Mga Kaayohan sa Panglawas sa Wheatgrass - Kamatuoran ug Tumotumo

Siguradong nakadungog na ka bahin sa 'Wheatgrass' nga imong makita bisan asa karong mga panahona ug nga gihisgutan sa daghang mga tawo, di ba? Giingon nga ang pag-inom niining berde nga ilimnon makaayo sa daghang mga sakit, maayo kaayo alang sa lawas, ug makatangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Busa karong adlawa, atong tan-awon kung unsa ang tinuod o dili niining istorya, ug kung unsa ang gisulti sa siyensya sa medisina bahin niini, sama ra kasayon ​​sa imong pagsulti sa usa ka higala.

Una, atong tan-awon, unsa ang wheatgrass?

Sa yanong pagkasulti, kini ang mga batan-ong saha sa tanom nga trigo (`Triticum aestivum`). Kini nga mga tanom anihon ug gamiton kung kini anaa sa ilang kinatas-ang sustansya, mga 7-10 ka adlaw human sa pagtanom.

Ang hinungdan sa hayag nga berde nga kolor niini kay mga 70% sa gibug-aton sa tanom gilangkoban sa chlorophyll . Ang chlorophyll mao ang berde nga pigment nga gigamit sa mga tanom sa paghimo og pagkaon gamit ang kahayag sa adlaw. Katingad-an, ang molekular nga istruktura niining chlorophyll susama kaayo sa hemoglobin nga nagdala og oksiheno sa atong dugo. Mao kini ang hinungdan nganong gitawag kini sa uban nga "berde nga dugo."

Ang hinungdan nganong daghan ang ganahan niini tungod sa taas nga sulod sa chlorophyll, enzymes, amino acids, bitamina, ug minerals niini. Gituohan usab nga kini makapalig-on sa immune system, makapatay sa mga kagaw, ug maka-detoxify sa lawas. Bisan sa atong Ayurvedic system sa medisina, kini gigamit isip tambal sa acidity, panghubag sa colon, mga problema sa kidney, ug mga samad.

Okay, karon atong tan-awon unsay ikasulti sa modernong medikal nga panukiduki bahin niini.

Unsa ang mga benepisyo sa panglawas nga napamatud-an sa medisina?

Ang wheatgrass ubos sa kaloriya, dato sa antioxidants sama sa bitamina C ug bitamina E, ug mga mineral sama sa selenium, zinc, ug iron. Apan atong matinud-anon, bisan pa sa tanang hype, wala gihapoy igo nga ebidensya sa mga tawo nga nagsugyot nga kini makapugong o makaayo sa sakit. Kadaghanan sa mga panukiduki nga naglungtad gihimo sa mga pagtuon sa test-tube o sa mga hayop.

Apan, adunay pipila ka maayong panukiduki bahin sa mga benepisyo nga mahimong mahatag niini sa pipila ka mga sitwasyon.

Pagpakunhod sa mga epekto sa chemotherapy nga gihatag sa mga pasyente sa kanser

Kini ang labing gisuportahan nga panukiduki hangtod karon. Usa ka pagtuon sa 60 ka mga pasyente sa kanser sa suso nagpakita nga ang duga sa wheatgrass nakakunhod sa pipila ka mga epekto sa chemotherapy, labi na ang kadaot sa utok sa bukog.Nakaplagan nga kini makapakunhod sa myelotoxicity, nga mao ang pagkunhod sa abilidad sa paghimo og mga selula sama sa white blood cells ug platelets. Kini usa ka komon nga side effect sa chemo. Kini nagpasabot nga ang dosis sa chemo kinahanglan nga pakunhuran, nga sa baylo makapakunhod sa abilidad sa pagpatay sa mga selula sa kanser. Kini nga pagtuon nagsugyot nga ang duga sa wheatgrass makatabang sa pagkontrol niini nga kondisyon.

