Máte problémy se spánkem? Pojďme si promluvit o studii spánku (studie spánku / polysomnografie)!

Máte někdy v noci potíže se spaním a ráno se budíte unavení? Nebo si někdo ve vaší domácnosti stěžuje na hlasité chrápání nebo dušnost? Pokud máte některý z těchto problémů, lékař vám může doporučit „studii spánku“. Pojďme si o tom promluvit jednoduchým způsobem, kterému budete rozumět.

Co je to za studii spánku?

Jednoduše řečeno, vyšetření spánku je diagnostický test, který kontroluje, jak fungují různé systémy vašeho těla během spánku. Lékaři pro toto vyšetření používají formální název polysomnogram . Je to dlouhé slovo, že? Ale jde o to, abyste lépe porozuměli svému spánku. Při tomto testu máte na těle připojeno několik malých senzorů. Ty zaznamenávají během spánku věci, jako je srdeční frekvence, mozková aktivita a dýchání. To umožňuje lékařům získat jasnější představu o kvalitě vašeho spánku.

Kdy je potřeba vyšetření spánku?

Jedná se také o typ diagnostického testu. To znamená, že lékaři jej používají k tomu, aby přesně zjistili, jaký zdravotní problém máte, nebo aby se ujistili, že žádný nemáte. Tento test se často doporučuje, pokud máte příznaky, které ovlivňují váš spánek, k určení, jak tento stav léčit, nebo k zjištění, zda léčba funguje. Obvykle se může jednat o stavy, které ovlivňují nebo narušují váš mozek, nervový systém, dýchání nebo srdeční funkci.

Studie spánku může pomoci diagnostikovat stavy, jako jsou tyto:

• Spánková apnoe (spánková apnoe - obstrukční a centrální)
• Narkolepsie (náhlý nástup nadměrné ospalosti)
• Porucha periodických pohybů končetin, včetně syndromu neklidných nohou
• Nespavost
• Některé typy záchvatů a epilepsie
• Noční děsy / Spánkové děsy
• Noční záchvaty paniky
• Náměsíčnost nebo jiné poruchy chování související se spánkem
• Spánková paralýza
• Jiné poruchy spánku (parasomnie a poruchy spánku)

Kdy se provádí vyšetření spánku?

Tento test se většinou provádí během spánku. Většina z nás spí v noci. Proto spánkové laboratoře často provádějí studie spánku přes noc.Pokud si však tento test přejí udělat ti, kteří pracují na noční směny, tedy ti, kteří spí přes den, je možné ho provést i během dne.

Jak běžné jsou tyto studie spánku?

Ve skutečnosti se jedná o velmi běžné testy. Například v roce 2014 bylo v rámci programu Medicare jen ve Spojených státech provedeno více než 800 000 studií spánku. To znamená, že si dokážete představit, o kolik vyšší je toto číslo, když se sečtou všechny ostatní. Tento test je nyní velmi populární i na Srí Lance.

Kdo provádí tuto studii spánku?

Do tohoto testu je zapojeno několik zdravotnických pracovníků. Mezi ty, kteří jej provádějí, patří zdravotničtí technici, technologové, asistenti a zdravotní sestry (registrované zdravotní sestry a ošetřovatelské praktiky).

Poté, co obdržíte výsledky testů, je vyšetří specialista (například pneumolog nebo specialista na spánkovou medicínu), aby zjistil, zda se nevyskytly nějaké problémy. Někdy se může do vyšetření zapojit i neurolog nebo váš rodinný lékař, aby se dozvěděl více o vaší anamnéze. Jakmile budou výsledky k dispozici, tito lékaři budou spolupracovat, aby vám poskytli co nejlepší léčbu.

Domácí testování spánkové apnoe

Mezi testem spánkové apnoe prováděným doma a polysomnografií prováděnou ve spánkovém centru je malý rozdíl. Domácí test obvykle nepoužívá všechny senzory používané v kompletní studii spánku. Například senzory, které měří aktivitu mozkových vln, pohyb očí nebo elektrickou aktivitu srdce, nemusí být součástí domácího testu.

Nejběžnějšími domácími testy jsou ty, které měří dýchání nosem nebo ústy a pohyb svalů na hrudníku a břiše zapojených do dýchání. Tyto testy se často používají, když má lékař silné podezření na spánkovou apnoe, nebo k následnému testování, aby se zjistilo, zda se spánková apnoe zlepšila po operaci nebo úbytku hmotnosti.

Jak funguje studie spánku?

Kvalita vašeho spánku závisí na mnoha faktorech, a proto tento test využívá různé typy senzorů. Protože každý senzor monitoruje specifický systém nebo proces v těle, mohou lékaři provést hloubkovou analýzu vašeho spánku. To může být velkou pomocí při přesné diagnostice některých stavů souvisejících se spánkem.

Ve studii spánku se používají senzory a monitorovací metody, jako například tyto:

• Elektroencefalografie (EEG):Tyto senzory jsou potaženy lepkavým, elektricky vodivým gelem. Tento gel pomáhá senzorům přilnout k hlavě. Během spánku detekují a zaznamenávají elektrickou aktivitu mozku, nazývanou mozkové vlny . Během různých fází spánku se vyskytují různé typy vln. To je důležité pro diagnostiku poruch spánku.
• Elektrokardiografie (EKG): Během vyšetření spánku se na hrudník umístí jeden EKG senzor, který měří elektrickou aktivitu srdce. Kontrolou srdeční aktivity může lékař zjistit, zda se vyskytly nějaké problémy se srdečním rytmem nebo vnitřním elektrickým systémem.
• Elektromyogram (EMG): Tyto senzory se umisťují na kůži, obvykle na obličej nebo nohu. Používají se ke sledování pohybu svalů. Na rozdíl od běžného EMG testu se tyto senzory používají pouze k monitorování a nestimulují svaly.
• Elektrookulografie (EOG): Při tomto testu se na kůži kolem očí připevní malé senzory. Tyto senzory detekují oční aktivitu. Pro studii spánku se připevní čtyři takové senzory, dva kolem každého oka.
• Dýchací senzory: Patří sem senzory, které detekují, jak se vzduch pohybuje ústy a nosem.
• Respirační indukční pletysmografický pás (RIP): RIP pás je zařízení, které detekuje rozpínání hrudníku a břicha při dýchání.
• Pulzní oxymetr: Jedná se o malý, lepkavý senzor, který se připevní na špičku ukazováčku. Měří tepovou frekvenci a hladinu kyslíku v krvi.
• Video a audio monitoring: Toto umožňuje personálu spánkových center a lékařům vidět a slyšet, co se děje během vašeho spánku. Lékaři tuto funkci využívají, pokud zaznamenají neobvyklé nebo znepokojivé hodnoty z výše uvedených senzorů. Protože jsou tyto záznamy synchronizovány s daty ze senzorů, může lékař, který se snaží interpretovat hodnoty ze senzorů, vidět a slyšet, co se děje, současně.

Co očekávat před vyšetřením spánku? Jak se připravit?

Pneumolog nebo specialista na spánkovou medicínu obvykle doporučí vyšetření spánku na základě vašich symptomů a anamnézy. Jakmile vám doporučí, může vám nabídnout možnosti spánkových laboratoří ve vaší oblasti a může vám dokonce pomoci s rezervací schůzky přímo u jedné z nich.

Vaše vyšetření spánku bude naplánováno na základě vašich běžných spánkových návyků, preferencí, rozvrhu a okolností. Lékaři často doporučují naplánovat si test přibližně v době, kdy byste normálně spali. Tato testovací centra jsou k dispozici pro lidi, kteří spí v noci, i pro ty, kteří pracují v noci a spí přes den.

Při přípravě na spánkové vyšetření byste se měli obléknout, jako byste tam zůstali přes noc , a osprchovat se a umýt se, jako byste šli na lékařské vyšetření. I když se postupy a vybavení v jednotlivých spánkových centrech liší, obecně je dobré mít na paměti tyto věci:

• Dodržujte pokyny svého lékaře ohledně koupání a hygieny. Obvykle se doporučuje se před testem osprchovat nebo umýt. Po testu se však vyhněte používání krémů, pleťových mlék nebo produktů péče o vlasy. Nejlepší je mít čistou pokožku bez make-upu. To pomůže senzorům používaným ve studii spánku dobře přilnout a získat jasné hodnoty. Gel nebo lak na vlasy může také ztížit přilnutí lepkavého gelu na senzorech EEG k hlavě. Měli byste se také vyhnout používání laku na nehty nebo umělých nehtů , protože mohou ovlivnit hodnoty pulzního oxymetru.
• Sbalte si věci, jako byste přespávali v hotelu. Vezměte si s sebou zubní kartáček, pyžamo nebo pyžamo, oblečení na ráno po testu a veškeré další hygienické potřeby, které byste mohli potřebovat. Máte-li jakékoli dotazy ohledně toho, co dalšího byste mohli potřebovat, můžete se obrátit na personál spánkového centra nebo na svého lékaře, který vám poskytne další informace a rady. Pokud se líčíte, je vhodné si s sebou vzít i odličovač.
• Pokračujte v užívání léků jako obvykle, dokud vám lékař neřekne jinak. Lékař vám před spánkovým vyšetřením poradí, které léky máte užívat i nadále a které máte dočasně vysadit. Máte-li jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem. Některé léky mohou mít nepříjemné nebo nebezpečné vedlejší účinky, pokud je přestanete užívat náhle. Těmto účinkům se můžete vyhnout tím, že se poradíte se svým lékařem.
• Informujte svého lékaře, pokud máte nějaké kožní alergie. Některá lepidla používaná k připevnění senzorů během studie spánku mohou způsobit podráždění kůže nebo alergickou reakci. Pokud o těchto alergiích víte předem, může vám lékař najít alternativy, které reakci nezpůsobí.

