Kanunay ka bang momata sa gabii aron mangihi? Atong hisgutan ang nocturia!

Makamata ka ba usab sa gabii human sa maayong pagkatulog nga kalit nga gusto mo-ihi? Ingnon ta nga okay ra kon kausa ra. Apan unsa man kon kinahanglan kang momata kaduha o katulo sa usa ka gabii, basin labaw pa? Normal ba nga mobati og kakapoy ug kakapoy sa sunod nga adlaw? Mao kini ang gitawag nato nga nocturia sa medisina. Dili kini butang nga angayng ibaliwala sama sa gihunahuna sa uban. Kay kini mahimong timaan sa laing problema sa panglawas nga natago sa luyo niini. Busa karong adlawa atong hisgutan ang tanan bahin niini.

Unsa gyud ang Nocturia?

Sa yanong pagkasulti, ang nocturia mao ang kondisyon sa pagmata sa gabii aron mangihi. Giisip lang nato kini nga usa ka medikal nga kondisyon kung kini mahitabo kaduha o labaw pa sa usa ka gabii.

Karon basin maghunahuna ka, "Daghan kog ihi sa maadlaw, parehas ra ba na?" Dili, lahi na nga istorya. Gitawag nato ang kanunay nga pag-ihi sa maadlaw nga "kanunay nga pag-ihi." Apan ang nocturia mao ang panahon nga kinahanglan ka nga mobangon aron mangihi , labi na tali sa oras nga matulog ka ug sa oras nga momata ka sa buntag . Kini makabalda sa imong bililhong pagkatulog, nga makapabati kanimo nga gikapoy ug katulgon sa sunod nga adlaw.

Ang usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga makatulog sulod sa unom ngadto sa walo ka oras kada gabii nga dili na kinahanglan nga mobangon aron mangihi.

Unsa ka komon kini nga sitwasyon sa katilingban?

Mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna. Ilabi na kini nga komon samtang magkatigulang ka. Hunahunaa lang, kapin sa 50% sa mga hamtong nga sobra sa edad nga 50 ang nag-antos niini nga kondisyon. Kana mga usa sa matag duha ka tawo.

• Sa wala pa ang edad nga 50: Ang nocturia mas komon sa mga babaye niining panahona.
• Human sa edad nga 50: Kini labing komon sa mga lalaki niining edada.

Sa kinatibuk-an, kini nga kondisyon makaapekto sa mga usa sa matag tulo ka tawo human sa edad nga 30. Mao nga makita nimo kung unsa ka komon kini nga problema.

Unsa ang mga pangunang sintomas niini?

Bisan tuod ang pangunang simtomas sa nocturia mao ang pagmata aron mangihi sa gabii, adunay uban pang mga butang nga nalangkit niini.

• Pagmata aron mangihi kaduha o labaw pa sa gabii: Kini ang panguna ug labing klaro nga simtomas.
• Dugang nga pag-ihi: Usahay mahimo kang adunay kondisyon nga gitawag og polyuria. Kini nagpasabot nga dili lang ang kasubsob, apan lakip na usab ang gidaghanon sa ihi (sa mililitro) nga gipagawas sa usa ka higayon mas taas kay sa normal.
• Sobra nga kakapoy ug katulugon sa maadlaw:Tungod kay kanunay kang maglisod og katulog sa gabii, dili ka kaayo produktibo sa maadlaw, mobati ka og kakapoy ug katulugon. Dako kini og epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Ngano nga kinahanglan man kitang mangihi kanunay sa gabii? Unsa ang mga hinungdan?

Daghang mga hinungdan niini. Ang uban yano ra kaayo, nga may kalabutan sa atong mga batasan. Apan usahay adunay seryoso nga kondisyon medikal sa luyo niini. Atong bahinon kini nga mga hinungdan sa duha ka kategorya.

Unsaon man pag-ila niini sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay ingon niini nga problema, ang una niyang buhaton mao ang pagpangutana kanimo ug pagkuha og kompletong katin-awan. Makatabang kaayo kon magtipig ka og mubo nga nota bahin niini nga mga butang sa dili pa ka moadto sa doktor.

