Amparamu tuttu nantu à u vostru ciclu menstruale in un modu simplice.

Ancu s'ellu hè nurmale per parechje persone d'avè e regule, ci sò tempi quandu ùn sapete micca veramente ciò chì hè, nò ? Calchì volta vi sentite male à u stomacu, u vostru core si sente pesante è u vostru umore cambia. Chì succede veramente in u nostru corpu durante questu tempu ? Ùn ci hè nunda di vergognassi, hè un prucessu assai naturale chì accade in u corpu di ogni donna. Dunque, parlemu di questu in modu simplice, in un modu chì pudete capisce.

Chì ghjè esattamente a menstruazione?

In poche parole, a menstruazione hè u prucessu per u quale u rivestimentu di u vostru utru hè rinnuvatu ogni mese, è u vechju rivestimentu hè versatu per a vagina inseme cù u sangue. Chjamemu questu "avè u vostru periodu", "mestruazione" o "mestruazione".

Tuttu què hè cuntrullatu da messageri chimichi in u nostru corpu chjamati ormoni . Quessi ormoni sò pruduciuti da a glàndula pituitaria in u vostru cervellu è l'ovarii, chì facenu parte di u vostru sistema riproduttivu.

Pensateci cusì. Ogni mese, u vostru corpu si prepara à riceve un criaturu. Per fà questu, l'hormone ispessiscenu u rivestimentu di u vostru utru ( u chjamemu endometriu ), preparendulu cum'è un materasso per chì un criaturu possi vene. À u listessu tempu, l'hormone facenu chì unu di i vostri ovari liberi un ovulu maturu. Questu hè chjamatu ovulazione .

Questu ovu viaghja per a tuba di Falloppiu è aspetta l'arrivu di un spermatozoide. Tuttavia, se un spermatozoide ùn fecunda micca l'ovu, vale à dì chì a gravidanza ùn si faci, u grossu muru uterinu chì hè statu preparatu ùn hè più utile. À quellu tempu, quellu muru si rompe è hè espulsu da u corpu cum'è tissutu inseme cù u sangue. Hè per quessa chì serve a menstruazione.

Dunque, chì hè u ciclu menstruale?

U ciclu menstruale hè tuttu u tempu da u ghjornu chì cuminciate e vostre regule à u ghjornu chì cuminciate e vostre prossime regule. Hè durante questu tempu chì si verificanu tutti i cambiamenti ormonali sopra menzionati, l'ovulazione è l'ispessimentu di u rivestimentu uterinu. U ciclu di ognunu pò esse un pocu sfarente, ma u prucessu hè u listessu.

Quanti ghjorni dura un ciclu menstruale nurmale?

In generale, cunsideremu chì a durata media di un ciclu menstruale hè di 28 ghjorni. Tuttavia, sè avete un ciclu chì dura trà 21 è 35 ghjorni , questu hè ancu cunsideratu cumpletamente nurmale . Dunque, ùn vi preoccupate micca sè u vostru ciclu ùn hè micca esattamente 28 ghjorni.

Quanti ghjorni dura di solitu u sanguinamentu?

Per a maiò parte di a ghjente, hè nurmale di sanguinà per un periodu da trè à sette ghjorni . Per certi, pò piantà dopu à trè ghjorni. Questu hè ancu nurmale. Varieghja da persona à persona.

E quattru fasi principali di u ciclu menstruale

U ciclu menstruale sanu pò esse divisu in quattru fasi principali. Queste fasi sò determinate da l'aumentu è a calata di i livelli ormonali.

À chì età cumincianu è si fermanu e menstruazioni ?

Una zitella principia di solitu à avè e menstruazioni versu l' età di 12 anni. Ma certe zitelle ponu principià digià à 8 anni, è certe ponu principià ancu à 16 anni. Tramindui sò nurmali. A menstruazione principia di solitu uni pochi d'anni dopu chì i seni si sviluppanu è i peli pubici cumincianu.

A cessazione di a menstruazione hè chjamata menopause . Questu accade di solitu versu l'età di 51 anni. Cù a menopause, a pruduzzione d'ova si ferma. Sè ùn avete micca avutu un periodu per un annu di fila, pudete cunsiderà chì avete righjuntu a menopause.

Chì sò i sintomi quandu e vostre regule stanu per cumincià ?

Certe persone ùn sentenu nunda prima di l'iniziu di e so regule, ma parechje persone sperimentanu certi sintomi. A gravità di sti sintomi varia da persona à persona.

Quessi sò i sintomi cumuni:

• Crampi: Stu dolore si verifica quandu l'utru si contrae è spinge fora u so muru.
• Sbalzi d'umore: Sentendusi di colpu tristi, arrabbiati o ansiosi.
• Difficultà à addurmintassi.
• Mal di testa .
• Vulendu manghjà sfarenti tipi di cibu.
• Gonfiore.
• Dolore o tenerezza à u senu.
• Acne.

U ciclu menstruale cambia cù u tempu?

Iè, assolutamente. U vostru ciclu menstruale cambia da a vostra ghjuventù à i vostri 40 è 50 anni.

• Durante l'adolescenza: Quandu a menstruazione principia, u ciclu pò esse irregulare. U ciclu pò esse più longu è a quantità di sanguinamentu pò aumentà. Hè nurmale chì u ciclu diventi regulare , finu à trè anni dopu à l'iniziu di a menstruazione.
• À 20 anni: À questu puntu, i cicli di a maiò parte di e persone sò diventati stabili è regulari.
• Avvicinendu a menopause: Quandu u corpu s'avvicina à a menopause, u ciclu cumencia à diventà irregulare di novu.

Hè ancu nurmale chì u vostru ciclu menstruale cambi durante altri mumenti di a vostra vita quandu l'hormoni sò affettati, cum'è dopu avè avutu un criaturu o mentre allattate.

Chì ghjè un periodu irregulare?

Tuttu ciò chì ùn appartene micca à un ciclu menstruale nurmale pò esse cunsideratu una irregolarità. Eccu alcuni esempi:

• A menstruazione si verifica menu di 21 ghjorni o più di 35 ghjorni di distanza.
• Cessazione di a menstruazione per trè mesi (90 ghjorni) o più.
• Sanguinamentu chì hè significativamente più o menu di u normale.
• Sanguinamentu per più di sette ghjorni.
• Dolore insopportabile, nausea o vomitu cù a menstruazione.
• Perdite o sanguinamenti trà i periodi.

Quanta perdita di sangue hè nurmale?

A quantità media di sangue persa durante a menstruazione hè di circa duie o trè cucchiai (2-3 cucchiai). Sè avete a sensazione di sanguinà più di u solitu, fate attenzione à questi segni:

• Sè un assorbente o un tampone diventa cumpletamente bagnatu in una o duie ore.
• Sè i coaguli di sangue più grandi di a dimensione di una munita escenu.
• Sè ogni periodu dura più di sette ghjorni.

Cumu si registra u ciclu menstruale?

Hè impurtante esse cusciente di u vostru ciclu menstruale. Ci sò parechji benefizii à seguità lu.

• Pudete ricunnosce rapidamente se u vostru ciclu hè irregulare.
• Quandu vai à vede un duttore, ti facenu dumande cum'è quandu hè stata a to ultima menstruazione è quantu hè longu u to ciclu. Pudete dà li una risposta esatta in quellu mumentu.
• Sè aspettate un zitellu, pudete avè una idea di i vostri ghjorni d'ovulazione (i ghjorni quandu avete più probabilità di rimanere incinta).
• Prima di un avvenimentu speciale o di un viaghju, pudete preparalli sapendu i ghjorni quandu si verificanu e vostre regule.

Un modu simplice per piglià note:

1. Pigliate un calendariu è marcate u ghjornu di l'iniziu di e vostre regule cù una X. Hè u primu ghjornu .

2. Marcate ogni ghjornu di sanguinamentu cù una X.

3. Fermate a marcatura quandu u sanguinamentu si ferma.

4. Marcate u ghjornu chì ricuminciate à sanguinà cù una X. Hè u primu ghjornu di u prossimu ciclu.

5. Avà pudete truvà a durata di u vostru ciclu cuntendu u numeru di ghjorni da a prima X à a prossima prima X. Fighjendu u numeru di X, pudete sapè u numeru di ghjorni chì sanguinarete.

Ci sò parechje applicazioni chì pudete installà nant'à u vostru telefunu per fà ste cose. Hè ancu più faciule.

Quandu duvete parlà cù un duttore di e vostre menstruazioni?

Hè assai impurtante di cunsultà u vostru duttore in e seguenti situazioni. Ùn vi vergognate o ùn abbiate paura di ste cose. Si tratta di questioni impurtanti relative à a vostra salute.

U vostru ciclu menstruale hè un indicatore preziosu di a vostra salute riproduttiva. Hè impurtante esse cusciente di questu è fà attenzione à qualsiasi cambiamentu. Calchì volta, un ciclu irregulare pò esse un segnu di una cundizione di salute chì hà bisognu di trattamentu.