U dulore osseu persistente hè una frattura da stress ? Scupritemu di sicuru!

Sì qualchissia à quale li piace à fà sport, corre, saltà, o fà qualchì travagliu strenuu ? Senti qualchì volta un pocu di dulore in a gamba o in u bracciu chì vene da u listessu locu ? Ancu s'è ùn ci avete micca fattu casu à u principiu, stu dulore pare aggravà si ghjornu dopu ghjornu ? S'ellu hè cusì, ùn hè micca una stirazione musculare nurmale, ma una frattura da stress . Ùn vi ne fate, hè una cundizione chì affetta parechje persone, in particulare l'atleti. Parlemu di tuttu in termini simplici.

In poche parole, chì hè una frattura da stress?

Una frattura da stress hè una crepa assai chjuca è assai fina in u vostru ossu (ossu). Hè cum'è una crepa in un muru di cimentu cù u tempu. Ùn hè micca una rottura brusca è maiò in l'ossu. Hè per quessa chì certi a chjamanu "frattura capillare", perchè hè una linea fina cum'è una ciocca di capelli.

Cum'è u nome suggerisce, ste fratture si verificanu quandu un ossu hè sottumessu à un stress o una pressione eccessiva. I medichi chjamanu questu una "ferita da usu eccessivu". Questu significa chì a cundizione si verifica quandu a stessa parte di u corpu hè ripetutamente sottumessa à u listessu caricu senza riposu. Imaginate di corre per ghjorni o di alzà u listessu pesu. Quandu l'ossu ùn hà micca u tempu di ricuperà da quellu stress, principia gradualmente à sviluppà piccule crepe.

Induve si verificanu più spessu queste fratture da stress?

Più spessu, sta cundizione si verifica in l'osse di u nostru corpu chì portanu pesu. Vale à dì, l'osse chì portanu tuttu u nostru pesu quandu stemu in pedi, camminemu o corremu.

I lochi cù u più altu risicu:

• Gamba inferiore: I dui ossi quì sò a tibia è a fibula .
• Solea: In l'osse (metatarsali) chì cunnettanu a caviglia è i diti di i pedi.
• Tallone: ​​L'ossu di u calcaneu (calcaneu) .

Lochi relativamente rari ma pussibuli:

• Spina lombare
• Ossa di l'anca
• Mani è polsi

Chì sò i sintomi di una frattura da stress ? Cumu si sente ?

Sè vo avete una frattura da stress, pudete sperimentà unu o più di sti sintomi. Demu un'ochjata à ciò chì si sente stu dolore.

Parechje persone sentenu stu dulore in un locu unicu. Per esempiu, s'è vo avete una frattura da stress in u pede, tuttu u pede pò fà male un pocu, ma u dulore è l'intorpidimentu più severi si sentenu ghjustu sopra l'ossu fratturatu.

Perchè avemu fratture di stress? Chì sò e cause principali?

Cum'è l'avemu digià dettu, a causa principale di questu hè "l'usu eccessivu", o fà a stessa cosa più è più volte. Mettere pressione constantemente nantu à un ossu senza dà li u tempu di guarisce.

Pensateci, i nostri ossi sò cum'è un edifiziu. Anu ancu bisognu di mantenimentu. Quandu facemu eserciziu, i nostri ossi si dannighjanu pocu à pocu. Ma quandu ripusemu, u nostru corpu ripara quellu dannu è rende l'ossu più forte. Ciò chì succede in una frattura da stress hè chì u dannu cuntinueghja senza dà li u tempu di riparà. Prima, una cundizione chjamata "reazione da stress" si verifica nantu à a superficia di l'ossu. Questu hè cum'è un livido chì hè statu inflittu in fondu à l'ossu. Sè cuntinuate à mette pesu nantu à quellu livido prima ch'ellu guarisca, si approfondisce gradualmente è indebulisce l'ossu, causendu infine una piccula crepa, chì hè chjamata frattura da stress.

Alcune ragioni cumuni per questu includenu:

• Allenamentu senza riposu adeguatu: Stu risicu hè particularmente altu quandu l'atleti si allenanu continuamente.
• Aumentu subitu di l'attività:Imaginete chì site qualchissia chì corre dui ghjorni à settimana. Sè di colpu cuminciate à corre sei ghjorni à settimana, u vostru corpu ùn averà micca u tempu di adattassi.
• Principià un novu sport o eserciziu: Principià qualcosa di novu di colpu senza un allenamentu o una guida adatta.
• Cambià a superficia d'allenamentu: Hè cum'è corre nantu à una pista interna è di colpu cumincià à corre nantu à l'asfaltu.
• Aduprà scarpe o equipaggiamenti chì ùn si adattanu micca bè: Soprattuttu per i corridori, ùn avè micca un bon paru di scarpe pò avè un grande impattu.
• Specializà si in un sportu à una ghjovana età: Certi zitelli ghjocanu u listessu sportu tuttu l'annu. Un zitellu cusì hè à più risicu di fratture da stress chè un zitellu chì ghjoca una varietà di sporti.

Quale hè à più altu risicu di sviluppà una frattura da stress?

Certi pirsuni anu un risicu ligeramente più altu di sviluppà sta cundizione chè altri.

Ghjochi è attività

Quelli chì praticanu sporti chì mettenu assai pressione nantu à e so gambe è i so pedi sò à più risicu.

• Corsa di longa distanza è atletica
• Basket
• Tennis
• Ginnastica (queste ponu ancu sviluppassi nantu à e mani è i polsi)
• Ballà

Altre cundizioni di salute

Certe malatie è cundizioni di u corpu ponu ancu influenzà questu.

• Osteoporosi: Una malatia chì indebulisce l'osse.
• Prublemi di i pedi: pedi piatti o pedi cù arcu altu.
• Carenza di vitamina D: A vitamina D hè essenziale per a forza di l'osse.
• Obesità: Più pesu hè grande, più pressione sò sopportate da l'osse.
• Disturbi alimentari: Quandu u corpu ùn riceve micca i nutrienti necessarii, l'osse diventanu debuli.

Dottore, cumu sapete s'ellu si tratta di una frattura da stress?

Sè avete stu tipu di dolore, cunsultate sicuramente un duttore. Ellu o ella vi esaminerà è diagnosticherà a situazione.

Prima, u duttore vi farà dumande. Cumu hà cuminciatu u dolore, quandu s'aggrava, chì sport praticate, ecc. Dopu, esaminerà a zona induve si trova u dolore. Pò dumandà vi di stà nantu à una gamba o di saltà un pocu. Questu vi aiuterà à localizà a situazione esatta di u dolore.

Calchì volta parechji testi ponu esse fatti per cunfirmà a diagnosi.

• Raggi X: Ma ricordate, una frattura da stress ùn pò micca esse visibile nantu à una radiografia regulare in e prime settimane dopu à a so verificazione.
• Scansione MRI (Imagine per Risonanza Magnetica): Questu hè u megliu modu per rilevà una frattura da stress. Pò pruduce immagini assai chjare di l'ossu è di i tessuti molli circundanti.
• Scansione TC (Tomografia Computerizzata):Questu pò ancu furnisce immagini dettagliate di l'osse.
• Scintigrafia ossea (scansione ossea di tuttu u corpu): Questu hè ancu adupratu in certi casi.

Va bè, avà parlemu di trattamentu.

U megliu è u più impurtante trattamentu per questu hè u riposu . Dà à l'ossu u tempu di guarisce. U vostru duttore vi prescriverà un trattamentu basatu annantu à a gravità di a vostra situazione.

Trattamenti cumunimenti usati:

• Riposu: Fermà u sport o l'attività chì hà causatu u dolore per uni pochi di settimane o mesi.
• Ghiacciu: Per riduce u dolore è u gonfiore, applicate un pacchettu di ghiaccio avvoltu in un asciugamano per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu.
• Antidolorifici: U vostru duttore pò cunsiglià medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) o paracetamol. Ma ricordate, ùn pigliate micca antidolorifici per più di 10 ghjorni senza cunsultà u vostru duttore.
• Elevazione: Mantene a gamba o u bracciu feritu sopra à u livellu di u core quandu hè pussibule. Pudete mette cuscini sottu à a gamba quandu site stesu.
• Cumpressione: Pudete avvolge una benda elastica intornu à a ferita per riduce u gonfiore.
• Immobilizazione: Calchì volta vi pò esse dumandatu di purtà un gesso (gesso), un stivale speciale, o una scarpa per ripusà l'ossu.
• Usu di stampelle: Pò esse dumandatu d'utilizà stampelle per riduce u pesu nantu à a gamba ferita.

In a maiò parte di i casi, a chirurgia ùn hè micca necessaria. Tuttavia, se l'ossu ùn guarisce micca currettamente, o se a frattura hè in un locu induve ponu accade cumplicazioni, cum'è l'anca, i medichi ponu decide di fà una prucedura chjamata fissazione interna .

Quantu tempu ci vulerà per ricuperà ? Quandu possu ricumincià à travaglià ?

Questu hè u prublema più grande per parechje persone. Una frattura da stress di solitu ci vole trà 6 è 8 settimane per guarisce cumpletamente. Calchì volta pò piglià ancu di più.

Ancu s'è vi sentite megliu, ùn cuminciate micca à fà sport, corre o saltà torna finu à chì u vostru duttore ùn vi dica di fà.Ellu o ella vi dicerà cumu ripiglià gradualmente e vostre attività. Di solitu, cuminciarete cù esercizii à bassu impattu cum'è u natà è u ciclismu, è dopu passate à cose cum'è a corsa.

Cumu pudete prevene una frattura di stress?

Ci sò parechje cose chì pudemu fà per impedisce chì sta situazione si verifichi.

Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?

U dulore hè u modu di u nostru corpu per dì ci: "Ci hè qualcosa chì ùn va micca quì". Dunque, sè avete dolore persistente o gonfiore durante o dopu una attività, ùn l'ignurate micca è cunsultate subitu un duttore. S'ellu ci hè un prublema, più prestu hè identificatu, più faciule hè di trattà è di guarisce.

Quandu devu andà à l'ETU (Unità di Trattamentu d'Urgenza)?

In certi casi, hè necessariu un trattamentu immediatu. Sè avete subitu un accidente maiò (traumatismo) o avete unu di i sintomi seguenti, andate subitu à l' ETU (Unità di Trattamentu d'Urgenza) più vicina.

• S'ellu ci hè un dolore severu è insopportabile .
• Sè ùn pudete micca move una parte di u vostru corpu.
• S'è una parte, cum'è un bracciu o una gamba , hè deformata è pare diversa da u solitu .
• Sè l'ossu rottu hè visibile à traversu a pelle .
• S'ellu ci hè un gonfiore severu o novi lividi.

Stu tipu di frattura pò esse più seria chè una frattura di stress, dunque hè impurtante cunsultà subitu un medicu.