Gibati ba nimo nga daw niubos ang imong pelvic organs? Atong hisgutan ang Pelvic Organ Prolapse (POP)!

Mobati ka ba usahay og kabug-at, presyur, o pagbati nga daw adunay mogawas sa imong puwerta? O nakamatikod ka ba og kalainan kon ikaw mangihi o mokalibang? Dili kini mga butang nga mahimo nimong ibaliwala lang. Karon atong hisgutan ang usa ka kondisyon nga makaapekto sa daghang mga babaye, apan usahay ilang gitago kini tungod kay sila naulaw. Kini gitawag og Pelvic Organ Prolapse (POP) .

Unsa ang Pelvic Organ Prolapse (POP)? Sabton nato kini sa yanong paagi!

Okay, atong tan-awon kon unsa kini. Ang Pelvic Organ Prolapse , sa yanong pagkasulti, mao ang mga organo sa imong pelvic cavity, nga mao, ang (Vagina) , (Uterus) , (Bladder) , (Rectum) (mga organo sama sa anus) nga gipaubos gikan sa ilang normal nga posisyon. Hunahunaa, kini nga mga organo sa imong ubos nga tiyan gipataas sama sa usa ka pukot. Kini nga pukot mao ang atong gitawag nga Pelvic Floor . Kini gilangkoban sa mga kaunuran, ligament, ug mga tisyu. Kini nga Pelvic Floor sama sa usa ka duyan nga nagkupot niini nga mga organo gikan sa ubos.

Karon, kon sa bisan unsang hinungdan ang mga kaunuran sa pelvic floor maluya, kini sama sa pukot nga naluag, ug ang mga organo nga nagkupot niini dili makapabilin sa ilang lugar. Mao kana ang panahon nga kini nga mga organo magsugod sa pagkahulog, o ang puwerta magsugod sa pagbitay sa kilid. Kini nga kondisyon mahimong mahitabo tungod sa mga hinungdan sama sa pagkahuman sa pagpanganak o samtang ikaw magkatigulang.

Sa malumo nga mga kaso sa POP, ang organ mahimong gamay ra nga mo-prolapse. Apan sa mas grabe nga mga kaso, ang organ mahimong hingpit nga mogawas gikan sa vagina, sama sa usa ka tumor. Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon kanunay nga naghulagway sa usa ka pagbati sa kabug-at, presyur, o usa ka butang nga mogawas gikan sa vagina. Ang eksaktong mga sintomas nga imong masinati ug ang kagrabe sa kondisyon ang magtino kung unsang klase sa POP ang imong naa.

Ang labing maayo kay adunay mga tambal para niini. Adunay mga pagtambal nga dili operasyon ingon man mga pagtambal nga operasyon. Ang imong doktor mosusi sa imong kondisyon ug mohisgot kanimo kung unsang mga kapilian sa pagtambal ang labing maayo para kanimo.

Unsa ang lain-laing klase sa POPs?

Ang klase sa POP nga imong nasinati nagdepende kung asa sa imong pelvic floor adunay kahuyang, ug unsang mga organo ang apektado sa maong kahuyang. Atong tan-awon ang pipila sa mga nag-unang klase:

• Anterior vaginal wall prolapse (Dropped Bladder / Cystocele): Kini ang panahon nga ang mga kaunuran sa pelvic floor ibabaw sa imong vagina mohuyang, hinungdan nga ang imong pantog mokanaog ug mogawas sa imong vagina. Gitawag kini nga cystocele . Kini ang labing komon nga klase sa POP nga makita sa kadaghanan sa mga tawo.
• Urethrocele: Kini mahitabo tungod sa kahuyang sa mga kaunuran sa pelvic floor (urethra).Usa (urethra) ang gipaubos. Kasagaran, kon ang pantog gipaubos, ang urethra mahimo usab nga ipaubos uban niini.
• Posterior vaginal wall prolapse (Rectocele): Dinhi, ang rectum mogawas padulong sa likod nga bungbong sa vagina tungod sa kahuyang sa mga kaunuran sa pelvic floor taliwala sa vagina ug rectum .
• Enterocele: Kon ang mga kaunuran sa pelvic cavity mohuyang, ang imong gamay nga tinai mahimong mogawas sa likod nga bungbong o sa ibabaw nga bahin sa vagina.
• Pag-prolaps sa matris (Nahulog nga Matris): Kung ang pelvic floor mohuyang, ang matris mahimong mahulog paubos sa vagina.
• Vaginal vault prolapse: Kini kasagaran mahitabo sa mga babaye nga nakaagi na og hysterectomy. Kung ang mga kaunuran sa pelvic floor mohuyang, ang ibabaw nga bahin sa vagina (gitawag nga vaginal vault) mahimong mahulog sa vagina.

Unsa ka komon kini nga sitwasyon? Angay ba kining ikaulaw?

Sa tinuod lang, ang estadistika nagsugyot nga tali sa 3% ug 11% sa mga babaye ang makasinati niini nga kondisyon. Mga 37% sa mga babaye nga adunay mga sakit sa pelvic floor (lakip ang POP) anaa sa taliwala sa edad nga 60 ug 79. Kapin sa katunga ang sobra sa 80. (Timan-i: ang "labaw sa katunga" niini nga sentence usa ka pulong nga Tamil. Kinahanglan kini nga "mayoridad" o "labaw sa katunga". Akong korehian kana.) ... kapin sa katunga ang sobra sa 80.

Apan lisod isulti kon pila gyud ka tawo ang naapektuhan, kay daghang tawo ang wala magpatambal niini. Daghang tawo ang wala magpatambal kay naulaw sila o naulaw nga maghisgot bahin sa ilang mga problema sa kinatawo. Apan ang labing importante nga butang nga kinahanglan nimong masayran mao nga dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang nakasinati niini nga mga matang sa POP.

Unsa ang mga sintomas sa POP?

Ang labing komon nga simtomas mao ang pagbati nga adunay mogawas gikan sa puwerta, sama sa bola, o usa ka butang nga nasangit niini. Dugang pa, mahimong adunay uban pang mga simtomas sama sa:

• Usa ka pagbati sa kabusog, kabug-at, o presyur sa sulod sa puwerta.
• Pagbati sa kabug-osan, presyur, o kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan o pelvic area.
• Pagbati og kasakit o kahasol atol sa pakighilawas (Dyspareunia) .
• Mga pagbag-o sa paagi sa imong pag-ihi ug pagdumi.

Ang mga simtomas nga imong masinati magdepende kung asa nahitabo ang prolaps. Kung klaro nimong mahulagway kini nga mga simtomas sa imong doktor, mas mailhan nila kung asa huyang ang imong pelvic floor .

Daghang mga tawo ang mosulti lang sa ilang doktor bahin sa ilang mga sintomas kung maglisod sila sa pag-ihi o pagdumi, o kung ang pakighilawas mahimong sakit. Kini nga mga epekto komon sa mga POP. Kini nga mga sintomas naglakip sa:

• Mahimong aksidente kang makatulo og gamay nga ihi kon ikaw mo-ubo, mokatawa, o mag-ehersisyo.(Pagpugong sa Pag-ihi Tungod sa Stress).
• Kanunay nga pagbati nga kinahanglan mangihi, o pagbati nga puno ang pantog.
• Konstipasyon, o ang kawalay katakos sa pagkontrol sa paglihok sa tinai.

Ngano nga mahitabo ang POP? Unsa ang mga hinungdan?

Daghang mga hinungdan nganong ang imong pelvic floor mahimong huyang. Kasagaran, kini mahitabo kung ang mga kaunuran, ligament, ug mga tisyu sa imong pelvic floor sobra nga nainat. Mahimo usab kini mahitabo tungod kay ang mga kaunuran dili molihok sa husto tungod sa kakulang sa paggamit.

Ang bisan hain sa mosunod nga mga hinungdan mahimong makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa POP:

• Pagpanganak pinaagi sa vagina: Kini ang pangunang hinungdan sa POP. Ang daghang pagpanganak pinaagi sa vagina, kaluha o triplets, dagkong mga bata (Fetal Macrosomia) , ug ang pagpanganak gamit ang mga instrumento sama sa forceps o vacuum pulos mga hinungdan nga makapahuyang sa mga kaunuran sa pelvic floor . Handurawa kon unsa ka dako nga presyur ang gibutang sa maong lugar atol sa pagpanganak.
• Pagkatigulang: Samtang kita magkatigulang, ang atong mga kaunuran mawad-an og kusog. Usa ka hinungdan mao ang pagkunhod sa hormone nga estrogen . Atol sa menopause, ang imong lawas makagama og gamay nga estrogen . Kini makapahuyang sa connective tissue nga nagsuporta sa pelvic floor .
• Sobra sa Timbang/Tambok: Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga sobra sa timbang, nga mao, tambok, mas lagmit nga magka-POP kaysa niadtong naa sa himsog nga range sa timbang.
• Dugay nga presyur sa lungag sa tiyan: Ang padayon nga presyur sa mga kaunuran sa pelvic floor makapahuyang niini. Ang mga butang sama sa dugay nga pagkalibang , dugay nga pag-ubo , ug kanunay nga pag-alsa og bug-at nga butang nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa POP.
• Kasaysayan sa pamilya: Nagpadayon pa ang panukiduki kung ang POP adunay impluwensya sa henetiko, apan posible nga napanunod nimo ang usa ka mahuyang nga pelvic floor .
• Mga sakit sa connective tissue: Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa Ehlers-Danlos syndrome , Marfan syndrome , o Joint Hypermobility Syndrome nameligro nga mataptan og POP.

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa POP?

Ang Pelvic Organ Prolapse usa ka dili komportable nga kondisyon nga makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi. Gawas sa pagkawala sa kontrol sa imong pantog ug tinai, aniay pipila ka ubang mga komplikasyon nga mahimong mahitabo tungod sa POP:

• Mga Impeksyon: Kon dili ka makaihi og tarong tungod sa prolaps, ang imong ihi mahimong mobalik sa imong urethra o kidney. Mahimo kini nga hinungdan sa mga Impeksyon sa Urinary Tract (UTI).(impeksyon sa agianan sa ihi) o impeksyon sa kidney mahimong mahitabo.
• Kadaot sa Kidney: Sa grabe nga mga kaso, ang dugay nga impeksyon ug pagkabara sa pag-agos sa ihi mahimong hinungdan sa kadaot sa kidney.
• Kalisod sa Emosyon: Ang POP makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug makaapekto sa imong mental nga kaayohan. Mahimong maulaw ka nga hisgutan kini, nga mahimong hinungdan sa dugang nga stress.

Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor ang POP?

Kon makigkita ka sa doktor, mangutana una sila bahin sa imong mga sintomas ug dayon mohimo og pelvic exam . Atol niini nga eksaminasyon, ang doktor mahimong mohangyo kanimo sa pag-ubo, ug mahimo nilang susihon kung unsa ka dako ang prolapse nga imong nasinati kung relaks ka ug kung nag-ehersisyo ka. Mahimo ka usab nila nga susihon samtang naghigda ka o nagtindog. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pelvic exam makatabang sa pagtino kung ikaw adunay POP.

