Nahunahuna ba nimo ang katulin sa pagtrabaho sa imong utok? Atong hisgutan ang Processing Speed!

Nakasulay ka na ba niini nga pagbati? Kon adunay mangutana kanimo, magdugay ka pa aron makakuha og tubag, o kon magbasa ka og libro, kinahanglan nimong basahon ang parehas nga sentence kaduha o katulo aron masabtan kini. Kon makigsulti ka sa mga higala, medyo lisod sundon kon mobalhin sila gikan sa usa ka hilisgutan ngadto sa lain. Kini nga matang sa butang mahitabo sa daghang mga tawo, dili lang kanimo. Ang hinungdan niini mahimong ang katulin sa pagproseso sa imong utok sa impormasyon, nga mao ang atong gitawag sa medisina nga "Processing Speed".

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining Processing Speed?

Hunahunaa ang imong utok isip usa ka supercomputer. Kini nga kompyuter kanunay nga nakadawat og impormasyon. Ang imong makita sa imong mga mata, ang imong madungog sa imong mga dalunggan, ang imong baho sa imong ilong, ang imong lami sa imong dila, ang imong gibati sa imong panit... kining tanan impormasyon. Busa, ang 'Processing Speed' mao ang katulin sa pagdawat sa imong utok niining impormasyon, pagsabot niini, ug pagtubag niini.

Atong kuhaon ang usa ka yanong ehemplo. Naglakaw ka sa dalan ug kalit lang nakakita og sakyanan nga nagpadulong kanimo sa kusog nga dagan. Ang imong mga mata nagpadala niana nga impormasyon ngadto sa imong utok. Ang utok mo-analisar niini sulod sa pipila ka segundo ug mo-interpret niini nga "aksidente!" Dayon ang mao gihapong utok mosulti sa imong mga bitiis nga "molukso sa kilid!" Ang gikusgon sa pagkahitabo niini mao ang imong 'Processing Speed'.

Apan dili lang kini mahitungod sa katulin. Ang katukma sama ka importante sa katulin. Sama sa usa ka kompyuter nga masayop kon kini gidali, ang utok mahimong masipyat sa mga importanteng butang kon dili niini masabtan sa husto ang impormasyon ug dali-dalion kini.

Unsa ang epekto niini sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?

Kining katulin sa utok nalambigit sa halos tanan natong trabaho.

• Pagbasa og mga Libro: Kon magbasa ka og libro, daghan kaayong trabaho ang imong utok. Una, kinahanglan niini nga mailhan ang mga letra. Dayon, kinahanglan niini nga i-ipon ang mga letra aron maporma ang mga pulong, ug dayon kinahanglan niini nga masabtan ang kahulugan sa mga pulong. Ug dayon, kinahanglan niini nga masabtan ang bug-os nga kahulugan sa sentence nga giporma sa maong mga pulong. Kon ang imong 'Processing Speed' naa sa maayong lebel, kining tanan mahitabo nga paspas ug hapsay. Unya makabasa ka nga paspas ug adunay maayong pagsabot.

• Kalkulasyon: Kon makakita ka og problema sa matematika, kining 'Katulin sa Pagproseso' makatabang nimo nga dali nga mailhan ang mga numero, simbolo sa matematika (+, -, x, ÷) niini, ug dali nga mahibal-an kung unsang mga lakang ang gikinahanglan aron masulbad ang problema.

• Kahanas sa pagpamati: Handurawa nga adunay naghatag kanimo og direksyon. "Dali gikan dinhi, liko sa tuo sa unang dalan, ug human sa mga 200 metros makita nimo ang usa ka dilaw nga balay..." Kung adunay moingon niini, kinahanglan nga adunay ka maayong 'proseso sa katulin' aron maminaw pag-ayo sa tanang detalye, mahinumdom niini, ug sundon kini.

Unsay buot ipasabot sa hinay nga pagproseso sa katulin?

Ang hinay nga pagproseso nagpasabot nga mas dugay kay sa naandan ang pagdawat, pagsabot, ug pagtubag sa impormasyon. Kini nga impormasyon mahimong makita (sama sa mga letra, numero) o madungog (sama sa usa ka tawo nga nagsulti).

Kini nga kondisyon mahimong hinungdan sa mga hagit sa eskwelahan, sa trabaho, ug sa sosyal nga mga relasyon. Pananglitan, ang usa ka bata nga nag-eskwela mahimong maglisod sa pagkat-on sa pagbasa ug pagsulat. Apan dili lang kini usa ka butang nga makaapekto sa mga bata. Ang mga tawo sa bisan unsang edad mahimong adunay kini nga kondisyon. Mahimong malisud ang pagkompleto sa mga buluhaton nga dali ug tukma, o ang paghinumdom sa bag-ong impormasyon.

Ngano nga ang ubang mga tawo adunay hinay nga pagproseso sa datos? Unsa ang mga siyentipikong hinungdan?

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga kini tungod sa pipila ka mga pagbag-o sa atong utok. Adunay lain-laing mga opinyon bahin niini.

1. Myelin Sheath: Ang mga mensahe moagi sa mga nerve cell (neuron) sa atong utok. Ang ubang mga bahin niining mga nerve cell gitabonan sa usa ka kabhang nga hinimo sa usa ka tambok nga substansiya nga gitawag og "Myelin". Kini sama sa usa ka plastik nga tabon sa palibot sa usa ka alambre sa kuryente. Kini nga kabhang sa myelin nagtugot sa mga mensahe nga mobiyahe nga paspas kaayo. Kini nga kabhang baga kon kita bata pa, apan kini anam-anam nga mogamay samtang kita magkatigulang. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang gibag-on niining kabhang sa myelin makaapekto sa "Katulin sa Pagproseso."

2. Mga Neurotransmitter: Kini ang gagmay nga mga mensahero sa utok. Kini nga mga kemikal nga mensahero nagdala og mga mensahe gikan sa usa ka selula sa nerbiyos ngadto sa lain. Ang ubang mga tawo mahimong adunay ubos nga lebel niining mga "Neurotransmitter" sa ilang utok, o mahimong dili kini molihok sa husto. Mahimo usab kini nga makapahinay sa pagpadala sa mga mensahe.

3. Mga Neural Network: Sa atong utok, ang mga nerve cell nga nagtinabangay alang sa parehas nga buluhaton magtigom aron maporma ang usa ka "network." Kini sama sa usa ka network sa mga dalan sa usa ka siyudad. Kung kini nga mga dalan organisado ug klaro, ang mga sakyanan sa impormasyon dali nga makabiyahe. Apan kung kini nga mga neural network medyo magubot, ang impormasyon mobiyahe hinay.

Aduna bay ubang mga sakit nga nalangkit niini nga kondisyon?

Ang hinay nga pagproseso dili usa ka sakit, kini usa ka kondisyon. Bisan pa, usahay kini makita uban sa ubang mga kakulangan sa pagkat-on ug mga isyu sa kahimsog sa pangisip.

• Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD): Daghang mga bata ug mga hamtong nga adunay ADHD ang nakasinati og pagkunhod sa katulin sa pagproseso.
• Dyslexia: Usa ka kondisyon nga may kalabutan sa mga kalisud sa pagbasa.
• Diskalkulia: Kalisod sa mga abilidad sa matematika.

Dugang pa, daghang mga bata nga adunay ubos nga 'Processing Speed' ang nakasinati usab og kabalaka . Bisan pa, dili pa klaro kung ang kabalaka ba ang hinungdan sa ubos nga 'Processing Speed', o kung ang kabalaka ba gipahinabo sa mga hagit sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga gipahinabo sa ubos nga 'Processing Speed'.

Uban pang may kalabutan nga mga sitwasyon:

• Sakit sa Autism Spectrum
• Dementia
Schizophrenia-emosyonal nga `(Schizophrenia)`

Unsa ang mga kasagarang kinaiya sa usa ka tawo nga hinay ang processing speed?

Kini nga mga simtomas mahimong magkalainlain sa matag tawo ug depende sa edad, apan ang pipila sa mga komon gilista sa talaan sa ubos.

Aduna bay mga paagi aron mapaayo ug madumala kini nga katulin?

Ang pagkunhod sa "Processing Speed" dili usa ka butang nga mawala sa edad, mahimo pa gani kini nga motaas gamay. Apan daghan ang atong mahimo aron madumala kini nga kondisyon. Pinaagi sa pagbansay sa utok, kini nga katulin mahimong mapaayo sa pila ka sukod. Sama sa pag-ehersisyo ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa lawas.

• Basaha kanunay ang mga libro: Ang pagbasa mao ang pinakamaayong ehersisyo para sa utok. Kon mas daghan ka og basahon, mas mabansay ang imong utok sa pagproseso sa impormasyon.
• Pagdula og mga dula nga maka-utok sa utok: Ang mga dula sama sa Sudoku, mga word puzzle, chess, o bisan mga app sa imong telepono nga mosulay sa imong memorya ug katulin makatabang niini. Ang mga dula nga mopares sa mga porma, momemorya sa mga han-ay sa numero, ug mangita og mga tinago nga butang sa mga hulagway maayong mga ehemplo niini.
• Pagkatulog og igong panahon: Ang utok molihok sa labing maayo nga paagi kon kini makatulog og igong panahon. Ang maayong pagkatulog sulod sa 7-8 ka oras importante kaayo.
• Kaon og mga himsog nga pagkaon: Sama sa sakyanan nga nanginahanglan og gasolina aron modagan, ang imong utok nanginahanglan usab og masustansyang pagkaon aron molihok og maayo. Kaon og mga pagkaon nga adunay mga sustansya nga maayo para sa utok sama sa omega-3 (isda, walnuts, berde nga mga utanon).
• Bahina ang dagkong mga buluhaton ngadto sa gagmay nga mga lakang: Kon duna kay dakong buluhaton nga buhaton, ayaw kini buhata tanan sa usa ka higayon. Bahina kini ngadto sa gagmay nga mga lakang ug buhata kini usa-usa. Nianang paagiha, mas sayon ​​kini dumalahon.

Kon duna kay mga kabalaka o pangutana bahin sa imong 'Processing Speed', ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini. Siya makahatag kanimo sa labing maayong tambag ug giya.