• Pagtipig og talaadlawan: Sulod sa duha ngadto sa tulo ka adlaw, isulat kon pila ka beses ka makamata sa gabii, unsang orasa na, pila ka ihi ang imong ipagawas matag higayon (gamay o daghan), ug unsa ang imong imnon sa dili pa matulog. Makatabang kini sa imong doktor nga makakuha og maayong ideya sa imong kondisyon.
• Mga pangutana nga mahimo nimong ipangutana:
• Sukad kanus-a ka nagsugod nga magmata sa gabii nga ingon niini?
• Pila ka beses ka kasagaran makamata sa gabii?
• Ang gidaghanon ba sa ihi nga gipagawas sa usa ka higayon sobra ra kaayo o gamay ra kaayo?
• Pila ka kape ug tsa ang imong giinom kada adlaw?
• Nag-inom ka ba og alkohol?
• Unsa nga mga tambal ang imong ginainom karon?
• Aduna bay kausaban sa imong mga batasan sa pagkaon karong bag-o?

Gawas pa niini nga mga pangutana, ang doktor mosusi kanimo ug mahimong morekomendar kanimo alang sa pipila ka mga eksaminasyon kon gikinahanglan.

• Urinalysis: Susihon ang ihi kon duna bay impeksyon, asukar, ug protina.
• Mga pagsulay sa dugo: Susiha ang pag-obra sa kidney ug mga kondisyon sama sa diabetes.
• Ubang mga pagsulay: Kon gikinahanglan, mahimo kang ipadala alang sa usa ka bladder scan o usa ka pagsulay gamit ang usa ka kamera nga gitawag og cystoscopy.

Unsa may imong mahimo aron dili ka magmata sa gabii?

Ang maayong balita kay ang nocturia usa ka kondisyon nga matambalan. Ang mga kapilian sa pagtambal nagdepende sa hinungdan.

1. Pagtambal sa nagpahiping sakit

Ang unang buhaton mao ang pagtambal sa bisan unsang nagpahiping kondisyon nga hinungdan sa nocturia. Pananglitan:

• Kon ikaw adunay diabetes , kinahanglan nimo nga kontrolon pag-ayo ang lebel sa imong asukal sa dugo.
• Kon modako ang prostate gland , basin magkinahanglan kini og tambal o operasyon.
• Kon ikaw adunay sleep apnea , kinahanglan kang mokonsulta sa usa ka espesyalista alang sa pagtambal.

2. Yano nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Bisan unsa pa ang hinungdan, adunay pipila ka yano nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa halos tanan. Kini angayan nga sulayan.

• Limitahi ang pag-inom og tubig human sa alas 6 sa gabii: Hunonga ang pag-inom og tubig, tsa, kape, ug gatas, labi na 2-3 ka oras sa dili pa matulog. Imna ang imong inadlaw nga pag-inom og tubig sa tibuok adlaw.
• Pag-inom og 'mga pildoras sa tubig' (diuretics) sa buntag:Kon nagainom ka og tambal nga diuretic para sa usa ka butang sama sa altapresyon, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-inom niini labing menos 6 ka oras sa dili pa matulog, o sa unang buntag.
• Pagkatulog sa hapon: Morag katingad-an, apan ang pagkatulog sa adlaw makatabang sa pagsuhop sa dugang nga pluwido nga natipon sa lawas ngadto sa agos sa dugo ug pagpagawas niini isip ihi. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa pluwido nga natipon sa gabii.
• Ipataas ang imong mga bitiis: Kon naglingkod sa lingkuranan sa maadlaw, ipataas gamay ang imong mga bitiis, nga daw naa sa ibabaw sa laing lingkuranan. Kini makapakunhod sa pagtapok sa pluwido sa mga bitiis (edema).
• Pagsul-ob og Compression Stockings: Ang pagsul-ob niining espesyal nga klase sa medyas makatabang sa pagkontrol sa pagtapok sa pluwido sa mga bitiis.

3. Mga klase sa droga

Kon ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi lamang dili igo aron makontrol ang imong mga sintomas, ang imong doktor mahimong magreseta sa pipila ka mga tambal.

• Mga Anticholinergic: Kini mokontrol sa dili gusto nga mga pagkontrata sa pantog ug mokunhod sa panginahanglan sa kanunay nga pag-ihi.
• Desmopressin: Kini nga tambal nagpamenos sa gidaghanon sa ihi nga gihimo sa mga kidney sa gabii.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Normal ra tingali ang pagmata kausa sa usa ka gabii aron mangihi. Apan,

• Kon kinahanglan kang momata og sobra sa duha ka beses sa usa ka gabii,
• Kon kini makabalda sa imong pagkatulog ug gikapoy ka pag-ayo sa sunod nga adlaw,
• Kon kini nga sitwasyon nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi,

Pakigkita dayon sa imong doktor sa pamilya. Dili kini angay nga antuson sa tibuok nimong kinabuhi. Mahimo kining makontrolar pinaagi sa hustong pagtambal.