Dugang pa, ang mosunod nga mga eksaminasyon mahimong ipahigayon:

• Mga pagsulay sa paggana sa pelvic floor: Kini nga mga pagsulay nagtugot sa imong doktor nga makita kung unsa ka kusog ang mga kaunuran ug ligament sa imong pelvic floor. Mahimo kini maglakip sa paghimo sa pipila ka mga lihok, paghugot ug pagrelaks sa mga kaunuran, ug uban pa.
• Mga pagsulay sa pag-andar sa pantog: Kini nga mga pagsulay makatabang sa pagsusi sa mga problema sa ihi nga komon sa POP. Mahimo kini maglakip sa usa ka pagsulay nga gitawag og cystoscopy , diin ang doktor motan-aw sa sulod sa imong pantog ug urethra. Mahimo usab sila nga mohimo og urodynamics test aron makita kung unsa ka maayo ang imong pantog ug urethra sa pagpugong ug pagpagawas sa ihi.
• Mga pamaagi sa pag-imaging: Kini nga mga pagsulay mahimong motan-aw sa sulod sa imong pelvic cavity. Ang imong doktor mahimong magreseta og pelvic floor ultrasound o MRI aron mahibal-an ang eksaktong gilapdon sa imong prolapse. Bisan pa, kini nga mga pagsulay sa pag-imaging kasagaran gigamit lamang sa mas komplikado nga mga kaso.

Aduna bay mga yugto sa POP?

Oo, naa'y paagi sa pagklasipikar sa POP. Gitawag kini nga Pelvic Organ Prolapse Quantification (POP-Q) system . Gi-stage niini ang imong pelvic organs base sa kung unsa na kalayo kini miubos relatibo sa imong hymen (ang lamad nga naglinya sa bukana sa imong vagina).

Kini nga sukdanan gikan sa sero ngadto sa upat:

• Yugto nga Zero: Kini nagpasabot nga ang imong mga organo wala molihok sa bisan unsang paagi.
• Unang Yugto: Ang prolaps malumo ra. Ang kinatawo labing menos 1 sentimetro ibabaw sa imong hymen .
• Ikaduhang Yugto: Niini nga yugto, ang prolaps kasarangan. Ang organo wala pay 1 sentimetro gikan sa hymen (pananglitan, ang hymen(1 sentimetros gikan sa taas hangtod sa ubos).
• Ikatulong Yugto: Niini nga yugto, grabe na ang prolaps. Ang organo labaw pa sa 1 sentimetro sa ubos sa hymen , apan ang prolaps wala pa hingpit nga makagawas sa puwerta.
• Ika-upat nga Yugto: Kini nagpasabot nga ikaw adunay kompletong prolaps. Ang kompletong prolaps mao ang pinakagrabe nga tipo. Niini nga kaso, ang organ nga mi-prolaps hingpit nga migawas gikan sa puwerta.

Hunahunaa kini, mahimo nga adunay ka lainlaing mga yugto sa POP sa lainlaing mga organo sa parehas nga oras. Pananglitan, mahimo nga adunay ka stage three bladder prolapse ug stage one uterine prolapse.

Unsa ang mga tambal para sa POP?

Ang plano sa pagtambal nga imong madawat magdepende kung unsa ka grabe ang prolapse, asa kini nahimutang, ug kung unsa ka dako ang epekto sa imong mga sintomas kanimo. Adunay mga pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon ug operasyon. Pananglitan, kung ang prolapse malumo ug dili kaayo makahasol kanimo, mahimo nga dili ka kinahanglan og pagtambal. Ang imong doktor mohisgot niining tanan nga mga kapilian sa pagtambal uban kanimo ug motabang kanimo sa pagdesisyon kung hain ang labing maayo alang kanimo.

Mga Pagtambal nga Dili Operasyon

Ang mga pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon nagpunting sa pagtabang kanimo sa pagkontrol sa imong mga sintomas ug pagpauswag sa imong kalidad sa kinabuhi. Depende sa kagrabe sa imong kondisyon, ang mga resulta niini nga mga pagtambal mahimong dili permanente. Bisan pa, daghang mga tawo ang mas gusto ang mga kapilian nga dili pinaagi sa operasyon o nakahukom nga kini nga pamaagi ang labing maayo alang kanila.

Ang mga pagtambal nga dili operasyon alang sa POP naglakip sa:

• Vaginal Pessary: ​​​​Kini usa ka matangtang nga aparato nga hinimo sa silicone. Mahimo kining isulod sa doktor sa imong puwerta ug huptan kini sa lugar diin nahimutang ang usa ka gipaubos nga organo. Kini sama sa usa ka gamay nga suporta alang niana nga organo.
• Mga ehersisyo sa pelvic floor (Kegel exercises): Kini mga ehersisyo nga makapalig-on sa imong pelvic floor . Mahimong irekomendar ka sa imong doktor ngadto sa usa ka espesyalista sa pelvic floor ( Urogynecologist ), kinsa makasulay sa kusog sa imong kaunuran ug makareseta og piho nga mga ehersisyo aron mapalig-on ang maong mga kaunuran. Importante kaayo nga buhaton kini (Kegel exercises) sa husto.

Mga Pagtambal sa Operasyon

Kon ang imong mga simtomas dili molambo pinaagi sa naandan nga mga pagtambal, o kon ang imong doktor naghunahuna nga ang operasyon makapauswag sa imong kalidad sa kinabuhi, nan ang operasyon mahimong usa ka kapilian. Bisan pa , importante nga hisgutan ang mga risgo ug benepisyo sa operasyon uban sa imong doktor.

Adunay ubay-ubay nga lain-laing mga pamaagi nga mapilian sa usa ka siruhano aron matul-id ang usa ka kondisyon sa POP. Adunay duha ka pangunang klase sa operasyon: Obliterative surgery ug Reconstructive surgery.(Operasyong rekonstruktibo).

Ang obliterative surgery naglakip sa pagpagamay sa bukana sa imong puwerta. Kini makapugong sa pag-ulbo sa kinatawo. Apan, kini mahimong moresulta sa pagkawala sa abilidad sa pagpakighilawas pinaagi sa puwerta.

• Ang Colpocleisis usa ka obliterative surgery. Kini mopamubo sa vagina. Kini makapugong sa bisan unsang organo nga mogawas gikan sa lawas. Maayo kini nga kapilian kung dili ka igo nga kusgan sa pisikal aron moagi sa reconstructive surgery, ug kung dili na nimo gusto nga makighilawas pinaagi sa vagina.

Ang reconstructive surgery naglakip sa pag-ayo sa mga luya nga bahin sa imong pelvic floor ug pagbalik sa mga organo sa ilang normal nga posisyon.

• Ang Sacrocolpopexy usa ka pamaagi sa operasyon nga gigamit sa pagtambal sa uterine prolapse ug vaginal vault prolapse . Naglambigit kini sa paggamit og mesh (usa ka klase sa mesh) aron ikonektar ang imong vagina ngadto sa ligament sa imong ubos nga likod. Kasagaran kini gihimo pinaagi sa laparoscopically (keyhole surgery) pinaagi sa pipila ka gagmay nga mga samad sa imong tiyan.
• Usa ka pamaagi nga gitawag og sacrohysteropexy ang gigamit usab sa pagtambal sa uterine prolapse. Ang imong doktor mobutang og surgical mesh sa imong cervix ug vagina, ug dayon idikit kini sa imong ubos nga likod. Kini magdala sa uterus ngadto sa iyang nahimutangan.
• Ang Colporrhaphy usa ka pamaagi sa operasyon aron matambalan ang anterior ug/o posterior vaginal wall prolapse. Kini nga pamaagi gihimo pinaagi sa imong vagina. Lig-onon sa doktor ang mga dingding sa imong vagina gamit ang mga tahi nga matunaw, nga makahatag og mas maayong suporta sa imong pantog ug tumbong.
• Ang uterosacral o sacrospinous ligament fixation usa ka pamaagi nga naggamit sa imong kaugalingong tisyu aron matambalan ang prolapsed uterus o vaginal vault . Kini nga pamaagi gihimo usab pinaagi sa vagina (susama sa colporrhaphy ). Niini nga pamaagi, ang doktor motapot sa ibabaw nga bahin sa imong vagina ngadto sa ligament o kaunuran sa imong pelvic cavity gamit ang matunaw nga mga tahi. Kini nga matang sa operasyon usahay gitawag nga native tissue repair .

Kanus-a gikinahanglan ang operasyon?

Walay espesipikong yugto kung kanus-a kinahanglan ang operasyon aron matambalan ang POP. Nagdepende kini sa mga hinungdan sama sa kung giunsa makaapekto ang imong mga sintomas sa imong kinabuhi ug kung nagplano ka ba nga manganak pa. Bisan pa, sa kinatibuk-an, kung ikaw adunay stage three o four prolapse, mas lagmit nga kinahanglan ang operasyon.

Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin sa tanang mga opsyon sa pagtambal. Pagbaton og maayong ideya kon morekomendar ba siya og operasyon o kon kinahanglan ba nimong sulayan una ang mga opsyon nga dili operasyon.

Mamaayo ba gyud ang POP treatment? Mahimo ba nga ibalik ang gipaubos nga parte sa lawas?

Oo, kini nga kondisyon mahimong mabaliktad pinaagi sa pagtambal. Sa malumo nga mga kaso sa POP, mahimo nimong palig-onon ang imong mga kaunuran aron mapadayon nila ang imong mga organo sa ilang husto nga mga posisyon. Ang reconstructive surgery nagpalig-on sa mga kahuyang sa imong pelvic walls aron ang imong mga organo mobalik sa ilang orihinal nga mga posisyon.

Sa mas grabe nga mga kaso, kinahanglan nimo nga iduso ang nagtuybo nga organo balik, labi na kung ikaw magdumi o mangihi. Bisan pa, kini usa lamang ka temporaryo nga solusyon. Kung ang imong pelvic organ prolapse grabe na, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor alang sa pagtambal.

Unsa may atong mahimo aron malikayan ang pagporma sa POP?

Daghang mga butang nga makatampo sa pag-uswag sa POP nga dili nato makontrol. Bisan pa, mahimo nimong makunhuran kini nga risgo pinaagi sa pagsagop sa pipila ka mga batasan sa panglawas.

• Paghimo og adlaw-adlaw nga ehersisyo sa pelvic floor (Kegel exercises): Ang pagkontrol sa kaunoran sa imong pelvic floor makahatag og lig-on nga suporta sa imong mga organo.
• Hupti ang himsog nga timbang: Pakigsulti sa imong doktor kung unsa ang himsog nga timbang para kanimo.
• Paglikay sa pagkalibang: Ang dugay nga pagkalibang mahimong makahatag og wala kinahanglana nga kabug-at sa imong mga kaunuran sa pelvic floor . Ang pagkaon og mga pagkaon nga taas og fiber ug pag-inom og daghang tubig makatabang sa pagpugong sa pagkalibang.
• Ayaw pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo mahimong hinungdan sa kanunay nga ubo. Mahimo kini nga magbutang ug wala kinahanglana nga presyur sa imong tiyan ug mahimo usab nga magbutang ug kakapoy sa imong mga kaunuran sa pelvic floor .
• Panalipdi ang imong pelvic floor kon mag-alsa: Pangayo og tabang kon mag-alsa og bug-at nga mga butang. Kon mag-alsa nga mag-inusara, mag-squat nga ang imong bat-ang ug tuhod gibawog ug ang imong likod tul-id kutob sa mahimo. Ayaw i-twist ang imong torso kon mag-alsa. Ang hustong posisyon sa lawas makatabang sa pagpugong sa kadaot sa imong ubos nga likod ug pagpanalipod sa imong pelvic floor .

Unsay imong mapaabot kon magpuyo uban sa kondisyon sa POP?

Ang imong panan-aw nagdepende sa daghang mga butang. Apil niini kung asa ang tumor, unsa kini ka grabe, unsa ang imong mga sintomas, ug unsang mga kapilian sa pagtambal ang naa nimo. Hunahunaa pag-ayo kung unsa ang imong gilauman gikan sa pagtambal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga bentaha ug disbentaha sa matag kapilian sa pagtambal. Hisguti kung giunsa ang pagtambal makatabang kanimo nga mabuhi nga mas komportable.

Ang angay lang hinumdoman mao nga ang Pelvic Organ Prolapse matambalan, ug dili nimo kinahanglan nga mag-antos niining kahasol. Pangayo og tabang sa imong doktor ug pasultiha sila bahin sa imong mga kapilian. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay Pelvic Organ Prolapse nakakaplag og kahupayan gikan sa ilang mga sintomas pinaagi sa pagtambal.

Unsang orasa ko angay magpakonsulta sa doktor?

Pakigkita sa doktor kon ikaw adunay mga sintomas sa pelvic floor prolapse . Ang mga sintomas mahimong maglakip sa:

• Kon mobati ka og pressure o kabug-aton sa imong pelvic area.
• Kon mobati ka nga dili komportable atol sa pakighilawas.
• Kon mobati ka nga daw adunay mogawas gikan sa puwerta.
• Kon dili nimo makontrol ang imong pagdumi o naglisod ka og ginhawa.
• Kon nagtulo ang imong ihi (nga wala tuyoa), o kon gibati nimo nga kinahanglan ka nga mangihi kanunay.

Ang pelvic organ prolapse dili hulga sa kinabuhi, apan dili kini butang nga angay nimong dawaton isip kabahin sa kinabuhi. Mahimo kini nga hinungdan sa mga sintomas nga makapugong kanimo sa pagpuyo sa imong labing maayong kinabuhi ug pagbuhat sa mga butang nga imong gihigugma. Hibaloi nga dili ka nag-inusara, ug ang pelvic floor dysfunction komon kaayo sa mga babaye. Kung nagduda ka nga ikaw adunay huyang nga pelvic floor, ayaw kaulaw sa pagpakigsulti sa imong doktor. Mahimo silang morekomendar og mga pagtambal, mga medikal nga aparato, ug bisan mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makaayo sa prolapse ug makapauswag sa imong kalidad sa kinabuhi.

Sa katapusan, kinahanglan ko nang isulti kanimo (Dad-Home Message)

Busa, samtang ang Pelvic Organ Prolapse (POP) usa ka kondisyon nga makaapekto sa mga babaye ug mahimong medyo dili komportable, kinahanglan nimong hinumdoman nga adunay mga epektibo nga pagtambal alang niini.

• Ayaw kaulaw: Kon naa kay ingon ani nga mga simtomas, ayaw kaulaw o kahadlok nga makigsulti sa doktor bahin niini. Kini usa ka butang nga mahitabo sa daghang mga tawo.
• Hibaloi ang mga hinungdan: Importante nga mahibal-an ang mga hinungdan nga nakatampo sa pagkahitabo sa POP (sama sa pagpanganak, pagkatigulang, pagtaas sa timbang).
• Importante ang paglikay: Ang pagbuhat og Kegel exercises , pagmintinar sa himsog nga timbang, ug paglikay sa pagkalibang makapamenos sa risgo niini nga kondisyon.
• Adunay mga kapilian sa pagtambal: Adunay lain-laing mga kapilian sa pagtambal, gikan sa mga dili-operasyon nga pagtambal (pessary, ehersisyo) hangtod sa operasyon, depende sa imong kondisyon.
• Pangayo og tambag medikal: Aron mahibal-an kung unsang pagtambal ang labing maayo para kanimo, siguruha nga makigkita sa doktor ug mangayo og tambag.

Atimana ang imong lawas. Kon makabati ka og bisan unsang mga pagbag-o o kahasol, maalamon nga mangayo og tambag medikal nga dili kini ibalewala.

` Pelvic organ prolapse, POP, panglawas sa kababayen-an, uterine prolapse, bladder prolapse, mga ehersisyo sa pelvic floor, mga ehersisyo sa Kegel