Maminaw ka ba og kusog nga musika? Unsay mahitabo sa imong mga dalunggan? (Noise-Induced Hearing Loss) Atong hisgutan kini!

Unsa? Gusto ka bang mosulti og mas kusog? Ah... Nangutana ka ba kung ang pagpamati og kusog nga musika o mga saba makadaot ba sa atong mga dalunggan? Lagmit usa ka sa mga tawo nga maminaw og musika nga naka-headphone ug gipakusog ang volume, di ba? O basin ang imong mama o papa nagsulti nimo, "Hinaan ang volume! Kay kon dili, mabungol ka!" Sa tinuod lang, naa silay punto. Kay ang kusog nga mga saba (dili lang musika, apan lakip na ang mga saba gikan sa mga lawnmower ug jet engine) makadaot sa atong pandungog, temporaryo man o permanente.

Unsay buot ipasabot sa pagkawala sa pandungog?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkawala sa pandungog mao ang kawalay katakos sa pagdungog sa mga butang sama sa usa ka tawo nga adunay normal nga pandungog. Alang sa uban, kini mahimong magpasabot ug gamay nga pagkawala sa pandungog. Apan alang sa uban, kini mahimong usa ka hingpit nga pagkawala sa pandungog. Hunahunaa kon unsa ka makalagot kon dili nimo madungog ang gisulti sa usa ka higala ug kinahanglan pang mangutana "Unsa may iyang gisulti?" sa makadaghan nga higayon nga wala gyud kini madungog.

Ang atong dalunggan usa ka komplikado ug delikado nga organo. Kini gilangkoban sa tulo ka bahin: ang gawas nga dalunggan, ang tunga nga dalunggan, ug ang sulod nga dalunggan. Kung adunay tingog nga mosulod, ang mga vibration wave moagi sa gawas nga dalunggan, moagi sa delikado nga mga bukog sa tunga nga dalunggan, ug dayon moadto sa sulod nga dalunggan. Ang sulod nga dalunggan mao ang pinuy-anan sa gagmay nga mga hair cell nga makamatikod sa tingog ug magpadala og mga signal sa utok . Kini molihok sama sa usa ka mikropono. Busa, ang kusog nga kasaba makadaot niining delikado nga mga hair cell. Kung kini mawala na, dili na kini motubo pag-usab. Mao kana ang problema.

Unsa kadaghan nga kasaba ang dili makaya sa atong mga dalunggan?

Karon, kon ang kasaba sa imong lugar kusog kaayo nga kinahanglan kang mosinggit aron makigsulti sa usa ka tawo, dako ang posibilidad nga ang imong mga dalunggan nameligro. O, kon naminaw ka og musika gamit ang imong headphone ug ang volume kusog kaayo nga madungog kini sa usa ka tawo sa imong tupad, dili usab kana maayong timailhan.

Hinumdumi: Kon mas kusog ang tunog ug mas dugay ang pagkaladlad niini, mas dako ang kadaot sa imong mga dalunggan.

Unsa ang temporaryo nga pagkawala sa pandungog ug unsa ang permanente nga pagkawala sa pandungog?

Kon kalit kang maladlad sa kusog nga kasaba, pananglitan, kon naa ka sa usa ka party nga adunay kusog nga musika nga nagpatugtog sulod sa daghang oras, mahimo kang makasinati og temporaryo nga pagkawala sa pandungog (THL) . Kon mahitabo kini, mahimo kang dili makadungog og normal sulod sa makadiyot. Ang imong mga dalunggan mahimong mobati nga puno ug bug-at.

Usab, mahimo kang makasinati og kondisyon nga gitawag og 'tinnitus' . Kini ang medikal nga nailhan nga padayon nga nag-ring nga tunog nga gikan sa sulod sa dalunggan, sama sa "ring... ring..." ug "key... key...". Para sa uban, kini paminawon sama sa hangin nga naghuros. Kini makalagot kaayo. Apan ayaw kabalaka, kasagaran kini temporaryo nga pagkawala sa pandungog, ug ang 'tinnitus' mamaayo sa usa o duha ka adlaw.

Apan, kon magpadayon ka sa pagpamati og kusog nga musika adlaw-adlaw, semana-semana, bulan-bulan, o kon maladlad ka sa ubang kusog nga mga kasaba, kini nga pagkawala sa pandungog mahimong permanente . Kana nagpasabut, sama sa nahisgotan na, ang imong pandungog dili na sama ka maayo sa kaniadto tungod kay ang nadaot nga mga selula sa buhok dili na motubo pag-usab. Mahimo kini nga mahitabo sa hinay-hinay, mao nga mahimo nga dili nimo kini mamatikdan sa una.

Atong tan-awon ang usa ka gamay nga ehemplo?

Handurawa, si Kasun usa ka batan-ong estudyante. Kanunay siyang magsul-ob og earphones sa iyang mga dalunggan ug maminaw og musika sa kusog nga volume. Ang iyang mga higala nag-ingon nga dili niya madungog ang gisulti sa magtutudlo sa klase. Sa sinugdanan, wala kini kaayo hatagi og pagtagad ni Kasun. Apan pagkataud-taud, nakadungog siya og hinay nga tingog gikan sa iyang mga dalunggan samtang natulog sa gabii. Sa dihang gipakita niya kini sa usa ka doktor, iyang nahibal-an nga ang iyang mga dalunggan nadaot gamay tungod sa pagpamati og musika sa kusog nga volume. Maayo na lang kay temporaryo lang kini alang kang Kasun. Apan ang doktor miingon, "Kon buhaton nimo kini pag-usab, mahimo kang mawad-an sa imong pandungog sa hingpit."

Kinsa ang mas naa sa peligro?

Bisan kinsa nga naladlad sa kusog kaayo nga mga kasaba anaa sa peligro.

• Mga trabahante sa konstruksyon: Kusog kaayo ang kasaba gikan sa makinarya nga ilang gigamit.
• Mga tawo nga nagtrabaho sa mga pabrika: Dili maagwanta ang kasaba gikan sa pipila ka mga makina.
• Mga musikero ug mga tumatan-aw sa konsyerto: Ang tingog gikan sa dagkong mga speaker direktang makaigo sa imong mga dalunggan.
• Kanunay nga mogamit og headphone/earbud: Kasagaran na kaayo kini karon, labi na sa mga batan-on. Mas dako ang kadaot tungod kay ang tunog direktang mosulod sa dalunggan.
• Ang mga tawo nga naggamit og mga kagamitan sama sa mga lawn mower ug chainsaw naa usab sa peligro.

Hunahunaa, ang ubang mga sikat nga musikero nawad-an usab sa ilang pandungog ug adunay padayon nga tinnitus. Gisulti na nila kini sa publiko. Unsa ka dako nga problema kini alang sa usa ka tawo nga nanginahanglan sa ilang pandungog aron makamugna ug malingaw sa musika, di ba? Mao kana ang hinungdan nga ang pipila sa imong paborito nga mga musikero naggamit ug espesyal nga proteksyon sa dalunggan kung sila mokanta ug magtugtog.

Busa unsaon nato pag-atiman ang atong mga dalunggan?

Okay, unsa may atong mahimo aron malikayan kining delikado nga sitwasyon ug mapanalipdan ang kahimsog sa atong mga dalunggan? Walay angay kabalak-an, kon mosunod kita sa pipila ka simpleng mga lakang, atong mapakunhod pag-ayo kini nga risgo.

1. Hinaya ang volume: Mao kini ang pinakaimportante. Kon mogamit kag headphone o earbuds, paningkamuti nga ang volume ubos sa 60% sa pinakataas nga lebel . Ayaw usab paminawa sulod sa daghang oras. Pahuwaya ang imong mga dalunggan matag oras o kapin pa. Kontrolaha usab ang volume sa sound system sa imong sakyanan ug balay.

2. Gamita ang proteksyon sa dalunggan:Kon nagtrabaho ka sa saba nga palibot (pananglitan, pabrika, construction site), o nagagamit og lawnmower o power tool, siguroha nga magsul-ob og earplugs o earmuffs . Mahimo kining mapalit sa mga botika o hardware store.

3. Pag-amping sa mga konsyerto: Kon moadto ka sa usa ka konsyerto, ayaw pagtindog duol kaayo sa mga speaker. Kon mahimo, pagdala og mga earplug. Adunay gani mga custom-made nga earplug nga gihimo ilabi na alang sa mga musikero ug mga tumatan-aw sa konsyerto. Kini mobabag sa makadaot nga mga balud nga dili makompromiso ang kalidad sa tunog.

4. Pahuwaya ang imong mga dalunggan: Ayaw ibutang ang mga headphone o earbuds sa imong mga dalunggan sa tanang panahon. Kinahanglan natong hatagan ang atong mga dalunggan og higayon nga makapahulay ug mahimong gawasnon.

5. Hupti ang imong distansya: Paningkamoti nga magpalayo kutob sa mahimo gikan sa tinubdan sa tingog. Kon mas layo ang distansya, mas dili kaayo madungog ang tingog.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor:

• Kon adunay kanunay nga pagtingog sa mga dalunggan (Tinnitus).
• Kon gibati nimo nga nadaot ang imong pandungog, o kon kanunay kang mangutana og "Unsay imong gisulti?" kon ang uban makigsulti kanimo.
• Kon ikaw adunay sakit sa dalunggan o adunay sama sa pluwido nga mogawas sa imong dalunggan.
• Kon kalit lang mobati ka nga daw nawad-an ka sa imong pandungog.

Sa mga panahon nga sama niini, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa dalunggan, ilong, ug tutunlan (ENT specialist) . Mahimo nilang susihon ang imong mga dalunggan, mohimo og hearing test kon gikinahanglan, ug mahibal-an kung unsa gyud ang imong problema. Mahimo ka nila nga hatagan sa gikinahanglan nga tambag ug pagtambal.

Busa, unsa ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong hinumdoman?

Sa yanong pagkasulti, bililhon kaayo ang atong mga dalunggan. Kon imong atimanon ang imong mga dalunggan karon, dili na nimo kinahanglan pangutan-on ang imong kaugalingon, "Unsa may imong gisulti?" sa ulahi. Ang kusog nga kasaba sama sa usa ka kaaway nga makadaot sa delikado nga mga bahin sa atong mga dalunggan. Busa, atong atimanon ang atong mga dalunggan pinaagi sa pagpahinay sa volume kon mahimo ug paggamit og earplugs kon gikinahanglan.

Hinumdumi, ang pandungog usa sa labing bililhong mga kapanguhaan nga naa kanato sa kinabuhi. Responsibilidad nato ang pagpanalipod niini!

Kon duna kay dugang pangutana bahin niini, pakigsulti gyud sa doktor. Makahatag sila kanimo og dugang impormasyon. Pag-amping!

Pagkawala sa pandungog, kusog nga kasaba, pagkawala sa pandungog, tinnitus, paggamit sa headphone, panalipod sa dalunggan, Pagkawala sa Pandungog nga Gipahinabo sa Kasaba