Kumusta ang imong lebel sa kolesterol? Atong tun-an ang bahin sa Lipid Profile test

Kitang tanan nakadungog na sa pulong nga 'cholesterol', di ba? Ang uban medyo nahadlok niini nga pulong. Kanunay natong madungog ang mga tawo nga moingon, "Uy, medyo taas ang akong cholesterol," ug atong gipangutana sila nga nabalaka. Unsa gyud ang cholesterol? Maayo ba kini o daotan sa atong lawas? Karon, maghisgot kita nga yano ra kaayo, sama sa pagpakigsulti nato sa usa ka higala, bahin sa blood test nga gitawag og 'Lipid Profile', nga gihimo aron tukma nga mabantayan kini nga mga lebel.

Maayo, daotan ug uban pang klase sa tambok sa kolesterol

Sa yanong pagkasulti, ang kolesterol usa ka klase sa tambok nga importante sa atong lawas. Makatabang kini sa paghimo sa panggawas nga tabon sa matag selula sa atong lawas. Apan, dugay nang nahibal-an sa mga doktor nga ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa total cholesterol adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing.

Kini nga artikulo espesipikong naghisgot bahin sa duha ka klase sa kolesterol: ang "maayo" ug "daotan" nga kolesterol.

1. "Daotan" nga kolesterol - LDL (Low-Density Lipoprotein): Mao kini ang problema. Sama sa taya nga naporma sulod sa daan nga tubo sa tubig, kining LDL cholesterol motapot sa mga bungbong sa atong mga ugat sa dugo. Sa paglabay sa panahon, kini motapok ug mopahugot sa mga ugat sa dugo. Gitawag nato kini nga kondisyon nga atherosclerosis . Kung ang mga ugat nga nagsuplay sa dugo sa kasingkasing mohugot niining paagiha, ang usa ka blood clot kalit nga maporma ug hinungdan sa atake sa kasingkasing .

2. "Maayong" kolesterol - HDL (High-Density Lipoprotein): Mao kini ang atong bayani. Ang gibuhat sa HDL mao ang pagkuha sa dili maayong kolesterol (LDL) nga natipon sa mga ugat sa dugo ug dad-on kini sa atay aron gub-on. Busa, kon mas taas ang lebel sa HDL sa lawas, mas maayo alang kanato.

3. Triglycerides: Kini usa pa ka klase sa tambok nga gisukod uban sa kolesterol. Ang taas nga lebel sa triglyceride nagdugang usab sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke . Kini nga risgo labi ka taas kung ikaw adunay ubos nga lebel sa maayong kolesterol (HDL). Usab, ang taas nga triglycerides mahimong makatampo sa pag-uswag sa diabetes.

Giunsa paghimo ang Lipid Profile test?

Ang simpleng blood test nga nagsukod sa lain-laing klase sa tambok sa imong dugo gitawag og lipid profile o lipid panel.

Kasagaran ang imong doktor mohangyo kanimo nga magpuasa sulod sa 9 ngadto sa 12 ka oras sa dili pa kini nga pagsulay.Ang hinungdan niini kay ang tambok gikan sa pagkaon nga atong gikaon bag-o lang makaapekto sa mga kantidad sa report. Apan ang pagpuasa dili kanunay gikinahanglan. Usahay, kon bata ka pa, o kon ang doktor dili gusto nga makakita og kompletong lipid profile, ang pagpuasa dili kinahanglan.

Busa, ang labing maayong tambag bahin niini mao ang pagkonsulta sa imong doktor. Siguruha nga pangutan-on siya kung kinahanglan ba nga magpuasa ka sa dili pa ang pagsulay.

Unsay buot ipasabot sa mga numero sa imong report?

Atong tan-awon kon unsay gipakita sa mga numero sa report nga imong madawat human sa eksaminasyon. Kini nga mga kantidad gisukod sa milligrams kada deciliter (mg/dL).

Apan kini nga mga numero dili parehas para sa tanan. Ang imong doktor ang motino kung unsang mga tumong ang angay para kanimo base sa mga butang sama sa kung aduna kay ubang mga kondisyon, sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo, ug kung adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing. Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay taas nga risgo sa sakit sa kasingkasing mahimong tambagan nga ipadayon ang ilang lebel sa LDL nga ubos sa 100, tingali ubos pa sa 70.

Kon ang lebel sa kolesterol motaas pag-ayo, unsa may atong buhaton?

Ingnon ta nga ang mga kantidad sa imong report medyo dili sakto. Ayaw kabalaka. Daghan pa ta'g mahimo.

Una sa tanan, kinahanglan ka magsugod sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Ang usa ka diyeta nga nagpaubos sa maayong kolesterol makapakunhod sa "daotan" nga kolesterol (LDL) og mga 30%.

• Bawasan ang saturated fat: Kontrolaha ang mga pagkaon nga tambok sama sa karne, mantikilya, keso, ug lana sa lubi.
• Likayi gyud ang mga trans fats: Pangitaa ang "partial hydrogenated oils" sa label sa mga pagkaon nga giputos. Kini mga trans fats. Dili kini maayo para sa panglawas.
• Kaon og dugang fiber ug plant sterols: Ilakip ang mga pagkaon sama sa prutas, utanon, oats, ug whole grains sa imong pagkaon.
• Ehersisyo: Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo sama sa paglakaw, pagdagan, ug pagbisikleta makapakunhod sa dili maayo nga kolesterol ug makapataas sa maayo nga kolesterol.
• Kon manigarilyo ka, undang na karon: Ang pagpanigarilyo makapaubos sa lebel sa HDL ug makadaot sa mga ugat sa dugo.

Makatabang usab ang mga tambal.

Usahay malisod ang pagkontrol sa imong lebel sa kolesterol pinaagi lang sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Sa ingon nga mga kaso, ang imong doktor moreseta sa angay nga mga tambal.

• Mga Statin: Kini ang labing kasagarang gigamit ug labing epektibo nga klase sa tambal. Molihok kini pinaagi sa pagpahunong sa atay sa paghimo og kolesterol.
• Fibrates: Kini makatabang sa pagpaubos sa lebel sa triglyceride ug pagpataas sa lebel sa HDL.
• Ubang mga tambal: Gawas niini, adunay uban pang mga tambal sama sa Ezetimibe, Niacin, ug PCSK9 inhibitors. Ang imong doktor ang modesisyon kung unsang tambal ang labing maayo para kanimo base sa imong kondisyon.

Ang kolesterol ra ba ang magtino sa risgo?

Dili. Ang imong cholesterol report dili usa ka dokumento nga magtino sa imong kaugmaon. Hinumdumi, ang ubang mga butang gawas sa cholesterol makaapekto sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang diabetes, taas nga presyon sa dugo, sobra nga katambok, kakulang sa ehersisyo, pagpanigarilyo, ug mga impluwensya sa henetiko lakip sa mga nag-unang hinungdan.

Busa, ang imong doktor mokonsiderar niining tanan ug motimbang-timbang sa imong kinatibuk-ang risgo.

Kasagaran girekomenda nga magpa-test labing menos kausa matag 5 ka tuig. Apan, kon ang imong report values ​​dili maayo, o kon duna kay ubang risk factors, importante kaayo nga magpa-test kanunay, sumala sa girekomendar sa imong doktor.