Kitang tanan nakadungog na sa "mga hormone," di ba? Ilabi na kon maghisgot bahin sa panglawas sa kababayen-an, ang pulong nga "estrogen" kanunay madungog. Apan nahibal-an ba nimo nga ang estrogen dili lang usa ka hormone, apan usa ka kombinasyon sa tulo ka pangunang klase? Usa niining tulo ka klase mao ang "estrone," nga atong hisgutan karon. Samtang kini paminawon nga medyo medikal nga termino, kini importante kaayo alang sa atong mga lawas, labi na sa mga lawas sa kababayen-an. Busa atong tan-awon kon unsa kini, nganong importante kini, ug unsay mahitabo kon kini motaas o moubos.
Ang tulo ka miyembro sa pamilya sa estrogen
Sa yanong pagkasulti, ang estrogen usa ka grupo sa mga hormone sa sekso sa babaye. Sama sa mga igsoon sa usa ka pamilya, kini nga mga hormone nagtinabangay. Adunay tulo ka nag-unang miyembro niini nga pamilya.
| Tipo sa hormone | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Kini ang labing importante ug gamhanang tawo sa pamilya. Siya ang adunay pinakadakong impluwensya sa panglawas sa pagsanay sa usa ka babaye sa tibuok niyang kinabuhi. Siya ang nagkontrol sa binulan nga siklo sa pagregla. |
| Estriol (Estriol - E3) | Kini nga hormone labi ka prominente sa panahon sa pagmabdos. Atol sa pagmabdos, kini nga hormone motaas pag-ayo sa lawas. |
| Estrone (Estrone - E1) | Mao kini ang atong hisgutan karon. Medyo huyang kini kaysa sa duha. Apan ang kahinungdanon niini moabot human sa menopause . Human sa menopause, ang bugtong klase sa estrogen nga natural nga gihimo sa lawas mao ang estrone. |
Mao nga imong makita nga human sa menopause, buot ipasabot, human hingpit nga mihunong ang regla, ang panginahanglan sa estrogen sa lawas sa babaye medyo matubag niining hormone nga gitawag og estrone (E1). Busa, ang lebel sa estrone sa mga babaye human sa menopause kasagaran mas taas kaysa kaniadto. Kini nga hormone gihimo usab sa gamay ra kaayo nga kantidad sa lawas sa mga lalaki.
Asa man gihimo kining estrone sa atong lawas? Unsa may gamit niini?
Sama sa ubang mga estrogen, ang hormone nga estrone kasagarang gihimo sa atong adrenal glands ug adipose tissue. Dugang pa, ang ubang kantidad gihimo usab sa mga obaryo.
Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagsuporta sa sekswal nga gimbuhaton ug kahimsog sa reproduktibo sa babaye. Apan sama sa among nahisgotan ganina, dili kini sama ka kusog sa estradiol (E2). Apan ang talagsaon nga abilidad sa estrone mao ang pag-alagad isip tipiganan sa estrogen kung gikinahanglan kini sa lawas.
Hunahunaa, kon ang lawas nagkinahanglan og mas kusgan nga matang sa estrogen, ang estradiol (E2), ang atong lawas makahimo niining estrone (E1) ug himuon kining estradiol (E2). Murag kwarta sa bangko. Makuha nimo kini kon kanus-a nimo kini kinahanglan.
Niining paagiha, ang estradiol, nga naporma gikan sa estrone, ug ang estradiol nga natural nga anaa sa lawas naghiusa aron makatabang sa pagmintinar sa daghang mga butang sa atong lawas nga himsog.
- Ang kusog sa atong mga bukog (Kahimsog sa bukog)
- Function sa panghunahuna
- Ang produksiyon sa nitric oxide, nga makatabang sa mga ugat sa dugo nga molihok sa husto
Kini nga hormone importante kaayo sa mga butang sama sa...
