Jaké jsou příznaky vysokého cholesterolu? Pojďme se o tom dozvědět více.

Také si myslíte, že když se zvyšuje cholesterol, naše tělo to více pociťuje? Mnoho lidí si to myslí. Pravdou ale je, že zvýšení hladiny cholesterolu v krvi se neprojevuje žádnými zjevnými příznaky, které bychom mohli přímo cítit. Je to jako nepřítel, který pracuje tiše. Kvůli tomuto zvýšení cholesterolu se však výrazně zvyšuje riziko vzniku dalších závažných onemocnění, která se projevují příznaky. Pojďme si o tom dnes popovídat.

Nepřímé příznaky, které mohou být způsobeny cholesterolem

Ačkoli neexistují žádné přímé příznaky, v důsledku zvýšeného cholesterolu se tuk začíná ukládat v cévách našeho těla. Tomu se také říká „(ateroskleróza)“. O cholesterolu se dozvíme z dalších onemocnění způsobených tímto stavem.

• Bolest na hrudi způsobená srdečním onemocněním (angina pectoris): Když se cévy zúží, srdce nedostává potřebné množství krve. To může způsobit bolest, která se cítí jako stahování nebo svírání hrudníku.
• Vysoký krevní tlak: Když se v cévách hromadí tukové usazeniny a jejich prostor se zmenšuje, je na cévy vyvíjen větší tlak, aby se zvýšil krevní oběh.
• Mrtvice: Pokud se tímto způsobem zablokuje kanál, který dodává krev do mozku, může dojít k mrtvici.
• Další problémy s krevním oběhem: Zablokování cév v končetinách může způsobit například bolest nohou při chůzi.

Navíc nám někdy tělo dává nějaké náznaky, i když nejsou přímé.

Jak se s tím tedy vypořádáme?

Není dobrý nápad čekat, až se objeví příznaky. Musíme včas podniknout kroky k podpoře tichého nepřítele zvaného cholesterol.

Pojďme se naučit základy.

Vaše hladina cholesterolu není jen jedno číslo. Když si necháte udělat krevní test, zpráva, kterou dostanete, bude obsahovat část s názvem „Lipidový profil“. To pomůže vašemu lékaři vidět ucelený obraz.

• LDL (lipoprotein s nízkou hustotou): Toto je „špatný cholesterol“Právě ty se usazují na stěnách cév a ucpávají je. Tato hodnota by měla být udržována na nízké úrovni.
• HDL (lipoprotein s vysokou hustotou): Tomuto cholesterolu se říká „dobrý cholesterol“. Jeho úlohou je odstraňovat špatný cholesterol z cév a transportovat ho do jater. Je to jako popelářské auto. Čím vyšší je hodnota, tím lépe.
• Triglyceridy: Toto je další typ tuku nacházejícího se v krvi. Jeho zvýšené hladiny také zvyšují riziko srdečních onemocnění.

Je nezbytné nechat si udělat krevní test.

Vzhledem k tomu, že cholesterol nemá žádné zjevné příznaky, jediný způsob, jak zjistit svou hladinu, je nechat si vyšetřit krev. I když jste štíhlí a myslíte si, že jste zdraví, můžete mít s cholesterolem problém. Proto se doporučuje nechat si tento test nechat udělat alespoň jednou za 4–6 let po dosažení věku 20 let. Pokud máte cukrovku, nadváhu nebo jste ohroženi srdečními chorobami, může vám lékař doporučit častější testy.

Změny životního stylu jsou velmi důležité

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro kontrolu hladiny cholesterolu.

• Cvičení: Nejlepším řešením je každodenní cvičení. Nemusíte běžet maraton. Stačí 30 minut svižné chůze, plavání nebo tance 4–5krát týdně. Pokud nemáte čas, můžete si to rozdělit na 10minutové lekce denně.
• Přestaňte kouřit: Kouření snižuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL) v našem těle. To znamená, že v těle zůstává více špatného cholesterolu (LDL). Pokud přestanete kouřit, můžete si zlepšit hladinu cholesterolu. Vyhněte se také vdechování pasivního kouření.
• Udržujte si zdravou váhu: Když přibíráte na váze, zejména pokud jde o viscerální tuk, zvyšuje se hladina LDL cholesterolu a snižuje se hladina HDL cholesterolu. I úbytek hmotnosti o 10 % může mít velký pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Poraďte se se svým lékařem o nejvhodnější dietě a cvičebním plánu pro vás.
• Buďte opatrní ve svém jídelníčku: Omezte nasycené tuky v červeném mase, jako je hovězí, vepřové a kozí, a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je máslo, smetana a sýr. Také je nejlepší se na trhu zcela vyhnout pekařským výrobkům a margarínu, které obsahují „trans-tuky“.
• Zajistěte správnou léčbu dalších onemocnění: Pokud máte další onemocnění, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, je velmi důležité je správně léčit. Pokud máte tato onemocnění pod kontrolou, lze kontrolovat i hladinu cholesterolu. Nikdy neměňte dávkování léků ani neukončujte léčbu bez konzultace s lékařem.

Kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc

Existují určité příznaky a pokud si jich všimnete, je lepší nečekat. V takových chvílích byste měli okamžitě vyhledat lékaře.

Cholesterol není něco, čeho bychom se měli bát, ale rozhodně je to něco, čeho bychom si měli dělat starosti. Se správnými znalostmi a životním stylem můžeme tento stav dobře kontrolovat.