Na-oarse na ba ang imong tingog? (Pagka-oarse) Atong hibal-an ang eksaktong bahin niini!

Usahay inigmata nimo sa buntag, medyo lahi ang imong tingog, medyo paos, di ba? Murag medyo lisod na ang pagsulti. Basin pagkasunod adlaw human ka misinggit og kusog sa usa ka dula sa cricket, o normal lang nga mahitabo kini kung sip-onon ka. Apan kon magpadayon kining paos sa imong tingog sulod sa pipila ka adlaw, normal ba kini? O angay ba kitang mabalaka niini? Atong hisgutan ang tanan sa yano nga paagi karon.

Unsa gyud ang pagkapaos?

Ang pagka-paos, o sa medikal nga termino, "dysphonia," mao ang pagbag-o sa normal nga kalidad sa imong tingog, nga mahimong gahi, bagis, o lisod. Usahay, ang imong tingog mahimong hinay kaayo paminawon ug gani mahangin. Kini nga kondisyon makaapekto sa volume (unsa ka kusog ang imong pagsulti) ug sa "pitch" sa imong tingog.

Hunahunaa kini niining paagiha: ang atong tingog sama sa mga kuwerdas sa gitara. Kung ang mga kuwerdas mo-vibrate sa hustong paagi, ang tam-is nga musika mogawas. Ang duha ka vocal cords sa atong tutunlan parehas ra. Kung kita mosulti, ang hangin nga gikan sa baga mo-vibrate niining mga vocal cords, ug ang tingog mamugna. Busa kung adunay mahitabo niining mga vocal cords, kana mao, kung kini mohubag, kung kini madaot, o kung kini dili molihok sa hustong paagi, ang tingog nga mogawas mawad-an sa katin-aw niini ug mahimong paos. Mao kana ang mahitabo.

Mga simtomas nga angay kahadlokan! Kon naa nimo kini, pakigkita dayon sa doktor

Ang pagkapaos kasagaran moarang-arang sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw, labi na kung imong pakunhuran ang oras sa imong paggamit sa imong tingog. Bisan pa, kung kini magpadayon sulod sa sobra sa tulo ka semana , o kung adunay ka bisan unsang mga sintomas sa ubos, dili kini angay ibaliwala. Kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Ngano nga ang atong tingog mahimong paos? Pipila sa mga nag-unang hinungdan

Daghang rason nganong mopaos ang imong tingog. Ang uban kay simple ra kaayo ug temporaryo lang. Apan usahay mahimo kining sintomas sa laing medikal nga kondisyon.

Ang labing komon nga mga hinungdan

• Laryngitis: Kini ang labing kasagarang hinungdan sa pagkapaos. Ang sip-on, trangkaso, ug mga impeksyon sa sinus mahimong hinungdan sa paghubag sa atong mga vocal cords. Dili kini mo-vibrate sa husto, nga mahimong hinungdan sa pagkapaos.
• Sobra nga paggamit sa tingog: Ang mga tawo sama sa mga magtutudlo, mag-aawit, ug mga trabahante sa call center nga mag-istorya sa tibuok adlaw makahatag og dakong kabug-at sa ilang mga vocal cords. Usab, ang pagsinggit sa usa ka dula sa paugnat sa kusog o pagsinggit og kusog panahon sa away makadaot sa vocal cords ug hinungdan sa pagaw sa tingog.
• Pagkatigulang: Samtang kita magkatigulang, sama sa ubang mga kaunuran sa atong lawas, ang atong mga vocal cord mogamay ug mohuyang usab. Busa, normal lang nga makasinati og mga pagbag-o sa atong tingog samtang kita magkatigulang.
• Gastritis ug Acid Reflux (GERD): Sa gastritis, nga komon sa daghang mga tawo, ang asido sa tiyan moagos paingon sa tutunlan. Usahay, kini nga mga asido makaabot sa mga vocal cords ug makadaot niini. Kini sa medisina nailhan nga laryngopharyngeal reflux (LPR). Kini usab usa ka dakong hinungdan sa pagkapaos.

Dili kaayo komon nga mga hinungdan

• Pagdugo sa vocal cord: Ang kusog nga pagsiyagit mahimong hinungdan sa pagbuto sa gamay nga ugat sa dugo sa vocal cord. Kini susama sa usa ka bun-og sa panit.
• Mga vocal nodules, cysts ug polyps: Ang dugay nga sayop nga paggamit sa tingog mahimong hinungdan sa gagmay, dili kanser nga mga bukol nga maporma sa vocal cords.
• Mga sakit sa nerbiyos: Ang mga sakit nga may kalabotan sa sistema sa nerbiyos, sama sa stroke ug sakit nga Parkinson, makaapekto sa mga nerbiyos nga nagkontrol sa mga vocal cords gikan sa utok.
• Kanser: Kini usa ka butang nga gikahadlokan sa daghang mga tawo. Apan kini kanunay nga wala tagda. Ang pagkapaos mahimong usa ka simtomas sa mga kondisyon sama sa kanser sa larynx, kanser sa baga, o kanser sa tutunlan. Ilabi na kung ang usa ka nanigarilyo adunay paos nga tingog sulod sa daghang mga semana, dili kini butang nga angay ibaliwala.

Unsaon man kini pagsusi sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo og pipila ka mga pangutana.

• Unsa na ka dugay kining kabangis?
• Kalit ba kining nahitabo, o inanay ba kining misaka?
• Gisip-on ka ba bag-o lang?
• Naa bay ubang mga simtomas?
• Nanigarilyo ka ba? Nag-inom ka ba og alkohol?

Susihon dayon sa doktor ang imong tutunlan ug liog. Kung kinahanglan, mahimo ka niya nga irekomendar alang sa dugang nga mga pagsulay aron masusi ang kondisyon.

• Laryngoscopy: Usa ka pagsulay diin ang usa ka tubo nga adunay gamay nga kamera gisulod pinaagi sa ilong o baba aron direkta nga tan-awon ang mga vocal cords.
• Videostroboscopy: Usa ka espesyal nga pagsulay nga naggamit og video aron matan-aw ang pag-vibrate sa mga vocal cords.
• CT scan o MRI scan: Kini nga mga pagsulay makatabang kanimo nga mahibal-an ang dugang bahin sa usa ka bukol sa imong liog.
• Biopsy: Kon adunay kadudahang bahin, usa ka gamay nga piraso sa tisyu ang kuhaon ug susihon.

Mga butang nga atong mahimo aron mapanalipdan ang atong mga tingog

Adunay pipila ka simpleng butang nga atong mahimo aron malikayan ang pagkapaos ug dali nga mamaayo ang kondisyon kung kini mahitabo.

• Pahuwaya ang imong tingog: Kon paos ang imong tingog, ang labing maayong buhaton mao ang paghinay-hinay lang sa pagsulti. Likayi ang paghunghong, kay ang paghunghong makahatag og dugang kabug-at sa imong vocal cords.
• Likayi gyud ang pagpanigarilyo: Ang pinakadako nga tabang nga imong mahimo para sa imong tingog mao ang paghunong sa pagpanigarilyo kon moundang ka man. Dili usab maayo ang pagpakig-uban sa ubang mga tawo nga nanigarilyo (secondhand smoke).
• Inom ug daghang tubig:Pag-inom og labing menos 8-10 ka baso nga tubig kada adlaw. Makatabang kini nga magpabiling basa ang imong tutunlan.
• Bawasan ang caffeine ug alkohol: Ang mga butang sama sa kape, tsa, ug alkohol makapauga sa lawas, busa labing maayo nga limitahan kini.
• Likayi ang mga pagkaon nga halang: Kini nga mga pagkaon makapasamot sa GERD.
• Gamit og humidifier: Ang paggamit og humidifier aron mapadayon ang kaumog sa hangin mapuslanon para sa imong tutunlan, labi na kung naa ka sa mga kwarto nga adunay aircon.
• Likayi ang pagsinggit: Gamita ang aparato sama sa mikropono kung kinahanglan ka nga mosulti og kusog o mosinggit.