sakit sa pangisip.

3. Pisikal nga eksaminasyon: Ang mga pagsulay sa dugo gihimo aron masusi ang ubang mga kondisyon sa lawas (pananglitan, hyperthyroidism) nga mahimong hinungdan niini nga mga sintomas.

4. Usa ka ebalwasyon sa kahimsog sa pangisip: Ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo ngadto sa usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychiatrist o psychologist.

Unsa ang mga tambal para niini?

Daghang mga tawo ang dili mangayo og medikal nga atensyon tungod kay malumo ra ang ilang mga sintomas. Bisan pa, ang pagpatambal makapahimo sa imong kinabuhi nga mas sayon. Adunay duha ka pangunang klase sa pagtambal.

1. Sikoterapiya

Kini ang pangunang matang sa pagtambal. Sa yanong pagkasulti, kini naglakip sa pagpakigsulti bahin sa imong mga problema ug mga gibati uban sa usa ka mental health counselor . Pinaagi niini, mahimo nimo:

• Mahimo nimong mailhan ug madumala ang imong mga sintomas.
• Makakat-on ka unsaon pag-atubang sa stress.
• Mahimo nimong usbon ang negatibo nga mga sumbanan sa imong paagi sa paghunahuna ug paggawi.
• Mahimo nimong mapaayo ang imong relasyon sa uban.

Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), sa partikular, nakit-an nga epektibo kaayo alang sa cyclothymia.

2. Tambal

Walay espesipikong mga tambal nga giaprobahan para sa cyclothymia. Apan, sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor mahimong moreseta og mga mood stabilizer aron makatabang sa pagkontrol sa imong paspas nga pag-usab-usab sa mood. Ang mga pananglitan naglakip sa valproate, lamotrigine, ug lithium.

Importante kaayo: Ang imong doktor lang ang makadesisyon kung ihatag ba nimo kini nga tambal, unsa ang ihatag kanimo, ug unsa ka dugay kini ihatag. Ayaw gyud gamita kini nga mga tambal sa imong kaugalingon o sama sa gisulti sa uban kanimo.

Unsa kaha ang mahitabo sa umaabot uban niining sitwasyona?

Ang pagpuyo uban niini nga kondisyon mahimong mahagiton. Ang kanunay nga pag-usab-usab sa buot makapahimo niini nga malisud sa pagpadayon sa maayong relasyon sa pamilya, mga higala, mga kauban sa trabaho, ug mga kapikas.

Apan, kon itandi sa mga tawo nga adunay bipolar disorder, ang mga tawo nga adunay cyclothymia:

• Ang gidaghanon sa mga pagpaospital mikunhod.
• Nagkagamay na ang mga adlaw nga dili ko makaadto sa trabaho.
• Mahimo nimong ipadayon ang imong trabaho nga mas makanunayon.

Ang labing maayong buhaton mao ang pag-ila sa mga simtomas og sayo ug pagpangayo og tambal. Kon buhaton nimo kini, mahimo nimong makunhuran pag-ayo ang epekto niini sa imong kinabuhi ug magkinabuhi nga malampuson ug malipayon.

Kon naa nimo kini nga mga simtomas, ayaw pag-antos nga mag-inusara. Dili kini imong sala. Pakigkita sa doktor ug pakigsulti kaniya. Hinumdumi nga ang mga doktor ug ang imong mga minahal ania aron motabang kanimo.