A oes rhywun yn eich teulu, efallai eich gŵr neu'ch gwraig, yn chwyrnu'n uchel yn y nos wrth gysgu? Ydych chi erioed wedi sylwi, wrth chwyrnu, eu bod nhw'n rhoi'r gorau i anadlu'n sydyn ac yna'n dechrau anadlu eto fel pe baent yn anadlu am aer? Neu a ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cael 8 neu 9 awr dda o gwsg yn y nos, ond eich bod chi'n dal i deimlo'n anarferol o flinedig ac yn gysglyd y diwrnod canlynol? Ydych chi weithiau'n cwympo i gysgu wrth weithio, gyrru, neu wylio'r teledu? Nid yw'r rhain yn bethau y gellir eu diystyru fel "chwyrnu" neu "beidio â gallu cysgu'n dda." Y tu ôl i'r symptomau hyn gall fod cyflwr iechyd difrifol o'r enw Apnoea Cwsg Rhwystrol . Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am fesuriad pwysig iawn y mae meddygon yn ei ddefnyddio i fesur difrifoldeb y cyflwr hwn. Dyna'r gwerth AHI (Mynegai Apnoea-Hypopnea) .
Yn syml, beth yw AHI?
Mae AHI yn sefyll am Apnea-Hypopnea Index . Mae'n mesur sawl gwaith y mae eich anadlu'n stopio (apneas) ac yn dod yn fas iawn (hypopneas) yn ystod awr tra byddwch chi'n cysgu. Meddyliwch amdano fel "cerdyn adroddiad" o'ch anadlu cwsg.
I egluro hyn ychydig mwy, gadewch i ni edrych ar ystyr union y ddau air hyn:
- Apnoea: Dyma pan fydd eich anadlu'n stopio'n llwyr am 10 eiliad neu fwy . Yn ystod yr amser hwn, nid oes unrhyw aer yn mynd i mewn i'ch ysgyfaint.
- Hypopnea: Dyma pan nad yw'ch anadlu'n stopio'n llwyr, ond mae'ch llwybr anadlu wedi'i rwystro'n fawr ac mae'ch anadlu'n mynd yn fas iawn . Mae hyn yn achosi i lefel yr ocsigen yn eich gwaed ostwng yn sylweddol.
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Sut fydda i'n gwybod os byddaf yn rhoi'r gorau i anadlu?" Dyma beth sy'n digwydd mewn gwirionedd. Pan fydd eich anadlu'n stopio, boed yn fas ai peidio, mae eich ymennydd yn synhwyro'r perygl hwn ar unwaith. Mae'r ymennydd yn gwybod nad yw'ch corff yn cael digon o ocsigen. Ar yr adeg honno, mae'r ymennydd yn eich deffro o gwsg dwfn am gyfnod byr (cyffroad). Ond mae'r deffroad hwn mor fach fel nad ydych chi hyd yn oed yn ei gofio. Pan fyddwch chi'n dechrau anadlu eto, mae eich ymennydd yn gadael i chi fynd yn ôl i gysgu. Pan fydd Apnoea Cwsg yn ddifrifol, gall hyn ddigwydd cannoedd o weithiau'r nos . Felly meddyliwch amdano, os yw eich cwsg yn cael ei dorri sawl gwaith yr awr neu hyd yn oed ddegau o weithiau, sut allwch chi gael cwsg da, adfywiol? Dyna pam rydych chi'n teimlo'n flinedig drwy'r dydd.
Y gwerth AHI yw nifer cyfartalog y seibiannau a'r penodau anadlu bas sy'n digwydd yr awr yn ystod cwsg. Po uchaf y gwerth hwn, y mwyaf difrifol yw eich apnoea cwsg.
Felly sut mae'r gwerth AHI hwn yn cael ei fesur?
I ddod o hyd i'r gwerth hwn, mae angen i chi wneud prawf arbennig. Rydym yn ei alw'n Astudiaeth Gysgu , neu mewn termau meddygol, Polysomnograffeg . Fel arfer, gwneir hyn ar ôl aros dros nos mewn labordy cysgu arbennig mewn ysbyty.
Peidiwch â meddwl bod hyn yn boenus. Dydy o ddim yn brifo o gwbl. Yr hyn rydych chi'n ei wneud yw:
- Mae nifer o synwyryddion bach ynghlwm wrth eich pen, eich wyneb, eich brest a'ch coesau.
- Maen nhw'n rhoi dau strap o amgylch eich brest a'ch stumog i fesur y symudiadau wrth i chi anadlu.
- Mae dyfais fach debyg i glip ynghlwm wrth y bys i fesur lefel yr ocsigen yn y gwaed.
Yna rydych chi'n cysgu'n normal. Drwy gydol y nos, mae'r dyfeisiau hyn yn cofnodi gweithgaredd eich ymennydd, cyfradd curiad y galon, patrymau anadlu, lefelau ocsigen yn y gwaed, chwyrnu, a symudiadau'r corff, ymhlith pethau eraill.
Y diwrnod canlynol, mae meddygon yn dadansoddi'r data hwn ac yn cyfrifo'ch sgôr AHI. Dyma sut mae'n cael ei wneud:
Nifer y digwyddiadau Apnoea a Hypopnea a ddigwyddodd drwy gydol y nos ÷ Cyfanswm yr oriau y gwnaethoch chi gysgu = Eich gwerth AHI
Weithiau mae dyfeisiau astudio cwsg syml y gallwch eu gwneud gartref. Fodd bynnag, mae'r data a geir o brawf a wneir mewn ysbyty yn llawer mwy cywir a manwl. Bydd eich meddyg yn penderfynu beth sydd orau i chi.
Difrifoldeb apnoea cwsg fel y'i mesurir gan y gwerth AHI (ar gyfer oedolion)
Bydd meddygon yn dosbarthu eich cyflwr yn seiliedig ar y gwerth AHI a geir ar ôl eich astudiaeth gwsg. Dyma sut mae'r dosbarthiad hwn yn gweithio i oedolyn.
| Gwerth AHI (digwyddiadau yr awr) | Difrifoldeb y cyflwr | Beth mae hyn yn ei olygu? |
|---|---|---|
| Llai na 5 | Normal | Nid oes gennych apnoea cwsg. Gall hyd yn oed person iach gael llai na 5 saib yn ei anadlu yr awr. |
| O 5 i 14 | Ysgafn | Mae gennych apnoea cwsg ysgafn. Efallai y byddwch yn teimlo ychydig yn gysglyd yn ystod y dydd. |
| O 15 i 29 | Cymedrol | Mae'r cyflwr yn eithaf difrifol. Efallai y byddwch yn profi mwy o gysgadrwydd yn ystod y dydd ac anhawster canolbwyntio. |
| 30 oed neu hŷn | Difrifol | Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn. Mae'r risg o ddatblygu clefydau eraill fel clefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, a diabetes yn uchel iawn. |
A yw'r gwerth AHI yn wahanol mewn plant ifanc?
Ydw, yn hollol. Mae cyrff a systemau resbiradol plant ifanc yn wahanol i rai oedolion, felly mae'r raddfa a ddefnyddir i fesur eu AHI hefyd yn wahanol.
Os yw AHI plentyn yn fwy nag 1 , fe'i hystyrir yn gyflwr apnoea cwsg. Dylai gwerth arferol plentyn fod yn llai nag 1.
Mae'r dosbarthiad AHI ar gyfer plant fel a ganlyn:
- Ysgafn: Gwerth AHI o 1 i 4
- Cymedrol: Gwerth AHI o 5 i 9
- Difrifol: Gwerth AHI o 10 neu uwch
Os yw'ch plentyn yn chwyrnu'n uchel yn y nos, yn anadlu â'i geg ar agor wrth gysgu, yn ymddangos fel pe bai'n gorfod anadlu, neu'n orfywiog yn ystod y dydd neu'n cael anhawster talu sylw yn yr ysgol, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â phediatregydd amdano.
