Atong tun-an ang usa ka pamaagi nga dili lang makaayo sa sakit, apan makaayo usab sa imong kaugalingon? (Integrative Medicine)

Handurawa nga kanunay kang magsakit ang imong ulo. Moadto ka sa doktor ug moinom og tambal, kini mawala sa makadiyot, apan paglabay sa pipila ka adlaw mobalik ang imong sakit sa ulo. Ngano man? Basin ang hinungdan sa imong sakit sa ulo dili ang problema sa imong ulo. Ang stress sa imong trabaho, dili maayong pagkatulog sa gabii, ang imong gikaon ug giinom... Daghang butang nga sama niini ang makaapekto niini. Dinhi nahimong importante alang kanato ang konsepto sa Integrative Medicine nga atong gihisgutan karon. Dili lang kini motambal sa imong sakit, kini motambal kanimo isip usa ka tibuok nga tawo ug magdala og kaayohan sa imong lawas, hunahuna, ug espiritu.

Busa unsa gyud ang Integrative Medicine?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka pamaagi sa pagtambal nga naghiusa sa medisina sa Kasadpan (ang mga pagtambal nga kasagaran natong madawat gikan sa mga doktor) ug mga komplementaryong terapiya nga napamatud-an sa siyensya.

Handurawa nga ikaw usa ka dako nga kahoy. Ang imong sakit sama sa usa ka dahon sa maong kahoy nga nahimong dilaw. Sa usa ka normal nga sistema sa pagtambal, among gitambalan lang kana nga dilaw nga dahon. Apan sa Integrative Medicine, among gitan-aw ang "Ngano nga kini nga dahon nahimong dilaw?" Atong gisusi ang sistema sa gamot sa kahoy. Kana nagpasabut nga among gitan-aw ang tanan, ang imong estilo sa kinabuhi, ang imong gikaon, ang imong kahimsog sa pangisip, kung nag-ehersisyo ka man o wala, ug kung unsa ang imong sosyal nga mga relasyon.

Giila niini nga ang imong pisikal, mental, emosyonal, ug espirituhanon nga mga panginahanglan tanan makaapekto sa imong panglawas. Kining tanan konektado. Mao nga among gihiusa ang lainlaing mga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron mahatagan ka sa labing kaayo nga pag-ayo.

Kinsa ang naghatag niini nga mga pagtambal?

Kini nga pagtambal dili usa ka butang nga buhaton sa usa ka tawo. Kini usa ka paningkamot sa usa ka grupo. Ang mga eksperto gikan sa lainlaing mga natad nagtinabangay aron mahimo kini. Mahimo silang maglakip sa:

• Mga Doktor: Kadtong adunay kahanas sa medisina sa Kasadpan.
• Mga akupunkturista: Kadtong mga nagbalanse sa agos sa enerhiya pinaagi sa pagsal-ot sa pino nga mga dagom ngadto sa piho nga mga punto sa lawas.
• Mga Holistic Mind-Body Psychotherapist: Kadtong naghatag og pagtambag nga nagpunting sa koneksyon tali sa hunahuna ug lawas.
• Mga Chinese Herbal Therapist: Kadtong naghatag og mga tambal nga herbal sumala sa tradisyonal nga sistema sa medisina sa China.
• Mga Practitioner sa Yoga ug Tai Chi: Kadtong mga nagpraktis og mga ehersisyo ug mga teknik sa pagginhawa nga nagkonektar sa lawas ug hunahuna.
• Mga Massage Therapist: Kadtong naghatag og kaayohan pinaagi sa pagmasahe sa mga kaunuran ug mga tisyu sa lawas.
• Mga Nutritionist: Mga tawo nga naghimo og plano sa pagdiyeta nga mohaom sa imong panglawas.
• Mga Chef - Medisina sa Pagluto: Kadtong mga naghiusa sa arte sa pagluto ug sa siyensya sa nutrisyon aron itudlo ang pagluto sa paagi nga makatabang sa pagkontrol sa sakit.

Unsaon pagtabang nako ang Integrative Medicine?

Dinhi masayop ang daghang tawo. Ang Integrative Medicine dili mahitungod sa pag-ilis sa imong primary care provider o espesyalista. Kini nga mga espesyalista nagtrabaho kauban sa tanan nimong ubang mga doktor ug kabahin sa imong healthcare team.

Ang ilang pangunang tumong mao ang pagpugong ug pagdumala sa mga sakit nga malala.

Apan dili kini para sa mga emerhensya. Kon kalit kang makasinati og sakit sa dughan, aksidente, o laing emerhensya, kinahanglan kang moadto sa Emergency Department (ETU) . Ang Integrative Medicine usa ka hinay ug dugay nga pamaagi sa pagpalambo sa imong kaayohan.