Paghupay sa Ulcerative Colitis

Usa ka gamay nga pagtuon gikan sa 2002 nagpakita nga ang duga sa wheatgrass makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa ulcerative colitis , usa ka sakit sa panghubag sa tinai. Bisan kung kinahanglan pa ang dugang nga panukiduki bahin niini, naghatag kini og paglaum.

Pagkontrol sa asukal sa dugo ug kolesterol

Hinumdumi nga kini anaa pa sa mga pagtuon sa hayop. Usa ka pagtuon ang nakadiskubre nga sa dihang ang mga ilaga nga adunay diabetes gihatagan og wheatgrass juice, ang ilang lebel sa insulin misaka ug ang ilang lebel sa asukal sa dugo nakontrol. Laing pagtuon sa mga hayop nagpakita nga kini adunay parehas nga epekto sa usa ka tambal nga makapaubos sa kolesterol (atorvastatin) sa pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol (LDL cholesterol) ug triglycerides.

Pagtubo sa selula sa kanser ug pagkontrol sa impeksyon

Duha ka pagtuon ang nagpakita nga sa dihang ang mga selula sa kanser sa baba ug colon gikuha ug gitambalan gamit ang wheatgrass juice sa laboratoryo, ang pagtubo sa mga selula sa kanser mihinay . Ang duga napamatud-an usab sa mga laboratoryo nga makakontrol sa pagtubo sa daghang klase sa bakterya nga hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon. Apan kini nga panukiduki anaa pa sa sayong mga yugto.

Mga kabtangan sa nutrisyon sa wheatgrass

Ang sustansya sa wheatgrass mahimong magkalainlain depende sa mga butang sama sa kondisyon sa yuta, kahayag, ug temperatura diin kini gipatubo. Kasagaran, ang duga niini adunay daghang konsentrado nga sustansya.

Aduna bay mga risgo kon gamiton kini?

Ang wheatgrass kasagaran luwas gamiton, apan ang ubang mga tawo nagtaho sa mga side effect, labi na kung imnon sa taas nga dosis.

• Mga menor de edad nga epekto: sakit sa ulo, kasukaon, sakit sa tiyan.
• Seryosong mga epekto: Mga reaksiyon sa alerdyi. Pananglitan, mga pantal sa panit, paghubag sa tutunlan.
• Risgo sa Kagaw: Tungod kay kini kasagarang kan-on nga hilaw, adunay gamay nga risgo sa kontaminasyon sa bakterya o agup-op gikan sa yuta. Kini labi ka importante kung nagtanom ka niini sa balay.

Kadtong angay nga mag-amping ilabi na

• Mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan, mga bata, ug kadtong adunay luya nga immune system: Tungod sa risgo sa mga impeksyon sa bakterya/agup-op nga mahimong mahitabo gikan sa pagkaon sa hilaw nga wheatgrass, labing maayo alang niining mga tawhana nga likayan ang paggamit niini.
• Mga tawo nga adunay alerdyi sa trigo o sagbot: Kon ikaw adunay alerdyi sa trigo (dili lang sa gluten) o uban pang mga sagbot, labing maayo nga likayan ang paggamit niini. Bisan tuod ang wheatgrass walay gluten, adunay risgo sa cross-contamination sa mga lugas sa trigo atol sa pag-ani.

Unsaon nimo paggamit kini?

Kini nga mga tanom lisod tunawon tungod kay kini fibrous. Busa, kini kasagarang kan-on isip duga. Mahimo usab kini imnon isip pulbos o kapsula.

• Kon bahin sa juice, kasagaran kini imnon diretso nga 1-2 onsa nga 'shot'.
• Tungod kay medyo "grassy" ang lami, mahimo usab nimo kini isagol sa fruit juice, smoothie, o tubig sa lubi.
• Sa porma nga pulbos, mahimo kini idugang sa mga smoothie, salad dressing, o bisan sa mga sabaw.