Gwerth AHI person sy'n defnyddio peiriant CPAP
Y brif driniaeth a'r driniaeth fwyaf effeithiol ar gyfer apnoea cwsg yw'r peiriant CPAP (Pwysedd Llwybr Anadlu Cadarnhaol Parhaus) . Mae hyn yn gweithio trwy ddarparu pwysau aer ysgafn trwy fwgwd rydych chi'n ei wisgo ar eich wyneb wrth i chi gysgu, gan gadw'ch llwybr anadlu ar agor. Mae hyn yn eich atal rhag rhoi'r gorau i anadlu.
Wrth ddechrau therapi CPAP, y nod yw cadw'ch AHI islaw 5 yr awr.Cynnal a chadw. Mae gan lawer o beiriannau CPAP heddiw nodwedd sy'n eich galluogi i wirio'ch AHI bob bore. Er nad yw 100% mor gywir ag astudiaeth gysgu, gall fod yn ffordd wych i chi a'ch meddyg fonitro pa mor dda y mae'ch triniaeth yn gweithio.
A yw'r gwerth AHI yn unig yn ddigonol? Beth yw cyfyngiadau'r dull hwn?
Mae'r AHI yn offeryn pwysig iawn wrth wneud diagnosis a thrin Apnoea Cwsg. Fodd bynnag, nid yw'n dweud y stori gyfan. Mae gan y gwerth AHI sawl cyfyngiad.
- Ddim yn dangos difrifoldeb y digwyddiadau: Dim ond sawl gwaith y stopiodd eich anadlu bob awr y mae'r AHI yn ei ddweud wrthych. Fodd bynnag, nid yw'r AHI yn dangos yn uniongyrchol faint y gostyngodd lefel ocsigen eich gwaed yn ystod pob digwyddiad, nac am ba hyd y stopiodd yr anadlu. Efallai y bydd gan rywun AHI o 10, ond efallai y bydd eu lefelau ocsigen yn gostwng llawer. Efallai y bydd gan rywun arall AHI o 10, ond efallai na fydd eu lefelau ocsigen yn gostwng cymaint â hynny.
- Gwahaniaethau yn y diffiniad o Hypopnea: Er bod diffiniad clir o apnea, weithiau gall fod gwahaniaethau bach yn y ffordd y diffinnir hypopnea.
- Cyfyngiadau profion cartref: Er bod profion cartref yn gyfleus, weithiau efallai na fydd eu canlyniadau'n 100% yn gywir.
Dyna pam nad yw meddyg yn gwneud penderfyniad am eich cyflwr yn seiliedig ar eich sgôr AHI yn unig. Bydd ef neu hi'n ystyried llawer o ffactorau, gan gynnwys eich sgôr AHI, pa mor isel yw lefelau ocsigen eich gwaed, eich symptomau, a'ch safle cysgu, i gael darlun cyflawn.
Neges i'w Chwistrellu
- Os ydych chi'n ymddangos fel petaech chi'n chwyrnu ac yn atal eich anadl yn eich cwsg, nid yw hynny'n normal. Rhowch sylw iddo.
- Mae'r AHI (Mynegai Apnea-Hypopnea) yn ddangosydd pwysig sy'n mesur difrifoldeb Apnoea Cwsg.
- Os yw AHI oedolyn yn fwy na 5 yr awr, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol.
- Os yw AHI plentyn yn fwy nag 1, mae'n gyflwr y dylai meddyg ei weld yn bendant.
- Dim ond un rhan o'r diagnosis yw'r AHI. Bydd eich meddyg yn ystyried eich iechyd cyffredinol i benderfynu ar y driniaeth orau.
- Gall Apnoea Cwsg, os na chaiff ei drin, arwain at gyflyrau difrifol fel pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon a diabetes. Felly os oes gennych unrhyw amheuon am hyn, peidiwch â bod yn swil a siaradwch â meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw