کاتێک پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمت هەیە، ئاساییە کە پرسیارەکان بێتە مێشکت. 'ئێستا چی بکەم؟'، 'ئایا ئەم دەرمانە بۆ من گونجاوە؟'، 'دواتر چی ڕوودەدات؟' ڕەنگە شتگەلێکی لەم شێوەیە بێتە بەرچاو. بۆیە، هەرگیز درێغی مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت لە هەر پرسیارێک کە هەیەتی سەبارەت بە چارەسەرکردن، دەرمان، یان شێوازی ژیانت. ڕوونکردنەوەی نیگەرانییەکانت بەشێکی زۆر گرنگە لە چارەسەرکردندا. ئەمڕۆ باس لە پرسیارە باوەکان دەکەین کە زۆر کەس هەیە سەبارەت بە نەخۆشی شەکرە و وەڵامە سادەکانی بۆیان.
ئایا ئەم نەخۆشیە بەتەواوی چارەسەر دەکرێت؟
وەڵامی ئەمەش 'نا'یەکی ڕاستەوخۆیە. بەڵام خەمت نەبێت. هەرچەندە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانرێت بەڕێوەبچێت، یان بخرێتە ناو 'لێخۆشبوون'. بە سادەیی، بە گەڕانەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ئاسایی خۆی، دەتوانیت ڕێگری لە زۆرێک لە ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە بکەیت. لەوانەیە پزیشکەکەت بتوانێت دەرمانەکانت کەم بکاتەوە یان تەنانەت بۆ ماوەیەک بیوەستێنێت.
شتێکی سەرەکی بۆ ئەمەش گۆڕینی شێوازی ژیانە.
- خۆراکی تەندروست: بۆ ئەمەش دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت یان پسپۆڕێکی خۆراک قسەبکەیت و پلانی ژەمەکان دروستبکەیت کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
- وەرزشکردن: ئامانجت ئەوەیە کە لانیکەم ٣٠ خولەک وەرزشی مامناوەند بکەیت لە زۆربەی ڕۆژەکاندا. ئەگەر یەکسەر ناتوانیت بیکەیت، بە بچووکی دەست پێ بکە.
- دابەزاندنی کێش: ئەگەر کێشت زیادە، زۆر گرنگە کێشت دابەزێنیت.
دڵنیابە ئەو دەرمانانەی پزیشکەکەت بۆت دەنووسێت بەشێکی گەورەی چارەسەرکردنەکەتە. بەڵام بۆ ئەوەی ژیانێکی تەندروست بژیت، پێویستە خواردنی دروست و وەرزشکردن لە سەرووی لیستەکەتەوە بێت. هەروەها خەوتنی پێویست گرنگە. ئەگەر ڕۆژانە کەمتر لە ٧ کاتژمێر بخەویت، ئەوا ئاستی شەکری خوێنت ناهاوسەنگ دەبێت.
کاتێک دەچیتە کلینیک پزیشک بەدوای چیدا دەگەڕێت؟
کاتێک دەچیتە کلینیکی نەخۆشی شەکرە، پزیشکەکەت چەند پشکنینێک ئەنجام دەدات بۆ چاودێریکردنی بارودۆخەکەت. ئەم پشکنینانە پشکنین دەکەن کە ئایا نەخۆشی شەکرەت بە باشی کۆنترۆڵ کراوە یان نا و ئایا ئاڵۆزییەکانی دیکە پەرەیان سەندووە یان نا.
| چی تاقیدەکرێتەوە/چی سەیری دەکرێت؟ | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| تاقیکردنەوەی A1c | بەم شێوەیە دەتوانیت بە تەواوی بزانیت ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا چۆن کۆنتڕۆڵ کراوە. |
| پەستانی خوێن | هەبوونی بەرزی پەستانی خوێن لەگەڵ نەخۆشی شەکرە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە قورسەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات. بۆیە کۆنتڕۆڵکردنی ئەم بەهایە زۆر گرنگە. |
| ئاستی کۆلیسترۆڵ | کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ. |
| پشکنینی چاو | نەخۆشی شەکرە زیان بە چاو دەگەیەنێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت نەخۆشی تۆڕەی چاو . ئەگەر زوو دەستنیشانکرا، دەتوانرێت ڕێگری لە لەدەستدانی بینین بکرێت. |
| پشکنینی پێ | نەخۆشی شەکرە زیان بە دەمارەکانی ناو پێیەکان دەگەیەنێت و هەستکردن کەم دەکاتەوە. لە ئەنجامدا تەنانەت برینە بچووکەکانیش دەتوانن بێ ئاگا بمێننەوە و دەبێتە هۆی دروستبوونی برینی پێ کە چاک نابێتەوە، هەوکردن و تەنانەت هەندێکجاریش بڕینی بەشەکانی جەستە. |
ئایا دەبێت ئەنسۆلینیش بخۆم؟
ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە بە دڵنیاییەوە پێویستیان بە وەرگرتنی ئەنسۆلین هەیە، بەڵام هەموو کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمی هەیە پێویستی بە ئەنسۆلین نییە.
بەزۆری پزیشکەکەت سەرەتا هەوڵدەدات ئاستی شەکری خوێنت لەڕێگەی خۆراک و وەرزشکردن و کۆنترۆڵکردنی کێشەوە کۆنتڕۆڵ بکات. ئەگەر ئەوە سەری نەگرت، دەست بە دەرمانی زارەکی دەکرێت. زۆرجار، یەکەم دەرمان کە دەست پێدەکات دەرمانێکە کە پێی دەوترێت مەتفۆرمین . ئەمەش یارمەتی جەستەت دەدات ئەو ئەنسۆلینەی کە هەیەتی بە شێوەیەکی کاریگەرتر بەکاربهێنێت. ئەگەر ئەم دەرمانانە ئاستی شەکری خوێنت کۆنتڕۆڵ نەکەن، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات دەستت بکات بە بەکارهێنانی دەرمانی تر یان ئەنسۆلین.
لەبیرت بێت نەخۆشی شەکرە نەخۆشییەکی بەرەوپێشچوونە. ئەمەش واتە ئەگەر ئەمڕۆ پێویستت بە ئەنسۆلین نەبێت، لەوانەیە لە داهاتوودا پێویستت بە ئەنسۆلین بێت. ئەوە سروشتی نەخۆشییەکە.
چۆن بتوانم لە ماڵەوە ئاستی شەکرەکەم بپشکنم؟
باوترین ڕێگا بۆ ئەم کارە بەکارهێنانی پێوەری گلوکۆزی خوێنە. تەنها پێویستە پەنجەت بە دەرزییەکی بچووک چەقێنیت و دڵۆپێک خوێن بخەیتە سەر شریتێکی پشکنین و بیخەیتە ناو پێوەرەکەوە. بەم شێوەیە بڕی شەکر لە خوێنتدا پێت دەڵێیت.
ئەگەر ئەنسۆلین بەکاردەهێنیت و مەترسی دابەزینی شەکری خوێنت لەسەرە، بەتایبەتی شەوانە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە ئامێری CGM (Continuous Glucose Monitoring) بەکاربهێنیت. ئەمەش بریتییە لە بەستنەوەی هەستەوەرێک بە پێستتەوە. بە درێژایی ڕۆژ هەر چەند خولەک جارێک ئاستی شەکری خوێنت دەپێوێت و تۆماری دەکات.
ئەگەر دەست بکەم بە خواردنی ئەنسۆلین، ئایا دەبێت تا کۆتایی تەمەنم بیخۆم؟
هەمیشە نا. هەندێک جار ئەنسۆلین وەک گیراوەیەکی کاتی دەدرێت. بۆ نموونە ئەگەر دووگیان بوویت یان بۆ حاڵەتێکی تری فریاگوزاری لە نەخۆشخانە خەوێندرایت، لەوانەیە پزیشکەکەت بۆ ماوەیەکی کاتی دەست بە بەکارهێنانی ئەنسۆلینت بکات. بەپێی هەندێک خەمڵاندن، نزیکەی ٦٧%ی ئەو کەسانەی کە ئەنسۆلین بۆ جۆری دووەمی شەکرە دەخۆن، هەرگیز پێویستیان بە خواردنی دووبارە نابێتەوە.
ئایا گورچیلەکانم بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە زیانیان پێدەگات و پێویستم بە شۆردنی خوێن دەبێت؟
ئەمە ترسێکی گەورەیە بۆ زۆر کەس. ڕاستە نەخۆشی شەکرە هۆکارێکی سەرەکی مەترسییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی گورچیلە. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی خۆت.
خواردنی دەرمانەکانت بە شێوەیەکی دروست و ڕاگرتنی شەکر و پەستانی خوێن لە ژێر کۆنتڕۆڵدا گرنگترین شتە. تەنانەت ئەگەر نەخۆشی قۆناغی سەرەتایی گورچیلەت هەبێت، ئەگەر بە باشی شەکر و پەستانی خوێنت کۆنتڕۆڵ بکەیت، دەتوانیت زیانەکانی زیاتری گورچیلەکانت بە نزیکەی نیوە کەم بکەیتەوە. بۆیە، تووشی شڵەژان مەبە، و کۆنترۆڵی نەخۆشییەکەت بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو بەتەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام دەتوانرێت زۆر بەباشی کۆنتڕۆڵ بکرێت لەڕێگەی گۆڕینی شێوازی ژیانەوە (خۆراک، وەرزشکردن) و پێویستی بە دەرمان کەم بکرێتەوە.
- زۆر گرنگە لە کاتی دیاریکراودا سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی A1c و پەستانی خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵ و چاو و قاچەکانت بۆ بکرێت.
- هەموو کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمی هەیە هەر لەسەرەتاوە پێویستی بە ئەنسۆلین نییە. زۆرجار، مرۆڤەکان بە حەب دەست پێدەکەن.
- بە کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر و پەستانی خوێن بە باشی، دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە زیانگەیاندن بە ئەندامەکانی وەک گورچیلە و دڵ و چاو.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە هەتە سەبارەت بە چارەسەرکردن یان دەرمانەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە