Nag-antos ka ba sa kanunay nga kasakit? Atong hisgutan ang pagdumala sa kasakit!

Adunay mga adlaw nga kinahanglan nimong antuson ang tibuok adlaw nga kasakit sa imong lawas? Basin tungod sa sakit gikan sa usa ka daan nga kadaot. O basin sakit sa likod o sakit sa ulo nga walay hinungdan. Dili kinahanglan nga mag-antos ka niining kasakit sa tanang panahon. Daghang mga paagi aron makontrol kini ug matabangan ka nga mabuhi nga normal. Mao kana ang atong gihisgutan karon.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Pain Management?

Ang pagdumala sa kasakit dili lang mahitungod sa pag-inom og painkiller aron mapugngan ang kasakit. Mas lapad kini kaysa niana. Sa yanong pagkasulti, ang pagdumala sa kasakit usa ka plano sa pagtambal nga makatabang kanimo sa pagpangita sa hinungdan sa imong kasakit, pagpakunhod niini, pagkontrol niini, ug pagkinabuhi nga maayo bisan pa sa kasakit . Mahimo kini maglakip sa daghang mga butang.

• Mga tambal (mga tambal)
• Espesyal nga mga pamaagi sa medikal
• Pag-ehersisyo
• Pisikal nga Terapiya
• Sikolohikal nga pagtambag

Hunahunaa lang, sa atong kinabuhi, liboan ka mga sakit ug aksidente ang atong giatubang. Usa ka komon nga simtomas sa halos tanan niini mao ang kasakit. Ang ubang mga kasakit moarang-arang sa pipila ka adlaw. Gitawag nato kini nga acute pain . Pananglitan, ang kasakit nga moabut human sa operasyon. Apan ang ubang mga kasakit magpadayon sulod sa mga bulan o mga tuig. Gitawag nato kini nga chronic pain . Ang pagdumala sa kasakit importante kaayo alang niining duha ka matang.

Ang kasakit usa ka komplikado kaayo, dili makita nga butang.

Ang kasakit usa ka katingad-an nga butang. Lahi-lahi ang pamati sa matag tawo. Usab, dili nato makita ang kasakit gamit ang atong mga mata. Kung ang uban moingon, "Sakit akong likod," ang uban maghunahuna, "Istorya ra na." Kay ang kasakit dili makita.

Ang tumong sa pagdumala sa kasakit dili kanunay ang pagwagtang sa kasakit nga 100%. Usahay lisod kana buhaton. Apan ang labing importante mao ang pagdala kanimo sa punto diin makontrol nimo ang imong kasakit, mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, buhaton ang mga butang nga imong ganahan, ug magmalipayon . Ang imong doktor o medical team motabang kanimo sa paghimo og plano sa pagtambal nga angay para kanimo.

Kinsa ang nanginahanglan niining pagdumala sa kasakit?

Bisan kon ikaw adunay mubo nga panahon nga kasakit o dugay nga kasakit, bisan kinsa makabenepisyo gikan sa usa ka plano sa pagdumala sa kasakit. Kini labi ka importante alang sa kasakit nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa:

Kinsa ang akong angay kaistorya para sa pagtambal sa kasakit?

Kon wala ka mahibalo unsay hinungdan sa imong kasakit, mas maayo nga makigkita una sa imong primary care provider . Mahimo siyang mopahigayon og pipila ka mga eksaminasyon ug, kon gikinahanglan, mo-refer kanimo ngadto sa usa ka grupo sa mga espesyalista sa pagdumala sa kasakit.

Usahay, labi na kung ikaw adunay dugay nga kasakit, adunay usa ka grupo sa mga espesyalista nga motabang kanimo. Kini nga grupo mahimong maglakip sa:

• Mga doktor nga espesyalista sa pagdumala sa kasakit.
• Mga anestesista.
• Mga espesyalistang doktor nga may kalabotan sa uban pang imong mga kondisyon medikal (pananglitan, mga Oncologist para sa kanser, mga Neurologist para sa mga nerbiyos).
• Mga nars.
• Mga magtatambag sa kahimsog sa pangisip.
• Mga physical therapist.

Aron mahibal-an ang imong kasakit ug ang hinungdan niini, ang imong medikal nga grupo mahimong morekomendar og lain-laing mga eksaminasyon.

Unsa ang mga pagtambal nga magamit?

Ang labing maayong tambal para sa imong kasakit magkalahi sa matag tawo. Ang imong doktor mahimong morekomendar og usa ka tambal o kombinasyon sa mga tambal. Kasagaran magsugod sila sa labing dili delikado ug pinakasimple nga mga tambal una.

Mga butang nga mahimo nimo sa balay

Mahimo kang makakuha og kahupayan gikan sa gagmay nga mga kadaot sa kaunuran ug lutahan sa balay. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa pamaagi sa RICE (Rest, Ice, Compression, ug Elevation). Usab, ang gagmay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makahimo og dako nga kalainan.

• Pagkontrol sa timbang sa lawas: Samtang motaas ang timbang sa lawas, motaas usab ang presyur sa mga lutahan.
• Kaon og masustansyang pagkaon ug inom og daghang tubig.
• Pagkatulog og maayo sa gabii.
• Pagkontrol sa stress.
• Mga ehersisyo sama sa paglakaw ug paglangoy: Dili lang kini makapalig-on sa lawas apan maayo usab alang sa kahimsog sa pangisip. Bisan pa, importante nga mokonsulta sa doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang ehersisyo.

Pisikal ug Okupasyonal nga Terapiya

Ang physical therapy makatabang nimo sa pagpakunhod sa kasakit pinaagi sa pagtul-id sa mga lihok ug postura sa imong lawas. Ang occupational therapy nagtudlo kanimo unsaon pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan (pananglitan, pagsinina, pagluto) sa paagi nga makapamenos sa kasakit.

Suporta sa Panglawas sa Pangisip (Psychotherapy)

Kasagaran kaayo nga ang padayon nga kasakit hinungdan sa mga pagbati sa depresyon, kabalaka, ug stress. Ang talk therapy makatabang kanimo sa pag-usab sa imong panan-aw sa kasakit ug pagsagubang sa stress nga dala niini. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) labi ka makatabang niini.

Komplementaryo ug Alternatibong Medisina

Gawas sa tradisyonal nga mga pamaagi sa medisina sa Kasadpan, ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan gikan sa mga komplementaryong pagtambal sama niini.

• Terapiya sa Masahe
• Akupunktura
• Meditasyon
• Yoga

Mga pamaagi sa medisina ug mga tambal

Adunay lain-laing mga pamaagi ug tambal sa medisina aron makontrol ang kasakit.

Unsa ang mga benepisyo ug risgo niining mga pagtambal?

Ang pangunang benepisyo mao nga mouswag ang imong kalidad sa kinabuhi. Kung mawala na ang kasakit, mobati ka og dakong kahupayan, sa pisikal ug mental nga paagi.

Apan, ang tanang pagtambal adunay mga risgo. Pananglitan, bisan ang usa ka komon nga tambal sama sa 'Paracetamol' mahimong makadaot sa atay kon sobra ang pag-inom. Ang mga tambal sama sa 'Opioids' mahimong makaadik. Adunay risgo sa impeksyon sa mga butang sama sa operasyon.

Busa, sa dili pa magsugod sa bisan unsang pagtambal, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga benepisyo ug risgo. Ayaw kahadlok sa pagpangutana.

Bisan unsang orasa nga magpakonsulta sa doktor

Kon makasinati ka sa bisan hain sa mga musunod, siguruha nga mokonsulta sa doktor.

• Kon dili nimo mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton o ang mga butang nga imong gihigugma tungod sa kasakit.
• Kon ang kasakit dili mawala human sa pagtambal, kon kini mograbe, o kon kini mobalik.
• Kon ikaw nakasinati og kalisud sa pangisip sama sa kabalaka o depresyon tungod sa kasakit.
• Kung dili ka makatulog og tarong tungod sa kasakit.

Ang pagpuyo nga adunay kasakit usa ka hagit. Apan dili nimo kinahanglan nga atubangon kini nga mag-inusara. Daghang hanas nga mga doktor ug mga pagtambal nga makatabang kanimo. Ang panaw magkinahanglan og panahon, ug kinahanglan nimong sulayan ang lainlaing mga pagtambal. Apan kung ikaw komitado niini, siguradong makontrol nimo ang imong kasakit ug malingaw pag-usab sa kinabuhi.