Probabilmente avete intesu u nome L-Arginine. Forse un amicu vostru l'usa, o l'avete vistu in linea. Chì hè esattamente L-Arginine? Hè bona per u nostru corpu? Va bè cumprà la in farmacia è beie la? Parlemu di tuttu in modu simplice è chjaru.
Chì ghjè esattamente a L-Arginina?
In poche parole, L-Arginina hè un aminoacidu . Hè qualcosa chì ottenemu naturalmente da alimenti cum'è u pesciu, a carne è e noci.
Questu hè cunnisciutu cum'è un aminoacidu "semi-essenziale". Questu significa chì i nostri corpi ponu pruduce una parte di ellu stessu. Tuttavia, per stà sani, avemu bisognu di ottene lu da l'alimenti chì manghjemu.
Chì significa dunque a lettera "L" in questu nome ?
A "L" à l'iniziu di stu nome significa chì si tratta di una forma libera chì u nostru corpu pò assorbe assai facilmente. Perchè hè assai simile à l'aminoacidi chì u nostru corpu produce, u corpu l'accetta assai prestu.
Perchè l'aminoacidi è e proteine sò impurtanti per noi?
L'aminoacidi sò piccule molecule in i nostri corpi. Quessi aminoacidi si combinanu per furmà proteine . Pensate à l'aminoacidi cum'è mattoni. Quessi mattoni si combinanu per furmà un muru chjamatu "proteina".
Ogni cellula di u nostru corpu cuntene proteine, dunque e proteine sò essenziali per mantene ci vivi.
Eccu alcuni modi in cui e proteine aiutanu u nostru corpu:
- Custruisce è riparà e nove cellule necessarie per a crescita di u corpu.
- Riparà i tessuti feriti è dannighjati in tuttu u corpu.
- Aiutà e cellule à fà u so travagliu currettamente.
- Aiutaci à digerisce u cibu chì manghjemu.
Per quali cundizioni hè aduprata a L-Arginina?
L-Arginina pò esse cunsigliata da i medichi cum'è trattamentu per certe cundizioni mediche.
| Cundizione | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Dolore o strettezza di u pettu (Angina) | Dolore di pettu causatu da u restringimentu di i vasi chì furniscenu sangue à u core. |
| Disfunzione erettile | U pene ùn hè micca erettu o ùn pò micca stà abbastanza erettu per un rapportu sessuale. |
| Insufficienza cardiaca | U core ùn hè micca capace di pompà abbastanza sangue à u corpu. |
| Pressione sanguigna alta (ipertensione) | Aumentu di a pressione esercitata da u sangue nantu à i muri di i vasi sanguigni. |
| Emicranie | Mal di testa severu da una parte di a testa. |
Quali alimenti cuntenenu naturalmente L-Arginina?
L'alimenti ricchi di proteine sò ricchi di L-Arginina. Pruvate à aghjunghje questi à a vostra dieta.
| Gruppu Alimentare | Esempi |
|---|---|
| Carni | Carne rossa (manzu), pollu, tacchinu |
| Tipi di pesci | Salmone, sgombru è sardine |
| Noci è semi | Amandule (anacardi), semi di zucca |
| Semi di legumi | Soia, ceci, lenticchie |
| Grani integrali | Risu brunu, avena |
| Prudutti lattieri | Latte, yogurt, furmagliu |
Cumu si piglia L-Arginina è quale hè a dosa?
Questu pò esse ottenutu in dui modi principali.
1. Capsule o compresse orali: Quesse ponu esse acquistate in farmacia cum'è supplementu.
2. Cum'è un liquidu iniettatu in una vena (Intravenoso - IV): Questu hè datu solu in un ospedale sottu a supervisione di un duttore.
U più impurtante: Prima di cumprà un supplementu cum'è questu da una farmacia, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore è dumandà s'ellu hè adattatu per voi.
A dosa cutidiana abituale hè trà 6 è 30 grammi. Tuttavia, questu ùn si piglia micca tuttu in una volta, ma hè divisu in duie o trè dosi à ghjornu. Ùn pigliate mai più di a dosa cunsigliata da u vostru duttore.
Ci sò effetti secundarii?
Iè, cum'è qualsiasi altra cosa, L-Arginina pò causà effetti secundarii in certe persone. Certi di elli sò cumuni, mentre chì altri ponu esse serii.
| Natura di l'effettu secundariu | Caratteristiche |
|---|---|
| Effetti secundari cumuni | |
| Di solitu ùn sò micca serii, ma s'elli persistenu, dite à u vostru duttore. | Gonfiore |
| Diarrea | |
| Vertigini | |
| Nausea o vomitu | |
| Effetti secundarii gravi chì necessitanu assistenza medica immediata | |
| Sè si verifica unu di sti sintomi, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. | Reazione allergica - eruzione cutanea, prurito |
| Difficultà à respirà o strettezza di u pettu | |
| Sintomi di insufficienza cardiaca | |
Chì sò e cose da cunsiderà prima di piglià L-Arginine?
L-Arginina pò interagisce cù altri medicamenti, dunque se pigliate digià medicamenti per altre condizioni, ùn cuminciate micca questu senza parlà cù u vostru duttore.
E persone cun e seguenti cundizioni devenu evità di piglià L-Arginina senza cunsigliu medicu:
- Sè avete avutu pocu fà un attaccu di core.
- Sè vo avete una cundizione rara chjamata "deficienza di guanidinoacetatu metiltransferasi".
- Sè vo site incinta o allattate.
- Sè vo site un zitellu di menu di 16 anni.
- Sè avete più di 65 anni (senza appruvazione medica).
In particulare per e donne incinte è chì allattanu
Cum'è l'avemu digià dettu, sè site incinta o allattate, evitate di piglià supplementi di L-Arginina senza prima parlà cù u vostru duttore. Quessi ponu causà cumplicazioni impreviste durante a gravidanza. Inoltre, ùn ci hè ancu abbastanza ricerca nantu à se questi sò trasmessi à u zitellu per mezu di u latte maternu.
Dunque, prima di cumincià à piglià L-Arginine, hè assai impurtante dì à u vostru duttore di tutti i medicamenti, vitamine, supplementi è qualsiasi altra cundizione medica chì state pigliendu attualmente.
Missaghju da purtà in casa
- L-Arginina hè un aminoacidu chì u nostru corpu hà bisognu. Si trova naturalmente in alimenti ricchi di proteine.
- Hè adupratu cum'è supplementu per certe cundizioni mediche.
- Ùn aduprate micca supplementi di L-Arginina senza cunsigliu medicu per alcuna ragione. U vostru duttore deve determinà s'ellu hè adattatu per a vostra salute.
- Sè avete effetti secundarii gravi (difficultà à respirà, oppressione di u pettu, reazzioni allergiche), andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
- Hè imperativu d'informà u vostru duttore di tutti l'altri medicamenti chì pigliate è di a vostra situazione di salute.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu