Používáte inzulin na cukrovku? Pokud ano, možná se vám to někdy stalo. I když inzulin užíváte správně, hladina cukru v krvi stále stoupá, místo aby klesala. To může být opravdu frustrující a znepokojivá věc. Možná si říkáte: „Užívám své léky správně, proč se to děje?“ Ale nebojte se, může to mít několik důvodů a existují i řešení. Inzulin není jediný způsob, jak svůj stav kontrolovat.
Nejprve se podívejme na jednoduché věci, které můžeme udělat sami.
Někdy, než se pustíme do velkých věcí, můžeme udělat malé změny v našem každodenním životě a dosáhnout velkých výsledků. Toto jsou některé z nejlepších způsobů, jak předcházet vysoké hladině cukru v krvi.
1. Cvičení je jako další lék.
Věděli jste, že pravidelné cvičení je jako vzít si další pilulku ? Ano, je to pravda. Když cvičíte, inzulin, který si užíváte, začne lépe fungovat. Cvičení vám také pomáhá odstranit přebytečný cukr neboli glukózu z krve a využít ji jako energii.
To vám také pomůže zhubnout a hubnutí je skvělý způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi. Začněte s pouhými 5 minutami denně a postupně zvyšujte cvičení na 30 minut denně, například chůzí nebo jízdou na kole. Nezapomeňte však, že před zahájením jakéhokoli cvičebního programu je nezbytné se poradit se svým lékařem a zeptat se ho, jaké metody jsou pro vás bezpečné a vhodné.
2. Buďme opatrní ohledně jídla a pití.
Zdravá strava je nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro udržení hladiny cukru v krvi v bezpečném rozmezí. To je nejdůležitější způsob, jak zhubnout, zejména pokud máte nadváhu. Je důležité promluvit si s kvalifikovaným dietologem nebo diabetologem, abyste zjistili, jaké potraviny jsou pro vás nejlepší a jak si vytvořit jídelníček, který odpovídá vašemu životnímu stylu.
3. Snižte stres.
Když jste ve velkém stresu, schopnost vašeho těla uvolňovat inzulín je blokována. To způsobuje hromadění glukózy v krvi. Pokud jste ve stresu dlouhodobě, může vám hladina cukru v krvi zůstat vysoká.
Jednoduše řečeno, stres, který pociťujete, má přímý vliv na hladinu cukru v krvi.
Tento stav lze do značné míry kontrolovat pravidelným cvičením, jógou, meditací, poslechem hudby a dechovými cvičeními.
Bude nutné změnit dávku inzulinu?
Pokud se vám nedaří kontrolovat hladinu cukru v krvi i přes výše uvedené změny životního stylu, lékař dále přehodnotí vaši léčbu inzulinem.
Nejdůležitější je, že tyto změny byste nikdy neměli dělat sami. O všem by měl rozhodnout váš lékař.
Váš lékař může doporučit například:
- Zvýšení dávky inzulinu, který v současné době užíváte.
- Pro kontrolu náhlého vzestupu hladiny cukru v krvi po jídle podávejte před jídlem rychle působící inzulin .
- Pro udržení konzistentní hladiny cukru v krvi po celý den podávejte jednou nebo dvakrát denně dlouhodobě působící inzulin .
- Doporučení k používání inzulínové pumpy . To některým lidem usnadňuje kontrolu hladiny cukru v krvi.
Existují i jiné důvody, proč není hladina cukru kontrolována?
Ano, kromě vašeho životního stylu a dávkování inzulinu může existovat několik dalších faktorů, které mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. Pojďme se na ně také podívat.
| Důvod | Jednoduché vysvětlení a řešení |
|---|---|
| Inzulínová rezistence | To znamená, že vaše tělo nereaguje správně na inzulín. Může se jednat o rodinné (genetické) onemocnění. Promluvte si o tom se svým lékařem a v případě potřeby s ním proberte další léčbu. |
| Léky užívané na jiná onemocnění | Některé léky, které užíváte na jiné onemocnění (například steroidy), mohou narušit schopnost vašeho těla využívat inzulín. Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte. |
| Chyby při vstřikování | Pícháte si injekci každý den na stejné místo? Může to způsobit ztluštění tukové tkáně pod kůží a vytvoření jizvy (jizvová tkáň nebo lipohypertrofie). To brání správnému vstřebávání inzulinu. Řešení: Často měňte místo vpichu (např. jeden den na břicho, jiný den na paži nebo nohu). |
| Duševní strach a úzkost | Někteří lidé si vezmou méně inzulinu, než jim předepsal lékař, kvůli strachu z injekcí nebo kvůli strachu z hypoglykémie. To je nebezpečné. Pokud máte tento strach, promluvte si o tom otevřeně se svým lékařem. Strach můžete zmírnit pomocí věcí, jako je inzulínové pero nebo pumpa. |
Ať už je důvod jakýkoli, nejdůležitější je spolupracovat s lékařem a najít řešení. Lékař důkladně vyšetří váš stav a poskytne vám nejvhodnější léčbu.
Vzkaz k odnesení domů
- Nedělejte si starosti, pokud je vaše hladina cukru v krvi mimo kontrolu, i když užíváte inzulin. Můžete si pro to najít důvod.
- Nejprve věnujte pozornost svému životnímu stylu. Cvičíte pravidelně? Jíte zdravě? Jste ve stresu? Tyto problémy vyřešte jako první.
- Nezapomeňte střídat místa, kam si aplikujete inzulin. Neaplikujte si injekci stále na stejné místo.
- Pokud se bojíte injekce nebo nízké hladiny cukru v krvi, promluvte si o tom otevřeně se svým lékařem.
- A co je nejdůležitější: Nikdy, z žádného důvodu, neměňte ani neukončujte dávku inzulinu sami bez konzultace s lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář