هەروەها هەست بە ئاوسانی زۆر و قورسایی دەکەیت کاتێک لە وەستان یان دانیشتن لە یەک شوێن بە درێژایی ڕۆژ دەگەڕێیتەوە ماڵەوە؟ ئایا پاژنەی پێت ئەوەندە ئاوساوە کە تەنانەت پێڵاوەکانیش داکەنیت؟ یان قاچەکانت دەمارەکانی شینیان هەیە کە لە کرم و گرێ دەچن؟ ئەمانە لە ڕاستیدا چەند کێشەیەکی بێزارکەرن کە زۆر کەس هەیانە. بۆیە ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێکی سادە دەکەین، بەڵام زۆر کاریگەر کە زۆرجار پزیشکان پێشنیاری دەکەن بۆ یارمەتیدان لەم کارەدا.
بە سادەیی چارەسەری پاڵەپەستۆ چییە؟
ڕەنگە ناوەکە وەک شتێکی گەورە دەربکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا تەواو سادەیە. چارەسەری پاڵەپەستۆ , بە سادەیی، بریتییە لە بەکارهێنانی فشار یان پاڵەپەستۆی کۆنترۆڵکراو بۆ قاچەکانت، بەتایبەتی گوێدرێژ و پاژنەی پێ. وەک ئەوە وایە کەسێک قاچەکانت بپچڕێنێت.
بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک خوێن لە جەستەماندا دەسوڕێتەوە، لە دڵەوە دەست پێدەکات و هەموو ڕێگاکە دەڕوات تا سەری پێمان. پاشان، ئەو خوێنە دەبێت بە پێچەوانەی هێزی کێشکردنەوە بگەڕێتەوە، بگەڕێتەوە بۆ دڵ. هەندێک جار ئەم گەشتە گەڕانەوەیە کەمێک خاو دەبێتەوە. ئەوە کاتێکە کە خوێن و شلەمەنی لەش لە قاچەکاندا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئاوسانی قاچەکان و دەرکەوتنی خوێنبەرەکان.
کەواتە ئەوەی ئەم چارەسەری پاڵەپەستۆ دەیکات ئەوەیە، بە فشارخستنە سەر دەرەوەی قاچ بە چەرمەسەری لاستیکیی تایبەت یان پێچان، یارمەتی خوێنی ناو خوێنبەرەکان دەدات بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە سەرەوە. وەک ئەوە وایە بۆرییەکی مەعجونی ددان لە خوارەوە بۆ سەرەوە فشار بخەیتە سەر.
جۆرە سەرەکییەکانی ئەم چارەسەرە چین؟
چەند جۆر ئامێرێک هەیە کە بۆ ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە پاڵنەرە بەکاردەهێنرێت. بەپێی بارودۆخەکەت، پزیشکەکەت دیاری دەکات کە کام جۆرە گونجاوترینە.
| جۆری ئامێرەکان | وەسفێکی سادە |
|---|---|
| چەرمەسەری پاڵەپەستۆ | ئەمە زۆرترین ڕێگایە کە بەکاردێت. ئەمانە وەک جۆرابێکی ئاسایی نین، بەڵکو لە جۆرێکی تایبەتی لاستیک دروستکراون. بە شێوەی تایت تا ئەژنۆ و درێژی ڕان و کەمەر دێن. درێژییەکەی بە بڕی ئاوسانی قاچ دیاری دەکرێت. |
| پەند و پێچان | هەندێک کەس بەزەحمەت جۆراب لەبەر دەکەن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پەردەی لاستیک یان پێچانی ڤێلکرۆ بەکاردەهێنرێت. ئەمانە بە چەند چینێک دەپێچرێنەوە بۆ ئەوەی فشاری پێویستیان بۆ دابین بکرێت. |
| ئامێری باڵدار | ئەمانە وەک پانتۆڵێک وایە کە لە قاچتدا دایدەنێیت. کاتێک دایاندەنێیت، ئامێرێک هەڵیانئاوسێنێت بۆ ئەوەی فشار بخاتە سەر قاچت. ئەمانە زۆرجار لە نەخۆشخانەکان و لەنێو وەرزشواناندا بەناوبانگن. |
ئایا ئاستی پەستان لەم جۆرە جۆرابانەدا هەیە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. هەموو جۆرابەکان وەک یەک نین. بڕی ئەو فشارەی کە دەیکەن، یان فشار، دەگۆڕێت. یەکەی پێوانە بۆ ئەم پەستانە پێی دەوترێت mmHg (ملیمەتر جیوە). ئاستی فشاری پێویستت بەندە بە باری پزیشکیتەوە.
ئەم ئاستە پەستانانە بەگشتی دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر سێ پۆلی سەرەکیدا: ١.
- پەستانی نزم: کەمتر لە ٢٠ ملم زئۆس.
- پەستانی مامناوەند: ٢٠ ملم زئۆس بۆ ٣٠ ملم زئۆس.
- پەستانی بەرز: زیاتر لە ٣٠ ملم زئۆس.
گرنگ ئەوەیە کە دەتوانیت جۆرابەکانی پەستانی نزم (کەمتر لە ٢٠ ملم زئۆس) لە ڕێگەی کەوانتەرەوە بەبێ ڕەچەتە بکڕیت. ئەمانە بۆ ئەو کەسانە باشن کە بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاون یان دادەنیشن، هەروەها بۆ ئافرەتانی دووگیان. بەڵام هەمیشە باشتر وایە پێش کڕینیان لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
بۆ کڕینی هەر جۆرە جۆرابێک کە پەستانی ٢٠ ملم زئۆس یان زیاتر بێت، بە دڵنیاییەوە پێویستت بە ڕەچەتەی پزیشک دەبێت، چونکە بەکارهێنانی پەستانی هەڵە زیانبەخش دەبێت.
بۆ چ حاڵەتێک چارەسەری پاڵەپەستۆ پێشنیار دەکرێت؟
ئەم شێوازە چارەسەرە زۆر بەسوودە بۆ زۆرێک لەو حاڵەتانەی کە بەهۆی خراپی سوڕی خوێنەوە دروست دەبن. با بزانین چییە؟
کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکان (خراپی سوڕی خوێن لە خوێنبەرەکانی قاچەکاندا)
بە سادەیی، کاتێک دیواری خوێنبەرەکانی قاچ لاواز دەبن و وەلڤەلەکانی ناو خوێنبەرەکان بە باشی کار ناکەن، ئەوە قورس دەبێت خوێن بەرەو سەرەوە بجوڵێت. پاشان خوێنەکە لە قاچەکاندا کۆدەبێتەوە. هەر لەبەر ئەمەشە پێی دەوترێت ئەم حاڵەتە. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەگەڵ تەمەنی تەمەنتدا ڕووبدات، یان کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاویت یان دانیشتوویت. چارەسەری پاڵەپەستۆ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بە پاڵەپەستۆکردنی ماسولکەکانی قاچ و پاڵنانی خوێن بۆ دڵ.
وەرینی خوێنبەرەکان
ئەمەش لە ئەنجامی هەمان حاڵەتی کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکانە کە لە سەرەوە باسمان کرد. خوێنبەرەکان پڕ دەبن لە خوێن و کشانەوە و پێچاوپێچ و وەک پەتی شین لە سەرووی پێستەوە دەردەکەون. چارەسەری پاڵەپەستۆ زۆر یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار کە بەهۆی ئەمەوە دروست دەبێت.
ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT)
ئەمە حاڵەتێکی جددییە. DVT کاتێکە کە خوێن مەین لە خوێنبەرێکدا لە قووڵایی جەستەدا دروست دەبێت، بەتایبەتی لە قاچدا. ئەم مەینە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەکات و دەبێتە هۆی کۆکردنەوەی خوێن و شلە لە پشتیەوە و دەبێتە هۆی ئاوسانی قاچ.
پزیشکان ئەم چارەسەرە پێشنیار دەکەن بۆ ئەو کەسانەی کە مەترسی تووشبوونیان بە DVT هەیە. هەندێک لە هۆکارەکانی مەترسی بریتین لە:
- زیادبوونی کێش.
- چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە.
- ناچالاکی جەستەیی یان پشوودانی درێژخایەن لە جێگادا.
- دووگیانی و تا ٦ هەفتە دوای منداڵبوون.
ئەگەر پێشتر DVTت هەیە و دژە خرۆشێنەر بەکاردەهێنیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش دەستپێکردنی چارەسەری پاڵەپەستۆ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت ئایا بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
ئاوسانی قاچ و پاژنەی پێ و پێیەکان (Edema)
ئاوسانی کاتێک ڕوودەدات کە شلەکانی جەستە لەناو شانەکانماندا گیریان خواردووە. هێزی کێشکردن ئەگەری کۆبوونەوەی ئەم شلەیە لە قاچەکاندا زیاتر دەکات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەند هۆکارێکەوە بێت: ١.
- کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکان
- سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ
- ئاوسانی لیمفە
- دووگیانی
- وەستان یان دانیشتن لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر
چارەسەری پاڵەپەستۆ یارمەتیدەرە بۆ گەڕانەوەی ئەم شلەیە کەڵەکەبووە بۆ سوڕی خوێن و کەمکردنەوەی ئاوسانی خوێن.
برینی قاچ
برینی برینی کراوەیە کە چاک نابێتەوە. ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرە و وەرینی خوێنبەرەکان و خراپی سوڕی خوێنیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بەم جۆرە برینە لەسەر قاچەکانیان زیاترە. ئەم چارەسەرە ڕۆیشتنی خوێن بۆ برینەکە زیاد دەکات، یارمەتی خێرا چاکبوونەوەی دەدات.
دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک (دابەزینی لەناکاوی پەستانی خوێن لەکاتی وەستاندا)
ئایا هەست بە سەرگێژخواردن یان سووکبوون دەکەیت کاتێک لەناکاو لە دۆخی دانیشتن یان پاڵکەوتنەوە هەڵدەستیت؟ هۆکاری سەرەکی ئەمە ئەوەیە کە خوێنی ناو قاچەکانت بە خێرایی ناگەڕێتەوە بۆ دڵت کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت. چارەسەری پاڵەپەستۆ یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە دەدات بە پاڵنانی خوێن بۆ سەرەوە لە قاچەکانتدا.
ئەو شتانەی کە دەبێت بزانن پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن
ئەگەر بیر لە دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە دەکەیتەوە، پێویستە سەرەتا سەردانی پزیشکەکەت بکەیت. ئەو بارودۆخەکەت دەپشکنێت و دیاری دەکات کە پێویستت بە چ ئاستێکی هاندانی هەیە. پاشان دەتوانیت بە ڕەچەتەی پزیشکەوە بچیتە فرۆشگای پێداویستی پزیشکی.
ستافی ڕاهێنراوی ئەوێ پێیەکانت دەپێون و یارمەتیت دەدەن قەبارە و گونجاوی گونجاو هەڵبژێریت . ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر جۆرابەکان زۆر توند بوون یان زۆر شل بوون ئەوا ئەنجامی دڵخواز بەدەست ناهێنیت. هەروەها فێرت دەکەن چۆن لەبەریان بکەیت و بە باشی دایانکەنیت.
ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی یان مەترسی هەیە؟
وەک هەر چارەسەرێک، هەندێک کاریگەری لاوەکی ئەگەری هەیە. بەڵام زۆربەی کات ئەمانە جدی نین. ئەگەر بە دروستی بەکاربهێنرێت، ئەم مەترسیانە زۆر کەمن.
| کێشە/مەترسی | وەسف |
|---|---|
| ئەو کێشانەی کە بە شێوەیەکی باو دەبینرێن | |
| خورانی پێست | لەوانەیە سووربوونەوە و خورانی پێست ڕووبدات. |
| ناڕەحەتی یان ئازار | ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر جۆرابەکە بە باشی نەگونجێت یان فشارەکە هەڵە بێت. |
| هەوکردنی بەکتریا یان قارچکی | دەکرێت لەبەر ئەوە بێت کە پێست بە باشی پاک و وشک نەهێڵرێتەوە. |
| زۆر دەگمەن حاڵەتی جددی | |
| تێکچوونی دەمارەکان | ئەمەش ئەگەری هەیە ئەگەر جۆرابەکە زۆر توند بێت یان چرچ و لۆچی و فشار بخاتە سەر یەک خاڵ. |
| تێکچوونی شانە نەرمەکان | ئەمەش دەتوانێت بەهۆی فشاری هەڵە یان بەکارهێنانی هەڵە بێت. |
چی بکرێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسیانە؟
هەندێک شتی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لەم چارەسەرە وەربگریت و لە کاریگەرییە لاوەکییەکان دوور بکەویتەوە.
- بزانە کە ئایا جۆرابەکە چرچ بووە: دوای دانانی جۆرابەکە، بزانە کە ئایا چرچ بووە یان بە درێژایی قاچەکە چەماوەتەوە. ئەم جۆرە شوێنانە دەتوانن فشارێکی زۆر دروست بکەن و زیان بە پێست بگەیەنن. بۆیە، بە باشی بەرزی بکەرەوە و دڵنیابە کە تەختە بەرامبەر بە پێست.
- هەرگیز مەچەمێنەرەوە: هەرگیز لێواری سەرەوەی جۆرابەکە مەچەمێنەرەوە بۆ خوارەوە. ئەمەش دەتوانێت فشار لەسەر ئەو ناوچەیە دوو هێندە زیاد بکات و ڕۆیشتنی خوێن سنووردار بکات.
- پێستت بە باشی وشک بکەرەوە: پێش دانانی جۆراب پێیەکانت بە باشی بشۆ و وشکیان بکەرەوە. پێستی تەڕ ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زیاترە.
- جۆرابەکانت بپارێزە: تەنها بە جۆرابەکانتەوە مەڕۆ. لە ماڵەوە جووتێک نەعل یان پێڵاو لەبەر بکە. بەم شێوەیە جۆرابەکانت بەو خێراییە لەناو ناچن.
- گۆڕینی جۆرابەکان بە تێپەڕبوونی کات: لەگەڵ بەکارهێنانیان وردە وردە لاستیکییەکەی کەم دەبێتەوە. ئەوکات پشتگیری پێویستت دەست ناکەوێت. بۆیە، جووتێک جۆرابێکی نوێ بکڕە هەرکاتێک پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات (بەزۆری هەر ٣-٦ مانگ جارێک).
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر لەکاتی بەکارهێنانی چارەسەری پاڵەپەستۆدا تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ جۆرابەکان دەربهێنە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- گۆڕانی پێست: ئەگەر پێست سوور بوو، خورانی توند بوو، ئازاری هەبوو، یان هەوکردن بوو.
- ئازارێکی زۆر: ئەگەر هەست بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو بکەیت لەکاتی لەبەرکردنی جۆرابەکەدا.
- زەقبوونەوە یان بێهێزی: ئەگەر هەستت کرد پەنجەکانی قاچت چرچ و لۆچ بوون یان هەستکردنت لەدەست داوە.
ئەم نیشانانە بەو مانایە دێت کە ڕەنگە فشار یان قەبارەی جۆرابەکە بۆ تۆ گونجاو نەبێت، یان کێشەیەکی دیکە هەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری پاڵەپەستۆ ڕێگەیەکی سادە و زۆر کاریگەرە بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی وەک ئاوسانی قاچ و وەرینی خوێنبەرەکان و خراپی سووڕی خوێن.
- جۆرە جۆراب و پەردەی جیاواز بەردەستە بە ئاستی جیاوازی فشار. ئەگەر پێویستت بە پەستانی مامناوەند یان بەرزە، بە دڵنیاییەوە پێویستت بە ڕاسپاردەی پزیشک دەبێت.
- بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە چارەسەرەکەت وەربگریت و لە کاریگەرییە لاوەکییەکان دوور بکەویتەوە، گرنگە گونجاوترینیان بۆ خۆت هەڵبژێریت.
- ئەگەر لە کاتی بەکارهێنانی جۆرابەکەدا هەست بە هەر گۆڕانکارییەک لە پێستدا، ئازارێکی زۆر، یان سڕبوونت کرد، دەستبەجێ دەریبهێنە و پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
- ئەگەر ئاوساوی یان ئازاری قاچەکانت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە