Kanunay ka bang katulgon sa maadlaw? Dali, atong hisgutan ang Multiple Sleep Latency Test (MSLT)!

Kanunay ka ba usab nga mobati og katulugon sa maadlaw? Aron mahimong tukma, bisan kung maayo ang imong pagkatulog sa gabii, maglisod ka ba nga magmata sa maadlaw, ug mobati ka nga daw nagpiyong ang imong mga mata? Nan kini mahitungod sa usa ka espesyal nga pagsulay nga mahimong importante kaayo alang kanimo. Kini ang gitawag nato nga Multiple Sleep Latency Test, o MSLT test nga mubo nga tawag niini sa mga doktor. Atong tan-awon kung unsa kini ug ngano nga kini gihimo.

Unsa ang Multiple Sleep Latency Test (MSLT)?

Sa yanong pagkasulti, kini nga MSLT test nagsukod kung unsa ka paspas ka makatulog sa maadlaw (gitawag kini nga sleep latency ) ug unsang mga yugto sa pagkatulog ang imong maagian kung matulog ka. Ang usa ka healthcare provider, kasagaran ang imong doktor, mogamit niini nga pagsulay aron matabangan nga mahibal-an ang hinungdan sa imong sobra nga pagkatulog sa maadlaw ug aron matabangan ang pagdayagnos sa nagpahiping mga sakit sa pagkatulog.

Unsa gyud ang madetek niining MSLT test?

Ang usa ka MSLT test makatabang sa pag-ila sa mga kondisyon sama sa:

• Narcolepsy: Kini gihulagway sa dili mapugngan nga pagkatulog sa maadlaw ug kalit nga pagsugod sa pagkatulog.
• Hypersomnia: Kini mailhan usab sa sobra nga pagkahinanok. Bisan kung igo ang imong tulog sa gabii, mobati ka gihapon og katulugon sa maadlaw.

Kanus-a gihimo ang MSLT?

Kini nga MSLT test gihimo sa maadlaw . Usab, kini kanunay nga gihimo human sa usa ka overnight sleep study. Buot ipasabot, ang mga doktor una nga mohimo og overnight sleep study (gitawag usab nga "Polisomnography") aron makakuha og kompletong hulagway sa imong pagkatulog, ug dayon ilang buhaton kini nga MSLT.

Kinsa ang labing angay nga mokuha niining MSLT test?

Kon maglisod ka usab sa pagmata sa maadlaw, buot ipasabot, kon kanunay kang mobati og katulugon, ang doktor mahimong mosugyot nga mokuha ka niining MSLT test. Hunahunaa, kon kining katulugon nakapugong kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa hustong paagi, nakabalda sa imong trabaho sa opisina, buluhaton sa eskwelahan, o bisan sa adlaw-adlaw nga pakig-uban sa uban, kini usa ka butang nga angay nimong tagdon. Ilabi na kon kining katulugon sa maadlaw magpadayon sulod sa pipila ka bulan, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor ug mangayo og tambag.

Sa dili pa modesisyon kon angay ka ba nga magpa-MSLT, ang imong doktor mahimong mangayo una kanimo nga mokuha og eksaminasyon nga gitawag og Epworth Sleepiness Scale . Kini gilangkoban sa walo ka pangutana nga tubagon nimo mismo. Kini maghatag sa imong doktor og ideya kon giunsa pag-apekto sa pagkatulog sa adlaw ang imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Giunsa man pag-andar kining MSLT test? Unsa gyud ang mahitabo?

Ang MSLT test mo-assess sa imong pagkahinanok sa adlaw pinaagi sa paghatag kanimo og lima ka naka-eskedyul nga pag-idlip sa maadlaw. Human sa matag pag-idlip, hatagan ka og duha ka oras nga pahulay tali sa mga pag-idlip. Samtang mag-idlip ka, ang gagmay nga mga sensor gilakip sa imong lawas.Pipila ang gibutang. Kini nga mga sensor nagtugot sa doktor sa pagmonitor sa kalihokan sa imong utok ug mga lihok sa mata.

