Atong tun-an ang tanan bahin sa Diabetes Mellitus sa yano ug mahigalaon nga paagi.

Ang "Diabetes" usa ka komon nga sakit sa daghang mga tawo sa atong nasud, ug usa kini nga sakit nga naa sa daghang mga tawo. Tingali adunay usa sa imong pamilya, usa ka higala, o bisan ikaw mismo ang naapektuhan niini nga kondisyon. Apan daghang mga tawo ang wala gyud mahibalo niini. Ang uban wala gani mahibalo kung sila adunay diabetes. Busa karong adlawa atong hisgutan kini nga sakit, o nailhan sa medisina nga `(Diabetes Mellitus)`, sa usa ka yano nga paagi nga imong masabtan.

Unsa gyud ang diabetes?

Sa yanong pagkasulti, ang diabetes usa ka problema nga mahitabo kung ang atong lawas mohimo og hormone nga gitawag og 'Insulin' o kung gamiton niini ang insulin nga gihimo niini. Hunahunaa kini niining paagiha: ang mga selula sa atong lawas sama sa gagmay nga mga balay. Kini nga mga balay nanginahanglan og enerhiya, o "gasolina", aron molihok. Kini nga gasolina mao ang "Glucose" o asukal, nga gihimo gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Apan aron kini nga glucose makasulod sa mga balay nga gitawag og mga selula, kinahanglan niini ang usa ka yawe nga gitawag og "insulin".

Kining insulin key gihimo sa usa ka organo nga gitawag og "Pankreas" sa atong tiyan. Ang diabetes mahitabo tungod sa usa o daghan pa sa mosunod nga mga hinungdan:

• Ang imong pancreas dili gyud makaprodyus og insulin .
• Gamay ra kaayo ang insulin nga gihimo sa pancreas.
• Ang lawas dili motubag sa hustong paagi sa insulin. Gitawag nato kini nga "Insulin Resistance." Murag naa kay yawe apan guba ang kandado sa pultahan.

Tungod niini nga mga hinungdan, ang glucose dili makasulod sa mga selyula ug magtipun-og hinuon sa dugo. Dinhi mosaka ang lebel sa asukal sa dugo, nga mosangpot sa diabetes.

Unsa ang mga nag-unang klase sa diabetes?

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang klase sa diabetes. Atong masabtan kini og maayo.

Uban pang talagsaon nga mga tipo

Gawas niining mga nag-unang tipo, adunay mas talagsaon nga mga tipo sama sa "Monogenic diabetes", nga gipahinabo sa mga hinungdan sa henetiko. Ang diabetes mahimo usab nga hinungdan sa pipila ka mga tambal o uban pang mga kondisyon medikal.

Unsa ang mga sintomas sa diabetes? Unsaon nimo kini pag-ila?

Ang mga simtomas sa diabetes mahimong magkalainlain gamay depende sa klase. Usahay, ang diabetes mahimong makita nga walay bisan unsang simtomas.

Ang gestational diabetes kasagaran walay mga sintomas, mao nga importante ang pagpa-test para sa diabetes atol sa pagmabdos.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron mahibal-an kung ikaw adunay diabetes?

Kon ikaw adunay bisan hain sa mga sintomas sa ibabaw, o kon adunay usa ka miyembro sa imong pamilya nga adunay diabetes, mas maayo nga mokonsulta sa doktor ug magpa-check-up. Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang blood test aron ma-diagnose ang diabetes.

• Pagsulay sa Asukal sa Dugo sa Pagpuasa (FBS): Usa ka pagsulay sa dugo nga gihimo human sa 8-10 ka oras nga pagpuasa (nga walay pagkaon o pag-inom og bisan unsa gawas sa tubig).
• A1c Test (HbA1c): Kini makahatag og ideya sa imong aberids nga lebel sa asukal sa dugo sa miaging 2-3 ka bulan.
• Random Blood Sugar (RBS) Test: Usa ka pagsulay nga mahimo bisan unsang orasa sa adlaw.
• Oral Glucose Tolerance Test (OGTT): Ang dugo kuhaon human sa pagpuasa, dayon imnon ang usa ka tam-is nga ilimnon, ug ang dugo kuhaon pag-usab human sa usa ug duha ka oras aron masusi ang lebel sa asukal.

Pagtambal ug pagdumala sa diabetes

Wala pa'y tambal para sa diabetes. Apan, uban sa saktong pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi , kini makontrolar pag-ayo ug mahimo kang magkinabuhi nga himsog nga walay bisan unsang komplikasyon. Ang mga nag-unang tumong sa pagtambal mao ang:

• Pagmintinar sa lebel sa asukal sa dugo sulod sa target range.
• Pagkontrol sa presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol.
• Paglikay sa ubang mga problema sa panglawas (mga problema sa mata, kidney, nerbiyos) nga mahimong hinungdan sa diabetes.

Nagkalainlain ang mga pamaagi sa pagtambal depende sa klase sa diabetes nga naa nimo.

1. Mga Tambal

• Insulin: Ang tanan nga adunay type 1 diabetes ug ang uban nga adunay type 2 diabetes kinahanglan nga mag-inject og insulin.
• Mga Tambal nga Inom: Para sa type 2 diabetes, ang mga doktor moreseta og mga pildoras sama sa metformin. Kini makatabang sa lawas nga magamit ang insulin og mas maayo o makahimo og dugang nga insulin.

2. Himsog nga Pagkaon

Ang pagkaon usa ka importante nga butang sa pagdumala sa diabetes. Ang mga tam-is ug matam-is nga ilimnon, ingon man ang mga pagkaon nga starch (pan, kan-on) dali nga makapataas sa lebel sa asukal sa dugo.

• Mga maayong butang nga kan-on:Mga utanon, prutas (pangutan-a ang imong doktor), mga legume, whole grains, maniwang nga karne, ug isda.
• Mga butang nga angay pakunhuran: Asukal, mga tam-is nga ilimnon, mga pagkaon nga taas sa mantika ug tambok, asin, mga giprosesong pagkaon.

3. Pag-ehersisyo

Ang pag-ehersisyo labing menos 30 minutos kada adlaw, sama sa paspas nga paglakaw o paglangoy, labing menos 5 ka adlaw kada semana, makapaayo sa tubag sa imong lawas sa insulin. Makatabang usab kini kanimo sa pagkontrol sa imong timbang. Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang programa sa ehersisyo.

Mapugngan ba ang type 2 diabetes?

Oo, siguradong kaya nimo! Samtang ang type 1 diabetes dili mapugngan, adunay daghang mga butang nga mahimo nimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes .

• Hupti ang himsog nga timbang. Kon ikaw sobra sa timbang, paningkamuti nga mawad-an og timbang.
• Kaon og himsog nga pagkaon.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Kon manigarilyo ka, undang na.
• Kon sa imong hunahuna naa ka sa peligro, pakigkita sa doktor alang sa tambag.

Kon kinahanglan nimo og dinaliang pagtambal tungod sa bisan unsang mga sintomas nga may kalabutan sa diabetes, importante nga moadto sa pinakaduol nga Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital.