Nanghubag ug sakit ba sab imong mga tuhod? (Nanghubag nga Tuhod) - Atong hisgutan kini!

Usahay inigmata nimo sa buntag, o human sa gamayng pagdagan o pagdula, mobati ka ba usab og kasakit ug paghubag sa imong mga tuhod? Basin mobati ka pa gani og gamay nga kalisod sa paglakaw. Kining paghubag sa mga tuhod dili lang usa ka butang, kini usa ka senyales nga gihatag sa atong lawas kanato. Busa magbantay kita niini.

Unsa gyud ang paghubag sa tuhod?

Sa yanong pagkasulti, ang paghubag sa tuhod mao ang pagtapok sa pluwido sa sulod o palibot sa imong lutahan sa tuhod . Sa medikal nga termino, gitawag usab nato kini nga "Joint Effusion".

Hunahunaa, ang atong tuhod usa ka komplikado nga istruktura. Kini ang pinakadako nga lutahan sa atong lawas, nga nagkonektar sa atong bukog sa paa (`(Femur)`), bukog sa bitiis (`(Tibia)`), ug kneecap (`(Patella)`). Daghang mga butang, sama sa cartilage (`(Cartilage)`), kaunuran (`(Muscles)`), ug mga ligament (`(Ligaments)`), ang makatabang niining lutahan nga molihok nga hapsay. Busa, kung adunay bisan unsang kadaot, samad, o impeksyon sa bisan hain niini nga mga bahin, ang natural nga tubag sa lawas mao ang pagtigom og pluwido sa maong lugar ug paghubag.

Unsa pa ang ubang mga simtomas nga mouban sa paghubag?

Ang paghubag sa tuhod kasagaran inubanan sa daghang uban pang mga sintomas. Mahimong pamilyar ka usab niini.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa paghubag sa tuhod?

Gibahin sa mga doktor ang mga hinungdan sa paghubag sa tuhod sa duha ka pangunang kategorya.

1. Tungod sa aksidente o kadaot (Traumatiko)

Kini ang labing komon nga kondisyon, labi na sa mga atleta.

• Gisi sa ligament: Gisi sa mga nag-unang ligament sa tuhod, ang ACL ug MCL.
• Mga luha sa meniskus: Kadaot sa meniskus, usa ka piraso sa cartilage nga nagsilbing unlan sa lutahan sa tuhod.
• Bali sa bukog: Bali sa bukog sa tuhod.
• Mga Dislokasyon: Ang pagbalhin sa mga parte sama sa kneecap.
• Mga napiang: Usa ka napiang nga ligament sa usa ka lutahan.

2. Tungod sa laing kondisyon medikal (Dili traumatiko)

Ang paghubag sa tuhod mahimong dili makadaot ug gipahinabo sa ubang nagpahiping mga kondisyon medikal.

• Artraytis: Kini ang pangunang hinungdan.
• Osteoarthritis: Usa ka kondisyon nga gipahinabo sa pagkaguba ug pagkagisi sa mga lutahan samtang kita magkatigulang.
• Rheumatoid Arthritis: Usa ka sakit nga moatake sa mga lutahan tungod sa problema sa kaugalingong immune system sa lawas.
• Ubang mga hinungdan:
• Bursitis: Impeksyon sa mga sako nga puno sa pluwido (bursa) palibot sa mga lutahan.
• Tendinitis: Impeksyon sa tisyu nga gitawag og tendon nga nagkonektar sa kaunuran ug bukog.
• Nagkalain-laing mga impeksyon sa bakterya o virus.
• Mga sakit sa autoimmune.

Unsaon pagtambal sa nanghubag nga tuhod?

Ang una ug labing importante nga butang nga hinumdoman mao nga kung ikaw adunay hubag nga tuhod tungod sa aksidente, pagkahulog, o kadaot samtang nagdula og sports, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor sa dili pa mosulay sa pagtambal sa balay .

Apan, para sa gamay nga paghubag nga dili magkinahanglan og bisan unsang dagkong operasyon, sama sa human sa gamay nga paningkamot, adunay pagtambal nga mahimo nimong sugdan sa balay. Kana ang bantog sa kalibutan nga pamaagi sa RICE .

Bisan tuod mahimo kang mogamit og mga pangpawala sa sakit sama sa NSAIDs aron makunhuran ang kasakit, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa kini gamiton sulod sa sobra sa pipila ka adlaw .

Kon kini nga mga pagtambal sa balay dili makakontrol niini, ang imong doktor mosugyot og ubang mga pagtambal para kanimo.

• Ingon nila nga mogamit og saklay.
• Girekomendar nila ang pagsul-ob og espesyal nga brace aron magpabiling lig-on ang tuhod.
• Nagtumong sa pisikal nga terapiya.
• Ang mga corticosteroid injection gihatag aron dali nga makunhuran ang paghubag ug kasakit.

Kinahanglan ba ang operasyon para sa paghubag sa tuhod?

Kini usa ka butang nga gikahadlokan sa daghang mga tawo. Apan dili tanan nga adunay hubag nga tuhod ang kinahanglan gyud nga operahan. Kung ang ligament o meniscus grabe nga nagisi, ang usa ka keyhole surgery sama sa knee arthroscopy mahimong gikinahanglan aron ayohon kini.

Usab, kon grabe ang artraytis ug walay laing tambal nga makakontrol sa kasakit ug lisod kaayo ang paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ang doktor mahimong mosugyot og operasyon sa pag-ilis sa tuhod.

Unsa may atong mahimo aron malikayan ang paghubag sa tuhod?

"Mas maayo ang paglikay kaysa tambal," ingon nila. Mao nga adunay mga butang nga atong mahimo aron malikayan ang mga problema sa tuhod.

Kon magdula og sports o mag-ehersisyo

• Kanunay magsul-ob og mga gamit pangpanalipod nga angay sa isport nga gihisgutan.
• Ayaw lang "dula-dulaa ang kasakit." Kon mobati ka og kasakit, hunong diha ug pahulay.
• Sugdi ang imong pag-ehersisyo pinaagi sa pagpainit ug paghimo og maayong warm-up. Ayaw usab kalimti ang pagpabugnaw human nimo mahuman ang imong pag-ehersisyo.

Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi

• Ibutang ang mga butang nga dali madulas ug mahulog, ug ang mga dili kinahanglan nga butang sa balay ug sa trabahoan nga hapsay nga giorganisar.
• Gamita ang himan nga magtugot kanimo sa pagkab-ot sa usa ka butang sa ibabaw nga dili na kinahanglan nga mokatkat sa mga lingkuranan o lamesa.
• Kon maglisod ka sa paglakaw, gamita ang tabang sama sa baston sumala sa giingon sa imong doktor.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Karon nahibal-an na nato nga kung maaksidente ka, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor. Dugang pa, kung ang paghubag dili mawala human sa pipila ka adlaw nga paggamit sa pamaagi sa RICE sa balay, o kung mograbe ang kasakit, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Ang paghubag sa tuhod usa ka makahasol nga simtomas. Apan ayaw kini ibaliwala. Kini usa ka importante nga mensahe gikan sa imong lawas. Busa, dili pa ulahi ang pagpangayo og hustong medikal nga tambag kung gikinahanglan.