Kasagaran, ang mga doktor motan-aw kon unsa ka paspas ka makatulog, ug kon mosulod ka ba sa usa ka espesyal nga yugto sa pagkatulog nga gitawag og REM (Rapid Eye Movement) nga pagkatulog atol sa imong pag-idlip. Ang REM nga pagkatulog kasagaran mahitabo kon kita matulog og lawom. Busa, kon mosulod ka gihapon sa REM bisan atol sa imong pag-idlip, kini mahimong usa ka timaan sa usa ka nagpahiping sakit sa pagkatulog sama sa narcolepsy.

Unsaon nato pagpangandam sa dili pa ang MSLT?

Ang imong doktor mohatag kanimo og pipila ka espesipikong mga instruksyon nga sundon sa dili pa ang MSLT. Kini nga mga instruksyon mahimong maglakip sa:

• Pagmintinar og eskedyul sa pagkatulog, pagkatulog ug pagmata sa samang oras, sulod sa pipila ka semana sa dili pa ang eksaminasyon. Importante kaayo kini.
• Paghimo og sleep diary aron irekord ang imong oras sa pagtulog ug oras sa pagmata sulod sa labing menos duha ka semana.
• Mahimong hangyoon ka nga magsul-ob og device nga gitawag og actigraph , nga makasubay sa imong mga sumbanan sa pagkatulog ug pagmata.
• Kon nagainom ka karon og bisan unsang tambal o suplemento, kinahanglan nimong pangutan-on ang imong doktor kon kinahanglan ba nimo nga mohimo og bisan unsang mga pagbag-o. Ayaw pagsugod o paghunong sa pag-inom og bisan unsang tambal nga wala’y tambag sa imong doktor.

Ang MSLT test kasagaran magsugod sa usa ka overnight sleep study (polysomnography) sa sunod nga buntag. Human ka makamata gikan sa test nianang gabhiona, aduna kay pipila ka oras nga pahuway sa dili pa magsugod ang MSLT. Niining panahona, ang imong doktor mahimong mohimo og dugang nga mga test, sama sa blood o urine test (ilabi na ang drug screening ), tungod kay ang ubang mga tambal makaapekto sa imong pagkatulog ingon man sa imong pagmata. Mahimo ka usab nga hangyoon nga mokompleto og mubo nga survey sa sleep center bahin sa imong pagkatulog.

Unsay imong mapaabot atol sa MSLT test?

Ania ang sunod-sunod nga giya kon unsaon paghimo ang MSLT test:

1. Pahigdaon ka nila sa kama.

2. Ang usa ka healthcare worker mobutang og pipila ka sensor sa ibabaw sa imong panit.

3. Dayon susiha kon ang mga sensor nagtrabaho ba sa husto.

4. Palonga ang mga suga sa kwarto ug mogawas sila sa kwarto.

5. Giingnan ka nga matulog ka.

6. Pukawon ka nila human sa gitakdang oras (kasagaran ang usa ka pagkatulog molungtad og labing menos 20 minutos).

7. Kuhaon nila ang mga sensor gikan sa imong lawas.

8. Pangutan-on ka sa pagtubag sa usa ka pangutana nga mangutana kon unsa ang imong gibati human makamata.

9. Unya aduna kay duha ka oras nga pahulay . Imo na kini nga oras. Bisan pa, kinahanglan nga magpabilin kang nagmata sulod niining duha ka oras. Kung gusto nimo, mahimo kang mobiya sa sleep center ug mokaon og meryenda o ilimnon. Apan ayaw pag-inom og bisan unsa nga adunay caffeine, sama sa kape, tsa, o tsokolate.

Mahimo kang matulog hangtod sa lima ka beses sa usa ka adlaw niining paagiha.Kinahanglan nimo kining imnon, uban ang duha ka oras nga pahulay human sa matag pagkatulog.

Kon duna kay problema samtang natulog ka, ang doktor o health worker naa ra sa gawas sa kwarto. Naa'y two-way microphone tupad sa kama, busa mahimo ka makigsulti kanila bisan unsang orasa.

Ngitngit ug hilom ang mga kwarto nga katulganan. Mahimo kang magdala og komportableng sinina nga isul-ob atol sa eksamin.

Unsay mahitabo kon dili ko makatulog atol sa MSLT?

Karon basin maghunahuna ka, "Ah, naa ko sa laing lugar, nga daghan kaayog butang sa akong lawas, ug dili ko makatulog." Normal ra kana. Dili sayon ​​para nato ang makatulog sa bag-ong palibot, labi na kung naa tay mga sensor nga gilakip sa atong lawas. Sa usa ka MSLT test, kung nagmata ka 20 minutos human sa imong naka-eskedyul nga oras sa pagtulog, ilang irekord kini nga 20 minutos , bisan kung wala ka gyud makatulog. Dayon makakuha ka og duha ka oras nga pahulay sa dili pa ang imong sunod nga pagkatulog.

Ang ubang mga butang sa MSLT test mahimong makapugong kanimo sa pagkatulog sa hustong oras. Okay ra kana. Ang imong doktor mosugyot og ubang mga pagsulay kung kini nga pagsulay dili angay kanimo aron mahibal-an ang hinungdan sa imong pagkahinanok sa adlaw.

Aron matabangan ka nga makatulog, mahimo nimong dad-on ang mosunod nga mga butang gikan sa imong balay ngadto sa sleep center:

• Ang imong paboritong unlan .
• Ang imong habol .
• Magbasa og libro (magbasa panahon sa libreng oras).

Importante nga magpadayon sa makanunayon nga iskedyul sa pagkatulog sulod sa pipila ka semana sa dili pa ang eksaminasyon. Mahimong kinahanglan nimo nga usbon ang mga tambal nga imong giinom. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga usbon ang imong gikaon ug giinom, labi na kung kanunay ka nga mokonsumo og mga pagkaon nga adunay caffeine sama sa kape, soda, ug tsokolate. Maayo usab nga ideya nga pakunhuran ang nikotina , apan kung kini kinahanglan gyud, kinahanglan ka nga mohunong labing menos 30 minuto sa dili pa matulog.

Unsay mahitabo human sa MSLT?

Human sa katapusang hugna sa pagkatulog sa MSLT test, mahimo ka nang mopauli. Ang imong doktor mag-eskedyul og follow-up appointment aron hisgutan ang mga resulta sa test.

Giunsa pagkuha ang iskor sa eksamin sa MSLT?

Ang mosunod nga datos gikolekta gikan sa mga resulta sa pagsulay sa MSLT aron masusi ang imong pagkahinanok sa adlaw:

• Ang oras nga imong gikinahanglan aron makatulog (`(sleep latency)`).
• Mga balud sa utok.
• Mga lihok sa mata.

Ang paagi sa pag-iskor sa pagsulay mahimong magkalainlain gamay depende sa kung giunsa pagsukod sa imong doktor ang datos. Mahimong gamiton sa imong doktor ang aberids nga mga kantidad sa imong datos sa MSLT aron madayagnos ang usa ka sakit sa pagkatulog kung nakab-ot nimo kini nga mga criteria:

• Narcolepsy: Kon wala pay 8 minutos ang imong pagkatulog, ug mosulod ka sa REM sleep sa labing menos duha ka higayon .
• Hypersomnia: Makatulog ka.Kon kini molungtad og wala pay 8 ka minuto, apan mosulod ka sa REM nga pagkatulog sulod sa wala pay duha ka pagkatulog .

Mokabat ug mga 11 minutos ang aberids nga pagkatulog sa usa ka tawo. Kadaghanan sa mga tawo mosulod sa REM sleep human sa mga 90 minutos.

Itandi sa doktor ang datos gikan sa MSLT sa datos gikan sa ubang mga pagsulay sama sa:

• Ang sleep diary nga imong gitipigan sa miaging pipila ka semana.
• Ang datos nga nakuha gikan sa Actigraph device kon gisul-ob.
• Datos gikan sa usa ka pagtuon sa pagkatulog sa tibuok gabii (`(Polisomnography)`).

Unsa ka dugay kasagaran makuha ang resulta?

Ang imong doktor mohatag kanimo og pipila ka adlaw aron hisgutan ang mga resulta uban kanimo human sa MSLT. Kini nga panahon mahimong magkalahi, labi na kung ang doktor nanginahanglan og dugang nga mga pagsulay aron makahimo og kompleto nga diagnosis.

Unsa ang sunod nga buhaton human sa MSLT?

Kon madayagnos ka nga adunay sleep disorder human sa MSLT test, ang imong doktor makigkita kanimo aron hisgutan ang plano sa pagtambal nga makatabang sa pagpakunhod sa pagkahinanok sa adlaw. Mahimong kinahanglan nimo nga moinom og tambal o usbon ang imong mga batasan sa pagkatulog aron matabangan ang pagdumala sa imong mga sintomas.

Bisan kon ang resulta sa MSLT test dili makadayagnos og sleep disorder, mahimo gihapon nga kanunay kang makatulog sa adlaw. Kon mao, mahimong gikinahanglan ang dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan niini nga simtomas.

Unsa ka epektibo ang MSLT sa pagdayagnos sa narcolepsy?

Ang MSLT usa ka kasaligan nga pagsulay alang sa pagdayagnos sa pipila ka mga matang sa narcolepsy. Apan hinumdomi nga ang usa ka doktor kasagaran dili mogamit sa MSLT lamang aron makahimo og diagnosis. Kini usa lamang ka bahin sa daghang uban pang mga pagsulay.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ang imong pagkahinanok sa adlaw nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, siguruha nga makigkita sa doktor . Mohimo sila og MSLT ug/o uban pang mga pagsulay aron makahatag og opisyal nga diagnosis.

Ang labing importante nga mga butang nga angay nimong hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Ang pagkahinanok sa adlaw usa ka kondisyon nga nagpalisod sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, bisan kung maayo ang imong pagkatulog sa gabii. Aron mahibal-an kung giunsa kini nga simtomas makaapekto kanimo ug kung unsa ang hinungdan niini, ang imong doktor mahimong mosugyot og Multiple Sleep Latency Test (MSLT) kung nagduda sila nga ikaw adunay narcolepsy o hypersomnia.

Normal lang nga mobati ka og gamay nga kakulba sa dili pa ang MSLT. Tungod kay dili ka matulog sa imong kaugalingong higdaanan, basin mobati ka nga dili ka makatulog. Ayaw kabalaka. Mahimo nimong dad-on ang imong paboritong unlan, habol, ug uban pa sa sleep center. Usab, ang pagpadayon sa makanunayon nga iskedyul sa pagkatulog sulod sa pipila ka semana sa dili pa ang pagsulay makatabang sa imong lawas nga maanad sa pagkatulog sa hustong oras.

Kon duna kay mga pangutana sa dili pa o pagkahuman sa eksaminasyon, pangutan-a ang imong medical team. Ilang susihon ang mga resulta ug, kon gikinahanglan, tambagan ka nila kon unsay sunod nga buhaton.Dili pa ulahi ang tanan para hisgutan ang imong mga problema sa pagkatulog!

` Pagsulay sa pagkatulog, MSLT, pagkahinanok sa adlaw, narcolepsy, hypersomnia, REM nga pagkatulog, mga sakit sa pagkatulog