هەندێک جار کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت، دەنگت هەست بە کەمێک جیاواز دەکات، کەمێک زەق و زەق، ڕاستە؟ وەک ئەوە وایە کەمێک قورستر بێت قسەکردن. ڕەنگە ڕۆژێک بێت دوای ئەوەی لە یاری کریکێتدا بە توندی هاوارت کردووە، یان ئاساییە کە ئەمە ڕووبدات کاتێک سەرمایەکی خراپت هەیە. بەڵام ئەگەر ئەم زەقبوونەوەیە لە دەنگتدا چەند ڕۆژێک بەردەوام بێت، ئایا ئاساییە؟ یان دەبێت خەمی ئەوەمان هەبێت؟ با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین.
بەڕاستی دەنگە دەنگ چییە؟
زەقبوونەوە، یان لە زاراوەی پزیشکیدا، ``دیسفۆنیا''، کاتێکە کە کوالیتی ئاسایی دەنگت دەگۆڕێت، ئەمەش وا دەکات دەنگت توند، زبر، یان زەحمەت بێت. هەندێک جار، ڕەنگە دەنگت زۆر نزم و تەنانەت بای لێبێت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دەنگی (چەند بە دەنگی بەرز قسە دەکەیت) و ``دەنگی'' دەنگت هەبێت.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە: دەنگمان وەک تارە گیتارێک وایە. کاتێک ئەو تارانە بە باشی دەلەرزن، مۆسیقای شیرین دێتە دەرەوە. دوو پەڕۆی دەنگی ناو قوڕگمان وەک یەکن. کاتێک قسە دەکەین، ئەو هەوایەی لە سییەکانەوە دێت، ئەم پەڕۆی دەنگییە دەلەرزێنێت و دەنگ دروست دەبێت. کەواتە ئەگەر شتێک بەسەر ئەم پەڕۆی دەنگیانەدا بێت، واتە ئەگەر ئاوسانیان کرد، ئەگەر بریندار بوون، یان ئەگەر بە باشی کاریان نەکرد، ئەوا ئەو دەنگەی کە دێتە دەرەوە ڕوونی خۆی لەدەست دەدات و دەبێتە زەق و زەق. ئەوە بە سادەیی ئەوەیە کە ڕوودەدات.
زۆربەی کات ئەمە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی تر بێت. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.
ئەو نیشانانەی کە دەبێت لێی بترسین! ئەگەر ئەمانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە
بەزۆری زەقبوونەوە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا لە خۆیەوە باشتر دەبێت، بە تایبەت ئەگەر ئەو کاتەی کە دەنگت بەکاردەهێنیت کەم بکەیتەوە. بەڵام ئەگەر زیاتر لە سێ هەفتە بەردەوام بوو , یان ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، شایەنی ئەوە نییە پشتگوێ بخەیت. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت.
| تایبەتمەندی ئاگادارکردنەوە | وەسف |
|---|---|
| ئازار لە کاتی قسەکردن یان قووتدان | لە کاتێکدا ئاساییە کە هەست بە ئازاری قوڕگ بکەیت لەگەڵ دەنگە دەنگ، ئەگەر ئەوەندە توند بوو کە تەنانەت ناتوانیت قسە بکەیت، یان ئەگەر ئەوەندە ئازاری هەبێت تەنانەت کاتێک قووتیش دەدەیت، ئەوە دەتوانێت جددی بێت. |
| سەختی هەناسەدان یان قووتدان | ئەگەر هەستت کرد کێشەی هەناسەدانت هەیە، یان هەستت کرد کە خنکاویت و ناتوانیت خواردن یان خواردنەوە قووت بدەیت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
| کۆکە خوێن | ئەگەر هەستت بە کەمێک خوێن کرد لە بەڵغەمەکەتدا لەگەڵ کۆکەتدا، پشتگوێی مەخە. |
| گرێیەک لە ملدا | ئەگەر شتێکت لە ملتدا دۆزیەوە کە پێشتر نەبووە، وەکو گرێ یان وەرەم، زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت. |
| لەدەستدانی دەنگ بە تەواوی | ئەگەر تەنها زەقبوونەوە نەبوو، بەڵکو لەدەستدانی دەنگیش بوو تا ئەو ڕادەیەی کە بە هیچ شێوەیەک ناتوانیت قسە بکەیت، و دوای چەند ڕۆژێک باشتر نابێت، سەردانی پزیشک بکە. |
بۆ دەنگمان زەق دەبێتەوە؟ هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکان
دەکرێت هۆکاری جۆراوجۆر هەبێت کە دەنگت زەق بێت. هەندێکیان شتێکی زۆر سادە و کاتین. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی تر بێت.
