Quale hè un psicologu ? Parlemu di questu in modu simplice!

A vita hè assai occupata sti ghjorni, è si sente assai stressante, nò ? Cù mille cose da trattà, cum'è prublemi di travagliu, prublemi di famiglia, pressione ecunomica è educazione di i zitelli, hè difficiule di mantene a testa chjara. Calchì volta, sta pressione pò esse insuportabile è u vostru core pò sente pesante. In tempi cum'è questi, un psicologu hè un specialistu chì ci pò aiutà.

In poche parole, quale hè questu psicologu?

Un psicologu hè un prufessiunale furmatu chì pò aiutà vi à capisce i vostri pinsamenti, sentimenti è cumpurtamenti è aiutà vi à truvà modi sani per affruntalli. Hè cum'è avè un amicu fidatu è sapiente. Ma questu amicu vi aiuta à aduprà metudi scientifichi è furmazione.

Sè vo avete una cundizione di salute mentale specifica, cum'è a depressione o l'ansietà, o sè vo attraversate un mumentu difficiule in a vostra vita, cum'è a perdita di una persona cara o un divorziu, un psicologu pò aiutà vi à superallu.

Chì ghjè a differenza trà un psicologu è un psichiatra ?

Questu hè un locu induve parechje persone si cunfondenu. Capimu chjaramente e principali differenze trà sti dui. Questu hè assai impurtante.

In poche parole, sè avete una malatia mentale chì richiede medicazione (per esempiu, schizofrenia , depressione maiò), duvete sicuramente cunsultà un psichiatra. Ma sè avete bisognu d'aiutu per parlà di i prublemi di a vita, i prublemi di relazione, u stress, l'ansietà, ecc., è avete bisognu d'aiutu per affruntà, pensà è cambià i cumpurtamenti, un psicologu hè una persona fantastica cù quale parlà. Spessu, i dui ponu travaglià inseme cum'è una squadra per trattà vi.

Quandu duvete vede un psicologu?

Certi pensanu: "Ùn sò micca pazzu, perchè andaraghju à un psicologu?" Hè un'attitudine cumpletamente sbagliata. Cum'è si vede un duttore quandu u corpu hè malatu, hè perfettamente nurmale è saggiu circà aiutu da un psicologu quandu a mente hè in difficultà.

Sè vo vi sentite cusì ancu voi, ùn esitate micca à dumandà aiutu:

• Emozioni incontrollabili: Vi sentite cum'è i vostri pinsamenti, sentimenti o cumpurtamenti sò fora di cuntrollu? Affetta e vostre relazioni, u travagliu o l'attività di ogni ghjornu?
• E sfide di a vita: Hè difficiule d'affruntà solu cose cum'è a malatia, a morte di una persona cara, u divorziu o i prublemi à u travagliu?
• Dipendenze: L'usu di l'alcol o di e droghe hà interferitu cù a vostra salute, e vostre relazioni o e vostre responsabilità?
• Stress è ansietà custanti: Vi preoccupate custantemente di tuttu ? Vi sentite ansiosi ancu per e cose più chjuche ? Vi sentite custantemente pesanti è stressati ?
• Sintomi di depressione: Vi sentite cum'è s'è vo ùn pudete gode di nunda, site constantemente tristu, o site frustratu da a vita? Ci sò cambiamenti in u vostru sonnu o appetitu?
• Prublemi di relazione: E relazioni cù a famiglia, u coniuge o l'amichi sò sempre problematiche?
• Paure Specifiche (Fobie): Avete una paura inusual è incontrollabile di cose cum'è l'altezza, a folla o l'animali?
• Delusione per a vita:Avete pinsamenti chì a vita ùn hà sensu, chì ùn ci hè nisun sensu à campà ? Sè avete sti pinsamenti, parlate cù qualchissia di fiducia o cunsultate subitu un medicu. Hè assai impurtante.

Chì succede quandu si scontra un psicologu ?

Hè nurmale per qualchissia chì ci và per a prima volta di sente si un pocu nervosu. Ma ùn ci hè nunda da teme. Eccu ciò chì accade di solitu:

1. Fà dumande: Prima, u psicologu vi farà qualchì dumanda. Cose cum'è "Chì vi hà fattu vene quì?", "Quandu hè cuminciatu stu prublema?", "Cumu hè u vostru sfondate familiale?" Questu hè per avè un quadru cumpletu di a vostra situazione.

2. Forse fà qualchi testi: Calchì volta, vi ponu esse dati qualchi testi psicologichi per valutà cose cum'è u vostru statu mentale, i tratti di personalità o a memoria.

3. Discussione di un pianu di trattamentu: Dopu avè capitu bè a vostra situazione, vi parleranu di un pianu di trattamentu adattatu per voi. Quessi sò trattamenti scientificamente pruvati. Per esempiu, cose cum'è a Terapia Cognitivo-Cumportamentale (TCC).

Cumu truvà un bon psicologu?

Ci sò parechji modi migliori per truvà un psicologu qualificatu in Sri Lanka:

• Dumandate à u vostru duttore di famiglia o à u duttore chì frequentate regularmente. Spessu ponu cunsiglià boni prufessiunali.
• Pigliate appuntamentu cù una clinica psichiatrica in un uspidale publicu o privatu.
• Uttene infurmazioni per mezu di i dipartimenti di psiculugia in l'università.

Prima di sceglie qualchissia, hè impurtante dumandà infurmazioni nantu à e so qualifiche (licenza, post-laurea) perchè si tratta di una relazione induve pudete parlà di i vostri pinsamenti più intimi in cunfidenza.