لە شوێنێک سەرت لێدا؟ ئایا پێویستە بزانین ئایا تەزووی مێشک بووە؟ با ئاگاداری ئەم تاقیکردنەوە بین!

تا ئێستا لەکاتی یاریکردن، ڕاکردن، بازدان، یان تەنها دانیشتن سەرت لێداوە؟ باشە زۆر باوە بە تایبەت لە نێو منداڵانی بچووک و ئەوانەی وەرزش دەکەن. هەندێک جار ڕەنگە کەمێک لێدان شتێکی گەورە نەبێت. بەڵام پێویستە کەمێک زیاتر وریا بین لە هەندێک برینداری سەر، وەکو تەزووی مێشک . کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە تەزووی مێشک چییە و چ پشکنینێک بۆی دەکرێت و پێویستە چی بزانین.

تەزووی مێشک چییە؟ بە سادەیی...

سەرت وەکو گوێزی هیندی بیربکەرەوە، مێشکت بە سەلامەتی لەناوەوە بێت. بەڵام ئەگەر لەناکاو لە شوێنێکدا بە توندی سەرت لێبدەیت، یان سەرت لەناکاو بۆ پێشەوە، دواوە، یان لایەک بەهۆی لێدانێکی بەهێزەوە لە جەستەدا چرچ بێت، ئەوا مێشکی ناو سەرت دەتوانێت کەمێک بجوڵێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین تەزووی مێشک، برینێکی کاتی و سووک لە مێشکدا. ئەگەر وردبینەوە، پزیشکان ئەمە بە برینداربوونی سوکی مێشکی زەبراوی (TBI) ناودەبەن. ئەمەش دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی کارکردنی ئاسایی مێشک تێکبدات.

چۆن بزانم تەزووی مێشکم هەیە؟

لێرەدا تێڕوانینێکی هەڵەی باو هەیە. واتە تەزووی مێشک تەنها کاتێک ڕوودەدات کە هۆش لەدەست بدەیت. لە ڕاستیدا زۆربەی ئەو کەسانەی کە تەزووی مێشکیان هەیە هەرگیز هۆشی خۆیان لەدەست نادەن. لەوانەیە تۆ، منداڵەکەت، یان کەسێکی نزیک لە تۆ تووشی تەزووی مێشک بێت و تەنانەت نەیزانیت. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی پشکنین بکەیت، تەنانەت ئەگەر پێت وایە ئەوە "تەنها برینێکی بچووکە".

بیهێنە بەرچاوت منداڵە بچووکەکەت لە کورسییەک بکەوێت و لەکاتی یاریکردندا بەر سەری بکەوێت. ماوەیەک دەگری و دواتر دەست بە یاریکردن دەکاتەوە. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، هیچ نییە". بەڵام باشتر وایە چاوت لەسەر بێت، چونکە ڕەنگە دواتر هەندێک نیشانە دەربکەون.

نیشانەکانی تەزووی مێشک چین؟ ئاگاداری ئەمانە بن!

نیشانەکانی تەزووی مێشک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەندێکیان ڕاستەوخۆ دوای برینداربوونەکە دەردەکەون، هەندێکی تریش لەوانەیە چەند کاتژمێرێک یان تەنانەت چەند ڕۆژێک دواتر دەربکەون. لێرەدا هەندێک لەو نیشانە سەرەکیانە دەخەینەڕوو کە ڕەنگە هەستیان پێبکەیت:

• سەرئێشە: ئەمە باوترین نیشانەیە.
• سکچوون یان ڕشانەوە: لەوانەیە هەست بکەیت گەدەت دەچڕێت و هەست بکەیت کە بڕیارە ڕشانەوەت هەبێت.
• سەرلێشێواوی: حاڵەتێکی سەرلێشێواوییە، وەک "چی ڕوویدا؟ من لە کوێم؟"
• لەدەستدانی هۆشیاری بۆ ماوەیەکی کاتی: بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت، بەڵام دەکرێت بەسەر هەندێکدا بێت.
• لەدەستدانی هاوسەنگی/سەرگێژخواردن/بێهۆشبوون: لەوانەیە هەست بکەیت "وەک ئەوەی بەدەوریدا دەسوڕێیتەوە"، "وەک ئەوەی دەلەرزیت تەنانەت کاتێک وەستاویت".
• کێشەکانی بینین: لەوانەیە شتەکان بە دوو بەش ببینیت (دوو بینین) یان شتەکان بە شێوەیەکی کاڵ ببینیت (بینینی کاڵ).
• زەنگ لێدان لە گوێچکەدا: دەنگەکەی وەک دەنگێکی "زەنگ لێدان..." وایە.
• هەستیاری بە ڕووناکی و دەنگ:گڵۆپەکان کوژاوەتەوە، دەنگەکەش هەستێکی زۆر توندی هەیە.
• ماندوێتی یان خەواڵوویی: تەنها هەستکردن بە ماندوێتی، خەواڵوویی.
• گۆڕانکاری لە شێوازی خەوتن: لەوانەیە کەمتر یان کەمتر لە ئاسایی بخەویت، یان بەهیچ شێوەیەک نەتوانیت بخەویت.
• سەختی تێگەیشتن و/یان تەرکیزکردن: وا دیارە شتێک بە سەرتدا تێناپەڕێت، و ئەستەمە بیرکردنەوەت لەسەر یەک شت بهێڵیتەوە.
• خەمۆکی یان دڵتەنگی: تەنها هەستکردن بە دڵتەنگی، هەستکردن بە بێزاری.
• توڕەبوون و نائارامی و دڵەڕاوکێ: توڕەبوون لەسەر شتە بچووکەکان، هەستکردن بەوەی کە باش نیت.
• هەستکردن بە "تەنها ڕاست نییە" یان "لە "تەم"ێکدا: وەک ئەوەی مێشک بیر نەکاتەوە، هەموو شتێک ناڕوونە.
• کێشەی تەرکیزکردن، لەبیرچوونەوە و/یان لەدەستدانی بیرەوەری.

ئەگەر دوای برینداربوونی سەرت یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

کەی پێویستە پشکنینی تەزووی مێشکت بۆ بکرێت؟

بە سادەیی ئەگەر لە شوێنێکدا سەرت لێدا، یان لەناکاو ملت لەرزۆک بوو و کاریگەری لەسەر سەرت دروست کرد (وەک ``Whiplash'')، باشترە پشکنین بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت تەزووی مێشکت هەیە یان نا. ئەم تاقیکردنەوانە ``Cognition'' ی تۆ دەپشکنن، کە بریتییە لە چۆنیەتی بیرکردنەوەی مێشکت، چۆن لە زانیاری تێدەگەیت، و توانای بیرهێنانەوەی شتگەلێکی لەو جۆرە.

پشکنینی تەزووی مێشک ئامرازێکی گرنگە کە یارمەتی پزیشکەکان دەدات بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا تەزووی مێشک هەیە یان نا. دەستنیشانکردنی خێرا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پلاندانان بۆ چارەسەری گونجاو و خێراکردنی چاکبوونەوە. هەروەها ئەم پشکنینە لە کاتی چاکبوونەوەدا دووبارە دەکرێتەوە بۆ ئەوەی بزانرێت مێشک تا چەند باش چاک دەبێتەوە.

پشکنینی تەزووی مێشک سەیری چی دەکات؟

پشکنینی تەزووی مێشک پشکنینی ئەرکە جیاوازەکانی مێشک دەکات. سەرەکییەکان بریتین لە:

• ئاگاداری: چەندە وریایت.
• بیرەوەری: یادەوەری کورتخایەن و درێژخایەن چۆنە؟
• سەرنج و تەرکیز: تا چەند دەتوانیت سەرنجت لەسەر شتێک بێت و بەردەوام بیری لێبکەیتەوە.
• خێرایی بیرکردنەوە و چارەسەرکردنی کێشەکان: ئایا دەتوانیت بە خێرایی وەڵامی پرسیارەکان بدەیتەوە و بیر لە شتەکان بکەیتەوە؟
• توانای وەبیرهێنانەوەی زانیاری.
• دیدگا.
• هاوسەنگی و هەماهەنگی.
• ڕەفڵەکسەکان.
• بیستن.

پشکنینی تەزووی مێشک چییە؟ چۆن ئەنجام دەدرێن؟

پشکنینی تەزووی مێشک چەندین جۆری هەیە. ئەمانە دەتوانن پرسیارنامەی زۆر سادە بن، لیستی پشکنینی نیشانەکان و هتد.. هەندێکیان لەلایەن ڕاهێنەرانی وەرزشی و پزیشکانەوە ئەنجام دەدرێن، هەندێکی تریش خۆیان بەڕێوەدەبرێن.

گرنگترین شت: ئەم ئامرازانەی هەڵسەنگاندنی تەزووی مێشک جێگرەوەی پشکنینی پزیشکی نین. ئەگەر یاریزانێک بە تایبەت یاریزانێکی گەنجی خوار ١٨ ساڵ تووشی تەزووی مێشک بوو، هەرگیز بیرۆکەیەکی باش نییە کە لە هەمان ڕۆژدا بیاننێرێتەوە بۆ یاریکردن. پێویستە لە یارییەکە دووربخرێنەوە تا پزیشک هەڵسەنگاندنیان بۆ دەکات و دەڵێت یاریکردن سەلامەتە.

لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

ئامرازە بەناوبانگەکانی هەڵسەنگاندنی تەزووی مێشک

• تاقیکردنەوەی SAC (Standarized Assessment of Concussion) Test: ئەمەش بەکاردێت بۆ هەڵسەنگاندنی باری دەروونی دەستبەجێی یاریزانان، چ لە یاریگا یان لە ژووری فریاکەوتن. بریتییە لە پرسیارکردن لە ڕۆژ و کات و داواکردنیان کە هەندێک وشەیان لەبیربێت و دووبارەی بکەنەوە و داواکردنیان هەندێک ژمارە بە دیوەکەی تر بڵێن. نزیکەی ٥ خولەکی دەوێت.
• SCAT 5 (ئامرازی هەڵسەنگاندنی تەزووی وەرزشی 5): ئەمە تاقیکردنەوەیەکی وردترە بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی 13 ساڵەوەیە. جگە لە ناوەڕۆکی تاقیکردنەوەی SAC، شتگەلێکی وەک پشکنینی مل، هەڵسەنگاندنی هاوسەنگی جەستە و لیستی پشکنینی نیشانەکانیش لەخۆدەگرێت. هەروەها وەشانێکی جیاوازی هەیە بۆ منداڵانی بچووکتر (٦-١٢ ساڵ).
• تاقیکردنەوەی کینگ-دیڤیک: ئەمەش بریتییە لە خوێندنەوەی زنجیرەیەک ژمارەی دروستکراوی هەڕەمەکی لە کارتەکانەوە. ئەمەش پێش دەستپێکردنی یارییەک ئەنجام دەدرێت و کاتەکە ئاماژەی پێدەکرێت. ئەمەش دوای برینداربوونی سەر دووبارە دەکرێتەوە. ئەگەر نزیکەی ٥ چرکە دواتر بوو لە جارەکانی پێشوو، گومانی تەزووی مێشک دەکرێت.
• BESS (سیستەمی خاڵیکردنی هەڵەی هاوسەنگی): ئەمە هاوسەنگی دەپێوێت. دەبێت بە چاوی داخراو و دەستەکانت لەسەر شانەکانت بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ چرکە لە شوێنی جیاوازدا لەسەر ڕوویەکی جێگیر و ڕوویەکی ناجێگیر (بۆ نموونە لەسەر کەفێک) بوەستیت.
• ACE (Acute Concussion Evaluation): ئەمە ئامرازێکە کە پزیشکان بەکاری دەهێنن. زانیاری زۆر کۆدەکاتەوە، وەک هۆکاری تەزووی مێشک، نیشانەکانی (لیستی ٢٢ خاڵی تێدایە)، کێشەی بیرەوەری، تەزووی پێشوو و حاڵەتە پزیشکییەکانی تر.
• ImPACT (Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Test): ئەمە تاقیکردنەوەیەکی کۆمپیوتەرییە، بەتایبەتی بۆ یاریزانانی سەروو تەمەنی ١٢ ساڵ، ئەرکە جۆراوجۆرەکانی مێشک دەپێوێت، وەک بیرەوەری و کاتی کاردانەوە و ناسینەوەی ژمارە.

تەنانەت ئەگەر ئەم پشکنینانە ئاماژەن بۆ تەزووی مێشک، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشک پشکنینی جەستەیی تەواو دەکات، بینین و هاوسەنگیت دەپشکنێت و ئەگەر پێویست بوو، ڕەنگە پشکنینی MRI یان CT scan بکرێت بۆ پشکنینی هەر خوێنبەربوونێک یان کێشانی ناوەوە.هەروەها، پشکنینی خوێن هەیە بە ناوی ``پێشاندەری زەبر و زەنگی مێشک''. ئەمەش دوو پرۆتینی تایبەت دەپێوێت کە لە خوێندا کۆدەبنەوە کاتێک برینێکی بچووک لە مێشکدا هەبێت. ئەگەر ئەم پرۆتینانە هەبن، دەتوانرێت وا گریمانە بکرێت کە لەوانەیە خوێنبەربوون لە ناو مێشکدا هەبێت.

تاقیکردنەوەکانی بنەڕەتی و لاوەکی بۆ وەرزشوانان چین؟

ئەمانە زیاتر لەسەر وەرزشوانانی ئاستی قوتابخانە ئەنجام دەدرێن. ئەوانەی وەرزشی کاریگەری بەرز دەکەن پێش دەستپێکردنی وەرز پشکنینی بنەڕەتی تەزووی مێشک ئەنجام دەدەن. ئەمەش کارکردنی گشتی مێشکیان دەپێوێت – شتەکانی وەک بیرەوەری، خێرایی بیرکردنەوە و سەرنجدان. ئەم تاقیکردنەوە کۆمپیوتەرییە وەک یارییەکی ڤیدیۆیی وایە.

ئەگەر یاریزانێک لە کاتی یارییەکەدا سەری پێکان بوو، ئەوا لە یارییەکە دوور دەخرێنەوە و ئەم پشکنینە دووبارە دەکرێتەوە. پاشان دەتوانین ئەنجامەکان لەگەڵ هێڵی بنەڕەتی پێشوو بەراورد بکەین بۆ ئەوەی بزانین جیاوازی هەیە یان نا.

هەڵسەنگاندنی تەزووی لاوەکی یەکێکی ترە لە شێوازە سادەکان. یاریزانێک کە گومانی تەزووی مێشکی لێدەکرێت دەبرێتە لای و چاودێری چالاکیی مێشکی دەکرێت. ئەو پرسیارە باوانەی کە دەکرێن بریتین لە:

• "تیپی بەرامبەر ناوی چییە؟ نمرەکە چییە؟" (بڕوانە بیرگەی کورتخایەن)
• "ناو و بەرواری لەدایکبوونت پێم بڵێ." (بڕوانە بیرگەی درێژخایەن)
• "هەوڵبدە لە دیوەکەی تردا مانگەکانی ساڵ بڵێیت." (ئەرکێکی ئاڵۆز)

دیسانەوە نابێت هیچ یاریزانێک کە گومانی تەزووی مێشکی هەبێت، بەبێ ڕەزامەندی پزیشک بگەڕێتەوە بۆ یاریکردن! هەرچەندە ئەم پشکنینانە ڕەنگە هەندێک زانیاری بدەن، بەڵام ئەنجامەکەی پزیشک گرنگترینە.

ئایا دەتوانیت کەمێک تاقیکردنەوە لە ماڵەوە بکەیت؟

سەرەتا ئەمە لەبیرت بێت: تەنها کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی دەتوانێت بە وردی دەستنیشانکردنی تەزووی مێشک بکات. بەڵام ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت بەر سەری کەوت (بۆ نموونە ئەگەر منداڵەکەت لە کاتی یاریکردندا کەوتە خوارەوە، یان کەسێکی بەساڵاچوو کەوتە خوارەوە)، هەندێک شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کۆکردنەوەی زانیاری پێش ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت. ئەم زانیاریانە زۆر یارمەتیدەر دەبن بۆ پزیشک.

لێرەدا چەند پرسیارێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت و ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە کاتێکی ئاوادا چاودێری بکەیت:

• لەو کەسە بپرسە کە سەری لێداوە بۆ ناو و شوێن و کات و ڕۆژ و چی ڕوویداوە.
• با وشەی "جیهان" پیت بە پیت بڵێن. (نموونە: ಯ-ಕ-ಓ-ಲ)
• پرسیار بکە ئایا سەرئێشە، سەرگێژخواردن، یان سکچوونی هەیە .
• داوای لێبکە سەیری پەنجەت بکات و بزانێت بە هەردوو چاوی بەدوایدا دەڕوات یان نا. (بە پەنجە "X"ێکی گەورە لە پێشەوەی دروست بکە.)
• پرسیار بکە ئایا لە هەر شوێنێکی جەستەت بێهێزی یان لاوازی هەیە .
• بزانە کاتێک قسە دەکات لکەلکە دەکات یان قسەکانی ڕوون نین .
• بزانە کە ئایا چاویلکەکانی چاوەکانی قەبارەیان یەکسانە، و یەکێکیان گەورەتر/بچوکترە .
• بڕۆ دەرەوە بزانە کێشەی لەگەڵ ژاوەژاوەکەدا هەیە یان نا .
• ئایا گۆڕانکاری لە ڕەفتاریدا هەیە؟بزانە لە ئاسایی زیاتر دڵەڕاوکێ، تووڕە، سەرلێشێواوی، یان خەوتوویت.

بەڵام لەبیرت بێت، هەرگیز نابێت بە تەنیا دەستنیشانکردنی تەزووی مێشک بکەیت. ئەگەر لە هەر شوێنێک سەرت لێدا، تەنانەت ئەگەر برینێکی بچووکیش بێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشک بە ئەنجامدانی پشکنینەکانی خۆی و ئەگەر پێویست بوو سکانکردنی نەخۆشییەکە دەستنیشان دەکات.

ئەنجامی پشکنینەکان چی دەڵێن؟ دواتر چی دەکەیت؟

هەر تاقیکردنەوەیەکی تەزووی مێشک سیستەمی خاڵیکردنی هەیە. پزیشک ئەم ئەنجامی پشکنینانە و نیشانەکانت و ئەنجامی پشکنینەکانی تر تێکەڵ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت کە ئایا تەزووی مێشکت هەیە یان نا.

ئەگەر تەزووی مێشکت هەبوو، پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی ``پلانی چاکبوونەوە.'' بەزۆری شتگەلێکی وەک:

• باشتر لە ئاسایی بخەو و پشوو بدە. بەڵام باش نییە تەنها دانیشتن و هیچ نەکەن، چونکە ئەوە دەتوانێت چاکبوونەوە دوابخات.
• ئەو هۆکارانە دیاری بکە کە نیشانەکانی تەزووی مێشک زیاد دەکەن. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، ئەوا واز لەو کارە بێنە کە ئەنجامی دەدەیت و پشوو بدە.
• لەگەڵ کەمبوونەوەی نیشانەکانت، وردە وردە بگەڕێوە بۆ چالاکییەکانی ڕۆژانە.
• ئەگەر ئەو کەسەی تووشی تەزووی مێشک بووە خوێندکارە، پلانێک دابنێ بۆ کەی دەست دەکەن بە گەڕانەوە بۆ قوتابخانە (بە قسەکردن لەگەڵ مامۆستایان، پەرستارانی قوتابخانە و ڕاوێژکاران).
• ڕاهێنەرانی وەرزشی و پرۆتۆکۆڵەکانی تەزووی مێشک لە قوتابخانە یان ڕێکخراوەکان یاسا و ڕێکارەکانن بۆ چاودێریکردنی کەسێک (زۆرجار خوێندکار-وەرزشوان) کە تووشی برینداربوونی سەری بووە.

ئایا چاوێک لە چاوەکان بکەین؟ - پشکنینی چاوی تەزووی مێشک

ئەو بەشە ڕەشەی لە ناوەڕاستی چاوەکانتدایە (ئێمە پێی دەڵێین چاویلکە) بە گشتی دەبێت لە هەردوو چاوتدا یەک قەبارە بێت. هەروەها پێویستە بە خێرایی تەسک ببنەوە کاتێک ڕووناکی لێیان دەدات.

تاقیکردنەوەیەکی سادە بۆ پشکنینی تەزووی مێشک ئەوەیە کە چرایەکی کاڵ تا چاو ڕابگریت و سەیری بکەیت. ئەگەر ئیریس لە وەڵامی ڕووناکیدا بە خێرایی فراوان نەبێت، یان ئەگەر فراوان بوو، دەتوانێت نیشانەی برینداربوونی مێشک بێت (بۆ نموونە، زیادبوونی پەستانی ناو سەر - ICP). ئەگەر ئیریس بە هیچ شێوەیەک وەڵامی ڕووناکی نەداتەوە، ئەوە دەتوانێت نیشانەی تێکچوونی گەورەی مێشک بێت.

هەروەها شێوەی پەنجەی ئەڵقەیی ڕەش گرنگە. بە شێوەیەکی ئاسایی، دەبێ گۆڕ بن. ئەگەر شێوەی هێلکەیییان هەبێت، ئەوەش دەتوانێت نیشانەی تێکچوونی مێشکیش بێت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

هەرچەندە تەزووی مێشک برینێکی سوکی مێشکە، بەڵام شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. پشکنینی تەزووی مێشک ئامرازێکی تاڕادەیەک سادە و خێران کە یارمەتی پزیشکان دەدەن بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە. بەڵام پزیشکەکان بەتەنها ئەم پشکنینانە بەکارناهێنن بۆ ئەوەی بزانن کە ئایا تەزووی مێشک ڕوویداوە یان نا. هەروەها پشکنینی تەواو ئەنجام دەدەن، لەوانەش سکان ئەگەر پێویست بوو.

ئەگەر زوو دەستنیشانکرایت و بە باشی بەڕێوەی ببەیت، دەتوانیت بە خێرایی چاکببیتەوە و ڕێگری لە زیانەکانی زیاتر بکەیت.

>

کەواتە، ئەگەر لە هەر شوێنێک سەرت لێدا، هەرچەندە گەورە بێت یان بچووک، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت. ئەوە باشترین شتە بۆ سەلامەتی و زوو چاکبوونەوەت. تێدەگەیت؟

` تەزووی مێشک، برینداربوونی مێشک، برینداربوونی سەر، پشکنینی تەزووی مێشک، نیشانەکان، پشکنینی پزیشکی، چاکبوونەوە