Mga simtomas sa ubos nga lebel sa estrogen
Ubos man o taas ang lebel sa estrogen hormone, ang atong lawas makasinati og kahasol. Kini nga mga kondisyon makaapekto sa mga babaye ug lalaki. Atong tan-awon kung unsa kini nga mga simtomas.
| Mga simtomas sa ubos nga lebel sa estrogen | Mga simtomas sa pagtaas sa lebel sa estrogen |
|---|---|
Para sa mga babaye:
Para sa mga lalaki:
| Para sa mga babaye:
Para sa mga lalaki:
|
Unsa ang hinungdan sa dili normal nga lebel sa estrone?
Adunay daghang mga hinungdan ngano nga ang lebel sa estrone mahimong motaas. Sama sa atong nahisgutan ganina, ang estrone gihimo sa tambok nga tisyu sa atong lawas. Busa, ang lebel sa estrone mahimong motaas sa usa ka tawo nga sobra ka tambok .
Dugang pa, ang pipila ka mga kondisyon medikal mahimo usab nga hinungdan sa taas nga lebel sa estrone.
- Kanser sa suso
- Tungod kay ang ubang mga pagtambal alang sa kanser sa prostate makapakunhod sa lebel sa testosterone
Ang ubos nga lebel sa estrogen, lakip na ang estrone, makadugang sa risgo sa osteoporosis , usa ka sakit nga makapanipis sa bukog. Ang ubos nga lebel sa estrone mahimo usab nga hinungdan sa kakapoy, hot flashes, ug pagkunhod sa gana sa sekso nga nasinati sa pipila ka mga babaye pagkahuman sa menopause.
Importante: Importante nga hinumdoman nga ang taas nga lebel sa estrone mahimong makadugang sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa suso ug kanser sa matris. Apan kini usa lamang ka risgo. Kung aduna kay mga pagduhaduha o kabalaka bahin niini, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini.
Unsa may atong mahimo aron mabalanse ang mga hormone?
Adunay pipila ka yanong mga batasan sa estilo sa kinabuhi nga atong mahimo aron malikayan ang mga kahasol nga gipahinabo sa hormonal imbalance ug magpabiling himsog. Kini makatabang sa pagbalanse dili lamang sa imong lebel sa estrone, apan sa imong tibuok nga hormonal system.
- Kaon og balanseng pagkaon: Sulayi ang pagkaon og balanseng pagkaon nga adunay whole grains, prutas, utanon, himsog nga tambok, ug protina.
- Pag-ehersisyo kanunay: Ilakip ang ehersisyo para sa kasingkasing ug ugat sa dugo, sama sa paglakaw ug pagdagan, ug ang resistance training, sama sa pag-alsa og gibug-aton.
- Pagdumala sa stress: Ang stress usa sa pinakadakong kaaway sa mga hormone. Ang mga butang sama sa pagpamalandong ug pagpakigsulti sa usa ka kasaligang tawo makatabang sa pagpakunhod sa stress.
- Matulog og maayo:Pagkatulog og maayo labing menos pito ka oras kada adlaw. Usab, ang pagpalong sa mga elektronik nga aparato sama sa telepono ug TV labing menos usa ka oras sa dili pa matulog makatabang kanimo nga makatulog og mas maayo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Estrone usa ka miyembro sa pamilya sa estrogen sa mga nag-unang hormone sa babaye. Kini ang pangunang klase sa estrogen nga natural nga gihimo sa lawas pagkahuman sa menopause.
- Kon gikinahanglan, kini nga hormone mahimong mabag-o ngadto sa estradiol, usa ka mas kusgan nga matang sa estrogen.
- Ang ubos o taas nga lebel sa estrogen mahimong hinungdan sa lainlaing mga sintomas, sama sa dili regular nga pagdugo, grabeng kakapoy, mga problema sa pangisip, ug insomnia.
- Ang himsog nga pagkaon, regular nga ehersisyo, pagdumala sa stress, ug maayong pagkatulog makatabang og dako sa pagbalanse sa mga hormone.
- Kon duna kay mga kabalaka o pagduhaduha bahin sa mga sintomas nga gihisgutan niini nga artikulo, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin niini ug mangayo og tambag.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento