Giunsa makaapekto ang imong estilo sa kinabuhi sa diabetes (Mga Sosyal nga Determinante sa Panglawas ug Diabetes)

Daghan kanato ang naghunahuna nga ang Diabetes Mellitus usa ka sakit nga matino lamang sa mga butang sama sa atong gikaon ug kung nag-ehersisyo ba kita o wala? Tinuod, kini nga mga butang importante kaayo. Apan karong adlawa akong isulti kanimo ang bahin sa usa ka mas lawom nga aspeto nga wala nato kaayo hisguti sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Nahunahuna ba nimo kung unsa ka dako ang epekto sa palibot nga imong gipuy-an, ang imong lebel sa ekonomiya, ang edukasyon ug mga pasilidad nga imong nadawat sa imong panglawas, labi na ang usa ka dugay nga kondisyon sama sa diabetes? Kini ang hilisgutan nga atong hisgutan karon.

Ang panglawas dili lang bahin sa medisina.

Handurawa ang usa ka doktor nga moingon kanimo nga "kaon og balanseng pagkaon ug mag-ehersisyo sulod sa usa ka oras kada adlaw." Maayo kaayo kana nga tambag. Apan parehas ba ang abilidad ug kagawasan sa tanan sa pagsunod niana nga tambag?

Sa yanong pagkasulti, ang atong panglawas dili matino sa tambal nga atong ginainom kon kita masakit. Kini naimpluwensyahan sa daghang mga butang, lakip na kung asa kita natawo, ang palibot nga atong gidak-an, ang trabaho nga atong gibuhat, ang atong lebel sa kita, ug ang edukasyon nga atong nadawat. Usahay, bisan kung ang usa ka tawo nakadawat og mga serbisyo sa panglawas, sila mahimong mag-atubang og mga inhustisya ug pagpabaya. Pananglitan:

• Murag wala kaayo'y paki ang doktor sa mga sintomas nga imong gihulagway.
• Nga ibalewala ang imong mga problema sa panglawas nga daw walay hinungdan.
• Dili lang pagpasabot sa kondisyon ug pagtambal, sa pinulongan nga imong masabtan.

Ang mga butang nga sama niini mahimong mosangpot sa pipila ka mga pasyente nga mobati og kasagmuyo ug pagkawalay pagsalig sa mga doktor ug sa tibuok sistema sa pag-atiman sa panglawas. Kini usa ka delikado nga sitwasyon tungod kay kung ingon niana dili sila madasig sa pagpangita sa husto nga pagtambal alang sa ilang sakit.

Unsa ang mga Sosyal nga Determinante sa Panglawas?

Bisan ang World Health Organization (WHO) miila sa konsepto sa "social determinants of health." Sa yanong pagkasulti, kini nagtumong sa sosyal, ekonomikanhon, ug pisikal nga mga kondisyon nga direktang makaapekto sa atong panglawas ug lapas sa atong kontrol.

Bisan tuod kini nga mga butang daw walay kalabotan sa panglawas sa unang tan-aw, ang panukiduki nagpamatuod kon unsa ka dako ang epekto niini nga mga hinungdan sa atong kalidad sa kinabuhi ug risgo sa pag-ugmad sa mga sakit. Atong tan-awon kon unsa kini nga mga hinungdan.

Unsa ang kalabotan niining mga butanga sa diabetes?

Karon basin maghunahuna ka, "Okay, kining mga butanga makaapekto sa panglawas sa kinatibuk-an, apan unsaon niini pag-apekto sa diabetes?" Atong sabton kini gamit ang usa ka simpleng ehemplo.

Handurawa ang usa ka kabos nga pamilya nga pangulo sa panimalay sa siyudad. Tawgon nato siya nga 'Siripala'. Gisuportahan ni Siripala ang iyang pamilya pinaagi sa pagtrabaho sa maadlaw. Moadto siya sa trabaho sa alas 5 sa buntag ug mopauli mga alas 8 sa gabii.

• Pagkaon: Si Siripala, kinsa nagkugi sa tibuok adlaw, naglisod sa pagpalit og masustansyang mga pagkaon sama sa mga utanon, prutas, ug isda sa iyang gamay nga sweldo. Hinuon, dali ug barato ra niya kining mapalit sa mga tindahan sa daplin sa dalan.Mokaon siyag mga pagkaon nga daghan og harina, asukal, ug lana (pananglitan paratha, kottu, mga ilimnong matam-is). Makapuno kini sa tiyan, apan dili makahatag sa lawas og sustansya.
• Ehersisyo: Tungod sa iyang hago nga iskedyul sa trabaho sa tibuok adlaw, si Siripala walay panahon o kusog sa pag-ehersisyo. Walay luwas nga lugar nga kalakawan sa puno sa tawo nga kasilinganan diin siya nagpuyo.
• Stress: Kanunay siyang naa sa stress tungod sa mga problema sa pinansyal ug kabalaka bahin sa kaugmaon sa iyang mga anak. Kini nga stress nag-usab sa hormonal function sa lawas, nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa diabetes.
• Kahibalo ug mga serbisyong medikal: Si Siripala walay daghang kahibalo bahin sa mga batakang sintomas sa diabetes o kung unsaon kini paglikay. Tungod kay mawad-an siya sa iyang sweldo kung dili siya moadto sa trabaho sulod sa usa ka adlaw, dili siya moadto sa doktor bisan sa gamay nga sakit. Moadto lang siya sa ospital kung mograbe ang mga sintomas. Kung ingon ana, basin ulahi na ang tanan.

Nakasabot ka na ba karon? Ang dugang risgo ni Siripala nga magka-diabetes dili tungod sa iyang "sayop". Ang sosyal ug ekonomikanhong kahimtang nga iyang gipuy-an adunay direktang epekto niini. Bisan unsa pa ka dako ang pagpataas sa kahibalo bahin sa pagkontrol sa diabetes, dili kini kaayo magamit sa usa ka tawo nga walay igong kahinguhaan sa pagpatuman niadtong mga butanga.

Unsa may atong buhaton?

Dili kini problema nga masulbad sa usa ka indibidwal nga mag-inusara. Nagkinahanglan kini og mga solusyon isip usa ka nasud, sa lebel sa mga tighimo og palisiya. Responsibilidad nila ang pagmugna og maayong pag-atiman sa panglawas para sa tanan, usa ka ekonomiya diin ang tanan makakuha og masustansyang pagkaon, ug usa ka luwas nga palibot.

Apan, adunay mga butang nga atong mahimo sa personal nga lebel usab.

1. Kaamgohan: Ang unang lakang mao ang pagsabot nga ang mga sosyal nga hinungdan sama niini makaapekto sa atong panglawas.

2. Pakigsulti sa imong doktor: Kon makigkita ka sa imong doktor, hisguti dili lang ang imong sakit, apan lakip na usab ang mga hagit nga imong giatubang sa imong kinabuhi. Ayaw kahadlok sa pagpangutana, "Doktor, dili ko makaarang mokaon og ingon ani ka daghang masustansya nga pagkaon. Unsa nga mga pagbag-o ang akong mahimo?" Ang imong doktor makahatag kanimo og tambag nga angay sa imong sitwasyon ug nga imong mahimo.

3. Paghimo og gagmay nga mga pagbag-o kutob sa mahimo: Samtang lisod ang paghimo og dagkong mga pagbag-o, sugdi sa gagmay nga mga butang. Ang gagmay nga mga butang sama sa pagpakunhod sa asukal og usa ka kutsarita kada adlaw, pagkanaog sa bus og sayo ug paglakaw og gamay, ug pagluto og linuto nga pagkaon sa balay kutob sa mahimo makahimo og dako nga kalainan.

4. Pakiglambigit sa komunidad: Pakigsulti sa mga organisasyon sa komunidad ug mga lokal nga opisyal sa panglawas bahin sa mga isyu sa panglawas sa inyong lugar (pananglitan, problema sa basura, kakulang sa mga lugar nga ka-ehersisyo).