Sì stancu ancu dopu avè dormitu bè ? Puderia esse a Sindrome di Stanchezza Cronica (ME/CFS) ?

Vi svegliate qualchì volta a mane è vi sentite senza energia ? Ancu s'è vo dormite bè per ore di notte, vi sentite sempre stanchi cum'è s'è vo avessi fattu assai travagliu tuttu u ghjornu ? Sè vi sentite cum'è s'è tuttu u vostru corpu vi face male è ùn pudete micca cuncentravvi ancu dopu avè fattu un picculu compitu, cum'è pulisce a casa o andà à u magazinu, allora duvete leghje questu articulu. Forse ùn site micca solu stanchi. Oghje parlemu di una cundizione di a quale parechje persone ùn sò micca cuscenti, ma chì hà un grande impattu nantu à a so vita.

In poche parole, chì hè a Sindrome di Fatigue Crònica (ME/CFS)?

Ancu s'è u nome longu "(Encefalomielite Mialgica/Sindrome di Stanchezza Cronica)" hè un pocu cumplicatu, a chjamemu Sindrome di Stanchezza Cronica "(Sindrome di Stanchezza Cronica)" o "(ME/CFS)" in breve. In poche parole, hè una cundizione cronica, vale à dì à longu andà. U sintomu principale è u più severu hè una stanchezza insolita è severa.

Pensateci, questu ùn hè micca solu a stanchezza chì sentimu a sera dopu avè travagliatu tuttu u ghjornu. Questu hè assai più prufondu chè què. Sta stanchezza ùn sparisce micca, ùn importa quantu ripusemu o quantu sonnu avemu. Hè cum'è u vostru telefunu chì hè caricu à 100%, ma chì scende à 10% in dece minuti. Ùn importa quantu ripusemu, quella stanchezza ùn sparisce micca.

Un'altra caratteristica unica di sta cundizione hè chì s'aggrava dopu à un pocu di sforzu fisicu o mentale. Chjamemu questu "malessere post-sforzu". Questu significa chì ancu s'è vo fate un pocu di travagliu, pudete avè difficultà à alzassi da u lettu per ghjorni dopu. Questu rende difficiule per alcune persone di fà e so attività quotidiane, andà à u travagliu, o ancu andà à a scola.

Quali sò i sintomi principali di sta situazione?

I sintomi di ME/CFS ponu varià assai da persona à persona. A gravità di i sintomi pò ancu varià da ghjornu à ghjornu. Certi ghjorni pudete sentevi un pocu megliu, ma u ghjornu dopu ùn puderete micca esce da u lettu. Demu un'ochjata à i sintomi principali.

Perchè succede una cosa simile ? Chì sò e ragioni ?

In fatti, i medichi ùn sanu ancu esattamente ciò chì causa ME/CFS. Attualmente si crede chì ùn hè micca causatu da una sola causa, ma da una cumminazione di fattori. Eccu alcune di e cose chì a ricerca hà trovu:

• Cambiamenti in u Sistema Immunitariu: U sistema immunitariu, chì prutege u nostru corpu da e malatie, pò qualchì volta andà un pocu in tilt. Cum'è in certe cundizioni autoimmune, u sistema immunitariu pò attaccà per sbagliu e nostre cellule bone.
• Prublemi cù a pruduzzione d'energia: E cellule sò l'unità più chjuche di u nostru corpu. Queste cellule ùn sò micca capaci di cunvertisce currettamente l'alimentu chì manghjemu in energia. Di cunsiguenza, u nostru cervellu è i nostri musculi ùn anu micca abbastanza energia per funziunà.
• Fattori Genetichi: Sta cundizione tende à esse ereditaria. Si pensa chì hà una cumpunente genetica, ma nisun genu specificu hè statu identificatu.

Per esempiu:

• Infezioni virali: Questu pò cumincià dopu à infezioni virali cum'è u virus Epstein-Barr (un virus chì provoca a varicella) è u virus Ross River. Recentemente, hè statu scupertu chì alcune persone chì anu COVID-19 sperimentanu ancu questu tipu di fatigue à longu andà.
• Stress mentale o fisicu severu: Quessi sintomi ponu ancu accade dopu à un avvenimentu cum'è una chirurgia maiò, un accidente o a morte di una persona cara.

Cumu un duttore diagnostica questu?

Sè avete questi sintomi, a prima cosa chì duvete fà hè di cunsultà u vostru duttore. Ma ricordate, ùn ci hè micca un solu esame di sangue o una scansione chì pò diagnosticà ME/CFS.

Cusì, u duttore s'assicurerà chì ùn ci sianu micca altre malatie. Ci sò altre cundizioni chì ponu causà sintomi cum'è questu. Per esempiu, prublemi di tiroide, diabete, anemia, ecc. Cusì, u duttore vi dumanderà di fà analisi di sangue, analisi di urina, ecc.

Dopu chì tuttu ciò hè statu fattu, è hè statu cunfirmatu chì ùn ci sò micca altre malatie, è i vostri sintomi currispondenu à quelli di "ME/CFS", allora sta diagnosi hè fatta. I punti seguenti sò principalmente esaminati:

• Avete una stanchezza severa chì dura più di 6 mesi è ùn hè micca alleviata da u riposu?
• U vostru corpu si sente senza vita ancu dopu avè dormitu?
• I sintomi s'aggravanu dopu à u sforzu?
• Avete sintomi di "intolleranza ortostatica" cum'è nebbia cerebrale o vertigini quandu site in piedi?

Pò piglià un pocu di tempu per ottene una diagnosi. Ci vole à fà assai testi. Pò esse troppu difficiule, perchè site digià in una situazione difficiule. Ma ottene una diagnosi hè u primu è u più impurtante passu per ottene u trattamentu ghjustu per voi.

Cumu trattallu ? Cumu fà a vita più faciule ?

Hè vera chì ùn ci hè ancu cura per questu. Ma questu ùn significa micca chì ùn ci sia aiutu per voi. Ci sò parechji modi per gestisce i vostri sintomi è rende a vita assai più faciule. U pianu di trattamentu hè diversu per ogni persona. U vostru duttore sceglierà quelli chì sò megliu per voi.

E cose principali nantu à e quali fucalizza sò:

• Attività di Ritmu: Questa hè a cosa più impurtante. In poche parole, capisce u vostru "limite d'energia" è travaglià in quellu limite. Piglià pause prima di "esse cumpletamente svuotatu". Per esempiu, invece di pulisce a casa tuttu u ghjornu, pulite solu una stanza è ripusatevi assai. U vostru duttore vi aiuterà à gestisce questu currettamente.
• Cambià l'abitudini di u sonnu: Piglià l'abitudine d'andà in lettu à a listessa ora ogni ghjornu, alzassi à a listessa ora, evità lunghe sieste durante u ghjornu è smette di fighjà a TV è u telefunu prima di andà in lettu pò migliurà a qualità di u vostru sonnu.
• Medicazione: Mentre ùn ci hè micca una cura specifica per ME/CFS, i sintomi assuciati ponu esse trattati. Per esempiu, u vostru duttore pò prescrive analgesici per u dolore, pillule per dorme per i prublemi di sonnu è medicazione per a depressione.
• Sustegnu per a salute mentale: Vive cù una malatia crònica cum'è questa pò esse mentalmente difficiule. Dunque, per aiutà vi à adattà vi à questu novu stile di vita, u vostru duttore pò riferisce vi à a psicoterapia, in particulare a Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC). Questu vi aiuta à gestisce u stress di a malatia.

Cumu si svolgerà a vita cù sta situazione ?

A ME/CFS ùn hè micca listessa per tutti. Per certe persone, i sintomi ponu migliurà gradualmente cù u tempu. Ma per altri, i sintomi ponu persiste per un bellu pezzu. Hè raru chì e persone si riprendinu cumpletamente da a malatia.

Ci sò diverse opinioni nantu à se sta cundizione accurta a speranza di vita. Certe persone campanu una vita nurmale. Tuttavia, a ricerca hà dimustratu chì certe persone sò à risicu di suicidiu per via di u stress è di i cambiamenti in a vita chì ne derivanu. Dunque, piglià cura di a vostra salute mentale hè estremamente impurtante. Sè vi sentite sopraffatti, soli o annoiati da a vita, per piacè parlatene cù u vostru duttore o cù qualchissia di fiducia.