Víte o nebezpečných onemocněních způsobených vysokým cholesterolem?

Když jdete na kliniku nebo se díváte na krevní zprávu, možná jste slyšeli, že „máte trochu vysoký cholesterol“, že? Někdy to nebereme vážně. Ve skutečnosti je ale toto zvýšení cholesterolu něco, co tiše pokládá základy pro mnoho velkých problémů v našem těle. Je to jako špína, která se pomalu hromadí uvnitř vodovodního potrubí a nakonec ho ucpe. Pojďme si tedy dnes povědět, co je tento cholesterol, jaké nemoci může způsobit, když se zvýší, a co můžeme udělat pro jeho kontrolu.

Nejprve si pojďme vysvětlit, co je cholesterol.

Když mluvíme o cholesterolu, musíme znát několik hlavních typů. Možná jste si je všimli ve své krevní zprávě (lipidový profil). Jednoduše řečeno, jedná se o typy tuků v našem těle.

Tento LDL cholesterol se ukládá v cévách a časem tvoří plak. V medicíně tomu říkáme ateroskleróza . Tyto plaky postupně zužují cévy, podobně jako rez, která se tvoří uvnitř starého vodovodního potrubí. To brání průtoku krve. To je příčinou mnoha onemocnění.

Vztah mezi cholesterolem a ischemickou chorobou srdeční

Hlavním rizikem vysokého cholesterolu je riziko úmrtí v důsledku infarktu. Takto k němu dochází:

Výše zmíněný cholesterolový plak se hromadí v koronárních tepnách, které zásobují srdce krví. To brání srdečnímu svalu v dostatečném přísunu krve. To může způsobit bolest na hrudi (anginu pectoris) při cvičení. Představte si, že by se jeden z těchto plaků náhle odlomil a zcela ucpal cévu? Tehdy dojde k infarktu.

Cholesterol a mrtvice

Cholesterolové plaky se nehromadí jen v cévách srdce. Totéž se může stát i v tepnách, které přivádějí krev do mozku. Pokud se céva do mozku ucpe, část mozku je zbavena krve. Tomu říkáme mrtvice . Jde o velmi nebezpečný stav.

Cholesterol a ucpávání cév v končetinách (periferní cévní onemocnění)

Nejen srdce a mozek, ale také žíly, které přivádějí krev do končetin, zejména nohou, se tímto způsobem mohou ucpat. Tomuto onemocnění říkáme periferní cévní onemocnění.

Jedním z hlavních příznaků je křeč v lýtkových svalech na zadní straně nohy při chůzi. Odezní po chvíli sezení a odpočinku. Je to podobné jako angina pectoris, ale vyskytuje se v nohou.

Vztah mezi cholesterolem a cukrovkou

Pokud máte cukrovku, měli byste si dvakrát zamyslet nad svým cholesterolem. Cukrovka může způsobit nerovnováhu mezi „dobrým“ cholesterolem (HDL) a „špatným“ cholesterolem (LDL).

Lidé s diabetem mají částice LDL cholesterolu, které se snáze usazují v cévách a způsobují jejich poškození. Lidé s diabetem, zejména ti s diabetem 2. typu, mají také nízké hladiny HDL a vysoké hladiny triglyceridů. Tento stav nazýváme diabetickou dyslipidémií . Když se tyto dva faktory spojí, výrazně se zvyšuje riziko vzniku srdečních a arteriálních onemocnění.

Cholesterol a vysoký krevní tlak

Vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak (hypertenze) jsou jako dvě strany téže mince. Vysoký cholesterol způsobuje zánět uvnitř cév, což může způsobit jejich ztuhnutí. Tomu se říká endoteliální dysfunkce . Když cévy ztuhnou, vaše srdce musí vynaložit větší úsilí, aby jimi pumpovalo krev. To způsobuje zvýšení krevního tlaku. Vysoký krevní tlak je dalším významným rizikovým faktorem srdečních onemocnění.

5 jednoduchých kroků ke snížení cholesterolu

Nebojte se tohle všechno říct. Nejlepší na tom je, že hladinu cholesterolu můžeme kontrolovat a všechna tato rizika snížit provedením několika jednoduchých změn v našem životním stylu.

• Poraďte se se svým lékařem: Váš lékař vám může pomoci vytvořit dietní a cvičební plán, který je pro vás vhodný na základě vaší hladiny cholesterolu.

• Změňte svůj jídelníček: Omezte příjem mastných, smažených jídel, rychlého občerstvení a slazených nápojů a potravin. Místo toho zařaďte do svého jídelníčku oves, vlašské ořechy, ryby jako tuňák, losos, sardinky, sójové výrobky (tofu), zeleninu a ovoce .

• Úplně se vyhněte kouření: Kouření snižuje hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL) v našem těle. Výhody odvykání kouření pro vaše srdce jsou k nezaplacení.

• Cvičení: I něco tak jednoduchého, jako je 30minutová svižná chůze denně, vám může výrazně pomoci s regulací hmotnosti, cukrovky a vysokého krevního tlaku. Cvičení snižuje hladinu triglyceridů a zvyšuje hladinu HDL.

• Užívejte léky podle pokynů: Váš lékař vám předepsal léky na snížení cholesterolu. Nejběžnější typ léku, nazývaný statiny, může u některých lidí způsobovat nežádoucí účinky. Pokud je to váš případ, poraďte se o tom se svým lékařem. Lékař vám může doporučit jiný lék, například „Nexletol (kyselina bempedová)“ nebo „Nexlizet (kyselina bempedová a ezetimib)“. Nikdy nepřerušujte užívání léků ani neměňte dávkování bez rady lékaře. Máte-li jakékoli obavy, poraďte se se svým lékařem.