Co očekávat v den studie spánku?

Pokud vám lékař nedoporučí jinak, pokračujte v den testu ve svém běžném režimu. Mějte však na paměti tyto věci:

• Před spánkovým testem se alespoň osm hodin vyhýbejte kofeinu a alkoholu. Obojí může narušit váš normální spánkový režim a ovlivnit výsledky testu.
• Nezdřímněte si přes den. Pokud si přes den zdřímnete, můžete mít během studie spánku potíže s usínáním.
• Dodržujte co nejvíce svůj denní režim. Čím přirozeněji spíte během vyšetření spánku, tím přesněji může lékař interpretovat výsledky, diagnostikovat vaše onemocnění a podle toho vás léčit.

Co se děje během studie spánku?

Jakmile dorazíte na testovací místo, zdravotníci dohlížející na test vás odvedou do místnosti, kde strávíte noc. Tam, poté, co se převléknete do pyžama, personál začne s připevňováním senzorů na různé části vašeho těla. Většina senzorů má lepidla nebo je nutné je připevnit páskou (pokud máte citlivou pokožku nebo jste alergičtí na lepidla, nezapomeňte o tom informovat personál, než začne s připevňováním senzorů).

Poté, co personál nainstaluje senzory, vás požádá o provedení několika drobných úkonů, aby se zkontrolovalo, zda senzory správně fungují a jsou kalibrované. Jsou to velmi jednoduché věci, jako je pohyb očí, otevírání a zavírání úst a pohyb nohou.

Dráty na senzorech jsou dostatečně dlouhé, abyste se v posteli mohli pohodlně pohybovat. Pokud však potřebujete vstát z postele, budete potřebovat pomoc personálu s jejich odpojením. Neodstraňujte dráty, dokud vám personál přesně neřekne, jak to udělat, jinak by to mohlo ovlivnit výsledky testu.

Poté, co personál zkalibruje senzory, si můžete před spaním odpočinout sledováním televize nebo čtením knihy. Mnoho lidí má potíže s usínáním během studie spánku. Může to být způsobeno novým, neznámým prostředím nebo tím, že senzory jsou připojeny k vašemu tělu. Obvykle to však nemá významný vliv na výsledky testu.

Během spánku vás v některých případech mohou přijít zkontrolovat lékaři a personál, který test sleduje. Patří mezi ně:

• Pokud se uvolní drát nebo senzor, personál obvykle přijde, probudí vás a znovu to opraví.
• Pokud si během spánkového vyšetření všimnete známek vážného problému, jako je záchvat nebo jiná zdravotní pohotovost.

Co očekávat po vyšetření spánku?

Až se ráno probudíte, personál spánkového centra vám pomůže sundat všechny senzory. Poté se můžete převléknout do denního oblečení a opustit spánkové centrum.

Jaká jsou rizika a vedlejší účinky studie spánku?

Nežádoucí účinky nebo komplikace tohoto testu jsou velmi vzácné. Nejčastějším nežádoucím účinkem je kožní vyrážka nebo reakce na lepidla/pásky použité k připevnění senzorů. Dalším častým nežádoucím účinkem je, že lidé nemusí být schopni správně spát nebo spát tak dlouho jako obvykle, protože se nacházejí na neznámém místě.

Mohou se vyskytnout i další komplikace, ale jsou velmi neobvyklé a liší se od člověka k člověku. Váš lékař je nejlepší osobou, která vám na základě vaší situace řekne, co můžete očekávat.

Jaké jsou výsledky? Co nám tyto výsledky říkají?

Po spánkové studii lékař data zkontroluje a interpretuje. Tato profesionální interpretace je velmi důležitá. Studie spánku totiž shromažďuje mnoho různých typů dat o tom, jak spíte. Získat úplný obraz o datech spánku dané osoby vyžaduje roky vzdělávání, školení a zkušeností. Jakmile lékař data pochopí, může určit, zda máte zdravotní problém, a diagnostikovat ho.

Poté, co lékař porozumí datům a dojde k diagnóze, promluví si s vámi o tom, co bylo zjištěno (nebo něco podobného), a doporučí vám, co dělat dál. Často se stává, že při následné návštěvě s vámi bude dále hovořit o vašich výsledcích. Také s vámi probere možnosti léčby a další kroky.

Kdy budou známy výsledky studie spánku?

Lékař vám zavolá s výsledky několik dní po testu. To se může v jednotlivých laboratořích lišit, proto je nejlepší se zeptat lékaře, kdy můžete výsledky po testu očekávat.

Jak dlouho trvá vyšetření spánku?

Pro většinu lidí stačí jedna noc ve spánkovém centru (nebo ekvivalent jedné noci pro ty, kteří test provádějí během dne). Odborníci a lékaři obecně považují test za platný, pokud spíte alespoň dvě hodiny (ale čím více obvykle spíte, tím užitečnější jsou shromážděná data).

Někteří lidé mohou potřebovat zůstat ve spánkovém centru déle než jednu noc. Může to být z různých důvodů, od podezření na zdravotní stav až po naměřené hodnoty první noc, které nejsou dostatečně přesné k pochopení. Váš lékař vám může poskytnout více podrobností o tom, co je pro vás doporučeno a proč.

Bude mě někdo během studie spánku sledovat?

Studie spánku využívají kamery s nízkým jasem, které dokáží nahrávat video a zvuk za slabého osvětlení. Personál spánkového centra vás však nesleduje celou dobu, kdy spíte. Kamery jsou tam hlavně proto, aby personál viděl, co se děje, když se objeví neobvyklé nebo znepokojivé hodnoty. Také zaznamenávají, co se děje. Lékaři pak mohou porovnat záznamy s údaji ze senzorů. To znamená, že pokud někdo z personálu nemá konkrétní důvod se na vás dívat přes kameru, nebude vás sledovat.

Můžu během studie spánku vstát a jít na toaletu?

Ano, během spánkové studie se můžete v noci probudit a jít na toaletu. Personál spánkového centra vám však sdělí, zda to zvládnete bez pomoci zaměstnance. To se bude lišit v závislosti na vybavení, pravidlech a uspořádání místnosti spánkového centra. Pokud vám o tom zaměstnanec před zahájením testu neřekl, můžete se na to zeptat.

Mám si udělat spánkovou studii sám/sama?

Ve většině případů provádíte spánkovou studii sami. V některých případech, například u dětí nebo lidí se speciálními potřebami , může být během studie v centru pro spánek přítomen pečovatel nebo blízká osoba. Obvykle však budou muset používat samostatnou místnost, aby neovlivnili naměřené hodnoty a výsledky testu.

Ve velmi vzácných případech může pečovatel nebo blízká osoba zůstat ve stejné místnosti, ale nesmí spát ve stejné posteli jako testovaná osoba. To se liší v závislosti na laboratoři, typu testu a dalších faktorech, proto je nejlepší se poradit se svým lékařem nebo personálem spánkového centra.

Bolí studie spánku?

Ne, vyšetření spánku vůbec nebolí. Během testu nebudete cítit žádnou bolest z žádných senzorů ani jiného vybavení. Některé senzory, které jsou připevněny ke kůži páskou nebo lepidlem, mohou po odstranění způsobovat mírné nepohodlí, ale personál vám může po skončení testu pomoci toto nepohodlí zmírnit nebo zcela odstranit.

Studie spánku je běžný diagnostický test, který může pomoci diagnostikovat mnoho zdravotních stavů a ​​problémů souvisejících se spánkem. Každý rok se provádějí stovky tisíc studií spánku. Jsou důležité pro diagnostiku a léčbu stavů, jako je spánková apnoe, narkolepsie a syndrom neklidných nohou.

Přestože mnoho lidí má z tohoto testu úzkost nebo strach, zdravotničtí pracovníci a lékaři, kteří se specializují na studie spánku nebo se jich účastní, vám mohou pomoci se uvolnit a cítit se dobře. Lékaři vám tak mohou pomoci se spaním, shromáždit informace o tom, jak spíte během testu, určit, zda existuje důvod k obavám a co mohou udělat, aby vám pomohli.

Nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Dobře, doufám, že teď lépe rozumíte studii spánku (studie spánku / polysomnografie), o které jsme dnes mluvili.

• Jedná se o bezbolestný a bezpečný test k diagnostice vašich problémů se spánkem.
• Pokud trpíte nespavostí, nadměrnou denní ospalostí, chrápáním nebo dušností, poraďte se o tom se svým lékařem. Tento test vám může být užitečný.
• Personál vám vše vysvětlí a pomůže vám před testem i během něj, takže není důvod se bát.
• Když přesně víte, co se děje, je snazší se s čímkoli vyrovnat. Doufáme tedy, že vám tyto informace budou užitečné. Přejeme vám zdravý a pohodlný spánek!

Studie spánku , polysomnografie, problémy se spánkem, spánková apnoe, test spánku, poruchy spánku, lékařské testy