ئایا تۆش میزت دزە دەکات بەبێ ئەوەی هەستت پێ بکات؟ (میز نەگرتن) - ئەمە شتێک نییە شەرمەزاری لێبکەین، با باسی بکەین!

ئایا بە هەڵە چەند دڵۆپێک میزت دزە دەکات کاتێک بە دەنگی بەرز پێدەکەنیت، کۆکە دەکەیت، یان شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە؟ هەندێک جار لەناکاو پێویستە بچیتە تەوالێت، وە دەبێت میز بکەیت پێش ئەوەی تەنانەت بتوانی ڕابکەیت؟ ئەمە تەنها کێشەیەک نییە بۆ تۆ. هەرچەندە زۆر کەس شەرمەزار دەبن لە قسەکردن لەسەری، بەڵام حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. لە پزیشکیدا، ئێمە بەم شتە ناودەبەین نەگرتنی میز . هەرچەندە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانت هەبێت، بەڵام پێویست ناکات لەگەڵیدا بژیت. چارەسەری باشی هەیە بۆی.

بە سادەیی ئەم بێتواناییە لە کۆنترۆڵکردنی میزدا چییە؟

با سەرەتا تێبگەین کە سیستەمی میزکردنمان چۆن کاردەکات. وەک سیستەمێک وەک تانکی ئاو بیری لێبکەرەوە. ئەو میزەی کە بە فلتەرکردنی خوێن لە گورچیلەکانمانەوە دروست دەبێت لە کیسەیەکدا کۆدەکرێتەوە کە پێی دەوترێت میزڵدان. کاتێک ئەم میزڵدانە پڕ دەبێت، ئاماژەیەک بۆ مێشکمان دەنێردرێت کە دەڵێت "پێویستە ئێستا بچمە ئاودەست". پاشان دەچینە تەوالێت و میز دەکەین. تەواوی ئەم پرۆسەیە لە لایەن دەمار و ماسولکەکانمانەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت.

نەگرتنی میز کاتێکە کە کۆنترۆڵی میزڵدانمان لەدەست بدەین. واتە ئێمە میز لەدەست دەدەین بەبێ کۆنتڕۆڵ کاتێک نامانەوێت.

زۆر کەس پێیان وایە کە ئەمە بەشێکی ئاسایی پیربوونە و هیچ شتێک نییە کە بتوانن بیکەن. ڕاستە مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات. بەڵام دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت لە هەر تەمەنێکدا بێت. گرنگ ئەوەیە کە ئەمە شتێک نییە کە تەحەمول بکرێت. چارەسەری زۆر باش هەیە بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە.

جۆرە سەرەکییەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

جۆری جیاوازی میزکردن هەیە. زانینی وردی چ جۆرەیەکت هەیە زۆر گرنگە لەکاتی داوای چارەسەرکردندا.

ئەگەر گرنگی بە کەی میزکردن بدەیت، دەتوانیت بیرۆکەیەکی زەق و زەقت دەست بکەوێت کە چ جۆرە میزێکت هەیە. بەڵام بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

نیشانە سەرەکییەکە بریتییە لە نەگرتنی میز، بەڵام ڕەنگە نیشانەکانی دیکەش هەبێت بەپێی چۆنیەتی ڕوودانی.

• پێویستی بە میزکردن زیاتر لە 8 جار لە ڕۆژێکدا .
• زۆرجار لەکاتی چوون بۆ ئاودەست میز بە ڕێژەیەکی کەم دزە دەکاتە دەرەوە .
• ناچاربوون لە خەو لە خەو هەڵسان بۆ میزکردن زیاتر لە دوو جار لە شەوێکدا (Nocturia).
• تەڕکردنی جێگا (Euresis).
• دزەکردنی میز لە کاتی چالاکییەکانی وەک وەرزشکردن، پێکەنین، پژمین، چەمانەوەی، یان سێکسکردن.

بۆ ناتوانین کۆنتڕۆڵی میزەکەمان بکەین؟ هۆکارەکانی چین؟

دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمەش. هەندێک هۆکار کاتین، واتە بە چارەسەرکردن بە تەواوی چارەسەر دەبن. هەندێک هۆکار پەیوەندییان بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانەوە هەیە.

هۆکاری کاتی

کاتێک ئەم هۆکارانە چارەسەر دەکرێن، بەزۆری کێشەکانی میزکردن نامێنن.

• هەوکردنی بۆری میز (UTIs): کاتێک هەوکردنی بۆری میز ڕوودەدات، میزەڵدان دەتوانێت بێهێز بێت، ئەمەش دەبێتە هۆی میزکردنی زۆر و لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ.
• دووگیانی و منداڵبوون: لەگەڵ گەورەبوونی منداڵدا، منداڵدان فشار دەخاتە سەر میزڵدان. لە کاتی منداڵبووندا، ڕەنگە ماسولکەکانی بنی حەوز لاواز بن.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمانی میزهەڵگر بۆ بەرزی پەستانی خوێن و هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە.
• هەندێک خواردنەوە: قاوە و چا و کحول دەبنە هۆی هاندانی میزڵدان و دەبێتە هۆی زۆر میزکردن.
• قەبزی: کاتێک قەبزی دەبیت، ئەم کێشەیە ڕوودەدات چونکە تەواوی کۆم فشار دەخاتە سەر دەمارەکانی ناو میزڵدان.

هۆکاری درێژخایەن

ئەمانە بەزۆری نیشانەکانی نەخۆشییەکی ترن.

• وەستانی سوڕی مانگانە: کاتێک ئافرەت واز لە سوڕی مانگانە دەهێنێت، هۆرمۆنی ئیسترۆجینی لەش کەم دەبێتەوە. ئەم هۆرمۆنە بۆ تەندروستی کۆئەندامی میزیش گرنگە. کاتێک کەم دەبێتەوە ماسولکەکان لاواز دەبن و ئەم حاڵەتە ڕوودەدات.
• جەڵتەی مێشک، شەکرە، ئیسکەلەرۆسیس (MS)، نەخۆشی پارکینسۆن: لەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، ئەو دەمارانەی کە کۆنترۆڵی میزڵدان دەکەن زیانیان پێدەگات.
• گەورەبوونی پرۆستات: لەگەڵ گەورەبوونی ڕژێنی پرۆستات لە پیاوانی بەساڵاچوودا، دەتوانێت ڕێڕەوی میزڵدان بگرێت و ڕێگری بکات لە دەردانی تەواوەتی میز، ئەمەش دەبێتە هۆی سەرهەڵدانی میز.
• نەشتەرگەری لابردنی پرۆستات: لە هەندێک حاڵەتی شێرپەنجەدا، لەوانەیە دوای ئەم نەشتەرگەرییە کاریگەری لەسەر ئەو ماسولکانە هەبێت کە میزکردن کۆنتڕۆڵ دەکەن.

چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکەیت؟ دکتۆر چی دەکات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیاری ئەم کێشەیەت لێدەکات. ڕاستگۆیی و وتنی ڕاستییەکان یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت لە بەدەستهێنانی دەستنیشانکردنی ورد.

پرسیارەکان بۆ ئەوەی لە پزیشک بپرسین

• ڕۆژانە چەند جار پێویستە میز بکەیت؟
• کەی میز دزە دەکات؟ (لەکاتی کۆکە، پێکەنین، لەناکاو؟)
• لە یەک کاتدا چەند میز تێدەپەڕێنیت؟ (چەند دڵۆپێک یان زۆر؟)
• ئەم کێشەیە چەند ساڵە بەردەوامە؟
• لە ئێستادا هیچ دەرمانێک دەخۆیت؟
• ئایا تۆ دووگیانیت؟ پێشتر چەند منداڵت بووە؟

ئەو تاقیکردنەوانە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت

زۆربەی کات پزیشک دەتوانێت نەخۆشییەکە دەستنیشان بکات تەنها بەو وردەکاریانەی کە تۆ پێشکەشی دەکەیت. بەڵام هەندێک جار، دەتوانرێت پشکنینی وەک ئەمانە بکرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد.

هەندێک جار پزیشکەکەت داوات لێدەکات "یاداشتنامەی میزڵدان" هەڵبگریت. ئەمەش واتە بۆ چەند ڕۆژێک بنووسیت کە چەند جار میز دەکەیت و چەند میز دەکەیت و کەی میز دەکەیت بەبێ ئەوەی هەستت پێ بکات و لەو کاتەدا چیت دەکرد. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات بیرۆکەیەکی باشت هەبێت لەسەر بارودۆخەکەت.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

باشترین شت ئەوەیە کە چارەسەری زۆر هەیە بۆ ئەمە. پزیشکەکەت ئەو چارەسەرە پێشنیار دەکات کە بە باشترین شێوە لەگەڵ بارودۆخ و هۆکارەکەتدا بگونجێت.

1. گۆڕینی شێوازی ژیان

زۆرجار ئەمانە یەکەم ڕێگان کە تاقیبکرێتەوە. بۆ هەندێک کەس، ئەمە بە تەنیا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی کێشەکە تا ڕادەیەکی زۆر.

• ڕاهێنانەکانی کەگێل: ئەمە گرنگترینە. وەرزشێکی تایبەت کە ماسولکەکانی بنی حەوز بەهێز دەکات. کاتێک ئەم ماسولکانە بەهێز دەبن، یارمەتیدەرێکی زۆر دەبن لە کۆنترۆڵکردنی میزدا. دەتوانیت بە تەواوی فێری چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەمانە بیت لە پزیشکی فیزیۆتێراپی.
• دووبارە ڕاهێنانی میزڵدان: کاتێک لەناکاو هەست بە حەزی میزکردن دەکەیت، کەمێک زیاتر چاوەڕێ بکە و وردە وردە کاتەکانی نێوان گەشتەکان بۆ ئاودەست زیاد بکە.
• پووچەڵکردنەوەی کاتی:چوونە ئاودەست لە کاتی گونجاودا، وەک هەر ٢-٣ کاتژمێر جارێک، بەبێ ئەوەی چاوەڕێ بکەیت تا ڕژانی میزێکی قورست دەبێت.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست: کاتێک کێشت زیاد دەکات بەتایبەت چەوری ورگ، فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر میزڵدانت. دابەزاندنی کێش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم فشارە.
• ئاگاداری خۆراکەکەت بە: هەندێک کەس بە کەمکردنەوەی خواردنی شتەکانی وەک قاوە و چا و کحول و خواردنە بەهاراتییەکان ڕزگاریان دەبێت.

2. دەرمانەکان

ئەگەر گۆڕینی شێوازی ژیان بە تەنیا بەس نەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت.

• بۆ خۆگرتنی بەپەلە، دەرمان هەن کە کۆنتڕۆڵی گرژبوونی ماسولکەکانی میزڵدان دەکەن (بۆ نموونە ئۆکسیبوتینین، تۆلتێرۆدین).
• بۆ ئەو حاڵەتانەی دوای وەستانی سوڕی مانگانە ڕوودەدەن، دەتوانرێت کرێمی ئیسترۆجینی زێ بەکاربهێنرێت.
• بۆ نەگرتنی میزڵدان، دەرمان هەیە کە یارمەتی میزەڵدان دەدات بە تەواوی بەتاڵ بێتەوە.

گرنگ: هەرگیز ئەم جۆرە دەرمانە بەبێ ئامۆژگاری پزیشک بەکارمەهێنە.

3. نەشتەرگەری و ڕێکارەکان

ئەگەر چارەسەرەکانی تر سەرکەوتوو نەبوون یان حاڵەتەکە مەترسیدار بوو، لەوانەیە پزیشک پەنا بۆ ئەم شتانە ببات.

• Bulking Agents: شێوازێکە بۆ دەرزی لێدانی ماددەیەکی تایبەت لە دەوری میزڵدان، کەمێک بەرتەسککردنەوەی میزڵدان و ڕێگریکردن لە دەرچوونی میز بۆ دەرەوە.
• دەرزی بۆتۆکس: بۆتۆکس دەدرێ بە ماسولکەکانی میزڵدان بۆ کەمکردنەوەی چالاکییە نەخوازراوەکانیان. ئەمەش چارەسەرێکی کاتیە.
• ڕێکارەکانی چەقۆ: ڕێکارێکی نەشتەرگەری باو بۆ خۆگرتنی فشار. لەم ڕێکارەدا ئامێرێکی تایبەتی هاوشێوەی چەقۆ بەکاردەهێنرێت بۆ دابینکردنی پشتگیری بۆ میزڵدان.
• ئیسفەنجەری دەستکردی میز: ئەمە ئامێرێکی دەستکردە. لەناو ئەو کەسانەدا دەچێنرێت کە ماسولکەکانیان لاوازە و میزکردن کۆنتڕۆڵ دەکات.

پزیشکەکەت بە تەواوی لایەنە باش و خراپەکانی هەریەکێک لەم چارەسەرانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.