Usa ka solusyon sa pagkalipong ug kawalay balanse! Atong tun-an ang bahin sa Vestibular Rehabilitation Therapy

Kalit ka ba nga mobati og kalipong ug ang tanan sa imong palibot nagtuyok-tuyok? O mobati ka ba nga daw mawad-an ka sa imong balanse kon maglakaw ka? Kini nga mga kasinatian makahasol kaayo, dili ba? Usahay kini mahimong hinungdan sa sakit sa ulo ug bisan sa kakapoy. Daghang mga tawo ang nag-antos niini nga mga problema. Apan ayaw kabalaka, adunay solusyon niini. Karon atong hisgutan ang usa ka espesyal nga pagtambal nga makatabang niining pagkalipong ug pagkawala sa balanse sa lawas.

Unsa ang Vestibular Rehabilitation Therapy?

Sa yanong pagkasulti, dili kini tambal. Kini usa ka serye sa mga espesipikong ehersisyo nga makatabang sa pagkontrol sa imong pagkalipong ug mga problema sa balanse. Kabahin kini sa physiotherapy. Kini nga mga ehersisyo molihok aron matukod pag-usab ang koneksyon tali sa imong utok, sulod nga dalunggan, ug mga mata. Paglabay sa panahon, kini nga pagtambal makapamenos pag-ayo sa pagkabalda sa imong kinabuhi nga gipahinabo niining mga makalagot nga sintomas.

Kinsa ang nanginahanglan niini nga pagtambal?

Ang pagkalipong mahimong sintomas sa lain-laing mga kondisyon medikal. Ang talaan sa ubos nagpakita sa pipila ka mga sitwasyon diin kini nga pagtambal mahimong mapuslanon.

Giunsa molihok kini nga pagtambal?

Aron masabtan kini, atong tan-awon una kon giunsa sa atong lawas pagmintinar ang balanse. Ang atong utok mao ang agalon niini. Kini adunay tulo ka pangunang paagi sa pagdawat og impormasyon.

1. Sulod nga Dalunggan: Ang atong sulod nga dalunggan adunay bahin nga gitawag og vestibular labyrinth . Kini gilangkoban sa gagmay nga mga singsing (semicircular canals) ug mga organo (otolith organs) nga nagpadala og mga signal sa utok bahin sa mga lihok kung atong ilingi ang atong mga ulo ug molihok-lihok.

2. Mga Mata (Panan-awon): Ang atong mga mata magpadala og impormasyon ngadto sa utok mahitungod sa kung asa kita ug ang posisyon sa mga butang sa atong palibot kalabot kanato.

3. Panit, mga Lutahan, ug mga Kaunuran: Kon kita motindog, molakaw, o moduko, ang mga senyales ipadala ngadto sa utok gikan sa mga tisyu sa atong mga tiil, bitiis, ug lawas, nga nagsulti kanato, "Mao kini ang atong kahimtang karon."

Ang mga ehersisyo sa vestibular rehabilitation nagbansay pag-usab sa utok aron molihok uban niining mga hiwi nga signal. Sa ato pa, ang utok makakat-on sa pagbaliwala niining mga sayop nga signal ug mogamit lamang sa husto nga mga signal aron mapadayon ang balanse.

Unsay mahitabo sa dili pa ug atol sa pagtambal?

Sa dili pa magsugod ang pagtambal

Sa dili pa morekomendar ang imong doktor niini nga pagtambal, susihon ka una nila aron mahibal-an ang eksaktong kinaiya sa imong mga sintomas. Mahimo ka nila nga i-refer sa usa ka espesyalista sa dalunggan, ilong, ug tutunlan (ENT surgeon) o usa ka audiologist (audiologist). Mahimo silang mohimo og sunod-sunod nga mga pagsulay nga gitawag og vestibular test battery aron masukod ang function sa imong inner ear.

Human niana, ipadala ka sa usa ka physical therapist . Iyang susihon ang imong paglakaw, balanse, ug kusog sa imong mga bukton ug bitiis, ug maghimo usa ka piho nga programa sa ehersisyo para kanimo.

Atol sa pagtambal

Dili parehas ang pamaagi sa tanan para ani nga pagtambal. Ang mga ehersisyo gitino base sa imong problema. Klaro nga tudloan ka sa physical therapist unsaon pagbuhat ani nga mga ehersisyo. Dayon mahimo nimo kini buhaton sa balay. Adunay tulo ka pangunang klase sa ehersisyo:

• Mga ehersisyo sa pagkontrol sa paglihok sa mata: Mga ehersisyo nga naglambigit sa paglihok sa imong mga mata pabalik-balik samtang gipabilin ang imong ulo sa usa ka lugar, o nagtan-aw sa usa ka naglihok nga butang.
• Mga ehersisyo sa pagbalanse: Una, paggunit sa usa ka suporta, dayon pagtindog nga walay suporta, pagtindog nga gipiyong ang imong mga mata, pagtindog sa usa ka tiil, ug uban pa.
• Mga ehersisyo sa pag-inat ug pagpalig-on: Mga ehersisyo nga makatabang sa pagdugang sa kusog ug pagka-flexible sa lawas.

Unsa ka dugay ang pagtambal ug unsa ang mga benepisyo niini?

Ang oras nga gikinahanglan aron kini mahitabo managlahi sa matag tawo. Ang gidugayon sa oras nagdepende sa kinaiya sa imong kondisyon ug kung unsa ang imong reaksyon sa pagtambal. Kasagaran, 6 hangtod 8 ka sesyon , kausa sa usa ka semana, mahimong gikinahanglan. Ang uban mahimong magkinahanglan lang og usa o duha ka sesyon. Ang uban mahimong kinahanglan nga magpadayon sa pagtambal ug mga ehersisyo sa balay sulod sa pipila ka bulan.

Ang mga bentaha niini nga pagtambal mao ang:

• Naminusan ang risgo sa pagkahulog.
• Mo-improve ang balanse sa lawas.
• Ang mga simtomas sa pagkalipong mikunhod.
• Ang abilidad sa pagpadayon sa makanunayon nga panan-aw nagdugang.
• Motaas ang enerhiya sa lawas.

Kanus-a ko angay nga makigkita pag-usab sa doktor?

Kini nga pamaagi sa pagtambal walay dakong risgo. Apan, ang labing importante mao nga kon makasinati ka sa bisan hain sa mga sintomas sa ubos samtang nag-ehersisyo sa balay, kinahanglan nimo nga ipahibalo dayon sa imong doktor.

• Kalit nga pagbag-o o pagkunhod sa pandungog.
• Kon mobati ka og presyur, kabug-aton, o kasakit sa sulod sa dalunggan.
• Kon ang pagtingog sa mga dalunggan (tinnitus) bag-o o nagkadaghan.
• Kon adunay pluwido nga mogawas gikan sa mga dalunggan.
• Kon makasinati ka og bag-ong sakit o pagkadili komportable sa imong liog o likod samtang nag-ehersisyo.

Ayaw ibaliwala ang mga simtomas nga sama niini. Mahimo kini nga timaan sa laing problema.