Kinsa ang labing angay niini nga pagtambal?

Bisan ang usa ka himsog nga tawo makabenepisyo niini nga pamaagi. Apan kini labi ka makatabang alang sa mga adunay dugay ug komplikado nga mga kondisyon sa medikal. Ang Integrative Medicine makahatag og kahupayan alang sa mosunod nga mga kondisyon:

Unsa ang mga nag-unang pamaagi sa pagtambal sa Integrative Medicine?

Daghang lain-laing mga pagtambal ug serbisyo ubos niini nga sistema. Atong tan-awon ang pipila niini sa makadiyot.

Akupunktura

Naglakip kini sa pagtusok sa pino kaayong mga dagom ngadto sa piho nga mga punto sa imong lawas aron mabalanse ang pag-agos sa enerhiya (Qi). Kini makapadasig sa natural nga abilidad sa lawas sa pag-ayo. Kini makahatag og kahupayan gikan sa mga kondisyon sama sa sakit sa lutahan, migraine, kabalaka, ug kakapoy .

Terapiya sa Herbal nga Intsik

Naglambigit kini sa paghatag og liboan ka mga tambal nga gikan sa herbal ug mineral gikan sa tradisyonal nga mga teksto sa medisina sa China. Makahatag kini og kahupayan gikan sa mga kondisyon sama sa kakapoy, mga problema sa panghilis, kasakit, ug sip-on .

Terapiya sa Kiropraktik

Kining mga espesyalista mohimo og mga delikado nga pag-adjust sa imong dugokan, mga lutahan, ug humok nga mga tisyu. Makatabang kini sa paghupay sa sakit sa likod, liog, abaga, ug tuhod .Kini makahatag og kahupayan gikan sa mga problema nga may kalabutan sa kaunuran ug bukog.

Medisina sa Pagluto

Kini usa ka makapainteres nga konsepto. Gihiusa niini ang siyensya sa pagkaon ug nutrisyon uban sa arte sa pagluto. Sa ato pa, makatabang kini kanimo sa pagkontrol sa mga sakit samtang nalingaw sa imong pagkaon. Kini importante kaayo alang sa pagkontrol sa mga kondisyon sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, ug sobra nga katambok .

Holistikong Sikoterapya

Gigamit niini ang mga pamaagi nga napamatud-an sa siyensya aron mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip. Gawas sa regular nga talk therapy, naglakip kini sa mga butang sama sa hypnotherapy, pagginhawa ug mga teknik sa pagpahayahay .

Terapiya sa Masahe

Ang masahe dili lang para sa paghupay sa mga sakit sa lawas. Kon buhaton sa husto, makatabang kini sa paghupay sa lainlaing mga problema, lakip ang sakit sa kaunuran, sakit sa ulo, ug pagkalibang . Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa sakit pagkahuman sa operasyon.

Reiki

Kini usa ka matang sa energy healing. Niini, ang therapist mobalanse sa natural nga energy field sa imong lawas. Kini mopabuhi sa lawas, mobalanse sa mga emosyon, ug mopaayo sa panglawas. Makatabang kini sa paghupay sa mga sintomas sa mga kondisyon sama sa kanser, laygay nga kasakit, ug stress .

Yoga ug Tai Chi

Kining duha ka pamaagi naghiusa sa piho nga mga postura sa lawas, mga lihok, ug mga sumbanan sa pagginhawa aron mahiusa ang imong hunahuna ug lawas. Kini,

• Naminusan ang stress ug kasakit.
• Motaas ang resistensya.
• Moubos ang presyon sa dugo.
• Mouswag ang postura ug balanse sa lawas.
• Ang mga kaunuran mahimong mas lig-on.

Unsa ang mga bentaha ug risgo niini nga pamaagi?

Ang pangunang benepisyo mao nga kini nga mga pamaagi nagsuporta sa natural nga abilidad sa imong lawas sa pag-ayo sa iyang kaugalingon. Kini makapakunhod sa imong stress, makapakalma sa imong hunahuna, ug magbukas sa dalan alang sa mas maayong panglawas.

Kon bahin sa mga risgo, kadaghanan niining girekomendar nga mga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi luwas kaayo. Gamay ra kaayo ang mga risgo.

Apan, ang labing importante nga hinumdoman mao nga kini nga mga pagtambal dili kapuli sa regular nga medikal nga pag-atiman gikan sa imong doktor sa pamilya o espesyalista. Kini gituyo nga gamiton dugang sa maong pagtambal. Mas maayo nga ipahibalo sa imong doktor sa panguna nga pag-atiman ang bisan unsang mga komplementaryong terapiya nga imong gikuha. Unya ang tanan magtinabangay aron maatiman ang imong kaayohan.