ژیان لەم ڕۆژانەدا زۆر سەرقاڵییە، و هەست بە سترێسێکی زۆر دەکەیت، نەخێر؟ لەگەڵ هەزار شت کە دەبێت مامەڵەی لەگەڵدا بکەیت، وەک کێشەی کار، کێشەی خێزان، فشاری ئابووری، پەروەردەی منداڵان، ئەستەمە سەرت ڕوون بێت. هەندێک جار، ئەم فشارە بەرگەی نەگیرێت و دڵت هەست بە قورسایی بکات. لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، دەروونناس کەسێکی پسپۆڕە کە دەتوانێت یارمەتیمان بدات.
بە سادەیی ئەم دەروونناسە کێیە؟
دەروونناس کەسێکی پیشەیی ڕاهێنراوە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە تێگەیشتن لە بیرکردنەوە و هەست و ڕەفتارەکانت و یارمەتیت بدات ڕێگای تەندروست بدۆزیتەوە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەیان. وەک ئەوە وایە هاوڕێیەکی متمانەپێکراو و زانات هەبێت. بەڵام ئەم هاوڕێیە یارمەتیت دەدات بە بەکارهێنانی شێوازی زانستی و ڕاهێنان.
ئەگەر حاڵەتێکی تایبەتی تەندروستی دەروونیت هەیە، وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ، یان ئەگەر بە کاتێکی سەختدا تێدەپەڕیت لە ژیانتدا، وەک لەدەستدانی کەسێکی ئازیزت یان جیابوونەوە، ئەوا پزیشکی دەروونناس دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ تێپەڕاندنی.
لە هەمووی گرنگتر حوکمت لەسەر نادەن. ژینگەیەکی سەلامەت و نهێنی دروست دەکەن کە دەتوانیت بە ئازادی باسی هەر شتێک بکەیت کە لە مێشکتدایە.
جیاوازی نێوان پسپۆری دەروونناس و پزیشکی دەروونی چییە؟
ئەمە شوێنێکە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. با بە ڕوونی لە جیاوازییە سەرەکییەکانی نێوان ئەم دووانە تێبگەین. ئەمە زۆر گرنگە.
| بەش | دەروونناس | پزیشکی دەروونی |
|---|---|---|
| بڕوانامەی بنەڕەتی | کەسێک کە بڕوانامەی بەکالۆریۆس و پۆست گریجوەی (وەک ماستەر/دکتۆرا)ی لە دەروونناسی تەواو کردبێت. ئەوان پزیشک نین . | ئەمانە ئەو پزیشکانەن کە بڕوانامەی پزیشکی (MBBS) یان تەواو کردووە و دواتر ڕاهێنانی پسپۆڕیان لە بواری دەروونیدا وەرگرتووە. |
| شێوازەکانی چارەسەرکردن | چارەسەری دەروونی یان ڕاوێژکاری کە بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی قسەکردنەوە ئەنجام دەدرێت، یارمەتی گۆڕینی شێوازی ڕەفتارەکان دەدات. | نەخۆشییە دەروونییەکان دەستنیشان دەکەن، دەرمان دەنووسن و لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە چارەسەری قسەکردنیشیان بۆ دابین بکەن. |
| نوسینی دەرمان | لە سریلانکا بۆیان نییە دەرمان بنووسن. | بەڵێ دەتوانن دەرمان بنووسن. بەهۆی ئەوەی پزیشکن، تێگەیشتنێکی فراوانیان هەیە لە پەیوەندی نێوان تەندروستی جەستەیی و دەروونی. |
بە سادەیی، ئەگەر نەخۆشییەکی دەروونیت هەیە کە پێویستی بە دەرمان هەیە (بۆ نموونە، شیزۆفرینیا , خەمۆکی گەورە)، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی دەروونی بکەیت. بەڵام ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ قسەکردن لە ڕێگەی پرسەکانی ژیان، کێشەکانی پەیوەندی، فشار، دڵەڕاوکێ و هتد، و پێویستت بە یارمەتی هەیە لە ڕووبەڕووبوونەوە و بیرکردنەوە و گۆڕینی ڕەفتارەکان، ئەوا دەروونناس کەسێکی زۆر باشە بۆ قسەکردن لەگەڵیدا. زۆرجار، هەردووکیان دەتوانن وەک تیمێک پێکەوە کاربکەن بۆ چارەسەرکردنت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشکی دەروونناس بکەیت؟
هەندێک کەس بیر لەوە دەکەنەوە "من شێت نیم، بۆچی دەچمە لای پزیشکی دەروونناس؟" ئەوە هەڵوێستێکی تەواو هەڵەیە. هەروەک چۆن کاتێک جەستەت نەخۆشە سەردانی پزیشک دەکەیت، کاتێک مێشکت تووشی کێشە دەبێت، داوای یارمەتی لە پزیشکی دەروونناس بکەیت، شتێکی تەواو ئاسایی و ژیرانەیە.
ئەگەر تۆش هەست بەم جۆرە دەکەیت، دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی:
- هەست و سۆزی کۆنترۆڵنەکراو: ئایا هەست دەکەیت بیرکردنەوەکانت، هەستەکانت، یان ڕەفتارەکانت لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچوون؟ ئایا کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکان، کارەکەت، یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە؟
- تەحەددیاتی ژیان: ئایا زەحمەتە بە تەنیا ڕووبەڕووی شتگەلێکی وەک نەخۆشی، مردنی کەسێکی ئازیز، جیابوونەوە، یان کێشەکانی شوێنی کارەکەت ببیتەوە؟
- ئالوودەبوون: ئایا بەکارهێنانی مەی یان ماددە هۆشبەرەکان کاریگەری لەسەر تەندروستی، پەیوەندییەکان، یان بەرپرسیارێتیەکانت هەبووە؟
- فشار و دڵەڕاوکێی بەردەوام: ئایا بەردەوام خەمی هەموو شتێک دەخۆیت؟ ئایا تەنانەت لەسەر بچووکترین شتەکانیش دڵەڕاوکێت هەیە؟ ئایا بەردەوام هەست بە قورسایی و سترێس دەکەیت؟
- نیشانەکانی خەمۆکی: ئایا هەست دەکەیت ناتوانیت چێژ لە هیچ شتێک وەربگریت، ئایا بەردەوام دڵتەنگ دەبیت، یان بێزاریت لە ژیان؟ ئایا گۆڕانکاری لە خەو یان ئارەزووی خواردنتدا هەیە؟
- کێشەکانی پەیوەندی: ئایا پەیوەندی لەگەڵ خێزان، هاوسەر، یان هاوڕێکان هەمیشە کێشەدارە؟
- ترسی تایبەت (فۆبیا): ئایا ترسێکی نائاسایی و کۆنترۆڵنەکراوت هەیە لە شتەکانی وەک بەرزی، قەرەباڵغی، یان ئاژەڵ؟
- نائومێدی لە ژیان:ئایا بیرکردنەوەت هەیە کە ژیان بێمانایە، ژیان هیچ سوودێکی نییە؟ ئەگەر ئەم بیرکردنەوانەت هەبوو، لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێیەتی یان دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. زۆر گرنگە.
کاتێک پزیشکی دەروونناس دەناسیت چی ڕوودەدات؟
ئاساییە کەسێک بۆ یەکەمجار دەچێت هەست بە کەمێک دەمارگیری بکات. بەڵام هیچ شتێک نییە لێی بترسین. ئەمەیە کە بەزۆری ڕوودەدات:
1- پرسیارکردن: سەرەتا پسپۆری دەروونناس چەند پرسیارێکت لێدەکات. شتگەلێکی وەک "چی وای لێکردیت بێیتە ئێرە؟"، "ئەم کێشەیە کەی دەستی پێکردووە؟"، "پاشخانی خێزانەکەت چۆنە؟" ئەمەش بۆ ئەوەیە وێنەیەکی تەواو لە دۆخی خۆت بەدەست بهێنیت.
2- ڕەنگە هەندێک تاقیکردنەوە ئەنجام بدەیت: هەندێک جار، ڕەنگە چەند تاقیکردنەوەیەکی دەروونیت بۆ بکرێت بۆ هەڵسەنگاندنی شتگەلێکی وەک باری دەروونی، سیفەتی کەسایەتی، یان یادەوەری.
3- گفتوگۆکردن لەسەر پلانی چارەسەرکردن: دوای ئەوەی بە تەواوی لە بارودۆخەکەت تێدەگەن، قسەت لەگەڵ دەکەن سەبارەت بە پلانێکی چارەسەرکردن کە بۆ تۆ گونجاوە. ئەمانە چارەسەری زانستی سەلمێنراون. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک چارەسەری مەعریفی-ڕەفتاری (CBT).
چۆن دەروونناسێکی باش دەدۆزیتەوە؟
چەند باشترین ڕێگە هەیە بۆ دۆزینەوەی دەروونناسێکی شارەزا لە سریلانکا:
- پرسیار لە پزیشکی خێزانەکەت یان ئەو پزیشکە بکە کە بە بەردەوامی دەچیتە لای. زۆرجار دەتوانن پێشنیاری کەسانی پیشەیی باش بکەن.
- کاتێک بۆ کلینیکی دەروونی لە نەخۆشخانەیەکی حکومی یان ئەهلی دیاری بکە.
- وەرگرتنی زانیاری لە ڕێگەی بەشەکانی دەروونناسی لە زانکۆکان.
پێش ئەوەی کەسێک هەڵبژێریت، گرنگە پرسیار لە بڕوانامەکانی بکەیت (بەکالۆریۆس، پۆست گریجوەی) چونکە ئەمە پەیوەندییەکە کە دەتوانیت بە متمانەوە باسی بیرکردنەوە ناوەکییەکانت بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەروونناس کەسێکی پیشەیی ڕاهێنراوی تایبەتە و یارمەتیت دەدات لە باشبوونی دەروونیت. کۆبوونەوە لەگەڵیان نیشانەی لاوازی نییە، نیشانەی حیکمەتە.
- لە سریلانکا، پسپۆڕانی دەروونناس ناتوانن دەرمان بنووسن. ئەوەش لەلایەن پزیشکانی دەروونییەوە ئەنجام دەدرێت. لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگە.
- دەتوانیت بە ئازادی و بە نهێنی قسەیان لەگەڵ بکەیت لەسەر هەر شتێک لە ژیاندا، وەک فشار و دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ و کێشەکانی پەیوەندی.
- ئەگەر هەست بە دابەزین دەکەیت، دوا مەکە لە داوای یارمەتی. تەندروستی دەروونیت بە هەمان شێوەی تەندروستی جەستەیی گرنگە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە