Vi sentite qualchì volta annoiatu da tuttu, ùn avete voglia di fà nunda, è sentite un grande viotu in u vostru core ? Ùn avete più interessu à e cose chì vi piacevanu prima ? Ùn pensate micca chì site solu à luttà contr'à sti sentimenti. Sè pigliemu dece persone trà noi, circa una persona nantu à dece pò avè sta cundizione chjamata depressione . Dunque, ùn ci hè nunda di vergognassi.
In poche parole, chì hè a depressione?
A depressione ùn hè micca solu un sentimentu di tristezza. A tristezza hè una parte nurmale di a vita. Ma a depressione hè un statu più prufondu chì dura settimane, ancu mesi. Hè una cundizione chì affetta i vostri pinsamenti, sentimenti, cumpurtamentu è ancu u vostru corpu.
Imagine, avete un'amica chjamata Nimali. Era una persona assai allegra è allegra. Ma dapoi qualchì mese, hè menu parlatrice, stà in casa, è hè reticente à andà à u travagliu. Dice chì ùn pò dorme di notte, ma hè solu stanca durante u ghjornu. Manghja ancu menu. Quessi ponu esse sintomi cumuni di depressione.
L'impurtante hè chì a depressione ùn hè micca una debulezza o qualcosa chì pudete imaginà. Hè una vera cundizione di salute chì pò esse megliu gestita cù u trattamentu.
Cumu uttene aiutu in Sri Lanka?
Vi puderete dumandà: "S'e avessi avutu qualcosa di simile, à quale diceraghju? Induve cuminceraghju?" Ùn vi ne fate, ci sò parechji modi per uttene aiutu.
1. U vostru duttore di famiglia (GP): A prima cosa chì pudete fà hè di cunsultà u vostru duttore regulare, chì vi cunnosce bè, è spiegà a vostra situazione. Ellu o ella pò fà un esame basicu è determinà s'ellu si tratta di depressione o di un'altra cundizione fisica. Se necessariu, ellu o ella pò indirizzà vi à un specialistu.
2. Psichiatra Cunsultante: Pudete ottene un trattamentu adattatu per questu visitendu cliniche psichiatriche in ospedali publichi o incontrendu un psichiatra specialistu in persona. Parechji di sti servizii sò dispunibili gratuitamente in l'ospedali publichi.
3. Cunsiglii: In certi casi, in più di un psichiatra, circà l'aiutu di un cunsiglieru qualificatu pò esse assai utile.
Soprattuttu: Ùn hè mai troppu tardi per dumandà aiutu. Sparte u vostru pesu cù qualcunu altru hè u primu passu versu a guarigione.
Chì sò i trattamenti per a depressione?
Ci sò trattamenti assai efficaci per a depressione. Ci sò dui tipi principali di trattamentu chì sò cumunemente usati. Calchì volta tramindui ponu esse aduprati inseme.
| Metudu di trattamentu | In poche parole, chì hè què? |
|---|---|
| Psicoterapia | Questu hè ancu chjamatu "terapia di a parolla". Quì, parlate di i vostri sentimenti, pinsamenti è prublemi cù un prufessiunale furmatu (un psichiatra o un cunsiglieru). Questu vi aiuta à capisce e ragioni per chì vi sentite cusì è à custruisce a forza chì avete bisognu per affrontallu. |
| Medicazione | A depressione pò ancu esse causata da un squilibriu in certi sustanzi chimichi (neurotrasmettitori) in u cervellu. I medicamenti prescritti da un duttore ponu curregge stu squilibriu è migliurà u vostru umore. Quessi medicamenti ùn sò micca addictive. Tuttavia , ùn cuminciate o ùn smette micca di piglià li senza cunsigliu medicu. |
U sustegnu di a vostra famiglia è di l'amichi
Inseme cù u trattamentu, u sustegnu di a vostra famiglia è di l'amichi stretti hè ancu assai impurtante. Parlate cù quelli chì vi amanu di i vostri sentimenti. Aiutateli à capiscevi. Sapendu chì ùn site micca solu hè una grande forza in u viaghju di guarigione.
Ùn abbiate paura, ricordatevi di ste cose.
Parechje persone anu paura di dumandà aiutu perchè ci sò sempre idee sbagliate nantu à a depressione in a sucietà. Ma tenite à mente sti fatti.
- A depressione ùn hè micca colpa vostra: hè una cundizione medica chì hà bisognu di esse trattata, cum'è u diabete o a pressione alta.
- Dumandà aiutu hè un segnu di forza: Ammette chì avete bisognu d'aiutu ùn hè micca un segnu di debulezza, hè un segnu di una persona forte chì pensa per sè stessa.
- U trattamentu hà risultati: Cù u trattamentu ghjustu, pudete campà a vostra vita felice è nurmalmente di novu. Ci vole tempu, ma hè pussibule.
- A vostra cura hè cunfidenziale: U vostru duttore s'impegna à mantene tuttu ciò chì discutete cun ellu o ella cunfidenziale, dunque sentitevi liberi di discute e vostre preoccupazioni.
A vostra salute mentale hè altrettantu impurtante quant'è a vostra salute fisica. Dunque, ùn purtate micca i vostri pesi solu. Fate u primu passu dumandendu aiutu oghje.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione hè più chè solu sentesi triste è hè una vera malatia chì richiede trattamentu.
- Ùn site micca solu. Questa hè una cundizione assai cumuna, è ùn ci hè bisognu di vergugnà si o di teme la.
- In Sri Lanka, i cunsiglii medichi è u trattamentu per questu ponu esse ottenuti facilmente da u guvernu o da u settore privatu.
- Cunsultà u vostru duttore di famiglia (GP) hè u primu è u megliu passu per uttene aiutu.
- A depressione pò esse gestita cù assai successu per mezu di a psicoterapia è di i medicamenti. Hè assai impurtante di seguità i cunsiglii medichi.
- Dumandà aiutu ùn hè micca un segnu di debulezza, ma un segnu chì sì una persona forte chì si preoccupa di u to benessere.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu