Nagagamit ka ba usab og baston? Nan, hibaloi gyud kini nga mga butang!

Usahay, basin nakakita ka na og tigulang o tawo nga naangol ang bitiis nga naggamit og baston. Basin giingnan ka usab sa imong doktor nga mogamit og baston human sa operasyon o sa dihang naparalisa ka. Kini usa ka himan nga makatabang sa pagmintinar sa kalig-on ug balanse sa atong lawas samtang naglakaw. Apan nahibal-an ba nimo unsaon kini paggamit sa husto? Kung dili husto ang paggamit, mahimong motumaw ang ubang mga problema. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsaon paggamit sa baston sa husto.

Ngano nga kinahanglan nato ang usa ka sungkod?

Daghang rason nganong gusto nimong mogamit og baston. Pananglitan, kon ikaw nasamdan, naoperahan, o nabaldado tungod sa sakit, mahimo nimong gamiton ang baston isip temporaryong tabang sa paglakaw. Usab, ang ubang mga tawo mahimong mobati nga dili balanse kon maglakaw samtang sila magkatigulang. Sa ingon nga mga kaso, ang paggamit og baston sa permanente nga basehan makahatag og dakong proteksyon.

Mas maayo nga mangutana ka sa imong doktor kung kinahanglan nimo ang baston, ug kung kinahanglan, unsang klaseha. Siya ang mo-assess sa imong kondisyon ug morekomendar kung unsa ang labing maayo para kanimo.

Unsang klase sa stick ang angay para nimo?

Adunay daghang klase sa sungkod. Atong tan-awon ang mga nag-unang klase. Ang pagkahibalo niini makapahimo nga mas sayon ​​ang pagpili sa usa nga angay kanimo.

Ubang mga bahin

Ang ubang mga sungkod adunay dugang nga mga bahin. Pananglitan:

• Ergonomic nga mga gunitanan nga komportable ug makapamenos sa sakit sa kamot.
• Usa ka sungkod nga mahimong pil-on ug himuong lingkuranan.
• Mahimo kini nga pil-on, dugmokon, ug dad-on sa usa ka bag.
• Gamita kini uban ang mga suga nga LED sa gabii.

Atong tan-awon kon ang stick ba angay para nimo?

Kung nakapili na ka sa saktong sungkod para nimo, importante nga i-adjust kini sa imong gitas-on. Ang paggamit og sungkod nga dili sakto ang gitas-on mahimong hinungdan sa sakit sa likod ug abaga.

Unsaon nimo pagkuha sa saktong gitas-on?

1. Una, isul-ob ang imong sapatos ug tindog nga tul-id kutob sa mahimo. Irelaks ang imong mga abaga ug pasagdi nga gawasnon nga magbitay ang imong mga bukton sa imong kilid.

2. Karon kupti ang sungkod nga parallel sa imong lawas. Ang kuptanan sa sungkod kinahanglan nga patindog sa linya sa punoan sa imong pulso (pilo sa pulso).

3. Pangayo og tabang sa usa ka tawo aron makuha nimo kini nga sukod sa saktong paagi.

4. Karon kupti ang kuptanan sa sungkod. Ang imong siko kinahanglan nga gamay nga nabawog (mga 20 degrees). Dili kini kinahanglan nga hingpit nga gituy-od o sobra nga nabawog.

Pagpili sa Handle nga Haom Kanimo

Ang mga sungkod sa paglakaw adunay lain-laing klase sa mga kuptanan. Kon ikaw adunay sakit sa lutahan (sama sa arthritis), mahimo kang mopili og kuptanan nga komportable kaayo.

Okay, karon atong tan-awon kon unsaon kini paggamit sa eksakto.

Karon naa na nimo ang saktong gitas-on ug haom para nimo. Ang pinakaimportante karon mao ang pagkat-on sa saktong paagi sa paggamit niini.

Unsang kamot ang angay nimong gamiton sa paggunit sa sungkod?

Dinhi masayop ang daghang tawo. Hinumdumi kanunay, kinahanglan nimong kuptan ang sungkod gamit ang imong maayo ug lig-on nga kamot.

Niining paagiha, kon imong ibutang ang imong luya nga bitiis sa unahan, ang baston makahatag og maayong suporta niini.

Ang saktong paagi sa paglakaw

1. Una, ibutang ang imong luya nga bitiis ug ang baston (sa imong pikas kamot) sa unahan sa samang higayon . Dili kini ikatingala kanimo, kay kasagaran kita molakaw kon atong ibutang ang usa ka bitiis sa unahan ug ang pikas kamot moabante.

2. Sa diha nga ang luya nga bitiis ug ang baston makahikap sa yuta, butangi og gibug-aton kutob sa imong gikinahanglan ang baston . Kini makapakunhod sa presyur sa luya nga bitiis.

3. Karon ipataas ang imong lig-on nga bitiis ug ipadayon nga duol ang pikas bitiis.

4. Sugdi pag-usab gikan sa unang lakang. Tan-aw kanunay sa unahan, lakaw nga tul-id . Ayaw paglakaw nga ang imong mga tiil naa sa yuta.

Sa pagsaka ug pagkanaog sa hagdanan

Adunay usa ka yano nga lagda sa paggamit og baston sa hagdanan.

• Kon mosaka sa hagdanan: Ibutang una ang imong lig-on (maayo) nga bitiis sa ibabaw nga ang-ang. Dayon ibutang ang imong baston ug ang imong luya nga bitiis sa hagdanan.
• Kon manaog sa hagdanan: Una ibutang ang imong baston sa ubos nga ang-ang. Dayon ibutang ang imong luya (daot) nga bitiis sa maong ang-ang. Sa katapusan, ipaubos ang imong kusgan nga bitiis.

Kon mahimo, kupti ang barandilya sa hagdanan. Mas luwas nga kuptan ang baston sa usa ka kilid ug ang barandilya sa pikas.

Siguruha nga sundon kini nga mga tip sa kaluwasan kung mogamit og baston.

• Susiha ang goma nga lapalapa: Kon ang goma nga tumoy sa ubos nga bahin sa baston nadaot na, mas lagmit nga kini madulas. Kon kini nadaot na, ilisi kini og bag-o. Pangutan-a ang imong doktor o physiotherapist bahin niini.
• Pagbantay sa imong palibot: Pagbantay sa mga butang sama sa mga alpombra, alambre, ug tubig nga nagkatag sa salog. Pag-amping pag-ayo sa basa ug pinasinaw nga mga salog.
• Ayaw gamita ang baston sa paglingkod o pagtindog:Kon mobangon gikan sa lingkuranan o molingkod, ayaw butangi og gibug-aton ang baston. Dili kini lig-on nianang panahona ug mahimong madulas ug matumba. Hinuon, kupti ang lingkuranan gamit ang duha ka kamot ug tindog.
• Pagsul-ob og sapatos nga mohaom og sakto: Pagsul-ob og sapatos nga lig-on ang pagkupot, dili madulas, ug sirado ang mga tikod. Kon ang imong sapatos adunay mga liston, ihigot kini og maayo aron dili kini luag.