با هەموو شتێک دەربارەی پشکنینی میزەکەت (شیکاری میز) بە شێوەیەکی سادە بزانین.

سڵاو! ڕەنگە گوێت لێ بووبێت کە پزیشکەکە داوای لێکردبێت کە 'نموونەی میز بدەیت' کاتێک دەچیتە لای پزیشک، ڕاستە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئایا پێویستە جارێکی تر ئەم کارە بکەمەوە؟" زۆربەی کات تەنها پێویستە کەمێک میز بدەین لە کوپێکی بچووکدا. بەڵام بەم پشکنینە سادەیە کە پێی دەوترێت ``شیکاری میز''، پزیشک دەتوانێت زۆر شت دەربارەی جەستەمان بزانێت. ئەمڕۆ با باسی ئەم ``شیکاری میز'' بکەین، کە بەدوای چیدا دەگەڕێت و بۆچی گرنگە.

پشکنینی میز (میز) چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، شیکاری میز بریتییە لە زنجیرەیەک پشکنین کە میزەکەت (کە پێی دەوترێت میز ) وەردەگرن و سەیری ئەوە دەکەن کە چۆنە، ئایا خانەکانی خوێن، پرۆتین، یان نائاسایییەکی دیکەی تێدایە. لەوانەیە پزیشک ئەمە وەک بەشێک لە پشکنینی ڕۆتینی سکرینکردن بەکاربهێنێت، یان بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هەوکردن، کێشەی گورچیلە، نەخۆشی جگەر، یان حاڵەتێکی وەک نەخۆشی شەکرە هەیە.

زۆر کەس ئەمە بە "تاقیکردنەوەی میزکردن لە کوپێکدا" دەزانن. بەڵێ ئەوە تەنها شتێکە کە پێویستە بیکەیت. پاشان پزیشکەکە نمونەکە دەنێرێت بۆ تاقیگەیەک. لەوێ سەرەتا سەیری دەکەن، پاشان شریتێکی بچووکی تێدەکەن بۆ ئەوەی بەدوای هەندێک مادەی کیمیاییدا بگەڕێن (ئەمە پێی دەوترێت ``تاقیکردنەوەی چەقۆی میز'')، لە کۆتاییدا لە ژێر ``مایکرۆسکۆپ''دا سەیری دەکەن بۆ ئەوەی بەدوای شتە وردەکانی تردا بگەڕێن. هەندێک جار، پزیشک دەتوانێت ``تاقیکردنەوەی دیپستیک'' لە ژوورەکەی خۆیدا ئەنجام بدات و ئەنجامەکانت بە خێرایی پێ بدات.

پشکنینی شیکاری میز بەڕاستی بەدوای چیدا دەگەڕێت؟

سێ بەشی سەرەکی شیکاری میز هەیە: پشکنینی بینراوی نمونەی میز (پشکنینی بینراو)، پشکنینی دیپستیک و پشکنینی وردبینی. بەڵام پزیشکەکان هەمیشە فەرمانی هەموو ئەمانە ناکەن. ئەو پشکنینە تاقیگەییانەی کە ئەنجامی دەدەن بەندە بەو شتەی کە بەدوایدا دەگەڕێن.

ئەو شتانەی سەرەتا دەبێت سەیری بکەن (تاقیکردنەوەی بینین)

کەسێک لە تاقیگەدا سەرەتا سەرنجی تایبەتمەندییە دیارەکانی نمونەی میزەکەت دەدات، وەک ڕەنگ و ڕوونییەکەی.

• ڕەنگ: بە شێوەیەکی ئاسایی میزی تەندروست دەتوانێت بە چەندین سێبەری زەرد بێت. دەتوانێت بێ ڕەنگ بێت، زەردی سووک، یان کەهەبی تۆخ بێت. ئەمەش بەندە بەوەوە کە چەند ئاوت خواردووەتەوە، واتە میزەکەت چەندە چڕ یان شل بووە.
• ڕوونی: هەروەها پشکنینی میزەکە دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ڕوونە یان هەورە. هەندێک جار، ئەگەر ڕواڵەتێکی گڵاو هەبێت، واتە شتێک وا دەرکەوێت کە بە دەوریدا دەسوڕێتەوە، ئەوەش ئاماژەی پێدەکرێت.

تاقیکردنەوەی دیپستیک چییە؟

ئەمەیە کە پێشتر باسم دەکرد، ئەو پشکنینەی کە شریتێکی بچووکی پلاستیکی دەخەیتە ناو میزەکەتەوە. لەسەر شریتەکە چوارگۆشەی بچووک هەیە، و مادەی کیمیایی لەسەر دەکرێت. ئەگەر شتێکی تایبەت لە میزەکەتدا هەبێت، ئەوا ئەو چوارگۆشانە ڕەنگیان دەگۆڕێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات بە خێرایی پشکنین بۆ زۆر شت بکەیت.

• ترشی (pH ی میز): .ئەمەش هاوسەنگی ترش و بازنەی میزەکەت دەپێوێت. شتگەلێکی وەک کێشەی گورچیلە و هەوکردنی بۆری میز (UTIs) دەبنە هۆی زیادبوونی pH (زیاتر بوون بە ئەلکالی). حاڵەتەکانی وەکو کیتۆئەسیدزی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە و سکچوون دەتوانن ببنە هۆی کەمبوونەوەی pH (ترشبوونی زیاتر).
• بیلیروبین: ئەگەر کێشەیەک لە جگەر یان بۆری زەرداودا هەبوو، لەوانەیە بیلیروبین لە میزدا هەبێت. بە شێوەیەکی ئاسایی ئەمانە لە میزدا نین.
• خوێن (Hemoglobin): ئەم پشکنینە بەدوای خوێن لە میزدا دەگەڕێت. هەوکردن، برینداربوون لە شوێنێک لە بۆری میز و بەرزی پەستانی خوێن و هەندێک جۆری شێرپەنجە دەبنە هۆی خوێن لە میزدا. هەروەها پزیشکان ئەمە بە ``خوێنبەربوون'' ناودەبەن.
• گلوکۆز: ئەمەش پشکنینی شەکر (گلوکۆز) لە میزدا دەکات. ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرە یان شەکرەی دووگیانییان هەیە لەوانەیە گلوکۆزی میزیان هەبێت. میزی کەسێکی تەندروست نابێت گلوکۆزی تێدابێت.
• کیتۆنەکان: حاڵەتێکی مەترسیدار کە دەتوانێت لە کەسانی تووشبوو بە شەکرەدا ڕووبدات پێی دەوترێت ``کیتۆئەسیدۆسیس پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە.`` ئەم پشکنینە پشکنینی کیتۆنەکانی ناو میز دەکات لەم جۆرە کاتانەدا.
• لیکۆسایتی ئیستراز: ئەمەش ئەنزیمێکە. یارمەتی جەستەمان دەدات بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان. ئەگەر پۆزەتیڤ بوو، واتە لە میزدا هەبێت، لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ هەوکردن لە شوێنێک لە بۆری میزدا. ئەمەش زۆرجار بەهۆی هەوکردنی بۆری میزەوە (UTI) دروست دەبێت.
• نیتریت: کاتێک هەوکردنی بەکتریا لە بۆری میزدا ڕوودەدات، ئەو بەکتریایانە شتێک بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت نیتریت. کەواتە ئەگەر نیتریتەکان ``پۆزەتیڤ`` بن، دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بۆری میز بێت.
• پرۆتین: میز پشکنین بۆ بوونی پرۆتینی وەک `(ئەلبومین) دەکرێت. بە شێوەیەکی ئاسایی، پێویستە زۆر کەم، ئەگەر هەبێت، ئامادە بێت. ئاستی پرۆتین لە میزدا دەتوانێت زیاد بکات بەهۆی هۆکارەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ، تێکچوونی گورچیلە (بەتایبەت زیانەکانی بەهۆی بەرزی پەستانی خوێن یان شەکرە)، وەرزشکردنی زۆر، و وشکبوونەوەی لەش.
• کێشکردنی تایبەت بە میز: ئەمەش چڕیی هەموو ئەو تەنۆلکە کیمیاییانەی کە لە میزدا تواوەتەوە دەپێوێت. پێوەرێکە بۆ ئەوەی کە میزەکە چەندە ئەستوورە. ئەم بەهایە دەتوانێت بەهۆی زۆرێک لە نەخۆشیەکانەوە نائاسایی بێت.

تاقیکردنەوەی وردبینی چییە؟

هەندێک شت هەیە کە بە چاوی ڕووت و بەو دیپستیکە نابینرێت. بۆ بینینی ئەوان دەبێت لە ڕێگەی مایکرۆسکۆپەوە سەیر بکەیت.

• کریستاڵ: ئەگەر هەندێک جۆری کریستاڵ لە میزدا هەبێت، دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی بەردی گورچیلە گەشە دەکات.
• خانەکانی پۆششی لەش:ئەمانە ئەو جۆرە خانەیانەن کە لە کۆئەندامی میزکردنمانەوە دێنە دەرەوە. لەوانەیە لە ڕاپۆرتەکەدا بەم شێوەیە ڕیز بکرێن: `(خانە پۆششییە ئینتقالیەکان)`، `(خانە بۆرییەکانی گورچیلە)` یان `(خانە پۆششییە چەقەڵەکان)`. بەگشتی، هەبوونی کەمێک کێشە نییە. بەڵام ئەگەر زۆر بن، ئەوە دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بۆری میز، هەوکردن، یان ئەگەری شێرپەنجە بێت. ئەگەر زۆرێک لە `(خانە پۆششی چەقۆییەکان)` هەبێت، ئەوە مانای ئەوەیە کە نمونەکە لە دەرەوە (بۆ نموونە لە پێستەوە) `(پیسبوو)` بووە کاتێک وەرگیراوە.
• بەکتریا، مەعجوون، مشەخۆر: ئەگەر هەریەکێک لەمانە لە میزدا دۆزرایەوە، دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بۆری میز (UTI)، هەوکردنی مەعجوون، یان هەوکردنی سێکسی (STI) بێت. بەڵام هەندێک جار بە تایبەتی لە ئافرەتان ئەمانە دەتوانن لە دەوروبەری زێیەوە بچنە ژوورەوە کاتێک نمونەکە وەردەگیرێت و پیس دەبن.
• خڕۆکە سوورەکانی خوێن (RBC): زیادەڕۆیی لەمانە مانای ئەوەیە کە خوێن لە میزدا هەیە، هەرچەندە ڕەنگە بە چاوی ڕووت نەبینرێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کێشەیەکەوە بێت لە میزڵدان، گورچیلە، یان شوێنێکی تری بۆری میز.
• کاستی میز: ئەمانە گەردیلەی بچووک و هاوشێوەی بۆرییە کە لە پرۆتین دروستکراون کە لەلایەن خانەکانی گورچیلەوە بەرهەم دەهێنرێن. هەندێک جۆری کاست ئاماژەن بۆ کێشە لە گورچیلەدا. جۆرەکانی تری کاستەکان ئاسایین.
• خڕۆکە سپییەکانی خوێن (WBC): زیادبوونی ئەمانە نیشانەیەکی سەرەکییە بۆ ئەوەی هەوکردن یان هەوکردن لە شوێنێک لە بۆری میزدا هەبێت.

بۆچی پێویستم بە شیکاری میز هەیە؟

چەند هۆکارێک هەیە کە ڕەنگە پزیشک داوای پشکنینی میزت لێ بکات:

• وەک بەشێک لە پشکنینی تەندروستی ساڵانەی خۆت , هەندێک نەخۆشی زوو دەستنیشان بکە.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی بۆری میز، نەخۆشی گورچیلە، یان شەکرەتان هەبوو (بۆ نموونە، زۆر میزکردن ، سووتانەوە لە کاتی میزکردن ، تا، ئازاری پشت).
• چاودێری هەندێک حاڵەتی پزیشکی پێشوەختە بکە (بۆ نموونە، پشکنینی بارودۆخی گورچیلە لە کەسێکی تووشبوو بە شەکرە).
• پشکنینی ناچاری لە کاتی دووگیانیدا .
• ئەگەر لە نەخۆشخانە خەوێندرایت .
• پێش هەر نەشتەرگەرییەک .

چۆن خۆم بۆ شیکاری میز ئامادە بکەم؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کات، ئەمە پێویستی بە هیچ ئامادەکارییەکی تایبەت نییە . بەڵام ئەگەر پزیشکەکەت یان کەسێک لە تاقیگە ڕێنمایی تایبەتت پێدا، پێویستە بە وردی جێبەجێی بکەیت.

• ئەگەر نیگەرانیت لەوەی کە ناتوانیت میز بکەیت , پێش پێدانی نمونەکە پەرداخێک ئاوی زیادە بخۆرەوە. بەڵام ئەوە لەبیرت بێت ئەگەر ئاوی زۆر بخۆیتەوە و میزەکەت شل بکەیتەوە، لەوانەیە ئەنجامەکەی نادروست بێت.
• پێشوەختە ئەم شتانە بە پزیشک بڵێ:
• ئەگەر سوڕی مانگانەت هەیەئەوە بڵێ چونکە خوێنی سوڕی مانگانە و دەردانی زێ کاریگەری لەسەر هەندێک ئەنجامی پشکنین هەیە.
• ئەگەر لە دەرەوەی ماڵەوە کێشەی میزکردنت هەبوو، وەک نەخۆشی شەرمنی میزڵدان، ئەوە ئەوانیش پێیان بڵێ. ڕێگایەکی ئاسانتر بۆ تۆ دەدۆزنەوە.
• هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەش بڵێت:
• پێویستە نمونەکە بەیانی زوو وەربگیرێت، یەکەم نمونەی میز لە کاتی خەبەربوونەوەدا وەربگیرێت .
• نابێت پێش پشکنینەکە هەندێک خۆراک بخۆیت .
• ڕەنگە هەندێک دەرمان کاریگەری لەسەر ئەنجامەکان هەبێت و لەوانەیە داوات لێبکرێت بۆ چەند ڕۆژێک واز لە خواردنیان بهێنیت . بەڵام لەبیرت بێت، تەنها پێویستە واز لە خواردنیان بهێنیت ئەگەر پزیشکەکەت پێت بڵێت. لەسەر خۆت ڕێگریان لێ مەکە.

چۆن پشکنینی میز (میز) بە دروستی بکەین؟

زۆربەی کاتەکان دەبێت بچیتە حەمامێک لە نووسینگەی پزیشکەکەت یان تاقیگەیەک بۆ ئەوەی نمونەی میز بدەیت. ئەمەش پێی دەوترێت شێوازی "گرتنی پاک". واتە نمونەکە بە پاکی کۆدەکەیتەوە، بەبێ پیسبوون. بۆ ئەمەش کوپێکی بچووکی نمونەیی و مەسحی نەزۆکت پێدەدەن. دڵنیابە پێش کۆکردنەوەی نمونەکە دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆیت.

ئەگەر لابیات هەیە، پێویستە نمونەکە بەم شێوەیە دابین بکەیت:

1- سەرەتا لەسەر تەوالێت دابنیشە و قاچەکانت کەمێک لەیەکتر جیابکەرەوە.

2- دوو پەنجەت بەکار بهێنە بۆ ڕاگرتنی لامبی لە هەر لایەک.

3. ناوەوەی شلەمەنیەکان بەو مەسحە نەزۆکەی کە پێیان بەخشیویت، لە پێشەوە بۆ دواوە بسڕەوە. (لە پشتەوە بۆ پێشەوە مەسڕەوە، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی هێنانی میکرۆب لە کۆمەوە بۆ پێشەوە).

4. مەسحێکی تری تەعقیمکراو وەربگرە و میزڵدانەکە بسڕەوە.

5. پاشان، سەرەتا کەمێک میز بکە بۆ ناو ئاودەست (ئەمە دەبێتە هۆی لابردنی هەندێک لە میکرۆبەکانی ناو میزڵدان).

6- پاشان، بۆ ماوەیەک میزکردن بوەستێنە و ئەو کوپەی کە دابینکراوە کەمێک دوور لە بۆری میزڵدان ڕابگرن و میز بکەنە ناویەوە. میز بکە تا کوپەکە نزیکەی نیوە پڕ دەبێت، یان ئەوەندەی پزیشک پێت دەڵێت. گرنگ نییە ئەگەر بە تەواوی نیوە پڕ نەبێت.

7. باقیەکەی (ئەگەر هەبوو) بیشۆ بۆ ناو ئاودەست.

ئەگەر ئەندامی نێرینەت هەیە، پێویستە نمونەکە بەم شێوەیە دابین بکەیت:

1. سەری ئەندامی نێرینە بە باشی پاک بکەرەوە بەو مەسحە نەزۆکەی کە بۆیان دابین کردوون. ئەگەر خەتەنە نەکرایت، سەرەتا پێویستە پێستی پێشەوەت پاک بکەیتەوە بە ڕاکێشانی بۆ دواوە.

