هەروەها بێزار بوویت لە هەستکردن بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ و ناتوانیت سەرنجت لەسەر هیچ شتێک بێت؟ هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت کە تۆ بە تەنیا شەڕ لەگەڵ ئەم هەستانە دەکەیت. بەڵام تۆ تەنیا نیت. خەمۆکی حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. وەرگرتنی یارمەتی بۆ ئەوە لاوازی نییە، گەورەترین هێزە کە دەتوانیت بیدەیت بە خۆت. کەواتە با بزانین چ چارەسەرێک بۆی بەردەستە.
چۆن ئەو چارەسەرە هەڵدەبژێریت کە بۆت گونجاوە؟
لە کاتی چارەسەرکردنی خەمۆکیدا، هیچ پلانێکی چارەسەری یەک قەبارە نییە بۆ هەمووان. وەک ئەوە وایە عەزییەک بەرگدروو بکەیت، دەبێت بەرگدوور بکرێت بۆ ئەوەی لەگەڵتدا بگونجێت. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە جۆری خەمۆکیەکەت و توندییەکەی باشترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دیاری دەکات.
بەزۆری چەند بەشێکی سەرەکی ئەم پلانە چارەسەرییە هەیە: ١.
- چارەسەری دەروونی: ئەمە بریتییە لە باسکردنی کێشەکانت لەگەڵ ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی ڕاهێنراو.
- دەرمان: ئەو دەرمانانەی پێیان دەوترێت دژە خەمۆکی.
- وەرزشکردن: چالاکیی جەستەیی کاریگەری زۆر ئەرێنی لەسەر دەروون هەیە.
هەندێک جار ڕەنگە ئەم شتانە بە تەنیا ڕزگاربوونێکی پێویست نەبن. بەڵام خەمت نەبێت. ئەگەر ئەوە حاڵەتە، لەوانەیە پزیشکەکەت بیر لە چارەسەرەکانی هاندانی مێشکیش بکاتەوە، وەک `(چارەسەری تەشەنوجی کارەبایی - ECT)`.
گرنگترین شت سەبر و خۆڕاگرییە. لەوانەیە کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ دۆزینەوەی دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ تۆ. هەروەها هەوڵبدە پزیشکێک یان چارەسەرکەرێک بدۆزیتەوە کە قسەکردن لەگەڵیدا ئاسان بێت و باشترین لێت تێبگات. سەبرگرتن و بیرکردنەوەی کراوە لەکاتی تێپەڕبوونتدا بەم گەشتەدا ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە یارمەتیدانی خێرا چاکبوونەوەت.
دەرمانی دژە خەمۆکی چۆن کاردەکات؟
ئێمە ئەم جۆرە دەرمانانە دەڵێین دژە خەمۆکی . یارمەتی کەمکردنەوەی دڵتەنگی و بێهیوایی و دڵەڕاوکێت دەدەن و باری دەروونیت باشتر دەکەن.
بە سادەیی پەیوەندی بەو پەیامبەرە کیمیاییانەی مێشکمانەوە هەیە. سێ مادەی کیمیایی سەرەکی هەن کە یارمەتیدەرن بۆ ڕێکخستنی باری دەروونیمان. ئەوانیش بریتین لە سیرۆتۆنین، نۆرۆئەپینفرین و دۆپامین . توێژینەوەکان دەریانخستووە لە مێشکی کەسێک کە تووشی خەمۆکی بووە، ئەو سووڕانەی کە ئەم ماددە کیمیاییانە بەکاردەهێنن بە باشی کار ناکەن. دەرمانی دژە خەمۆکی بە دەستکاریکردنی چالاکیی ئەم ماددە کیمیاییانە تا ڕادەیەک کاردەکات و جارێکی دیکە ئەو بازنانە بە باشی کاربکەنەوە. ئەوەش وا دەکات باری دەروونیت باشتر بێت.
بۆ ماوەی چەند پێویستە ئەم دەرمانە بخۆم؟
زۆرجار، پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە بەردەوام بیت لە خواردنی دەرمانەکانت بۆ ماوەیەک دوای ئەوەی هەست بە باشتربوون دەکەیت. ئەمەش بۆ کەمکردنەوەی مەترسی گەڕانەوەی نیشانەکانت. چەند کات پێویستە دەرمانەکانت بخۆیت، بەندە بە نیشانەکانت و تا چەند باشتر بوون و ئایا پێشتر تووشی خەمۆکی بوویت یان نا. بۆیە واز لە خواردنی دەرمانەکانت مەهێنە تا پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
جۆرە سەرەکییەکانی دژە خەمۆکی چین؟
چەند جۆرێکی دژە خەمۆکی هەیە. ئەگەر هەر دەرمانێک، ڤیتامینێک، تەواوکەرێک، یان گیایەکی تر دەخۆیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبارەیەوە بە پزیشکەکەت بڵێیت، چونکە هەندێک دەرمان دەتوانن کارلێک لەگەڵ یەکتردا بکەن.
با لەم خشتەیەی خوارەوە تێبگەین لەم جۆرە سەرەکیانەی دەرمان.
| جۆری دەرمان | چۆن کاردەکات بە سادەیی | نموونە |
|---|---|---|
| دەرمانی SSRI (ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین) | ئەو جۆرەی کە زۆرترین جار لەلایەن پزیشکەکانەوە پێشنیار دەکرێت. بەکارهێنانی ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت سیرۆتۆنین لە مێشکدا باشتر دەکات. | فلۆکسیتین، سێرترالین، سیتالۆپرام، ئێسکیتالۆپرام |
| SNRIs (ڕێگریکەری وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین و نۆرۆپینفرین) | کاریگەری لەسەر کارکردنی هەردوو ماددە کیمیاییەکانی مێشک هەیە کە پێیان دەوترێت سیرۆتۆنین و نۆرئەپینفرین. | ڤێنلافاکسین، دولۆکستین، دێسڤێنلافاکسین |
| دژە خەمۆکی سێ خولیی (TCAs) | ئەمانە جۆرێکی دەرمانی کەمێک کۆنترن. هەرچەندە بەهەمان شێوەی SNRI باش کاردەکەن، بەڵام یەکەمجار نادرێن چونکە کەمێک کاریگەری لاوەکی زیاتریان هەیە. | ئەمیتریپتایلین، ئیمیپرامین |
| MAOIs (ڕێگریکەرانی مۆنۆئەمین ئۆکسیدایز) | ئەمانە یەکەم دەرمانی دژە خەمۆکین کە دەخرێنە بواری جێبەجێکردنەوە. تەنها لە حاڵەتێکدا دەدرێن کە دەرمانی تر یارمەتیدەر نەبووبێت. لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانانەدا پێویستە بەتەواوەتی دوور بکەویتەوە لە هەندێک خۆراک، وەک پەنیر و گۆشتی بەساڵاچوو، هەروەها هەندێک دەرمان (وەک ئازارشکێنەکان). | فینێلزین، ئایزۆکاربۆکسازید، سێلێجیلین (پاچ) |
چارەسەری دەروونی هێزێکی گەورەیە.
هەروەها دەرمان و هەندێکجار زیاتریش، چارەسەری قسەکردن چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ خەمۆکی. هەروەها پێی دەوترێت ``چارەسەری قسەکردن'' ئەمەش بریتییە لە کۆبوونەوەت لەگەڵ پزیشکی دەروونی، دەروونناس، یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی ڕاهێنراوی تر بۆ ئەوەی باسی هەستەکانت بکەیت.
ئامانج لەم چارەسەرە ئەوەیە کە:
- یارمەتیت دەدات لەوە تێبگەیت کە هۆکاری خەمۆکیت چییە.
- فێرکردنت چۆن کۆنتڕۆڵی هەستەکانت بکەیت و ڕووبەڕوویان ببیتەوە.
- فێرکردنی ڕێگای نوێ بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئاستەنگەکانی ژیان.
شێوازی جیاوازی چارەسەری قسەکردن
هەروەها دەتوانرێت ئەم چارەسەرە بە شێوەیەک ئەنجام بدرێت کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت.
- چارەسەری تاکەکەسی: تەنها تۆ و چارەسەرکەر بەشداری دەکەن.
- چارەسەری گروپی: قسەکردن لەگەڵ کەسانی تر کە بە هەمان کێشەکانی تۆدا تێدەپەڕن ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ هەستکردن بە بەهێزبوون و درککردن بەوەی کە تۆ تەنیا نیت.
- چارەسەری هاوسەران: یارمەتی هاوبەشەکەت دەدات لە بارودۆخەکەت تێبگات.
- چارەسەری خێزانی: فێرت دەکات کە چۆن خێزانەکەت دەتوانێت پشتگیریت بکات.
لە نێوان ڕێگا سەرەکییەکانی چارەسەرکردن ، چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) و چارەسەری نێوان کەسەکان بەناوبانگترینن. سی بی تی یارمەتیت دەدات شێوازی بیرکردنەوەی نەرێنی خۆت دەستنیشان بکەیت و بیگۆڕیت.
بژاردەی تری چارەسەرکردن چین؟
جگە لە دەرمان و چارەسەری قسەکردن، چەندین بژاردەی تری چارەسەریش هەیە.
مەشق
وەرزشکردن چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ خەمۆکی سووک. وەرزشکردن بۆ ماوەی ٤٥-٦٠ خولەک، ٣-٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی. بەڵام لەبیرت بێت، لەوانەیە پێویستت بە دەرمان یان چارەسەر بێت لەگەڵ وەرزشکردن.
چارەسەرەکانی هاندانی مێشک
ئەمانە بۆ حاڵەتە زۆر توندەکانی خەمۆکی بەکاردەهێنرێن کە وەڵامی هیچ چارەسەرێکی تریان نەداوەتەوە.
- چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT): هەرچەندە ناوەکە ترسناک دەربکەوێت، بەڵام ئەمە چارەسەرێکی زۆر سەلامەت و پێشکەوتووە. لەکاتێکدا ئەنجام دەدرێت کە بە تەواوی ئارامکەرەوە و خەوتووی. پزیشکێک تەزووی کارەبایی زۆر کورت و بێ ئازار دەنێرێت بۆ مێشکت. بەکاردێت بۆ پێدانی ئەنجامێکی خێرا بۆ ئەو نەخۆشانەی کە مەترسی زیانگەیاندنیان بە خۆیان هەیە چونکە چارەسەرەکانی تر ماوەیەکی زیاتری دەوێت تا کاردەکەن.
- هاندانی موگناتیسی لە ڕێگەی سەری (TMS): ئەمەش بریتییە لە دانانی کویلێکی موگناتیسی بەسەر کەللەسەر و هاندانی ئەو بەشانەی مێشک کە کۆنترۆڵی باری دەروونی دەکەن. پێویستی بە بێهۆشکردن نییە.
- هاندانی دەماری ڤاگۆس (VNS): ئامێرێکی بچووکە بە نەشتەرگەری لە ژێر پێستی سنگدا دەچێنرێت، کە دەماری ڤاگۆس لە ملدا هان دەدات.
هەموو ئەم چارەسەرانە بە سەرپەرشتی پزیشکی پسپۆڕ ئەنجام دەدرێن. پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە پێویستت پێیانە یان نا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی لاوازی نییە، نەخۆشییەکە چارەسەر دەکرێت.
- لەوانەیە ماوەیەک بخایەنێت تا چارەسەری گونجاو (دەرمان، چارەسەر) بۆ تۆ بدۆزیتەوە، بۆیە سەبر بگرە.
- هەرگیز بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت دەست بە دەرمانەکە مەکە، مەیوەستێنە، یان ژەمی دەرمانەکە مەگۆڕە.
- هەر دەرمانێک یان تەواوکەرێکی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- چارەسەری قسەکردن و وەرزشکردن بە هەمان شێوەی دەرمان بەشێکی گرنگی چارەسەرکردنن.
- داوای یارمەتی بەهێزکردنە. کەسانێک هەن دەتوانن یارمەتیت بدەن. تۆ تەنیا نیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە