تیشکی کۆی جەستە چییە؟ (تیشکدانی کۆی جەستە) با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.

کاتێک باس لە چارەسەری شێرپەنجە دەکەیت، لەوانەیە گوێت لە چارەسەری تیشکی، یان تیشکدانەوە بووبێت. بەڵام کاتێک گوێت لە "تیشکدانەوە بۆ هەموو جەستە" دەبێت، لەوانەیە هەست بە کەمێک ترس بکەیت. بەڵام ئەمە چارەسەرێکی زۆر گرنگە کە هەندێک جار دەبێت ئەنجام بدرێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە تیشکی جەستەی کۆی گشتی (TBI) چییە و بۆچی دەکرێت و چۆن کاردەکات.

بە سادەیی، تیشکی کۆی جەستە (TBI) چییە؟

تیشکی کۆی جەستە (TBI) جۆرێکە لە چارەسەری تیشکی. بەڵام بە پێچەوانەی چارەسەری تیشکی ئاسایی، تیشک تەنها بۆ یەک ناوچەی جەستە ئاراستە ناکرێت. لەبری ئەوە ژەمێکی زۆر کەم لە تیشکدانەوە دەگەیەنرێتە هەموو جەستەت .

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: چارەسەری تیشکی ئاسایی وەک ئەوە وایە مەشخەڵێک لەسەر یەک خاڵ بدرەوشێنیتەوە. بەڵام TBI وەک ئەوە وایە گڵۆپێک لە تەواوی ژوورەکەدا داگیرسێنیت، وا دەکات بڕێکی کەم ڕووناکی لە هەموو شوێنێک بکەوێت. ژەمی تیشکی بەکارهێنراو لێرەدا زۆر کەمترە لە چارەسەری یەک پەڵە.

بۆچی ئەم چارەسەرە دەکرێت؟ مەبەست لێی چییە؟

چارەسەری TBI بە شێوەیەکی سەرەکی بۆ ئامادەکردنت بۆ چاندنی مۆخی ئێسک یان چاندنی خانە بنەڕەتییەکان ئەنجام دەدرێت. سێ هۆکاری سەرەکی هەیە کە ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم چارەسەرە بکات.

• لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکان: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لەناوبردنی تەواوەتی خانە شێرپەنجەییەکان کە لە مۆخی ئێسکەکەتدا شاراوەن، کۆئەندامی دەمارەکانت، یان ئەو شوێنانەی کە چارەسەرەکانی تر ناتوانن بە ئاسانی پێیان بگات.
• شوێن بۆ مۆخی ئێسک دروست بکە: ئەم چارەسەرە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی شوێن لەناو جەستەدا بۆ مۆخی ئێسکی تەندروست کە تازە چێنراوە و چالاکیی مۆخی ئێسکی کۆن کەم بکاتەوە.
• کۆنتڕۆڵکردنی سیستەمی بەرگری لەشت: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگریت نەتوانێت مۆخی ئێسک کە تازە چێنراوە وەک "بێگانە" بناسێتەوە و ڕەتی بکاتەوە، بەمەش ئەگەری سەرکەوتنی چاندنەکە زۆر زیاتر دەبێت.

چ حاڵەتێک بە TBI چارەسەر دەکرێت؟

چارەسەری TBI بەزۆری بە تەنیا ئەنجام نادرێت. زۆرجار بە هاوبەشی لەگەڵ چارەسەرەکانی تری شێرپەنجە بەکاردەهێنرێت، وەک چارەسەری کیمیایی. خشتەی خوارەوە هەندێک لەو حاڵەتە باوانە دەخاتە ڕوو کە ئەم چارەسەرەیان بۆ بەکاردەهێنرێت.

پێش چارەسەرکردن چی ڕوودەدات؟ (هاوشێوەکردن)

پێش ئەوەی چارەسەری TBI وەربگریت، چاوپێکەوتنێکی تایبەتت دەبێت کە پێی دەوترێت "هاوشێوەکردن". ئەمە وەک ئەوە وایە پێش ئەوەی عەزییەک دروست بکەیت پێوانە بکەیت. وەکو کۆبوونەوەی مەشق وایە پێش ئەوەی چارەسەرەکە وەربگریت. ئامانجی سەرەکی ئەمە پلاندانان بۆ باشترین دۆخە بۆ ئەوەی تۆ تێیدا بیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە جەستەت ژەمی گونجاوی تیشکدانەوە وەردەگرێت، بە شێوەیەکی دروست .

لەم ھاوشێوەکردنەدا:

• لەسەر مێزێکی تایبەت دادەنێیت و سی تی سکان ئەنجام دەدرێت بۆ نەخشەی ئەو ناوچەیەی کە چارەسەر دەکرێت.
• پزیشکی تیشک چەند پێوانەیەک بۆ جەستەت دەکات.
• دوای دیاریکردنی باشترین شوێن بۆ جەستەت، چەند نیشانەیەکی زۆر بچووک لەسەر پێستت دروست دەکەن. هەروەها وێنە دەگرن. ئەمانە یارمەتیت دەدەن لە ڕۆژی چارەسەرکردندا لە هەمان دۆخدا بمێنیتەوە. لەوانەیە ئەم نیشانانە هەمیشەیی بن، بەڵام زۆر بچووکن.

لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟

لەوانەیە پێویستت بە مانەوەت لە نەخۆشخانە بۆ چەند ڕۆژێک دوای وەرگرتنی چارەسەری TBI. ئەمەش لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات:

• چارەسەرکەری تیشکی تۆ لە هەمان دۆخدا دادەنێت کە لە ھاوشێوەکردنی پێشتر پلان بۆ داڕێژراودا بوویت.
• بۆ کەمکردنەوەی ژەمی تیشکدانەوە بۆ هەندێک ئەندام، وەک سییەکانتان، دەتوانرێت پانێڵی تایبەت یان قەڵغان لەسەر ئەو ئەندامانە دابنرێت.
• بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی تیشکەکە بە شێوەیەکی یەکسان بەسەر جەستەتدا دابەش دەبێت، دەتوانیت شتێکی وەک شاشەیەکی گەورە لەبەردەمتدا دابنێیت.
• پاشان چارەسەرکەرەکە ژوورەکە بەجێدەهێڵێت. بەڵام خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. دەتوانیت لە ڕێگەی ئینتەرکۆمەوە قسەیان لەگەڵ بکەیت. لە دەرەوە سەیری تۆ دەکەن.
• ئامێرێکی گەورە کە پێی دەوترێت "خێراکەری هێڵی" بەدەوری تۆدا دەجوڵێت، تیشک بە شێوەیەکی پلان بۆ داڕێژراو دەگەیەنێت.

دانیشتنێکی ئاسایی دەتوانێت تا ٦٠ خولەک بخایەنێت. ڕەنگە یەکەم دانیشتنت کەمێک زیاتر بخایەنێت چونکە چارەسەرکەر هەندێک تیشکی ئێکسی زیادە دەکات بۆ ئەوەی دڵنیابێت کە دۆخی جەستەت 100% ڕاستە. هەروەها لەوانەیە لەم ماوەیەدا ڕێگەت پێبدرێت شتگەلێکی وەک گوێگرتن لە مۆسیقا بکەیت.

تا کەی دەبێت ئەم چارەسەرە بخۆم؟

زۆربەی خەڵک لە ڕۆژێکدا دوو یان سێ جار بۆ ماوەی سێ بۆ پێنج ڕۆژ چارەسەری TBI وەردەگرن. تیمی پزیشکی خۆت ڕوونی دەکاتەوە کە چەند دانیشتنی چارەسەرکردنت پێویستە پێش ئەوەی دەست بە چارەسەرکردن بکەیت.

مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەمە چین؟

وەک هەر چارەسەرێک، چارەسەری TBI دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەبێت. ئەم کاریگەرییە لاوەکیانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. چەند هۆکارێک هەن کە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت: ١.

• ژمارەی ئەو دانیشتنانەی چارەسەرکردن کە وەریدەگریت.
• ژەمی تیشکدانەوە کە دەدرێت.
• تەندروستی گشتی خۆت.

کاریگەری لاوەکی دەتوانرێت بە شێوەیەکی سەرەکی دابەش بکرێت بەسەر دوو بەشدا: کورتخایەن و درێژخایەن.

کاریگەری لاوەکی کورتخایەن

ئەمانە بەزۆری چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەک دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن دەردەکەون و بە تێپەڕبوونی کات نامێنن.

کاریگەری لاوەکی درێژخایەن

ئەمانە زۆر دەگمەنن، ڕەنگە دوای چارەسەرکردن زۆر دەربکەون و ڕەنگە بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بن.

• ئاوی سپی چاو: هەوربوونی عەدەسەی چاو.
• نەزۆکی: کاریگەری لەسەر توانای منداڵبوون هەیە.
• ڕیشاڵی سییەکان: پەڵەی شانەکانی سییەکان، دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان.
• کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی: کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی کە کۆنترۆڵی میتابۆلیزمی لەش دەکات.

چۆن دەتوانیت دوای چارەسەرکردن ئاگاداری خۆت بیت؟

بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکان دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە ئاسانکردنی ئەم ماوەی چارەسەرکردنە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• ئەگەر هەست بە سکچوون دەکەیت، دوودڵ مەبە لە داوای دەرمان .
• ئاگاداری پێستت بە. ڕێنماییەکانی چاودێری پێستی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. شێدارکەرەوە بە بەردەوامی بەکاربهێنە.
• ئەگەر دەتوانی بەشداری گروپێکی پشتیوانی بکە لەگەڵ ئەو کەسانەی کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە.
• بیرکردنەوە و هەستەکانت سەبارەت بەم چارەسەرە لەگەڵ کەسێکدا بەیەکەوە باس بکە کە متمانەت پێیانە (چارەسەرکار، ئەندامێکی خێزان، هاوڕێ).
• هەوڵبدە هەموو شەوێک بەلایەنی کەمەوە هەشت کاتژمێر بە باشی بخەویت .
• دوای دەرچوون لە نەخۆشخانە، ئەگەر دەتوانرێت , هەندێک پشوو لە کارەکەت وەربگرە و پشوویەکی باش بدە.

کەی پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت؟

ئەگەر لە کاتی چارەسەرکردن یان دوای چارەسەرکردندا هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت بینی، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.

• لەرزین
• تا
• گۆڕانی پێست (بۆ نموونە، تاڵە موو، توێکڵکردنی پێست)

ئاساییە هەست بە ترس بکەیت کاتێک گوێت لە وشەی "تیشکی کۆی جەستە" دەبێت و کێ نایکات؟ بەڵام لەگەڵ پزیشکی شێرپەنجەی تیشکی خۆت قسە بکە سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت. TBI ژەمە زۆر کەمترەکانی تیشک بەکاردەهێنێت لە چاو چارەسەرەکانی تری تیشک. هەروەها تەکنەلۆژیای نوێ ڕێژەی ئەو تیشکانەی کە بۆ چارەسەرکردنی شانە تەندروستەکان بەکاردەهێنرێن بە شێوەیەکی بەرچاو کەمکردووەتەوە. دەتوانێت خانە شێرپەنجەییەکان بکوژێت کە بەرگریان هەیە بەرامبەر بە چارەسەرەکانی تر. هەروەها ئەگەری سەرکەوتنی چاندنی مۆخی ئێسک بەبێ ڕەتکردنەوە زۆر زیاد دەکات.