ئایا ڕاهاتوویت هەوڵی وازهێنان لە جگەرەکێشان بدەیت، بەڵام دوای یەک دوو ڕۆژ، خۆت دەبینیتەوە لەو شوێنەی کە دەستت پێکردووە؟ ئەوەندە ئاسان نییە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. زۆر کەس دەستبەرداری هەوڵەکانیان دەبن بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان بەهۆی ئەو ناڕەحەتی جەستەیی و فشارە دەروونییەی کە هەستی پێدەکەن لەکاتی هەوڵدان بۆ ڕزگاربوون لە ئالوودەبوونیان بە جگەرە. بەڵام خەمت نەبێت، پێویست ناکات بە تەنیا بەم سەفەرەدا تێپەڕیت. شێوازی پزیشکی هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات. ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو شێوازانە دەکەین.
بە سادەیی چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین (NRT) چییە؟
چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین (NRT) چارەسەرێکە بۆ کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن و نیشانەکانی وازهێنان لە جگەرە بەکاردێت دوای ئەوەی وازت لە جگەرەکێشان هێنا. بریتییە لە بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی تر کە نیکۆتینیان تێدایە (وەک چەوری جوین یان پەچە) بە ژەمە زۆر کەمەکان.
بیر لەوە بکەرەوە، جگەرە تەنها نیکۆتینی تێدا نییە. هەزاران مادەی کیمیایی زیانبەخش و ژەهراوی تر هەن، وەکو ماددە شێرپەنجەییەکان، کە لەگەڵ ئەو دوکەڵەدا دەچنە ناو جەستەمانەوە. بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی تەنها ڕێژەیەکی کەمی نیکۆتینی کۆنترۆڵکراو و کەمیان تێدایە. ئەو ژەهرە مەترسیدارانەیان تێدا نییە. بۆیە یارمەتیت دەدەن وردە وردە ڕزگارت بێت لە ئالوودەبوون بە نیکۆتین بەبێ ئەوەی زیانی جگەرەت پێبگات.
بەڵام ئەمە لەبیرت بێت. ئێن ئاڕ تی سیحر نییە. دەتوانێت ناڕەحەتی جەستەیی کەم بکاتەوە. بەڵام بەتەنها ئێن ئاڕ تی بەس نییە بۆ وەستاندنی ئەو خووە دەروونی و سۆزداری و کۆمەڵایەتیانەی کە پاڵنەرێکن بۆ جگەرەکێشان (بۆ نموونە جگەرەکێشان لەکاتی خواردنەوەی چا لەگەڵ هاوڕێکانت). بۆیە بەکارهێنانی ڕێگاکانی تر وەک ڕاوێژکاری لەگەڵ ئێن ئاڕ تی زۆر گرنگە بۆ سەرکەوتنی ئەنجامەکان.
ئەم چارەسەرەی ئێن ئاڕ تی زۆر گونجاوە بۆ کێ؟
پێشنیاری ئێن ئاڕ تی بۆ ئەو کەسانە دەکرێت کە بە توندی ئالوودەی جگەرە بوون (بە توندی وابەستەی نیکۆتین) و دەیانەوێت واز لە جگەرە بهێنن. نیکۆتین مادەیەکی هاندەرە کە لە تووتندا هەیە. کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر جگەرە دەکێشیت، جەستە و مێشکت بە ئاستی نیکۆتین ڕادێ. پاشان ناتوانیت بەبێ نیکۆتین بژیت. ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئالوودەبوون.
ئەم نیشانانە یارمەتیت دەدەن بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ئالوودەبوونێکی توندت بە جگەرە هەیە یان نا.
| تایبەتمەندی | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| جگەرەکێشانی زیاتر لە پاکەتێک جگەرە لە ڕۆژێکدا. | ئەمەش ئەوە دەردەخات کە جەستە بەردەوام پێویستی بە بڕێکی زۆر لە نیکۆتین هەیە. |
| لە ماوەی ٥ خولەکدا جگەرەیەک بکێشە دوای ئەوەی بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت. | پێویستی بەهێزی جەستە بۆ زاڵبوون بەسەر نیشانەکانی کشانەوە کە بەهۆی وەرنەگرتنی نیکۆتین بە درێژایی شەو دروست دەبێت. |
| جگەرەکێشان تەنانەت لەکاتی نەخۆشیشدا. | سەرەڕای ناڕەحەتی جەستەیی، پشتبەستنی دەروونی و جەستەیی بە نیکۆتین زۆر بەرز دەمێنێتەوە. |
| شەوانە لە خەو هەڵسان و جگەرەکێشان. | ئالوودەبوونەکە ئەوەندە توندە کە تەنانەت خەویش تێکدەچێت کاتێک ئاستی نیکۆتین دادەبەزێت. |
| جگەرەکێشان بۆ دوورکەوتنەوە لە نیشانەکانی کشانەوە. | ئەمەش نیشانەیەکی ڕوونە کە تۆ لە هەمان خولدا دووبارە و سێبارە گیرت خواردووە. |
ئێن ئاڕ تی بە گشتی بۆ گەورەکان سەلامەتە. بەڵام بۆ ئافرەتی دووگیان و منداڵی بچوک ناگونجێت. هەروەها ئەگەر هەر نەخۆشییەکی جگەر یان گورچیلەت هەبوو، بەکارهێنانی ئێن ئاڕ تی مەترسیدارە. بۆیە زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت کە ئایا بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
جۆرەکانی بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی و چۆنیەتی بەکارهێنانیان
چەند جۆرێک لە بەرهەم هەیە کە دەکەونە ژێر سیستەمی ئێن ئاڕ تی. هەندێکیان بەبێ ڕەچەتەی پزیشک دەتوانرێت بکڕدرێن، هەندێکی تریش پێویستیان بە ڕەچەتەی پزیشک هەیە.
جۆرە سەرەکییەکانی بریتین لە:
- کۆکی نیکۆتین
- نیکۆتین لۆزێنج
- نیکۆتین پەچەی پێست
- ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین
- سپرای لووت نیکۆتین
لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا چەند خاڵێکی زۆر گرنگ هەیە.
- پزیشکەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن دوو هەفتە پێش وازهێنان لە جگەرەکێشان، یان هەمان ڕۆژ کە وازت لە جگەرەکێشان هێنا، دەست بە ئێن ئاڕ تی بکەیت.
- ژەمی دەستپێکی ئێن ئاڕ تی بە پێی ژمارەی ئەو جگەرەیە دیاری دەکرێت کە ڕۆژی پێشووت کێشاوە.
- پێویستە وردە وردە بڕی نیکۆتین کەم بکەیتەوە کە بەکاری دەهێنیت بە تێپەڕبوونی کات.
- ئەم بەرهەمانە لە دووری دەستی منداڵی بچووک و ئاژەڵە ماڵییەکان بهێڵەرەوە، چونکە تەنانەت بڕێکی کەمیش دەبێتە هۆی ژەهراویبوونی توندی نیکۆتین.
ئێستا با بزانین چۆن هەریەکێک لەم جۆرانە بەکاربهێنین.
کۆکی نیکۆتین
دەتوانن ئەم بێ دەرمانە لە دەرمانخانەکان بکڕن. وەکو چەکی جوینی ئاسایی دەجوێت، نیکۆتین دەردەدات. کاتێک هەست بە هەستکردن بە چەقۆکێشان دەکەیت لە دەمتدا، پێویستە کۆکە جوینەکە لە نێوان ڕوومەت و پووکدا بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ خولەک ڕابگریت.
- ئەمەش پێویستە بەلایەنی کەمەوە ١٥ خولەک دوای خواردنەوەی خواردنەوەکانی وەک قاوە و چا و خواردنەوە ترشەکانی وەک پرتەقاڵ بەکاربهێنرێت.
- بۆ ٦ هەفتەی یەکەم دەتوانیت هەر دوو کاتژمێر جارێک یەکێکیان بەکاربهێنیت کاتێک هەست بە ئارەزووی جگەرەکێشان دەکەیت. دوای ئەوە پێویستە وردە وردە فرێکوێنسیی بەکارهێنانی کەم بکەیتەوە.
- لە یەک کاتدا زیاتر لە یەکێک بەکارمەهێنە. پلان دابنێ بۆ ئەوەی دوای نزیکەی ١٢ هەفتە بە تەواوی بەکارهێنانی بوەستێنیت.
نیکۆتین لۆزێنج
ئەمەش دەتوانرێت بەبێ دەمکوتیش بخورێت. وەکو لۆزەنجێکی قوڕگ ئێشە وایە. کاتێک دەیخەیتە ناو دەمتەوە و لە نێوان ڕوومەت و پووکدا دەیگریت، لەگەڵ توانەوەی نیکۆتینەکە دەردەچێت.
- بۆ ٦ هەفتەی یەکەم پێویستە هەر دوو کاتژمێر جارێک یەکێکیان بەکاربهێنیت، پاشان بە تێپەڕبوونی کات بڕی بەکارهێنان کەم بکەیتەوە.
- باش نییە لە یەک کاتدا زیاتر لە یەکێک بەکاربهێنیت.
نیکۆتین پەچە
هەروەها دەتوانرێت ئەمە بەبێ پەچە بخورێت. وەکو پەچەیەک وایە. بەیانیان دەیدەیت لە شوێنێکی پاک و وشک و بێ مووی جەستەت (بۆ نموونە شان، سەرەوەی سنگ، سەرەوەی قۆڵ). پاشان، بە درێژایی ڕۆژ بڕێکی کەم لە نیکۆتین هەڵدەمژیت.
- بەهێزی ئەو پەچەیە کە بۆت گونجاوە بە ژمارەی ئەو جگەرەیە دیاری دەکرێت کە لە ڕۆژێکدا دەیکێشیت.
- بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانرێت یەک پەچە بۆ ماوەی ١٦ بۆ ٢٤ کاتژمێر بەجێبهێڵرێت. پێویست ناکات دایبکەنیت، تەنانەت لەکاتی خۆشۆردنیشدا.
- هەموو ڕۆژێک لە یەک شوێن مەیچەسپێنە، شوێنەکە بگۆڕە.
ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین
بۆ بەکارهێنانی ئەمە بە دڵنیاییەوە پێویستت بە ڕەچەتەی پزیشک دەبێت. کارتێژی هەیە کە نیکۆتینی تێدایە. کاتێک هەڵمژینی لێیەوە، نیکۆتینەکە دەمژرێتە پشتی قوڕگتەوە.
- لە هەمووی گرنگتر ئەمە جگەرەیەکی ئەلیکترۆنی نییە (جگەرەی ئەلیکترۆنی یان ڤاپینگ). ئامێری هەناسەدانی ئێن ئاڕ تی شێوازێکی چارەسەری سەلامەتە کە لە ڕووی پزیشکییەوە پەسەند کراوە.
- ئەمە کاتێکی باش نییە بۆ هەڵمژینی قووڵ. پێویستە هەناسەیەکی کورت و قووڵ هەڵمژیت.
- پێش بەکارهێنان یان لە کاتی بەکارهێناندا بۆ ماوەی ١٥ خولەک مەخۆ و مەخۆرەوە.
سپرای لووت نیکۆتین
هەروەها ئەمەش پێویستی بە ڕەچەتەی پزیشک هەیە. ئەمەش سپرای لووتە. کاتێک نیکۆتینەکە دەڕشێنرێتە ناو هەردوو کونە لووتەوە، لە ماوەی ٥-١٠ خولەکدا دەچێتە ناو جەستە و بە خێرایی ئارەزووی جگەرە کەمدەکاتەوە.
- زۆرجار ئەمە بۆ ئەو کەسانە دەنووسرێت کە ئالوودەبوونێکی توندیان هەیە. لەبەر ئەوەی خێرا کاردەکات، هەروەها ئەگەری ئالوودەبوونێکی زۆری هەیە.
- پێویستە ئەو ژەمە وردەی کە پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە بەکاربهێنیت. زۆرترین جار زیاتر مەکە کە دەتوانیت لە ڕۆژێکدا بەکاری بهێنیت.
- بەگشتی پێشنیار ناکرێت کە ئەمە بۆ زیاتر لە ٣ مانگ بەکاربهێنرێت.
ئایا دەتوانرێت دوو جۆر بەرهەمی ئێن ئاڕ تی پێکەوە بەکاربهێنرێت؟
بەڵێ هەندێک جار پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن. ئەمەش دەتوانێت ئەنجامێکی باشتری لێبکەوێتەوە. پێی دەوترێت چارەسەری تێکەڵاو.
بە سادەیی، بریتییە لە بەکارهێنانی بەرهەمێکی کارکردنی درێژخایەن (وەک پەچەی نیکۆتین) کە بە درێژایی ڕۆژ کاردەکات، هەروەها بەرهەمێکی کارکردنی کورت (وەک چەکی جوین یان سپرا) کە تەنها کاتێک بەکاردەهێنرێت کە ئارەزووی جگەرەکێشان لێی بدات.
بۆ نموونە:
- پەچەیەکی نیکۆتین و چەکی جوینی نیکۆتین
- ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین کە پەچەی نیکۆتینی تێدایە
بەڵام ئەمە شتێک نییە کە پێویستە لەسەر خۆت بیکەیت. بە دڵنیاییەوە پێویستە لە پزیشکەکەت بپرسیت کە چ تێکەڵەیەک باشترینە بۆ حاڵەتەکەت و چ ژەمە دەرمانێک بەکاربهێنیت.
سوود و ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئێن ئاڕ تی
سوودی سەرەکی بەکارهێنانی ئێن ئاڕ تی ئەوەیە کە ئەگەری سەرکەوتن لە وازهێنان لە جگەرەکێشان بە ڕێژەی ٥٠% بۆ ٧٠% زیاد دەکات. ئەمەش بەو مانایەیە کە یارمەتییەکی بەرچاو دەدات.
وە وەک هەموو دەرمانەکان بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی دەتوانن کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا دروست بکەن، بۆیە باشتر وایە پێش بەکارهێنانیان ئاگاداریان بیت.
| جۆری بەرهەمی ئێن ئاڕ تی | ئەگەری کاریگەری لاوەکی |
|---|---|
| هاوبەشە بۆ هەموو جۆرەکانی | سکچوون، سەرئێشە، لێدانی خێرای دڵ. |
| پەچەی نیکۆتین | خوران یان سووربوونەوەی پێست لەو شوێنەی کە پەچەی لێدەدرێت، کێشەی خەوتن، یان خەونی سەیر. |
| چەکی جوینی نیکۆتین | قورگ ئێشە، برینەکانی دەم، هێسک. |
| کیسەی نیکۆتین | هێسک، خورانی قوڕگ، کۆکە، هەوکردنی سنگ. |
| سپرای لووت نیکۆتین | هەوکردنی لووت و قوڕگ، ئاوی لووت، ئاوی چاو، پژمین، کۆکە (ئەمانە تەنها لە 1-2 هەفتەی یەکەمدا ڕوودەدەن و نامێنن). |
| ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین | کۆکە، ناڕەحەتی دەم و قوڕگ، ئاوی لووت، ناڕەحەتی گەدە. |
ژەهراوی بوون بە نیکۆتین - بە تایبەتی ئاگاداربە لەم بابەتە!
ئەمە دۆخێکی زۆر مەترسیدارە. زۆر بەکارهێنانی بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی، یان جگەرەکێشان لەکاتی بەکارهێنانی ئێن ئاڕ تی، دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی نیکۆتین لە جەستەدا بە شێوەیەکی مەترسیدار بەرزبێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت ژەهراویبوونی نیکۆتین یان زیادەڕۆیی لە ژەهراوی. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات، بەتایبەتی ئەگەر منداڵێکی بچووک پارچەیەکی بچووکی ئەم بەرهەمە بخوات.
ئەگەر تۆ یان منداڵێک تووشی ئەم نیشانانەی خوارەوە بوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
| نیشانە مەترسیدارەکانی ژەهراوی بوون بە نیکۆتین | |
|---|---|
| - سکچوون و ڕشانەوە | - زیادەڕەوی لە دەردانی لیک |
| - ئازاری گەدە | - زۆر ئارەقکردنەوە |
| - لێدانی دڵ زۆر خێرا دەبێت | - هەناسەدانی خێرا و قووڵ |
| - نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی جەستە، سەختی ڕۆیشتن | - لەرز |
| - سەرئێشە و سەرگێژخواردن | - گرژبوون |
هەروەها لە حاڵەتی نائاساییدا دەتوانن پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەوە بکەن کە دەکەوێتە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. | |
ئەی ئەگەر شێوازی ئێن ئاڕ تی بۆ من کار نەکات؟
وازهێنان لە جگەرەکێشان شتێک نییە کە بە یەک جار ئەنجام بدرێت. زۆر کەس ناچارە چەند جارێک هەوڵ بدەن. ئەگەر لەگەڵ ئێن ئاڕ تی ئەو ئەنجامە بەدەست نەهێنیت کە هیوای بۆ دەخواست، ئەوە کۆتایی دونیا نییە. نیگەران مەبە. جارێکی تر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە بتوانێت بەرهەمێکی جیاوازی NRT، ژەمە دەرمانێکی جیاواز، یان ڕێژیمێکی چارەسەری تەواو جیاواز پێشنیار بکات.
جگە لە ئێن ئاڕ تی، حەبی بێ نیکۆتینیش هەیە (بۆ نموونە ڤارینیکلین، بوپرۆپیۆن) کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە یەکێک لەمانەی لەگەڵ ئێن ئاڕ تیدا بخۆیت.
هەروەها وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا زۆر گرنگە ڕزگارت بێت لە ئالوودەبوونی دەروونی هەروەها لە ئالوودەبوونی جەستەیی. بەرنامەکانی ڕاوێژکاری (بەرنامەکانی وازهێنان لە جگەرەکێشان) دەتوانن زۆر یارمەتیدەر بن لەوەدا. لەو بارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە. گرنگترین شت ئەوەیە کە واز نەهێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وازهێنان لە جگەرەکێشان گەشتێکی قورسە. چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین (NRT) ڕێگەیەکی سەلمێنراوە لە ڕووی پزیشکییەوە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لەو گەشتەدا.
- بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی تەنها بڕێکی کۆنترۆڵکراوی نیکۆتینیان تێدایە، بەبێ ئەو ژەهرە مەترسیدارانەی کە لە جگەرەدا هەیە.
- پێش دەستپێکردنی NRT , دڵنیابە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکە و ئەو شێواز و ژەمە دەرمانە هەڵبژێرە کە باشترینە بۆت.
- هەمیشە بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی بە سەلامەتی لە دووری دەستی منداڵان و ئاژەڵە ماڵییەکان بهێڵەرەوە . ژەهراوی بوون بە نیکۆتین زۆر مەترسیدارە.
- ئێن ئاڕ تی چارەسەرێکی تەواو نییە. بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی سەرکەوتوو، زۆر گرنگە پشتگیری دەروونی و ڕەفتاریش وەربگریت، وەک ڕاوێژکاری.
- تەنها لەبەر ئەوەی جارێک شکستت هێناوە واز مەهێنە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و بەردەوام بە لە هەوڵدان تا ئەو ڕێگایە دەدۆزیتەوە کە باشترین کاریگەری بۆت هەیە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە