Cítíte se někdy sytí, ale po chvíli máte zase hlad? Nebo máte pořád chuť něco sníst? To je vlastně jeden z hlavních důvodů přibírání na váze. Pocit hladu je normální a říká našemu tělu, že potřebuje energii. Pokud ale máte neustálý hlad a je těžké ho kontrolovat, nemůžete přibírání na váze zabránit. Dnes si tedy povíme o tom, zda vám mohou pomoci látky potlačující chuť k jídlu.
Co přesně jsou tyto látky potlačující chuť k jídlu?
Jednoduše řečeno, jedná se o speciální léky, které snižují chuť k jídlu nebo způsobují pocit sytosti i po snědení malého množství. Používají se při hubnutí.
Ale není to lék, který může užívat každý. Lékaři je obvykle doporučují lidem s obezitou nebo těm, kteří mají kromě nadváhy i jiné zdravotní problémy, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak . Všechny tyto léky by se měly užívat pouze na doporučení lékaře.
Někdy uvidíte produkty prodávané jako „doplňky stravy“, které slibují snížení chuti k jídlu. Nejedná se však o vládou schválené, bezpečné a kvalitní léky. Proto s nimi musíte být velmi opatrní.
Léky doporučené lékaři pro dlouhodobou léčbu
Existuje několik vládou schválených léků, které lze dlouhodobě užívat ke kontrole hmotnosti. Všechny tyto léky by se měly užívat v kombinaci s nízkokalorickou dietou a cvičením . Všechny tyto léky lze užívat pouze na doporučení lékaře.
| Název léku (obchodní název) | Jak používat | Jak to jednoduše funguje |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | Injekce jednou týdně | Působí jako hormon přirozeně produkovaný našimi střevy a vysílá signál do mozku, že jsme sytí. Také zpomaluje rychlost, s jakou potrava opouští žaludek. (Tento lék se nachází i v přípravku Ozempic, léku na cukrovku.) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Injekce jednou týdně | Stejně jako Wegovy funguje napodobováním dvou hormonů, které kontrolují hlad. (Ten je také obsažen v Mounjaro, léku na cukrovku.) |
| Liraglutid (Saxenda) | Denní vakcína | Podobně jako Wegovy funguje na hormonu, který kontroluje hlad. |
| Naltrexon/bupropion (Contrave) | Pilulky | Ovlivňuje centra „potěšení“ v mozku a snižuje pocit uspokojení při konzumaci určitých potravin. Ovlivňuje také část mozku, která řídí hlad (hypotalamus). |
| Fentermin/topiramát (Qsymia) | Pilulky | Kombinace dvou léků. Snižuje hlad a zároveň zvyšuje pocit sytosti. |
Je Orlistat také potlačovačem chuti k jídlu?
Ne. Možná jste slyšeli o „Orlistatu“ (Xenical nebo Alli). Je to také lék na hubnutí. Nepotlačuje však chuť k jídlu. Místo toho brání tělu vstřebávat část tuku z potravy, kterou jíme.
Léky pro krátkodobé užívání
Existují také léky, které jsou schváleny pro užívání pouze po krátkou dobu, například 12 týdnů. Jedná se o pilulky, které patří do kategorie stimulantů.
- Benzfetamin (Regimex)
- Diethylpropion (Tenuát)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) – Jeden z nejčastěji předepisovaných léků.
Tyto látky jsou považovány za kontrolované, protože nesou riziko závislosti . Proto je jejich užívání mimo doporučení lékaře velmi nebezpečné.
Buďte opatrní s doplňky stravy na trhu.
Existuje mnoho produktů, které se prodávají bez jakéhokoli vědeckého podkladu a tvrdí, že vám pomohou zhubnout nebo potlačit chuť k jídlu. Nejedná se o léky, ale o doplňky stravy. Neexistuje žádná záruka, že jsou bezpečné.
Mezi věci, které lze zahrnout, patří:
- Extrakty ze zeleného čaje: Může mít mírný účinek, ale existují bezpečnostní obavy při užívání ve vysokých koncentracích ve formě tablet.
- Kofein: Z věcí, jako je káva a guarana. Příliš mnoho kofeinu může způsobit nespavost a neklid.
- Hořký pomeranč: Nebezpečný stimulant, který může zvýšit tepovou frekvenci a krevní tlak.
- Kapsaicin: Štiplavá sloučenina v chilli papričkách. Může způsobovat bolesti žaludku, nevolnost a může se zdát, že snižuje chuť k jídlu.
Pokud uvažujete o užívání takového doplňku stravy, nezapomeňte se poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční onemocnění nebo onemocnění jater, protože tato onemocnění mohou být velmi škodlivá.
Jak tento lék působí v těle?
Nejnovější léky (Wegovy, Zepbound, Saxenda) fungují velmi skvěle.
Představte si, že když jíme, naše střeva produkují hormon zvaný „GLP-1“ (glukagonu podobný peptid-1). Tento hormon vysílá do mozku signál: „Dobře, teď jsem plný, už nejezte.“
Tyto nové typy injekcí klamou vaše tělo, aby si myslelo, že ve skutečnosti produkuje hodně hormonu „GLP-1“ . Takže:
- Cítíte menší hlad.
- I po malém jídle se cítím sytý/á.
- Protože jídlo zůstává v žaludku déle, nedostanete hlad tak rychle.
- Hladina cukru v krvi je také kontrolována.
Starší léky fungují jinak. Například stimulanty jako fentermin přímo ovlivňují mozek a snižují chuť k jídlu.
Jsou tyto metody skutečně účinné? Kdo je může používat?
Ano, tento lék je účinný. Ale není tak „magický“, jak si možná myslíte. Studie ukázaly, že lidé, kteří tento lék užívají, mohou během jednoho roku zhubnout 3 % až 12 % své tělesné hmotnosti . To je víc než jen změna životního stylu. Pokud se vám podaří zhubnout 5 %–10 % své hmotnosti, je to obrovský přínos pro vaše zdraví (kontrola cukrovky, cholesterolu a krevního tlaku).
A co je nejdůležitější: Tento lék nefunguje sám o sobě. Nejlepších výsledků se dosahuje při užívání v kombinaci se zdravou stravou a pravidelným cvičením .
Lékař obvykle předepisuje tento lék na základě vašeho BMI (indexu tělesné hmotnosti) , což je index, který měří poměr hmotnosti k výšce.
- Pokud je BMI 30 nebo více (obezita).
- Pokud máte BMI 27 nebo více a trpíte zdravotním problémem, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka 2. typu.
Těhotné nebo kojící matky by tento lék neměly užívat.
Jsou tyto bezpečné? Jaké jsou vedlejší účinky?
Tyto schválené léky jsou obecně bezpečné, pokud se užívají v předepsaném dávkování a na doporučení lékaře. Stejně jako všechny léky však mohou způsobovat nežádoucí účinky.
| Typ léku | Časté možné nežádoucí účinky |
|---|---|
| Dlouhodobé léky (jako je Wegovy, Saxenda) |
|
| Krátkodobé stimulační léky (jako je fentermin) |
Pokud začnete tento lék užívat a zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě informujte svého lékaře.
Přírodní potraviny, které kontrolují chuť k jídlu bez léků
Kromě léků můžete hlad kontrolovat také tím, co jíte. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny vám mohou pomoci cítit se déle sytí.
- Kuře, ryba
- Luštěniny, jako jsou fazole, cizrna a čočka
- Celozrnné obiloviny (pohanka, oves) a chléb
- Banán, avokádo
- Jogurt
- Druhy ořechů
- Mák
Také pití velkého množství vody vám pomůže cítit se sytí. Dobré jsou i teplé nápoje jako čaj a káva bez cukru.
Vzkaz k odnesení domů
- Léky potlačující chuť k jídlu nejsou zázraky. Jsou to léky na předpis na obezitu a související stavy, které by se měly užívat pouze pod dohledem lékaře.
- Před použitím tohoto léku se poraďte se svým lékařem o jeho výhodách, rizicích a nežádoucích účincích.
- Nejlepších výsledků se dosáhne pouze v kombinaci s tímto lékem a zdravou stravou a cvičením.
- Nenechte se zmást „doplňky stravy“ na trhu, které nemají žádný vědecký základ. Mohou být škodlivé.
- Pokud máte problém s regulací hmotnosti, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, než se rozhodovat sami.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář