ئایا تا ئێستا پزیشکەکەت پێی وتووی "خۆراکەکەت کۆنتڕۆڵ بکە"؟ ڕەنگە بۆ نەخۆشی شەکرە، کۆلیسترۆڵ، پەستانی خوێن، یان هەندێک نەخۆشی تر بێت. لە ڕاستیدا ئەم "کۆنتڕۆڵکردنی خۆراک" تەنها کەمکردنەوەی برنج یان وازهێنان لە خواردنی شیرینی نییە. شێوازێکی چارەسەری زۆر قووڵترە و لەسەر بنەمای زانستییە. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین چارەسەری خۆراکی پزیشکی , یان (MNT) بە کورتی. وەک پلانێکی خۆراکی تایبەت وایە کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان دەدات لە هەمان کاتدا ئەو خۆراکە بۆ جەستەت دابین دەکات کە پێویستی پێیەتی، بە شێوەیەک کە لەگەڵ نەخۆشییەکەتدا بگونجێت.
بە سادەیی چارەسەری خۆراکی پزیشکی (MNT) چییە؟
بیهێنە بەرچاوت، هەروەک چۆن پزیشکێک دەرمان بۆ نەخۆشیەکەت دەنووسێت، ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە خووی خواردنت ڕێکدەخات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لەو نەخۆشییە چاکببیتەوە. ئەمە تەنها ڕێجیمێک نییە کە لە ئینتەرنێتدا دەیدۆزیتەوە. ئەمەش لەلایەن پسپۆڕێکی خۆراکی تۆمارکراوەوە ئەنجام دەدرێت کە ڕاهێنانی تایبەتی وەرگرتووە و شارەزایی هەیە لەم بوارەدا.
ئەو لەگەڵ تۆ و تیمی چاودێری تەندروستیت کاردەکات، لەوانەش پزیشکی چارەسەرکەرەکەت، بۆ ئەوەی سەرەتا پێداویستییە تەندروستییەکان و ئامانجە کەسییەکانت دیاری بکەن. پاشان، پلانێکی خۆراکی کەسی بۆت دروست دەکەن. ئامانجی ئەم پلانە باشترکردنی تەندروستی تۆیە لەڕێگەی دابینکردنی ئاستی گونجاوی ماددە خۆراکییە بچووکەکان و ماددە خۆراکییە گەورەکان بۆ جەستەت کە پێویستی پێیەتی. هەروەها یارمەتیت دەدات بۆ جێبەجێکردنی پلانەکە.
لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری MNT پێشنیار بکات بۆ یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی حاڵەتە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە و نەخۆشی گورچیلە. دەتوانێت تەواوکەری دەرمانەکانی ئێستات بێت. لە هەندێک حاڵەتدا تەنانەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە خواردنی دەرمان. هەروەها پێویستە بۆ ئەو کەسانەی کە حاڵەتێکی پزیشکییان هەیە کە ڕێگری دەکات لە قووتدان یان هەرسکردنی خۆراک بە باشی.
بەپێی پێداویستییەکانتان، چارەسەری MNT لەوانەیە بەم شێوەیە دەربکەوێت:
- ڕاگرتن یان سنووردارکردنی هەندێک خۆراک. (بۆ نموونە بە نەخۆشێکی گورچیلە بڵێین کە خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە پۆتاسیۆم وەک مۆز و پرتەقاڵ سنووردار بکات).
- دڵنیابوون لەوەی کە هەندێک خۆراک و ماددە خۆراکیەکان بە بڕی پێویست دەخورێن . (بۆ نموونە بە کەسێک کە کەمخوێنی هەیە بڵێیت سەوزە و گۆشت و ماسی دەوڵەمەند بە ئاسن بخوات).
- خواردنی تەواوکەری خۆراکی .
- خۆراکدان لە ڕێگەی خوێ (خۆراکی ناوەوە) یان خۆراکدان لە ڕێگەی بۆری (خۆراکی ڕیخۆڵە) .
تیمی پزیشکیت بە وردی ئەمەت بۆ ڕوون دەکەنەوە.
MNT یارمەتی چ جۆرە نەخۆشییەک دەدات؟
چارەسەری خۆراکی پزیشکی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی زۆرێک لە نەخۆشیەکان. دەتوانن لەم خشتەیەی خوارەوە بیرۆکەیەکی باشی لێ وەربگرن.
| پۆلی نەخۆشی | نموونە |
|---|---|
| نەخۆشی گورچیلە | نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD) |
| نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەناسەدان | نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان (COPD) |
| نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەرس | نەخۆشی سیلیاکی، نەخۆشی کرۆن، نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕە (IBS)، هەوکردنی برینی قۆڵۆن |
| نەخۆشی شەکرە و حاڵەتەکانی پەیوەندیدار | شەکرە (جۆری یەکەم، جۆری دووەم و شەکرەی دووگیانی)، پێش شەکرە |
| نەخۆشی دڵ | سستبوونی دڵ |
| پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ | بەرزی پەستانی خوێن، بەرزی کۆلیسترۆڵ، بەرزی ترایگلیسیرید |
| کەمی خۆراکی و کێشی لەش | بەدخۆراکی - بەتایبەتی لە تووشبووانی شێرپەنجە و کێشی زیادە و قەڵەوی |
کێ ئەم چارەسەرە دابین دەکات؟
ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. چارەسەری خۆراکی پزیشکی لەلایەن پسپۆڕانی خۆراکی تۆمارکراو (RDs) دابین دەکرێت. ئەوان پیشەگەری پزیشکین کە زانیاری و ڕاهێنانی تایبەتمەندیان لەم بوارەدا هەیە. بۆیە دەتوانن ڕێنمایی متمانەپێکراو و سەلامەتت پێ بدەن.
هەندێک جار ئەو کەسانەی کە بە سادەیی خۆیان بە "پزیشکی خۆراک" ناودەبەن، لەوانەیە ئەم جۆرە ڕاهێنانە قووڵەیان نەبێت، بۆیە گرنگە لەگەڵ RD کاربکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە وردترین ئامۆژگاری و پشتگیری پزیشکی بەدەست دەهێنیت.
پسپۆڕی خۆراکەکەت لەگەڵ دابینکەرانی چاوەدێری تەندروستی دیکە کاردەکات، وەک پزیشک و پەرستارەکانت، بۆ دروستکردنی پلانی خۆراکەکەت. هەروەها ئەوان لەوێ دەبن بۆ ئەوەی لە هەموو هەنگاوێکی ڕێگاکەدا یارمەتیت بدەن.
ئەم پرۆسەی چارەسەرکردنە چۆن ڕوودەدات؟
بەزۆری چەند هەنگاوێک هەیە کە پسپۆڕانی خۆراک لە کاتی پێشکەشکردنی ئەم چارەسەرەدا پەیڕەوی لێدەکەن. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. بۆ نموونە ئەگەر بەهۆی نەخۆشییەکی سەختەوە لە نەخۆشخانە خەوێندرایت، لەوانەیە لە سەرەتادا نەتوانیت بە شێوەیەکی چالاکانە بەشداری ئەم پرۆسەیە بکەیت. ئەگەر منداڵەکەت پێویستی بە MNT بێت، ئەوا تۆ ئەو کەسە دەبیت کە زۆرترین ئەگەری قسەکردن لەگەڵ پسپۆڕی خۆراک و هەماهەنگی کارەکان دەکەیت.
لێرەدا ئەو هەنگاوانە دەخەینەڕوو:
1. هەڵسەنگاندنی خۆراک
ئەمە هەنگاوی یەکەمە. لێرەدایە کە پسپۆڕی خۆراکەکەت لەبارەی تۆ و پێداویستییە خۆراکییەکانتەوە دەزانێت. ئەوان سەیری شتگەلێکی وەک تۆماری پزیشکی، ڕاپۆرتی تاقیگە و هتد دەکەن، بەڵام ئەوە تەنها لایەنێکی چیرۆکەکەیە. هەروەها ئەوەی تۆ دەیڵێیت زۆر گرنگە.
پسپۆڕی خۆراکەکەت قسەت لەگەڵ دەکات و هەوڵدەدات زیاتر دەربارەی پێداویستییەکان و ئامانجەکانت و ئارەزووەکانت بزانێت. لەوانەیە پرسیاری وەک:
- بەزۆری لە ڕۆژێکدا چی دەخۆیت؟
- ئایا هیچ حەساسیەتێکی خۆراکیت هەیە؟
- شێوازی ژیانت و پاشخانی کولتووریت چۆن کاریگەری لەسەر خواردن و خواردنەوەکانت هەیە ؟
- لە ئامادەکردن و دۆزینەوەی خۆراکدا ڕووبەڕووی چ ئاستەنگێک دەبیتەوە؟ (بۆ نموونە کەمی کات، کێشەی دارایی)
- چ خواردنێک بە ئاسانی دەدۆزرێتەوە و ئەوەندە ئاسان نییە لە ناوچەکەتدا بدۆزرێتەوە؟
2. دەستنیشانکردنی خۆراک
ئەمە وەکو دەستنیشانکردنی پزیشکی تۆ نییە (بۆ نموونە نەخۆشی شەکرە). ئەمە جیاوازە. لێرەدا پسپۆڕی خۆراک سەرنجی لەسەر کێشەیەکە کە پەیوەندی بە خۆراکەکەتەوە هەیە.
بۆ نموونە لەوانەیە تۆ ماددەیەکی خۆراکی زۆر بەکاربهێنیت، وەک کاربۆهیدرات، یان بەشی پێویست نەکەیت. پسپۆڕی خۆراک هۆکاری بنەڕەتی ئەم کێشەیە دیاری دەکات، هەروەها ئەو نیشانە و نیشانانەی کە لە ڕاپۆرتەکانی تاقیگەدا تووشی دەبیت.
3. دەستێوەردانی خۆراک
ئێستا بە پشتبەستن بەو هەڵسەنگاندن و دەستنیشانکردنەی لە سەرەوە کراوە، پسپۆڕی خۆراک پلانێک بۆ چارەسەرکردنی کێشەکە دروست دەکات. ئەو بۆت ڕوون دەکاتەوە کە پێویستە چی بکەیت لەلایەن خۆتەوە بۆ جێبەجێکردنی پلانەکە. بۆ نموونە باسی ئەو گۆڕانکاریانەت بۆ دەکات کە پێویستە لە ژیانی ڕۆژانەتدا ئەنجامی بدەیت. هەروەها پێت دەڵێت کە چەند جارێک پێویستە سەردانی پزیشکی خۆراک بکەیت، و ڕەنگە سەبارەت بە کۆبوونەوە گروپییەکان.
4. چاودێری و هەڵسەنگاندنی خۆراک
کاتێک دەست بە پلانەکە دەکەیت، پسپۆڕی خۆراک بە بەردەوامی لەگەڵتدا دەچێتە ژوورەوە بۆ ئەوەی دڵنیابێت کە هەموو شتێک بە باشی بەڕێوەدەچێت. ئەو پێداچوونەوە بە ڕاپۆرتەکانی تاقیگەت دەکات، لێت دەپرسێت کە چۆنیت و لەگەڵ پزیشکەکانی ترت قسە دەکات.
ئەگەر هەستت کرد شتێک بە باشی ناڕوات، یان هەر پرسیارێکت هەبوو، دڵنیابە بە پسپۆڕی خۆراکەکەت بڵێ. وەڵامی پرسیارەکانت دەداتەوە و ئەگەر پێویست بکات پلانەکە ڕێکدەخات.
سوودەکانی MNT چین؟
چەندین سوود هەیە کە دەتوانیت لە چارەسەری خۆراکی پزیشکیدا بەدەستی بهێنیت. ئەوە تەنها ڕێجیم نییە، بەڵکو وەبەرهێنانێکی گرنگە لە گەشتی تەندروستی تۆدا.
| سوود | وەسف |
|---|---|
| کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان | دەتوانیت ئەو خۆراکە بەدەست بهێنیت کە پێویستت پێیانە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان یان کاریگەرییەکانی حاڵەتەکەت. |
| دوورکەوتنەوە لە کەمی خۆراکی | دەتوانیت ئەو ماددە خۆراکییانە بەدەست بهێنیت کە تەنها لە خواردنە ئاساییەکانەوە دەستت ناکەوێت. |
| باشترکردنی پارامێتەرەکانی پزیشکی | بە گەیاندنی شتەکانی وەک کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکر بۆ ئاستێکی تەندروست، دەتوانیت دوور بکەویتەوە لە بەکارهێنانی دەرمان یان کاریگەری دەرمان زیاد بکات. |
| دابینکردنی وزە بۆ جەستە | دەتوانیت خۆراک بدەیت بە جەستەت تەنانەت کاتێک کۆئەندامی هەرست بە باشی کارناکات. |
| گۆڕینی شێوازی ژیان | دەتوانیت فێر بیت چۆن بەسەر بەربەستەکانی بەردەم خۆراکی خۆراکیدا زاڵ بیت. دەتوانیت فێری ڕێگاکان بیت بۆ ئەوەی وەرزشکردن بخەیتە ناو ژیانی ڕۆژانەتەوە. |
| بەشداریکردنی چالاک | هەروەها دەرفەتت هەیە کە چالاکانە بەشداری بکەیت لە پرۆسەی پاراستنی تەندروستی خۆت. |
ئایا هیچ مەترسییەک لەسەر ئەم چارەسەرە هەیە؟
مەترسییەکان بەندە بە شێوازی خۆراکدانتەوە.
- خۆراکی ناوەوەی منداڵدان: مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی سووڕی خوێن هەیە.
- خۆراکدانی بۆری: مەترسی هەوکردن هەیە لە شوێنی دانانی بۆرییەکە، یان کێشەی هەرسکردن وەک قەبزی، سکچوون، یان سکچوون.
- گۆڕانکاری لە خۆراکدا: ئەمە کارێکی زۆر سەلامەتە و مەترسییەکی کەمی لەسەرە ئەگەر لەژێر ڕێنمایی پزیشکی پسپۆڕی خۆراکدا ئەم کارە ئەنجام بدەیت. پێشوەختە ئاگادارت دەکەنەوە لەو گۆڕانکاریانەی کە هەستیان پێدەکەیت کاتێک خۆراکەکەت دەگۆڕیت.
تیمی پزیشکیت زیاتر بۆت ڕوون دەکەنەوە دەربارەی هەر مەترسییەکی لەو جۆرە و چۆنیەتی بەڕێوەبردنیان.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئەم گەشتە ئاسانتر بێت
پسپۆڕی خۆراک یارمەتیت دەدات ئەم چارەسەرە بۆت بەڕێوەبچێت. هەوڵ دەدەن لە ئارەزووەکانت تێبگەن. هەروەها دەیانەوێت بزانن ئایا هیچ بەربەستێک هەیە بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانت.
بۆ نموونە ڕەنگە هیچ بژاردەیەکی خۆراکی تەندروست لە ناوچەکەتدا نەبێت. یان ڕەنگە زۆر ماندوو بیت و ناتوانیت خواردن دروست بکەیت کاتێک لە شۆفتێکی درەنگەوە دەگەڕێیتەوە ماڵەوە. کراوە بوون لەگەڵ پسپۆڕی خۆراکەکەت سەبارەت بە هەر تەحەددایەک کە ڕووبەڕووت دەبێتەوە دەتوانێت یارمەتیت بدات پێکەوە چارەسەر بدۆزیتەوە.
هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە گۆڤارێک بنووسیت کە ڕۆژانە چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە و کەی دەیخۆیت. هەروەها تێبینی ئەوە بکە کە حەزت لە چییە و حەزت لێی نییە لەبارەی خووی خواردنی ئێستاتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری خۆراکی پزیشکی (MNT) تەنها خۆراک نییە. چارەسەرێکی پزیشکییە لەسەر بنەمای زانستی و بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی بەکاردێت.
- ئەم چارەسەرە بۆ تۆ تایبەتە . بەپێی بارودۆخ و شێوازی ژیان و ئامانجەکانت دەگۆڕێت.
- ئەم چارەسەرە تەنها لە پزیشکی خۆراکی تۆمارکراو وەربگیرێت کە ڕاهێنانی تایبەتی لەم بوارەدا وەرگرتووە.
- MNT ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی زۆرێک لە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشی گورچیلە، و کۆلیسترۆڵ.
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە پلانی خۆراکەکەت، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت یان پسپۆڕی خۆراک باسی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە