Baradong ilong, sip-on, ug pagbati nga dili maayo ang pamati... Makahasol gyud kon sip-onon ka, di ba? Kanunay kitang mangandoy nga unta naa tay mahimo aron mas dali nga mamaayo niining panahona. Ang uban nag-ingon nga "ang pag-inom og zinc makapaspas sa pag-ayo sa sip-on." Basin nakadungog na sab ka niini. Busa karong adlawa, atong tan-awon kini gikan sa medikal nga perspektibo ug tan-awon kon aduna bay kamatuoran niining istorya.
Atong tan-awon una, unsa ang Zinc?
Sa yanong pagkasulti, ang Zinc usa ka importanteng mineral nga makita sa halos tanang selula sa atong lawas ug importante para sa atong pagkabuhi. Kini sama sa lana sa makina sa sakyanan. Usa sa mga pangunang gamit niini mao ang pagpalig-on sa immune system sa atong lawas ug pagtabang niini sa pagbatok sa mga sakit, labi na ang mga impeksyon. Dili lang kana, ang Zinc makatabang usab sa pag-ayo sa tisyu kung ang lawas nasamdan.
Kon bahin sa sip-on, gituohan nga ang zinc makapakunhod sa abilidad sa virus nga hinungdan sa sip-on sa pagtapot ug pagtubo sa delikado nga mga lamad sulod sa atong ilong. Kini nagpasabot nga ang zinc makapahinay sa panaw sa virus sa pipila ka sukod.
Bisan tuod mahimo natong imnon kining sustansya nga gitawag og Zinc sa porma sa pildoras, natural kini nga anaa sa daghang mga pagkaon.
- Mga pagkaong gikan sa dagat: sama sa talaba, hipon, ug alimango.
- Pulang karne: sama sa karne sa baka ug kanding.
- Mga mani ug liso: Sama sa kasoy, liso sa kalabasa, ug mani.
- Mga lugas ug legumes: sama sa chickpeas, green beans, ug lentils.
- Mga produkto sa gatas ug gatas: gatas, keso, yogurt.
Apan hinumdomi ang usa ka butang: Ang mga butang nga atong giinom, sama sa tsa ug kape, ug pipila ka mga tambal, mahimong makabalda sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa zinc sa mga pagkaon nga atong gikaon.
Busa, epektibo ba gyud ang zinc para sa sip-on?
Mao kini ang pinakaimportanteng pangutana. Nagkalainlain gyud ang mga resulta sa panukiduki bahin niini.
Gipakita sa pipila ka bag-ong panukiduki nga ang pag-inom og zinc (isip lozenge) human sa pagsugod sa mga sintomas sa sip-on makapamubo sa gidugayon sa sakit og mga usa ka adlaw o usa ka adlaw ug tunga . Kini nagpasabot nga ang sip-on nga unta molungtad og lima ka adlaw mahimong maminusan ngadto sa mga upat ka adlaw.
Apan, importante nga tan-awon ang pikas nga bahin sa sensilyo. Daghang uban pang dagkong mga pagtuon ang nagpakita nga ang pag-inom og zinc walay epekto sa sip-on. Ug adunay parehas nga nagkasagol nga mga resulta kung ang zinc makatabang ba sa pagpugong sa sip-on.
Mao nga nakita nimo, di ba? Wala pa gihapoy consensus, o bisan usa ka opinyon, sa kalibutan sa medisina bahin niini. Busa, dili posible nga makahatag og 100% nga garantiya nga "ang pag-inom og Zinc makaayo sa sip-on."
Luwas ba gamiton ang Zinc? Aduna bay mga risgo?
Kini usa ka importante kaayo nga isyu. Kinahanglan nimong hunahunaon ang kaluwasan sa dili pa mobuhat og bisan unsa.
Apan, kon nagplano ka nga mogamit og zinc isip suplemento, importante nga makigsulti ka sa imong doktor ug mangayo una sa iyang tambag.
Kasagaran, ang pag-inom og zinc sa gidaghanon nga girekomenda sa doktor sulod sa mubo nga panahon (pananglitan, sulod sa pipila ka adlaw nga adunay sip-on) dili delikado. Apan, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og sakit sa tiyan, kasukaon, ug pagsuka .
Apan, dili maayo ang paggamit og taas nga dosis sa Zinc sa dugay nga panahon (labaw sa 6 ka semana) . Ang pagbuhat niini mahimong makabalda sa pagsuhop sa lawas sa mineral nga tumbaga, nga mosangpot sa kakulangan sa tumbaga . Mahimo kini nga mosangpot sa daghang uban pang mga problema sa panglawas.
Espesyal nga pasidaan bahin sa Zinc Nasal Spray!
Kini usa ka butang nga angay nimong masayran. Tingali nakakita ka na og mga nasal spray sa merkado nga adunay zinc. Kini delikado kaayo gamiton.
Nakaplagan sa panukiduki nga kining mga Zinc spray hinungdan sa pagkawala sa ilang pangsimhot sa mga hayop. Usab, daghang mga tawo nga migamit niini ang nagtaho og mga kaso sa hingpit o bahin nga pagkawala sa ilang pangsimhot (anosmia) . Hunahunaa, unsa man kon dili ka makasimhot og pagkaon o mga bulak sa tibuok nimong kinabuhi.
Tungod niining seryosong risgo, ang US FDA (Food and Drug Administration) hugot nga nagpasidaan batok sa paggamit og ubay-ubay nga klase sa zinc-containing nasal sprays.
Para mas sayon sabton, atong tan-awon kini sa usa ka lamesa.
| Produkto | Kaluwasan ug risgo |
|---|---|
| Mga lozenges nga zinc | Kasagaran luwas kini gamiton sa mubo nga panahon, ubos sa tambag sa doktor. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa tiyan. Mahimo kini "lagmit" nga makatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa sip-on sulod sa mga usa ka adlaw. |
| Mga Zinc Nasal Spray | Delikado kaayo! Adunay dakong risgo sa permanente nga pagkawala sa pangsimhot. Dili angay gamiton sa bisan unsang kahimtang. |
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang mga zinc lozenges makatabang sa pag-ayo sa imong sip-on sulod sa mga usa ka adlaw, apan wala pa gihapoy lig-on nga siyentipikong konsensus niini.
- Sa dili pa mogamit og bisan unsang suplemento sa zinc, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor.
- Ayaw gamita ang mga nasal spray nga adunay zinc sa bisan unsang hinungdan. Ang risgo sa pagkawala sa imong pangsimhot mas labaw pa sa gamay nga benepisyo.
- Ang labing luwas ug labing maayong paagi aron makakuha og zinc mao ang pagkaon og balanseng pagkaon. Ilakip ang mga pagkaon sama sa karne, isda, nuts, ug mga lugas sa imong pagkaon.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento