Vstáváte často v noci, abyste se vymočili? Pojďme si promluvit o nykturii!

Také se v noci budíte po dobrém spánku s náhlým nutkáním na močení? Řekněme, že je to v pořádku, když je to jednou. Ale co když musíte vstávat dvakrát nebo třikrát za noc, možná i víckrát? Je normální, že se druhý den cítíte unavení a vyčerpaní? Tomu se v medicíně říká nykturie . To není něco, co by se mělo brát na lehkou váhu, jak si někteří lidé myslí. Protože to může být příznakem jiného zdravotního problému, který se za tím skrývá. Takže si dnes o tom všem povíme.

Co přesně je nokturie?

Jednoduše řečeno, nykturie je stav, kdy se člověk v noci probouzí k močení. Za zdravotní stav jej považujeme pouze tehdy, pokud se objeví dvakrát nebo vícekrát za noc.

Teď si možná říkáte: „Hodně čůrám přes den, je to totéž?“ Ne, to je jiný příběh. Časté močení během dne nazýváme „časté močení“. Ale nykturie je, když musíte vstát, abyste se vymočili , zejména mezi časem, kdy jdete spát, a časem, kdy se ráno probudíte . To narušuje váš drahocenný spánek, což může způsobit, že se druhý den budete cítit unavení a ospalí.

Zdravý člověk by měl být schopen spát šest až osm hodin v noci, aniž by musel vstávat a močit.

Jak častá je tato situace ve společnosti?

Toto je častější, než si myslíte. Obzvláště časté je to s přibývajícím věkem. Jen si pomyslete, že tímto onemocněním trpí více než 50 % dospělých nad 50 let. To je zhruba každý druhý člověk.

• Před dosažením věku 50 let: Nykturie je v tomto období o něco častější u žen.
• Po 50. roce života: Toto je nejčastější u mužů v tomto věku.

Celkově může tento stav postihnout přibližně jednoho ze tří lidí po dosažení věku 30 let. Takže vidíte, jak častý je tento problém.

Jaké jsou hlavní příznaky tohoto problému?

Ačkoli hlavním příznakem nykturie je vstávání k močení v noci, jsou s ní spojeny i další věci.

• Vstávání k močení dvakrát nebo vícekrát v noci: Toto je hlavní a nejzřetelnější příznak.
• Zvýšené močení: Někdy se může vyskytnout stav zvaný polyurie. To znamená, že nejen frekvence, ale i množství moči (v mililitrech) vyloučené najednou je mnohem vyšší než obvykle.
• Nadměrná únava a ospalost během dne:Protože máte v noci neustále problémy se spánkem, jste během dne méně produktivní, cítíte se unavení a ospalí. To může mít velký dopad na váš každodenní život.

Proč musíme v noci tak často močit? Jaké jsou důvody?

Může pro to existovat mnoho důvodů. Některé jsou velmi jednoduché a souvisejí s našimi zvyky. Někdy se za tím ale může skrývat vážný zdravotní problém. Rozdělme si tyto důvody do dvou kategorií.

Jak tohle lékař zjistí?

Když s tímto problémem jdete k lékaři, první věc, kterou vám položí, je, že vám položí otázky a získá úplné vysvětlení. Bylo by velmi užitečné, kdybyste si tyto věci před návštěvou lékaře krátce poznamenali.

• Veďte si deník: Dva až tři dny si zapisujte, kolikrát se v noci budíte, kolik je hodin, kolik moči najednou vylučujete (málo nebo hodně) a co pijete před spaním. To pomůže vašemu lékaři získat dobrou představu o vašem stavu.
• Otázky, které můžete položit:
• Od kdy jsi začal takhle v noci vzhůru?
• Kolikrát se obvykle v noci budíš?
• Je množství moči vyloučené najednou příliš velké nebo příliš malé?
• Kolik kávy a čaje denně vypijete?
• Pijete alkohol?
• Jaké léky momentálně užíváte?
• Došlo v poslední době k nějaké změně ve vašich stravovacích návycích?

Kromě těchto otázek vás lékař vyšetří a v případě potřeby vás může odkázat na některá vyšetření.

• Analýza moči: Kontroluje moč na infekce, cukr a bílkoviny.
• Krevní testy: Zkontrolujte funkci ledvin a stavy, jako je cukrovka.
• Další testy: V případě potřeby můžete být odesláni na skenování močového měchýře nebo na vyšetření pomocí kamery zvané cystoskopie.

Co můžete udělat, abyste se v noci přestali budit?

Dobrou zprávou je, že nykturie je léčitelný stav. Možnosti léčby závisí na příčině.

1. Léčba základního onemocnění

První věc, kterou je třeba udělat, je léčit jakýkoli základní stav, který způsobuje nykturii. Například:

• Pokud máte cukrovku , musíte si dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi.
• Pokud je prostata zvětšená , může být nutná léčba léky nebo chirurgický zákrok.
• Pokud trpíte spánkovou apnoe , měli byste navštívit specialistu, který vám poskytne léčbu.

2. Jednoduché změny životního stylu

Ať už je důvod jakýkoli, existují jednoduché změny životního stylu, které mohou pomoci téměř každému. Stojí za vyzkoušení.

• Omezte příjem tekutin po 18. hodině: Přestaňte pít vodu, čaj, kávu a mléko, zejména 2–3 hodiny před spaním. Během dne pijte denní dávku vody.
• Užívejte ráno „vodní pilulky“ (diuretika):Pokud užíváte diuretika, například na vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem o jejich užívání alespoň 6 hodin před spaním nebo hned ráno.
• Zdřímněte si odpoledne: Může se to zdát zvláštní, ale zdřímnutí si během dne pomáhá vstřebat přebytečnou tekutinu, která se v těle nahromadila, do krevního oběhu a vyloučit ji močí. Tím se snižuje množství tekutiny, která se hromadí v noci.
• Mějte nohy ve zvednuté poloze: Když během dne sedíte na židli, mějte nohy mírně ve zvednuté poloze, jako byste seděli na jiné židli. Tím se sníží hromadění tekutin v nohou (edém).
• Noste kompresní punčochy: Nošení těchto speciálních typů ponožek může pomoci kontrolovat hromadění tekutin v nohou.

3. Druhy drog

Pokud samotné změny životního stylu nestačí k potlačení příznaků, může vám lékař předepsat určité léky.

• Anticholinergika: Tato léčiva kontrolují nežádoucí kontrakce močového měchýře a snižují potřebu častého močení.
• Desmopresin: Tento lék snižuje množství moči produkované ledvinami v noci.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Může být normální vstávat jednou za noc na močení. Nicméně

• Pokud musíte vstávat více než dvakrát za noc,
• Pokud vám to naruší spánek a budete druhý den velmi unavení,
• Pokud tato situace ovlivnila váš každodenní život,

Bez dalšího odkladu navštivte svého praktického lékaře. S tímto problémem byste neměli trpět po zbytek života. Správnou léčbou se to dá dobře zvládnout.