Chì ghjè a nostra memoria ? Perchè ci scurdemu di certe cose ?

Vi scurdate qualchì volta unu o dui articuli da a vostra lista di a spesa ? O site statu di colpu incapace di ricurdà u nome di qualchissia chì cunniscite bè ? Ci sò stati tempi quandu avete studiatu assai per un esame è ùn avete pussutu ricurdà u fogliu di dumande. Tali sperienze sò in realtà cumuni à tutti noi. A ragione di questu hè u prucessu stupente è un pocu cumplessu chjamatu a nostra memoria. Dunque, scopremu di più oghje.

In poche parole, chì hè a memoria ?

A memoria hè u prucessu di ricurdà l'infurmazioni chì avemu amparatu è sperimentatu quandu hè necessariu. Hè cum'è una grande biblioteca in a nostra testa. In questa biblioteca, raccogliemu libri (infurmazioni), l'urganizemu, è dopu quandu ne avemu bisognu, truvemu è leghjemu torna quellu libru. Parechje parti di u nostru cervellu travaglianu inseme per fà questu.

A memoria hè essenziale per guasi tuttu in a nostra vita. Basta à pensà...

• Risolve i prublemi: Risponde à una dumanda in un esame.
• Pianu: Quandu viaghjate nantu à una strada scunnisciuta, ricordatevi di a strada, è ricordatevi di a strada da casa à l'uffiziu.
• Lingua è cumunicazione: Ricurdatevi di u nome di qualchissia, ricurdatevi di e parolle è parlate.
• Sicurezza: Ricurdatevi di qualcosa chì ci hà fattu male in u passatu (per esempiu, brusgià e mani nantu à una stufa calda) è state luntanu da quelle cose.

Cù l'età, a nostra memoria ùn pò micca funziunà cusì bè cum'è prima. Hè una parte nurmale di l'invecchiamentu. Ma qualchì volta, certe cundizioni mediche ponu influenzà e parte di u nostru cervellu ligate à a memoria. Sè avete qualchì quistione o preoccupazione nantu à a vostra memoria, hè megliu parlà cù u vostru duttore .

Quali sò i principali tipi di a nostra memoria ?

A nostra memoria pò esse divisa in trè parti principali. Per rende più faciule a so capiscitura, guardemu cusì.

Modi per migliurà un pocu a memoria à cortu termine

A nostra memoria à cortu termine hè cum'è una sala VIP. Pudemu esse quì solu per un cortu periodu. Ma pudemu aduprà picculi trucchi per aumentà un pocu a so capacità è u so tempu.

• Segmentazione: L'attu di scumpone l'infurmazioni in pezzi più chjuchi è di ricurdà li. Per esempiu, hè più faciule di ricurdà u numeru di targa di un veiculu cum'è "WP CAR-5834" in dui pezzi chè cum'è "WPCAR5834" in un pezzu. Ancu un numeru di telefunu hè ricurdatu in pezzi, cum'è 077-1234567.
• Ripetere: Ripetere l'infurmazioni più è più volte. Cum'è canticchià i testi di una canzone per memorizalla. Questu hè simile à ripete mentalmente "Coccu, zuccheru, lenticchie... Coccu, zuccheru, lenticchie..." mentre si cammina versu u magazinu.

Siccomu usemu sta memoria à cortu termine per urganizà è aduprà l'infurmazioni, certi circadori a chjamanu ancu "memoria di travagliu".

Ci sò ancu tipi di memoria à longu andà.

A memoria à longu andà hà ancu duie parte principali:

1. Memoria dichjarativa o esplicita: Questa immagazzina cose cum'è fatti, avvenimenti è lochi. Ricurdemu cuscientemente queste informazioni. Esempiu: Ricurdà chì u Sri Lanka hà ottenutu l'indipendenza in u 1948.

2. Memoria non dichjarativa o implicita/prucedurale:Questu immagazzina cose cum'è cumpetenze è abitudini chì avemu amparatu. L'usemu cuscientemente o inconscientemente. Esempi: andà in bicicletta, natà, guidà una vittura. Quandu facemu ste cose, ùn pensemu micca à ogni passu, succede solu automaticamente.

Cumu si forma una memoria ? I 4 passi di stu prucessu

Ogni ricordu hè creatu è adupratu in quattru tappe principali. Hè cum'è fà una foto cù u vostru telefunu, salvà la è fighjà la torna più tardi.

Per chì tuttu stu prucessu si verifichi, e cellule nervose ( neuroni ), i neurotrasmettitori è diverse zone di u cervellu travaglianu inseme è in modu coordinatu.

Chì parte di u cervellu cuntrolla a memoria ?

I ricordi si formanu principalmente in una parte di u nostru cervellu chjamata ippocampu . Questu si trova daretu à i nostri timpani, in fondu à u nostru cervellu. Avemu dui ippocampi, unu da ogni latu di a nostra testa. Quessi ci aiutanu ancu à recuperà i ricordi.

Inoltre, altre parte di u cervellu cuntribuiscenu à a memoria:

• Memoria à longu andà: gangli basali, cerebellum, neocortex è amigdala.
• Memoria à cortu termine: corteccia prefrontale.
• Memoria sensoriale: corteccia sensoriale, lobu parietale è lobu temporale.

Chì sò i disordini di memoria?

I prublemi di memoria ponu esse causati da malatie chì danneghjanu e parte di u cervellu chì regulanu a memoria. Quessi ponu causà altri sintomi in più di a perdita di memoria.

Alcune cundizioni cumuni chì ponu influenzà a memoria sò:

• Malattia d' Alzheimer è altre cundizioni di demenza .
• Tumore cerebrale .
• Depressione .
• Disabilità intellettuale .
• Privazione di sonnu .
• Stressu .
• Ictus .
• Cundizioni di a tiroide .
• Traumi cranici gravi ( traumi cerebrali ).

Perchè ci scurdemu di certe cose ?

Amparamu constantemente cose nove è facemu nuove sperienze. U nostru cervellu ùn hè micca un discu duru chì salva tuttu. Invece, u cervellu selezziuna è conserva i ricordi più impurtanti è scarta quelli menu impurtanti. Questa hè l'efficienza di u cervellu.

Tuttavia, a perdita di memoria pò ancu esse causata da cose fora di u nostru cuntrollu. Per esempiu, e malatie o l'accidenti ponu dannà e parte di u cervellu chì custituiscenu a memoria.

Inoltre, a mancanza di sonnu, u stress è l'avvenimenti traumatichiQuestu pò rende difficiule di pensà chjaramente è di ricurdà e cose. Calchì volta, u cervellu stessu blocca i ricordi dannosi è dulurosi per prutegeci da elli.

Sè avete a sensazione chì vi scurdate di più cose chè di solitu, vale à dì chì vi scurdate di più cose di quelle chì vi ricordate, cunsultate subitu u vostru duttore per cunsiglii .

E nostre sperienze di vita ci formanu. Imparemu custantemente da quelle sperienze. Da u ricordu di ùn tuccà qualcosa di caldu, à u ricordu di u culore di i muri di a vostra stanza quandu erate zitellu, à u ricordu di i trè articuli chì avete bisognu di purtà da u magazinu, a nostra memoria hè in costante travagliu.

Calchì volta ci ricurdemu di u nome di qualchissia, altre volte ci scurdemu di a risposta à una dumanda in un esame. Hè assai fastidiosu quandu a nostra memoria ùn funziona micca bè. Ma simu umani, è u nostru cervellu ùn urganizeghja micca sempre è ùn recupera micca i ricordi à u 100% currettamente.

Sè vo site preoccupatu per a vostra memoria, cose cum'è dorme abbastanza è riduce u stress ponu aiutà à migliurà a vostra memoria finu à un certu puntu. Ma qualchì volta, i rimedi casani ùn sò micca abbastanza. Dunque, sè avete prublemi di memoria, ùn esitate micca à parlà cù un duttore.