Quandu sentemu a parolla depressione, a maiò parte di noi pensemu subitu à cose mentali cum'è a tristezza, a sulitudine, a frustrazione è a sensazione di ùn vulè fà nunda. Hè vera, quessi sò i principali sintomi di a depressione. Ma sapete chì questu statu mentale hà ancu un impattu assai forte nantu à u vostru corpu ? Calchì volta, a vera ragione di i vari malanni fisichi, dulori è disagi chì avete sentitu dapoi tantu tempu pò esse sta pressione in a vostra mente.
Queste ùn sò micca solu "cose imaginarie". A depressione hè una cundizione chì pò in realtà causà cambiamenti in u vostru corpu. Per esempiu, pò rallentà a vostra digestione è causà prublemi di stomacu. Siccomu questi sintomi fisichi ponu accade cù parechje altre malatie, assai persone ùn cercanu micca trattamentu per elli. Ùn pensanu mancu à a pussibilità chì i so prublemi fisichi possinu esse causati da una cundizione mentale. Calchì volta, ancu i medichi ponu mancà a cunnessione.
Perchè a depressione provoca dolore in u corpu?
Per capisce questu, ci vole à fighjà simpliciamente cumu funziona u cervellu. Ci sò rete di cellule nervose in u nostru cervellu chì cuntrolanu l'emozioni, cum'è a tristezza è a felicità. Sorprendentemente, alcune di e rete di cellule nervose chì ci facenu sente dolore fisicu travaglianu ancu in cunghjunzione cù queste rete di cuntrollu di l'emozioni.
Cusì, in una persona cun una cundizione cum'è a depressione, ste rete neurali in u cervellu ùn funzionanu micca currettamente. Cusì, parechji esperti credenu chì u modu in cui una persona cun depressione sente u dolore hè diversu da a persona media. Puderanu sente u dolore più intensamente. Ciò significa chì qualsiasi dolore chì avete digià, cum'è un mal di schiena, pò esse aggravatu da a depressione.
In poche parole, ciò chì succede quì hè chì u dulore in u vostru core si manifesta cum'è dulore in u vostru corpu. I dui sò culligati.
I sintomi fisichi più cumuni di a depressione
Va bè, femu un'ochjata à i sintomi fisichi i più cumuni di a depressione è cumu puderanu fà vi sente. Vede s'è vo avete unu o più di questi.
| Sintomu fisicu | Cumu si sente què? |
|---|---|
| Mal di testa | Mal di testa chì sò custanti. Calchì volta ùn si pò mancu capisce ciò chì li causa. Sè avete digià avutu migraine, ponu esse ancu peghju. |
| Dolore à a schiena, à i musculi è à l'articuli | Mi face male a schiena tuttu u tempu senza ragione, mi facenu male i musculi, mi facenu male l'articuli. Mi sentu cum'è s'e fussi stancu, ma ùn sò micca tantu stancu. |
| Dolore di pettu | Questu hè qualcosa à quale ci vole à fà assai attenzione. U dolore di pettu pò esse un sintumu di una cundizione seria in u core, i pulmoni o u stomacu. Dunque , sè avete dolore di pettu, cunsultate sicuramente un duttore o andate in un ETU (Unità di Trattamentu d'Urgenza). Tuttavia, qualchì volta a depressione pò ancu causà tale disagiu. |
| Prublemi digestivi | Mal di stomacu, nausea, gonfiore, crampi di stomacu, ecc. Certi pirsuni anu diarrea, altri anu stitichezza. |
| Cambiamenti in l'appetitu o in u pesu | Certi pirsuni perdenu ogni voglia di manghjà è perdenu pesu. Altri ingrassanu bramendu alimenti chì cuntenenu carbuidrati (pane, risu, dolci). |
| Esaurimentu è Fatigue | Ùn importa micca quantu dormite, ùn vi sentite micca stancu. Ancu alzassi da u lettu a mane si sente cum'è una grande lotta, forse ancu impussibile. Vi sentite senza vita tuttu u ghjornu. |
| Prublemi di sonnu | Parechje persone anu prublemi à dorme di notte. Si sveglianu a mane è ùn riescenu micca à vultà à dorme. Oppure anu difficultà à addurmintassi per ore dopu esse andati à dorme. À u cuntrariu, certe persone dormenu assai più di u normale. |
| Vertigini o vertigini | Calchì volta, sente vertigini o avè difficultà à stà in piedi pò ancu esse un sintomu fisicu di depressione. |
Chì facemu cù ste caratteristiche fisiche ?
Sè avete avutu unu o più di sti sintomi fisichi per un bellu pezzu, ùn suppunite micca solu ch'elli "migliuranu da soli". Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di questu.
Fate questu prima di andà à vede u duttore.
Sè pudete, scrivite i vostri sintomi in un picculu libru, cum'è un ghjurnale di sintomi.
- Chì tipu di dulore aghju sentitu oghje ? (per esempiu, mal di testa, mal di schiena)
- Quantu hè male? (Valuta nantu à una scala da 1 à 10)
- À chì mumentu di a ghjurnata l'hai sintutu u più?
- Chì facia eiu in quellu tempu ?
- Cumu mi sò sentitu ? (Eru tristu, arrabiatu, stressatu ?)
Scrivendu qualchi dettagliu cum'è questu, serà assai più faciule per voi è u vostru duttore di capisce a cunnessione trà sti sintomi è u vostru statu mentale.
Chì sò i trattamenti ?
In a maiò parte di i casi, quandu ricevete u trattamentu ghjustu per a vostra depressione (cunsiglii, medicazione, o tramindui), questi sintomi fisichi diminuiranu naturalmente.
- Medicazione: Certi antidepressivi funzionanu restaurendu a funzione di e sustanze chimiche (neurotrasmettitori) chì portanu i missaghji trà e cellule nervose in u cervellu chì aghju mintuvatu prima. À misura chì u vostru umore migliora, u vostru dolore fisicu cumincierà ancu à diminuisce. U vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è "duloxetina" è "venlafaxina", chì sò particularmente utili per gestisce u dolore crònicu, è ancu medicazione più vechje cum'è "amitriptilina".
- Altri trattamenti: Sè avete prublemi à dorme, u vostru duttore pò decide di dà vi una medicazione diversa per quessa. Siccomu u dolore è a depressione vanu di pari passu, riduce u dolore pò ancu aiutà à riduce a depressione.
- Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questa hè una forma di cunsigliu. Vi insegna cumu trattà megliu u vostru dolore è cambià u modu di pensà à ellu. Questu pò avè effetti pusitivi sia nantu à a vostra salute mentale sia fisica.
L'impurtante hè chì ùn avete micca da trattà ste cose solu. Dumandà aiutu hè empowerante. U vostru duttore hè prontu à aiutà vi.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione ùn hè micca limitata solu à a mente. Pò ancu causà dolore è discomfort reale in u vostru corpu.
- Mal di testa frequenti, dolori musculari, mal di stomacu, stanchezza estrema è prublemi di sonnu ponu esse sintomi fisichi di depressione.
- Queste caratteristiche fisiche ùn sò micca "qualcosa chì avete appena inventatu". Hanu una ragione biologica. Dunque, ùn l'ignurate micca.
- Parlate apertamente cù u vostru duttore di tutti i vostri sintomi mentali è fisichi. Ci pò esse una cunnessione trà i dui.
- Quandu a depressione hè trattata currettamente, sti sintomi fisichi preoccupanti spessu spariscenu gradualmente, dunque ùn abbiate paura di circà aiutu.
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