Mga butang nga kinahanglan nimong masayran bahin sa Stiff Neck!

Pagmata nimo karong buntaga, nakita ba nimo nga gahi kaayo ug sakit ang imong liog nga dili na nimo kini malihok? O naglisod ka ba kaayo sa paglihok human sa pagtan-aw sa imong telepono sa tibuok adlaw nga kinahanglan nimo kining itago sa gabii? Kitang tanan nakasinati na niini labing menos kausa sa atong kinabuhi. Busa karong adlawa, atong hisgutan kining komon, apan usahay seryoso, nga kondisyon nga gitawag og 'Stiff Neck'.

Unsa gyud ning stiff neck?

Sa yanong pagkasulti, ang stiff neck mao ang dili nimo dali nga mabaliktad ang imong liog, pataas ug paubos, nga walay kasakit. Dili kini usa ka sakit, kini usa ka simtomas. Sama ra sa hilanat. Ang hilanat gipahinabo sa lainlaing mga butang. Sa susama, ang stiff neck mahimong hinungdan sa lainlaing mga butang.

Ang atong liog usa ka mas komplikado nga istruktura kay sa atong gihunahuna. Hunahunaa kini sama sa usa ka gamay nga katingalahan sa inhenyeriya. Kini adunay:

• Vertebrae: Kini ang mga bukog sa atong dugokan. Ang unang 7 ka bukog sa liog sa medisina gitawag nga 'Cervical Spine'.
• Mga Kaunuran: Adunay mga 20 ka kaunuran nga nagsuporta ug naglihok sa atong liog.
• Mga Ligament: Kini nga mga ligament nagkupot sa vertebrae ug nagpabilin nga lig-on ang liog.
• Mga intervertebral disc: Kini ang mga bahin nga giputos sa unlan taliwala sa duha ka vertebrae nga naglihok sama sa 'shock absorbers'.
• Mga Nerbiyos: Mga 8 ka parisan sa nerbiyos ang moagi sa liog, nga naghatag og pagbati ug paglihok sa atong liog, abaga, bukton, ug mga tudlo.

Karon nasabtan na nimo, di ba? Kung ang bisan hain niini nga mga bahin mag-antos bisan sa gamay nga kadaot, samad, o impeksyon, ang resulta mao ang pagkagahi sa liog ug kasakit.

Unsaon nimo pagkahibalo kung kini usa ka butang nga seryoso?

Mao kini ang pinakaimportanteng pangutana. Ang kagrabe sa pagkagahi sa liog nagdepende sa ubang mga sintomas nga kauban niini.

Handurawa kini. Nakamata ka gikan sa pagkatulog sa sopa. Dili nimo malihok ang imong liog. Lagmit kini tungod sa usa ka butang nga temporaryo, sama sa pagkapiang sa kaunuran. Kasagaran kini mawala ra sa iyang kaugalingon sulod sa usa o duha ka adlaw.

Kasagaran, ang pagkagahi sa liog usa ka temporaryo nga kondisyon nga mahimo natong matambalan sa balay. Bisan pa, mahimo usab kini nga timaan sa usa ka seryoso nga kondisyon, busa kung aduna kay mga pagduhaduha, ayaw pagpanuko sa pagpakonsulta sa imong doktor .

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa pagkagahi sa liog?

Mahimo natong bahinon ang mga hinungdan sa pagkagahi sa liog ngadto sa daghang mga nag-unang kategorya. Aron masabtan kini og maayo, tan-awa ang talaan sa ubos.

Ang labing seryoso nga hinungdan: Meningitis

Kinahanglan natong hisgutan kini sa detalyado. Ang meningitis usa ka panghubag sa mga lamad nga nagpanalipod (meninges) nga naglibot sa atong utok ug spinal cord. Kasagaran kini gipahinabo sa impeksyon sa bakterya o virus. Kini usa ka seryoso nga kondisyon nga nanginahanglan og emerhensya nga medikal nga pagtambal. Kung dili matambalan, mahimo kini nga mosangpot sa permanente nga kapansanan o bisan kamatayon.

Unsa nga mga tambal ang atong mahimo sa balay?

Kon ang hinungdan dili seryoso, sama sa simpleng pagkapiang sa kaunuran, mahimo nimong sulayan kini nga mga butang:

• Pahuway: Likayi ang trabaho nga hinungdan sa sakit sa liog. Kon dugay kaayo ka nga nagtan-aw sa kompyuter, bangon ug lakaw-lakaw sulod sa labing menos matag tunga sa oras.
• Mga pangpawala sa sakit:Mahimo kang mogamit og over-the-counter nga NSAID sama sa Paracetamol o Ibuprofen o Diclofenac sumala sa giingon sa imong doktor. Apan hinumdomi, kon nagainom ka niini nga mga klase sa painkiller sulod sa sobra sa 10 ka adlaw, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.
• Init o bugnaw nga mga compress: Ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan gikan sa paggamit og botelya nga adunay init nga tubig. Ang uban nakakaplag og kahupayan gikan sa pagbutang og ice pack. Sulayi kung unsa ang labing maayo para kanimo.
• Hinay nga mga ehersisyo: Kung mawala na ang kasakit, sulayi ang mga simpleng ehersisyo sama sa hinay nga pagtuyok sa imong liog gikan sa kilid ngadto sa kilid ug pataas ug paubos. Apan kung mograbe ang kasakit, hunong na sa pag-ehersisyo.

Kanus-a dayon makigkita sa doktor o ETU

Kini ang pinakaimportanteng bahin niining artikuloha. Kon ang usa ka yano nga pagkagahi sa liog dili mouswag sulod sa pipila ka adlaw o kon ang kasakit grabe, pakigkita sa imong doktor. Apan, kon ang mosunod nga mga simtomas anaa uban sa pagkagahi sa liog, kini mahimong mga timailhan sa meningitis, busa ayaw usiki ang oras ug adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.