2. پاشان سەرەتا کەمێک میز بکە بۆ ناو ئاودەست.

3. وەستان لەکاتی میزکردندا , ئەو کوپە بگرە کە لە خوار ئەندامی نێرینەتەوە دابینکراوە، و میز بکە بۆ ناوی. میز بکە تا کوپەکە نزیکەی نیوە پڕ دەبێت، یان ئەوەندەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت. گرنگ نییە نیوە پڕ نەبێت.

4. باقیەکەی (ئەگەر هەبوو) بیشۆ بۆ ناو ئاودەست.

گرنگترین شت ئەوەیە کە نەهێڵیت ناوەوەی کوپەکە یان ناوەوەی قاپەکە دەست لە جەستەت، جلەکانت، یان لە هەر شوێنێکی تردا بگرێت. بەم شێوەیە دەتوانێت نمونەکە پیس بکات.

وەرگرتنی نمونە لە ڕێگەی کاتێتەرەوە

لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا، بۆ نموونە ئەگەر نەتوانیت بە تەنیا میز بکەیت ، لەوانەیە پزیشک یان پەرستار بۆرییەکی بچووک (کاتێتەر) بخاتە ناو میزڵدانەکەتەوە بۆ کۆکردنەوەی نمونەی میز. پێش ئەوەی ئەم کارە بکەن، بە گیراوەی دژە بەکتریا ناوچەی دەوروبەری میزڵدانەکەت پاک دەکەنەوە. پاشان کاتێتەرەکە دەخەنە ناوەوە و میزەکە لەناو دەفرێکی پاکدا کۆدەکەنەوە. پاشان کاتێتەرەکە دەردێت.

دوای شیکاری میز چی ڕوودەدات؟

دوای ئەوەی نمونەکەت دابین کرد، دەنێردرێت بۆ تاقیگەیەک بۆ پشکنین. وەک پێشتر باسم کرد هەندێک جار پزیشک دەتوانێت پشکنینی `دیپستیک` ڕاست لە ئۆفیسەکەی خۆیدا ئەنجام بدات و ئەنجامێکی خێرات پێبدات.

چۆن ئەنجامی شیکاری میزەکەم بخوێنمەوە؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، ڕاپۆرتی پشکنینی میزەکەت شتگەلێکی وەک:

• ناوی تاقیکردنەوەکە یان ئەوەی تاقیکرایەوە (بۆ نموونە گلوکۆز، پرۆتین، RBC).
• ئەنجامەکەت: ئەمە دەتوانێت ژمارەیەک بێت، یان `ئەرێنی` (بەڵێ) یان `نەرێنی` (نەخێر)، یان وەسفێک (بۆ نموونە ڕەنگ - زەرد، ڕوونی - ڕوون). ئەگەر شتێک هەبن کە دەتوانرێت بژمێردرێن، وەک خڕۆکە سوورەکانی خوێن، خڕۆکە سپییەکانی خوێن، یان بەکتریا، ئەنجامەکە لەوانەیە ``کەم``، ``مامناوەند``، یان ``زۆر`` بێت.
• بەهای ئاسایی یان مەودای ئەو تاقیکردنەوە.
• هێڵکارییەک کە نیشان دەدات کە ئایا ئەنجامەکانت لە مەودای ئاساییدان یان نا .

بەپێی ئەو پشکنینانەی کە پزیشکەکەت فەرمانی پێکردووە، ڕەنگە ڕاپۆرتەکەت ئەنجامێکی زۆر یان کەمی تێدابێت. ئەمانە لەوانەیە وەک لیستێک یان خشتەیەک دەرکەون.

ئەنجامی ئاسایی شیکاری میز چین؟

بەها ئاساییەکان دەتوانن کەمێک لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر جیاواز بن، بەڵام بەگشتی، پێویستە شتێکی لەم شێوەیە دەرکەون:

• ڕەنگ: زەردی سووک تا کەهەبی.
• ڕوونی: ڕوونە.
• بەهای pH: لە نێوان 4.5 – 8.0.
• کێشی تایبەت: لە نێوان 1.005 – 1.030.
• گلوکۆز: نێگەتیڤە.
• کیتۆنەکان: نێگەتیڤن.
• بیلیروبین: نێگەتیڤە.
• نیتریتەکان: نەخێر `(نەرێنی)`.
• خوێن/هیمۆگلۆبین: نێگەتیڤە.
• پرۆتین: هیچ یان زۆر کەم (Negative or Trace).
• ئیسترازی لیکۆساید: نێگەتیڤە.
• خڕۆکە سپییەکانی خوێن (WBC):ژمارەیەکی زۆر کەم کاتێک لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیر دەکرێن (بۆ نموونە 0-5 بۆ هەر HPF).
• خڕۆکە سوورەکانی خوێن (RBC): ژمارەیەکی زۆر کەم کاتێک لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیر دەکرێن (بۆ نموونە 0-2 بۆ هەر HPF).
• بەکتریا، مەعجوون، کریستاڵ، کاست: هیچ یان زۆر کەم.

ئەنجامی شیکاری میز واتای چییە؟

ئەنجامی پشکنینی میز ``پۆزەتیڤ`` بێت یان لە دەرەوەی مەودای ئاسایی، ئەوە مانای ئەوەیە کە لەوانەیە کێشەیەکی تەندروستیت هەبێت. بەڵام شتێک هەیە کە دەبێت لەبیرت بێت. پزیشکەکان بە دەگمەن بە تەنها لەسەر بنەمای ئەنجامی پشکنینی میز دەستنیشانکردن ئەنجام دەدەن. ئەگەر ئەنجامەکە نائاسایی بوو، لەوانەیە پزیشک فەرمانی پشکنینی زیاتر بکات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.

چەند کات دەخایەنێت بۆ زانینی ئەنجامەکان؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژی کارکردندا ئەنجامی پشکنینی میزەکەت بەدەست دەهێنیت. پزیشکەکەت باسی دەکات، یان لەوانەیە بتوانیت خۆت لە تۆماری تەندروستی ئەلیکترۆنی خۆتدا سەیری بکەیت.

ئایا دەبێت نیگەران بم ئەگەر ئەنجامێکی نائاساییم دەستکەوت؟

نەخێر، تەنها لەبەر ئەوەی یەک ئەنجامی پشکنین نائاساییە مانای ئەوە نییە کە حاڵەتێکی جددییە. مانای ئەوە نییە کە شتێکی جدیت هەیە. پزیشکەکەت سەیری ئەنجامەکە دەکات و پێت دەڵێت کە ئایا بەڕاستی کێشەیە یان پێویستت بە پشکنینی زیاترە. ئەو حاڵەتە پزیشکییەکانی ڕابردووت و نیشانەکانی ئێستات و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت لەبەرچاو دەگرێت.

هەندێک جار ئەم شتانەی خوارەوە کاریگەرییان دەبێت لەسەر ئەنجامی پشکنینی میز: ١.

• هەندێک دەرمان و تەواوکەری خۆراک کە دەیخۆیت، وەک ڤیتامینەکان . بۆ نموونە میترۆنیدازۆڵ، تەواوکەری ڤیتامین سی.
• پیسبوون دەتوانێت کاتێک ڕووبدات کە نمونەکە کۆدەکرێتەوە، یان لە میکرۆب یان شتەکانی تر (بۆ نموونە دەردانی زێ، خوێنی سوڕی مانگانە) .

کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەم؟

ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نوێ کرد لە میزەکەتدا (بۆ نموونە گۆڕانی ڕەنگی بەردەوام، بۆنی سەیر، یان گۆڕانی یەکگرتوویی)، یان ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامی پشکنینی میزەکەت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.

لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

بەڵێ میزکردن لەناو کوپێکدا دەتوانێت کەمێک نائاسایی و شەرمەزارکەر بێت. بەڵام ئەم `شیکاری میز` تاقیکردنەوەیەکی `ناداگیرکەر`ە کە زانیارییەکی زۆر بەنرخ سەبارەت بە تەندروستی تۆ دەدات بە پزیشک بەبێ ئەوەی هیچ زیان و ئازارێک بە جەستەمان بگەیەنێت.

ئەم پشکنینە سادەیە دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات کە بە خێرایی حاڵەتێک دەستنیشان بکات یان بڕیار بدات کە ئایا پێویستت بە پشکنینی زیاترە. بۆیە، مەترسە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت کە بۆچی پێویستت بەم پشکنینە و ئەنجامەکانی مانای چییە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت!

` شیکاری میز، شیکاری میز، هەوکردنی بۆری میز، نەخۆشی گورچیلە، شەکرە، نمونەی میز