باوترین هۆکارەکان
- هەوکردنی قوڕگ: ئەمە باوترین هۆکاری دەنگە دەنگە. هەڵامەت و ئەنفلۆنزا و هەوکردنی جیوبەکان دەبنە هۆی ئاوسانی تارەکانی دەنگمان. بە باشی نالەرزن، ئەمەش دەبێتە هۆی دەنگە دەنگ.
- زیاد لە پێویست بەکارهێنانی دەنگ: کەسانی وەک مامۆستا و گۆرانیبێژ و کارمەندانی سەنتەری پەیوەندییەکان کە بە درێژایی ڕۆژ قسە دەکەن، فشارێکی زۆر دەخەنە سەر پەڕۆی دەنگییان. هەروەها هاوارکردن لە یارییەکی وەرزشیدا یان هاوارکردن بە دەنگی بەرز لە کاتی شەڕدا زیان بە تارەکانی دەنگ دەگەیەنێت و دەنگێکی زەق و زەق دروست دەکات.
- پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، هاوشێوەی ماسولکەکانی تری جەستەمان، پەڕۆی دەنگیشمان تەنکتر و لاوازتر دەبێت. بۆیە ئاساییە لەگەڵ پیربوونماندا هەست بە گۆڕانکاری لە دەنگماندا بکەین.
- هەوکردنی گەدە و گەڕانەوەی ترش (GERD): لە هەوکردنی گەدەدا کە لە زۆر کەسدا باو دەبێت، ترشی گەدە بەرەو سەرەوە دەڕژێتە قوڕگەوە. هەندێک جار، ئەم ترشەڵۆکانە دەتوانن بگەنە پەڕۆی دەنگی و زیانیان پێ بگەیەنن. ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە بە گەڕانەوەی قوڕگ و قوڕگ (LPR) ناسراوە. هەروەها ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ دەنگە دەنگ.
هۆکارە کەمتر باوەکان
- خوێنبەربوونی کۆئەندامی دەنگ: هاوارکردن بە دەنگی بەرز دەبێتە هۆی ئەوەی کە بۆرییەکی بچووکی خوێن لە پەڕۆی دەنگیدا بتەقێتەوە. ئەمەش هاوشێوەی کێشانی پێستە.
- گرێی دەنگی و کیس و پۆلیپ: خراپ بەکارهێنانی دەنگ بۆ ماوەیەکی درێژ دەبێتە هۆی دروستبوونی گرێی بچووک و غەیرە شێرپەنجەیی لەسەر پەڕۆی دەنگی.
- نەخۆشییە دەمارییەکان: ئەو نەخۆشیانەی پەیوەندییان بە کۆئەندامی دەمارەوە هەیە، وەکو جەڵتەی مێشک و نەخۆشی پارکینسۆن، کاریگەرییان لەسەر ئەو دەمارانە دەبێت کە کۆنتڕۆڵی کۆئەندامی دەنگ لە مێشکەوە دەکەن.
- شێرپەنجە: ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لێی دەترسن. بەڵام زۆرجار چاوپۆشی لێدەکرێت. دەنگە دەنگ دەتوانێت نیشانەی حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی قوڕگ، شێرپەنجەی سییەکان، یان شێرپەنجەی قوڕگ بێت. بە تایبەت ئەگەر جگەرەکێشێک بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک دەنگی زەق و زەق بێت، ئەوە شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت.
پزیشک چۆن ئەمە دەپشکنێت؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا چەند پرسیارێکت لێدەکات.
- ئەم زبرییە چەند ساڵە هەیە؟
- ئایا ئەمە لەناکاو هاتە ئاراوە، یان وردە وردە زیادی کرد؟
- ئایا بەم دواییە تووشی هەڵامەت بوویت؟
- ئایا هیچ نیشانەیەکی تر هەیە؟
- ئایا جگەرە دەکێشیت؟ ئایا مەی دەخۆیتەوە؟
پاشان پزیشک پشکنینی قوڕگ و ملت دەکات. ئەگەر پێویست بوو، دەتوانێت ڕەوانەی تۆ بکات بۆ پشکنینی زیاتر بۆ لێکۆڵینەوە لە حاڵەتەکە.
- لارینگۆسکۆپی: تاقیکردنەوەیەک کە تیایدا بۆرییەک بە کامێرای بچووکەوە لە ڕێگەی لووت یان دەمەوە دەخرێتە ناوەوە بۆ ئەوەی ڕاستەوخۆ سەیری کۆئەندامی دەنگی بکات.
- ڤیدیۆسترۆبۆسکۆپی: تاقیکردنەوەیەکی تایبەتە کە ڤیدیۆ بەکاردەهێنێت بۆ سەیرکردنی لەرزینەکانی تارەکانی دەنگ.
- سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای سکان: ئەم پشکنینانە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی زیاتر دەربارەی گرێیەک لە ملتدا بزانیت.
- بایۆپسی: ئەگەر شوێنێکی گوماناوی هەبوو، پارچەیەکی بچووکی شانە وەردەگیرێت و پشکنین بۆ دەکرێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانین بیکەین بۆ پاراستنی دەنگەکانمان
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە دەنگە دەنگ و زوو چاکبوونەوەی حاڵەتەکە کاتێک ڕوودەدات.
- پشوویەک بدە بە دەنگت: ئەگەر دەنگت زەق بوو، باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە کەمترین قسە بکەیت. دوور بکەوەرەوە لە چرپەکردن، چونکە چرپەکردن فشاری زیاتر دەخاتە سەر تارەکانی دەنگت.
- بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: گەورەترین خزمەتگوزاری کە دەتوانیت بۆ دەنگت بیکەیت ئەوەیە کە واز لە جگەرەکێشان بهێنیت ئەگەر وازت لێهێنا. هەروەها بوون لە دەوروبەری کەسانی تر کە جگەرە دەکێشن (دوکەڵی دووەم) باش نییە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە:ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی قوڕگت شێدار بێت.
- کەمکردنەوەی کافاین و کحول: شتگەلێکی وەک قاوە و چا و کحول دەبنە هۆی وشکبوونەوەی لەش، بۆیە باشتر وایە سنووردارکردنیان.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنە بەهاراتییەکان: ئەم خۆراکانە دەتوانن GERD توندتر بکەن.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بۆ پاراستنی شێ لە هەوادا سوودی هەیە بۆ قوڕگت، بەتایبەتی ئەگەر لە ژووری تەندروستیدا بیت.
- دوور بکەوەرەوە لە هاوارکردن: ئامێرێکی وەک مایکرۆفۆن بەکاربهێنە کاتێک پێویستت بە قسەکردنە بە دەنگی بەرز یان هاوارکردن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەنگە دەنگ حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. زۆربەی کات نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت نییە.
- ئەم حاڵەتە بەزۆری بە شتی سادە چارەسەر دەبێت وەک پشوودان بە دەنگ و خواردنەوەی ئاوی زۆر.
- ئەگەر دەنگە دەنگەکەت بۆ زیاتر لە سێ هەفتە بەردەوام بوو , یان ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئازار، سەختی هەناسەدان، گرێیەک لە ملت، یان کۆکە خوێن , سەردانی پزیشک بکە بەبێ دواکەوتن.
- ئەگەر جگەرەکێش بیت، گۆڕانی درێژخایەن لە دەنگتدا شتێک نییە کە پشتگوێی بخەیت.
- دەنگت بەنرخترین سەرمایەی تۆیە، بۆیە بە باشی ئاگاداری بە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە